Chúng tôi cho bạn biết mọi thứ về Sacral Chakra

Nếu khoảng mười năm trước, bạn nghe ai đó nói về luân xa, điều đó có vẻ lạ lẫm với bạn, thì đây là kiến ​​thức hiện đang trở nên rất phổ biến ở thế giới phương Tây và đến với chúng ta từ Ấn Độ. Trong cơ hội này, chúng tôi tập trung làm nổi bật các điểm khác nhau liên quan đến luân xa xương cùng.

luân xa xương cùng

Luân xa thiêng liêng là gì?

Điều rất quan trọng là phải biết luân xa nào là Luân xa thiêng liêng, theo Ấn Độ giáo, cơ thể con người có một đại diện vật chất nhưng cũng có một tinh vi tương ứng với tinh thần của nó, trong đó có 7 hạt nhân hoặc trung tâm năng lượng chính, mặc dù muộn hơn. Người ta đã nghiên cứu rằng có nhiều thứ khác, đây là những thứ chính mà năng lượng của cơ thể đi qua và hoạt động chính xác của nó sẽ được phản ánh trong cuộc sống của chúng ta.

Để tìm hiểu thêm về tất cả các loại luân xa, vị trí và chức năng của chúng, hãy đọc: Luân xa của cơ thể con người làm thế nào để mở chúng.

Chúng đã được giải thích trên các phương tiện truyền thông và chương trình khác nhau bao gồm phim hoạt hình như Avatar. Trong các cuộc phiêu lưu của các tu sĩ cùng một phép ẩn dụ được sử dụng về các luân xa để so sánh chúng với các điểm trong một dòng suối nơi nước của cùng một tập trung để nhảy từ giếng này sang giếng khác. Trong cơ thể con người, chúng ta hiểu rằng nước này là năng lượng và để mọi thứ lưu thông, những nơi này phải không có chướng ngại vật cản trở nhịp điệu của hệ thống.

Khoa học thậm chí ngày càng nghiên cứu nhiều hơn về luân xa là gì và ý nghĩa của chúng trong cuộc sống của con người, đã có những nghiên cứu y học, sinh học và hóa học khẳng định rằng những gì chúng ta có thể gọi là luân xa có liên quan chặt chẽ đến hệ thống nội tiết của cơ thể, trong số nhiều thứ, nó điều chỉnh hoạt động của nội tiết tố và cụ thể hơn, mỗi luân xa được liên kết với một tuyến của cơ thể vật chất con người.

Luân xa chúng ta tập trung vào ngày hôm nay là thứ hai trong danh sách nếu chúng ta đi từ dưới lên, luân xa xương cùng, theo thứ tự tăng dần, đầu tiên chúng ta sẽ có luân xa gốc hoặc luân xa gốc liên quan chặt chẽ đến tuyến thận và mọi thứ liên quan đến lửa. của cuộc sống hoặc năng lượng để sống nó một cách chính xác.

Tên của anh ấy bằng tiếng Phạn, một ngôn ngữ Hindu rất cổ, là Muladhara thường được thể hiện với màu đỏ chính xác là do năng lượng cao, tình yêu và lòng trắc ẩn mà nó chứa bên trong và luân xa này được kết nối với nhau.

Luân xa tiếp theo, là nhân vật chính của bóng đêm, là luân xa xương cùng hoặc svadhishthana thường được biểu thị bằng màu cam hoặc màu vàng và có liên quan chặt chẽ đến khoái cảm, khả năng sinh sản, tính linh hoạt, gợi cảm, sáng tạo, nguyên tố gắn liền với nó là nước và còn được gọi là ngôi nhà ngọt ngào của linh hồn hoặc nơi ở riêng.

Như bạn chắc chắn đã nhận thấy, đây là một luân xa có liên quan chặt chẽ đến tình dục và sự thích thú, đó là lý do tại sao nó liên kết với các tuyến sinh sản như buồng trứng và tuyến sinh dục.

Là luân xa của sự sáng tạo, ví dụ như của các nghệ sĩ hoặc của chính trẻ em, rất quan trọng để hiểu nó có thể bị chặn ở mức độ nào. Nếu chính từ luân xa này mà chúng ta kết nối với sức mạnh sáng tạo của mình bằng cách đến gần hơn với bản thân, thì nó cũng giúp chúng ta thấy được những khía cạnh nào của cuộc sống mà chúng ta đang gấp gáp, thúc ép hoặc phán xét điều gì tạo ra sự tắc nghẽn trong sáng tạo.

