当某人遇到难以独立面对的重大不便时，解决它的最佳方法可能是 自助团体. 继续阅读这里 精神能量， 与此主题相关的所有内容。
自助团体
自助小组是为正在经历困难的人们提供支持和帮助的绝佳选择。 特别是因为这些小组处理的问题是参加的人有共同的问题。
因此，他们被称为互助团体。 主要目的是参加会议的人可以克服常见的不便。 因此，有许多自助团体支持和鼓励参加他们的人。
它们的创建发生在 1905 年，并且在麻省总医院， 位于 美国. 由 JHPratt 博士创建，旨在为患有结核病的人提供有关如何对抗他的病情的具体信息。 这位医生称这些第一组为 教学组.
后来出现的团体称为匿名戒酒者。 哪些是当今最知名的自助团体。 嗯，它的目的是支持对酒精饮料有问题和恶习的人。 了解更多关于成为 快乐的人。
可能有针对各种主题的自助小组。 特别是为了支持患有疾病的人。 以及那些经历一些家庭、工作或个人不便的人。 事实上，有些可能与女性有关，有些可能与男性有关。
但是，自助小组讨论的大多数主题通常都针对两性。 重要的是，正在经历复杂情况的人决定以最好的心态参加他们，以克服他们的问题，并在每次会议中感到支持。
基础知识
这些团体是相互支持的一个很好的选择。 好吧，当有人遇到问题时，通过参加小组会议，您会意识到更多的人正在经历同样的困难。
这就是为什么他们的基本原则是互惠总是存在的。 那么，当每个人分享他们的共同经历时，他们每个人都可能会产生一种反思，帮助他们从自己的角度面对问题。 由团体导游带领。
让每个人都有一个改变的目标，进而可以支持他人，让他们也改变并激励自己感觉更好。 因此，在这些小组中，人们是建立每次会议管理的人。 了解有关表达式的更多信息 如何改变.
所以所有参加的人，都是对每个参加者都有社会控制力的人，可以互相激励。 要知道团队正在帮助每个人变得更好，最好的方法是成员在会议内外都发生变化。 因此，改变态度对于克服不便至关重要。
如果您正在经历困难时期，参加自助小组可能对您有好处。 他们将为您提供有关您正在经历的所有信息，他们将指导您并支持您，以便您克服它。 此外，您还会遇到同样面临同样情况的人。
所以这将是一个帮助你克服逆境、激励你并让你成长为一个人的空间。 您有时也可以通过参加个人治疗来支持自己。 这将更加增强您的自尊心，并使您感觉越来越好。
效用
相互支持是每次会议中提出的主要机制之一。 好吧，关于这种支持的有趣之处在于，当每个人知道其他人正在经历同样的不便并且他们也愿意克服这些不便时，他们会感到更加坚强。
与小组交谈
当您遇到不便时，最好与另一个人交谈，以消除部分担忧。 好吧，很多时候，当有关问题的所有信息都被保存并且没有人与之交谈时，这可能会导致不适，甚至影响健康。 因此，自助小组是一种理想的选择，可以在面对不便时释放压力并获得更多支持。
这也是一种非常好的疗法，因此同一个人可以倾听自己的声音并更好地分析他所面临的问题以及面对它的最佳解决方案是什么。
鉴定
参加这些会议的另一大好处是，面对问题的人会意识到小组中的其他人正在经历同样的事情，从而感到与他们认同。 从而形成一种情感纽带，支持你以最好的方式克服你的问题，同时也支持他人。
学习
除此之外，通过参加这些会议，您可以学习其他人的经验。 好吧，通过倾听他们如何生活和经历同样的问题，它将让您获得信息来克服它并相互支持。
自助团体的好处
有些人在面临非常严重的问题（例如成瘾）时，通常会决定离开他们的直接环境，以便在专业人士的帮助下克服他们的问题。
在那里，对自助团体的援助将使他们能够以最好的方式面对他们正在经历的情况。 特别是如果它与恶习或成瘾问题有关，这是独自克服的最困难的情况之一。 好吧，通常最好在专业人士的帮助下克服它。
因此，通过参加这些小组，您将获得很多好处，例如不感到孤独，感到更有动力和动力，了解他人的经验，不为自己的问题感到羞耻，获得克服不便的最佳选择，并获得了解自己。每天更多地成为一个更好的人，并从你的每一次经历中得到最好的。
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