它们究竟包含什么？ 低过敏性食物? 您将能够在以下文章中欣赏这一点以及更多内容。
低变应原性食物
低过敏性食物是那些不会引起任何类型的刺激或过敏的食物，是您节食时可以采取的最佳选择。
虽然过敏或皮肤过敏比许多人认为的更常见，但最好还是照顾好自己，因为当您对某种食物过敏时，您的身体可能会出现问题，而胃病是由白蛋白来源引起的问题，导致对食物过敏。
食物过敏在医学上可分为以下几种情况：
- 可能对任何类型的食物过敏的人“免疫基础 = 不敏感”。
- 那些可能食物不耐受的人“非免疫学基础=存在易感性”
研究人员建议将其作为婴儿的第一餐 低变应原性食物. 它们也可用于消除饮食。
消除饮食是您可以从任何您可能怀疑并可能导致过敏或不耐受的食物或物质中消除的一切。
如果一段时间后，随着消除饮食过敏症状消失，可以将可疑食物重新引入饮食中。
吃低过敏性饮食可能非常困难，因为您可以限制自己不吃某些由于过敏而不应吃的食物，主要是：
- 小麦
- 乳制品
- 鸡蛋
- 大豆食品
最重要的是，有许多食物可以吃，而且不会让你过敏。
确定过敏类型也很重要，这样您在进食时就不会出现某些并发症，然后选择低过敏性食物。
由于这些原因，您应该知道什么是低过敏性食物的重要性。
食物种类：
这些是您可以在膳食中加入的低过敏性食物类型：
蔬菜和蔬菜
- 芦笋
- 甜菜
- 西兰花
- 布鲁塞尔豆芽
- 关口
- 红萝卜
- 菜花
- 黄瓜
- 茴香
- 绿豆
- 里扎达山
- 生菜
- 防风草
- 土豆
- 南瓜
- 大黄
- 夏南瓜
- 土豆
- 萝卜
蔬菜
- 扁豆
- 黑豆
- 鹰嘴豆
- 白豆
- 蚕豆
- 斑豆
- 青豆
水果和浆果
- 苹果
- 杏子
- 香蕉（未经催熟化学品处理）
- 黑醋栗
- 蓝莓
- 无花果（熟）
- 瓜
- 梨子
- 李子
- 梅干
- 红醋栗
谷物和谷物
- AMARANTO
- 荞麦
- 藜麦
- 粟
- 赖斯
- 木薯粉
肉
- 布法罗
- 鸡肉（有机）
- 切尔沃
- 阿尔斯
- 青蛙腿
- 羊肉
- 有机红肉
- 科内霍
甜味剂
- 枫糖浆
- 糙米糖浆
- 角豆树
“创造低过敏性食物的美味组合并减少过敏”
如您所见，食物种类繁多，因此您可以制作日常食谱，以改善您的身体并与您的健康相协调。
重要性
重要的！ 如果您有以下类型的症状，请记住立即去看医生：
- 荨麻疹
- 流鼻涕（经常与流感混淆）
- 眼睛刺激
- 呼吸困难，因为严重的过敏可能会使您的生命处于危险之中。
不要忽视自己，去检查自己，这不会占用你生活的时间。 注意你的健康！
“受够了过敏”吃得更健康。
在下面的视频中，您将能够欣赏到完全抗过敏的食物。
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