Chúng tôi lấy họ làm ví dụ chính xác bởi vì họ đạt đến điểm mà họ tập trung rất nhiều mà thời gian không quan trọng trong việc thực hiện công việc của họ như khi khám phá trò chơi của họ.

luân xa xương cùng

Đặc điểm của svadhishthana

Bản dịch gần nhất của tên tiếng Phạn của nó là ngôi nhà ngọt ngào của linh hồn và vị trí của nó ám chỉ chúng ta đến không gian nơi đặt cái nôi nơi con người được hình thành, đây là vùng bụng dưới. Các đặc điểm khác của luân xa thiêng liêng là:

  1. Đó là thành phần của nó là nước hoặc chất lỏng.
  2. Màu của nó là màu da cam.
  3. thần chú của anh ấy là WOW, oh.
  4. Cảm giác đánh thức là vị giác.
  5. liên quan đến sinh sản
  6. Các động từ của nó là muốn và cảm thấy; các vị thần và hành tinh cai quản và đồng hành với nó là: Indra, Rakini, Vishnu, Mercury, Jupiter Luna
  7. Những trở ngại họ phải vượt qua là cảm giác tội lỗi và xấu hổ.

Làm thế nào để nó mất cân bằng?

Một luân xa mất cân bằng khi có quá nhiều hoặc quá ít năng lượng trong đó, có nghĩa là, cụ thể là trong trường hợp của luân xa xương cùng, rằng sự xấu hổ và tội lỗi đang làm việc của chúng khiến không có năng lượng đến hoặc quá nhiều năng lượng được tích tụ. trong luân xa. điểm đó. Chúng tôi nhận thấy rằng có sự mất cân bằng trong luân xa xương cùng, khi:

  • Bạn cảm thấy khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình.
  • Phụ nữ có vấn đề về kinh nguyệt, chẳng hạn như đau.
  • Bạn nghiện game, đồ ăn hoặc tình dục.
  • Bạn rất nhạy cảm hoặc bạn rất dễ bực bội.
  • Bạn suy nghĩ rất nhiều về mỗi việc bạn sẽ làm, thay vì làm nó.

Cân bằng luân xa thiêng liêng

Để cân bằng luân xa xương cùng có cả kỹ thuật bên ngoài và bên trong, một mặt, liệu pháp hương thơm, đá hoặc đá quý và thậm chí đặt tay là những giải pháp có thể giúp chúng ta cân bằng luân xa xương cùng từ bên ngoài.

Mặt khác, nội tâm là thiền định, xem xét nội tâm, xem xét lại hành vi, tha thứ và chấp nhận những gì chúng ta đã làm hoặc những gì đã xảy ra với chúng ta để từ sự suy ngẫm đó, chúng ta có thể tạo ra một thực tế hài hòa và phát triển cho bản thân và xung quanh chúng ta.

Cảm giác thế nào khi có được sự cân bằng luân xa này?

Bạn trở thành một sinh vật sáng tạo hơn, hay nói một cách thích hợp hơn, khi bạn cảm thấy sung mãn, dũng cảm mạo hiểm thử làm mọi thứ, khi bạn thấy mình hấp dẫn, gợi cảm và là người có thể yêu và được yêu, bạn đang trải qua trạng thái cân bằng. và chữa bệnh ở luân xa xương cùng.

Cùng với Luân xa gốc, cảm giác này giống như có rất nhiều năng lượng và mong muốn sống và tạo ra một cuộc sống hạnh phúc, dồi dào, thịnh vượng, vui vẻ và xung quanh đó là những người cũng cảm thấy ở mức độ tiềm năng sáng tạo cao, cho cả công việc của họ và cho các mối quan hệ của bạn.

luân xa xương cùng

Đá

Những viên đá được sử dụng trong các liệu pháp để cân bằng luân xa, có thể được lấy ở bất kỳ cơ sở chuyên biệt nào và thậm chí những viên đá được sử dụng làm bùa hộ mệnh hoặc đồ vật mà chúng ta giữ trong phòng hoặc ở đâu đó trong nhà của chúng ta, đó là:

  • Đá Mặt Trăng.
  • Màu hổ phách.
  • Mắt hổ.

Nhân tiện, nếu bạn muốn tìm hiểu điều gì đó về rune, chúng tôi khuyên bạn nên đăng nhập vào rune may mắn.

Người ta hiểu rằng để kích hoạt luân xa xương cùng, những viên đá này rất có lợi vì màu cam và hơi vàng mà chúng phát ra khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời để đánh thức nó, tuy nhiên, nếu trường hợp ngược lại và bạn muốn làm cho luân xa hoạt động rất mạnh, ở đâu. rất nhiều luồng thông tin, hãy bình tĩnh và rút ra những gì nên làm là đặt những viên đá có màu bổ sung, ví dụ như đối với luân xa xương cùng thì chúng là những viên đá màu xanh lam.

Bạn cũng có thể đặt một số viên đá này ở nơi bạn sống, tức là trong không gian sống của bạn nếu bạn không muốn đeo chúng làm đồ trang sức hoặc phụ kiện, đó có thể là sự bổ sung cho các liệu pháp điều trị bằng đá hoặc thậm chí tạo ra một tác phẩm nghệ thuật bạn có thể để trong túi hoặc trong ví khi đi ra khỏi nhà.

Một kỹ thuật khác để giải phóng năng lượng dựa trên các tuyên bố và một trong số đó là sau khi thiết lập tiếp xúc với đất mẹ bằng cách chạm đất hoặc ngồi trên rễ cây, bạn tuyên bố, với những điều này hoặc từ ngữ khác mà bạn lựa chọn, rằng bạn sẽ cung cấp. phần năng lượng còn lại đối với đất mẹ.

Với điều này, bạn sẽ dần dần cảm thấy sự cân bằng lớn hơn nếu những gì đã xảy ra khiến bạn cảm thấy quá tải, hãy nhớ rằng sự cân bằng là cơ sở để tạo ra mọi thứ trong vũ trụ.

Mở khóa luân xa thiêng liêng

Cũng giống như tất cả các luân xa xương cùng, các luân xa này có thể được mở ra bằng thiền định và thậm chí, thông qua hành động của con người trong cuộc sống của họ, dẫn đến các thái độ khác, luân xa này cũng có thể được mở ra, mặc dù theo một cách vô thức hơn, chẳng hạn, những điều rủi ro.

Tuy nhiên, đặc biệt đối với luân xa xương cùng, ngoài thiền định, còn có một liệu pháp có tính đến yếu tố mà luân xa này hoạt động, đó là nước. Chúng tôi giải thích cả hai phương pháp dưới đây:

Meditación

  • Chọn một nơi có gió và thoải mái.
  • Người theo đạo Hindu và đạo Phật yêu cầu mọi người ngồi thẳng lưng, nhưng người ta đã phát hiện ra rằng bạn cũng có thể thiền ở những tư thế khác nhau nhất tồn tại mà không có bất kỳ hạn chế nào ngoài những gì người đó cảm thấy thoải mái.

Vì vậy, theo dòng điện mới này, hãy tạo cho mình sự thoải mái, nhắm mắt và tập trung vào hơi thở, ban đầu không hình dung ra bất kỳ hình ảnh cụ thể nào, bạn chỉ đối diện với một khoảng đen và tùy thuộc vào việc bạn có người hướng dẫn hay không, bạn sẽ nhận được thông tin. mà anh ấy hoặc cô ấy cung cấp cho bạn trong quá trình thiền định.

Nhưng, nếu hướng dẫn viên không có ở đó, thì ý tưởng là một khi bạn đã nhập thiền tốt, bạn có rất nhiều tâm trí về vùng đó của cơ thể, nơi có luân xa xương cùng, vùng bụng dưới, và bạn cảm nhận được các chuyển động. và những hình ảnh đến với bạn từ đó, thêm vào đó, đây là lúc bạn gửi gắm nguồn năng lượng của tình yêu thương vô bờ bến.

Những hình dung hữu hiệu khác là, trong khoảng trống đen tối mà chúng ta đã thảo luận lúc trước và ghi nhớ hình ảnh của chính cơ thể mình, chúng ta làm cho ánh sáng của Chúa có ý thức truyền qua chúng ta như một loại ánh sáng có thể quét, nhưng màu trắng và chậm một chút sẽ sửa chữa toàn bộ hệ thống, đặc biệt là khu vực có luân xa xương cùng.

Hãy dành thời gian cho việc này và nếu không có hình ảnh nào nói trên xuất hiện, đừng lo lắng vì thiết lập ý định thiền đã là bước đầu tiên và tất cả những điều này, ngay cả khi bạn không nhìn thấy, đang xảy ra trên bình diện tâm linh.

Tự chữa bệnh bằng nước

Điều này đơn giản hơn bạn nghĩ, đối với các luân xa khác, nó được gọi là làm sạch gió, lửa hoặc đất tùy từng trường hợp. Đơn giản là việc tự chữa lành luân xa xương cùng với nước bao gồm tận hưởng, đầu hàng và đắm mình trong trải nghiệm tiếp xúc với nước, từ nước ở biển hoặc khi đang tắm ở nhà.

Lưu ý rằng nước là điều kiện cần thiết cho sự sống, mọi thứ đều bắt đầu ở dưới nước, vì vậy việc tiếp cận nó thậm chí để tắm hoặc đánh giá cao sự rộng lớn và phong phú của nó là một khoảnh khắc may mắn.

Đó là lý do tại sao nó phải luôn là một khoảnh khắc của lòng biết ơn, vì vậy khi chúng ta trải qua một cơn mưa rào, điều thực sự đang xảy ra là yếu tố của cuộc sống mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta đang tiếp xúc với yếu tố mà chúng ta đã có bên trong và thiên nhiên cũng đã ban tặng. chúng ta, nó đang thanh lọc, nó đang cân bằng chúng ta, nó lấy đi nỗi sợ hãi của chúng ta và ban phước cho chúng ta.

Các khía cạnh liên quan khác khi suy nghĩ hoặc xem xét cách chúng ta có thể mở khóa luân xa xương cùng của mình là chú ý đến đời sống tình dục, chế độ ăn uống của chúng ta và các hoạt động giải trí mà chúng ta tham gia.

Có một cuộc sống tình dục lành mạnh

Hiểu tình dục theo nghĩa rộng nhất của nó, ngay cả khi đó là điều đầu tiên bạn nói về bản thân và sức hấp dẫn của bạn khi thức dậy vào buổi sáng, để luân xa xương cùng không bị chặn hoặc để mở rộng nó, bạn phải dung hòa với cái đẹp, gợi cảm và tinh khiết là bạn.

  • Tôi xinh đẹp biết bao, đó có thể là điều đầu tiên bạn nói với chính mình khi nhìn thấy mình trong gương, gợi cảm ra sao, thanh lịch ra sao, mạnh mẽ ra sao, đáng tin cậy ra sao, vẻ đẹp bên trong tôi như thế nào. Chấp thuận bản thân, giống như bản thân, nhận thức về bản thân, đánh giá cao bản thân, đặt bản thân lên hàng đầu, bạn là người đầu tiên nên làm điều đó, bạn là người bạn sẽ tin tưởng nhất.
  • Nếu bạn đang tìm kiếm một đối tác, bạn phải thẳng thắn và cởi mở với những gì bạn muốn xây dựng và với những gì bạn đang tìm kiếm hoặc mong muốn với đối phương, bạn cũng có thể áp dụng các kỹ thuật tự sướng hoặc tự hiểu cơ thể trong Giai đoạn này.
  • Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy giao tiếp hiệu quả, bày tỏ những gì bạn thích và những gì bạn không, yêu cầu những gì bạn muốn và đừng ngại nói không nếu bạn không thích điều gì đó.
  • Tập thể dục, uống nước, tốt hay tốt tùy thuộc vào những gì dành cho bạn, tận hưởng cuộc sống, cái hiện hữu đó rất phong phú.
  • Đừng ôm hận, nói hết những gì cần nói nhưng cũng đừng ôm hận hay bất cứ cảm xúc gì, hãy thể hiện bản thân và làm theo trực giác của mình.

Alimentacion

Đặc biệt chú ý đến các loại trái cây có màu cam hoặc tương tự, cam, quýt, dưa, dứa, dừa cũng nằm trong phương trình này, tất cả những điều này sẽ làm tốt cho thận, bàng quang và ruột của bạn, là những cơ quan liên quan đến luân xa xương cùng và cũng đừng Đừng quên uống nhiều nước sẽ giúp tốt cho làn da của bạn và sẽ khiến bạn cảm thấy gợi cảm, điều này giúp tăng sự tự tin và giúp ích cho luân xa xương cùng cũng như khả năng sáng tạo của bạn.

Hoạt động giải trí

Đối với việc giải trí mà chúng ta cảm thấy hạnh phúc và đổi mới, cũng cần phải chú ý vì giải trí là điều quan trọng và chúng ta phải học cách trao quyền cho bản thân với tư cách là những con người và tinh thần. Ở khía cạnh này, nghệ thuật là một không gian tuyệt vời để khám phá sự sáng tạo, mặc dù chúng ta biết rằng nghệ thuật nằm trong khoa học và, không phải để mở rộng bản thân, trong tất cả các lĩnh vực mà chúng ta hoạt động.

Điều quan trọng nhất là hãy là chính mình trong mọi việc bạn làm: vẽ một bức tranh; tách một vật thể điện tử ra để xem nó như thế nào bên trong và đặt chúng lại với nhau một lần nữa; hát bài hát mà bạn rất thích; học chơi kèn harmonica! và đi xe đạp; có các cuộc thi với anh em họ của bạn xem ai có thể nhổ xa nhất; chúc vui vẻ; cười; viết một bài thơ về tất cả những điều này; Lấy cảm hứng và truyền cảm hứng cho tất cả chúng ta.

luân xa xương cùng

Mở luân xa thiêng liêng

Có những tư thế đặc biệt mà chúng ta có thể áp dụng trong quá trình thực hành thiền định có thể giúp chúng ta mở luân xa xương cùng hoặc bất kỳ luân xa nào khác. Những tư thế này dựa trên truyền thống của thiền sinh hoặc các nhà sư theo đạo Phật và tu khổ hạnh hoặc thậm chí, theo tôn giáo của Ấn Độ giáo, hai trong số các tư thế này là:

  • siassana o Matsyasan: trong đó trong chuyển động giữa cái này và cái kia, các khu vực xung quanh luân xa xương cùng được uốn dẻo và mở rộng để kích thích nó.
  • Pranayama: Mục tiêu của nó là thư giãn luân xa xương cùng bằng cách tăng cường nhịp thở, đặc biệt là luyện thở bằng cơ hoành và cơ liên sườn để tạo ra cảm nhận về oxy trong toàn bộ vùng bụng.

Trong các bài tập của Pranayama nó cũng rất phổ biến để cảm thấy thôi thúc, vì vậy có thể nói, chơi với không khí. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy muốn nín thở lâu hơn mức cần thiết, hãy thở ra với một chu kỳ khác hoặc thực hiện nó với âm thanh cũng hoàn toàn hợp lệ và thậm chí những biến thể này của pranayana.

Meditación

Trong số các bài thiền định giúp luân xa xương cùng, chúng tôi sẽ luôn tìm thấy các tham chiếu đến nước, chúng tôi khuyên bạn nên xem xét, chẳng hạn như kịch bản và chuỗi cảnh sau đây.

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đối mặt với bao la của biển, từ một bờ biển, và bạn bước vào nước từng chút một, nước không lạnh cũng không nóng, nước hoàn hảo, nó bao quanh bạn, nó làm bạn sảng khoái, bạn có thể đắm mình trong nó và để bạn đi mà không sợ hãi, nước bảo vệ bạn, nước là sự sống.

Qua dòng nước ai đó đã gửi cho bạn một viên đá, chúng tôi không biết là do ông ta đánh rơi hay làm thế nào để đặt nó ở đó, chúng tôi chỉ biết rằng viên đá này đang trôi gần chỗ bạn ở, nó có màu gì? Nó có phải là một viên đá quý không? ? Bản thân bạn nên làm gì với viên đá này, câu trả lời chỉ có ở bạn.

Khi suy nghĩ của bạn bình tĩnh lại, bạn sẽ nhận thức được chiều sâu của con người bạn và bạn sẽ có thể thấy rằng chuyển động của bạn tạo ra sóng, bởi vì chúng ta đang rung động, cả năng lượng của bạn và của đá đều là một phần của tự nhiên và phải được thống nhất với nhau, bạn có thể Hãy duy trì hình dung này vào thời gian bạn muốn, đó là một nơi bình yên, nó là một phần của ngôi nhà.

Khẳng định

Việc thực hành khẳng định chứa đựng sức mạnh to lớn, bởi vì chúng ta học thuộc lòng từng người một và mở mang kiến ​​thức về những gì có trong chúng, chúng sẽ lập trình lại tư duy của chúng ta. Vì vậy, để chữa lành, cảm ơn hoặc chăm sóc luân xa xương cùng, điều quan trọng là phải đưa ra những lời khẳng định khiến chúng ta nghĩ về những nơi đó với lòng nhân từ.

Trong Năng lượng tâm linh, chúng tôi khuyên bạn nên xây dựng chúng theo ý thích của bạn và theo lương tâm của bạn, hãy nhớ luôn đặt chúng ở ngôi thứ nhất, nhưng chúng tôi cũng để lại cho bạn một số mà chúng tôi đã tạo ra cho chúng tôi và cho bạn:

  • Tôi là một người phụ nữ sáng tạo, yêu đời và mạnh mẽ.
  • Tôi là một người đàn ông sáng tạo, yêu đời và mạnh mẽ.
  • Tôi có tất cả sự phong phú của vũ trụ để tạo ra một cuộc sống hạnh phúc.
  • Tôi xứng đáng với tất cả tình yêu trên thế giới.
  • Tôi là cội nguồn của sự sáng tạo.
  • Giá trị của tôi là không thể đo đếm được.
  • Những gì tôi đến để học là không thể đếm được.
  • Chúa là vô lượng và tôi là một phần của Ngài.
  • Tôi hấp dẫn.
  • Tôi hấp dẫn.
  • Tôi là mong muốn.
  • Tôi dũng cảm.
  • Tôi có những ý tưởng hay.
  • "Tôi thông minh, tôi hiền lành, tôi quan trọng" được thôi, được rồi, vâng, chúng tôi đã lấy câu đó từ phim Những câu chuyện xuyên suốt, nhưng, có phải chúng ta thông minh, chúng ta tốt bụng và chúng ta quan trọng.
  • Tôi xứng đáng với tất cả tình yêu mà tôi đã trao cho tôi và tôi biết làm thế nào để nhận nó và làm thế nào để trả lại gấp năm lần.

Hãy nhớ tạo ra những lời khẳng định của bạn theo những gì bạn đã trải qua hoặc muốn trải nghiệm và luôn đặt bản thân lên trên hết, như thể bạn đang viết một thông điệp yêu thương.

Mẹo

Các cách khác để kích thích và mở khóa luân xa xương cùng là:

  • Múa Ả Rập.
  • Tắm muối.
  • Sử dụng các loại dầu đặc biệt.
  • Âm thanh tự nhiên.

Điệu múa Ả Rập là một cách rất mạnh mẽ để kích hoạt luân xa xương cùng, điệu nhảy này đặc biệt dành cho phụ nữ lưu giữ truyền thống và lịch sử hàng thiên niên kỷ về sự gợi cảm và khêu gợi, vì vậy luyện tập nó giúp tăng cường đáng kể luân xa xương cùng.

Tắm với muối và thậm chí là các loại dầu đặc biệt được khuyến khích kết hợp với phương pháp Tự chữa bệnh bằng nước, cho dù đó là các loại dầu như hoa oải hương hay các loại dầu tự nhiên khác có thể làm sảng khoái cơ thể và do đó thư giãn vùng luân xa xương cùng và do đó, có lợi cho chuyển động của năng lượng trong cơ thể vi tế.

Giờ đây, các loại muối như muối biển cũng có thể giúp ích cho chúng ta trong luân xa xương cùng vì cơ thể chúng ta cũng được tạo thành từ các khoáng chất như natri có trong muối, vì vậy khi chúng ta tiếp xúc với nó, chúng ta sẽ trao quyền cho chính mình.

Những âm thanh của thiên nhiên, chẳng hạn như sông, chim, biển, gió chuyển động của lá hoặc chỉ lướt qua và mưa, trong số nhiều âm thanh khác, cho chúng ta cơ hội tốt để thư giãn và lấp đầy sự bình tĩnh bằng cách làm cho chúng ta nhận thức được rằng bên ngoài không có nguy hiểm, bộ não nguyên thủy của chúng ta có thể thư giãn, cũng làm thư giãn những căng thẳng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như bụng dưới.

luân xa xương cùng

Yoga cho luân xa thiêng liêng

Hiện nay, yoga như một môn luyện tập cơ thể cũng trở nên rất phổ biến và có rất nhiều thói quen mà chúng ta có thể thấy trên Internet chuyên về các bệnh khác nhau hoặc mức độ căng thẳng ở các vùng khác nhau của cơ thể.

Tuy nhiên, trong thời kỳ đầu của lịch sử và thậm chí ngày nay, đây đã và vẫn tiếp tục là một phương pháp được tôn giáo hoàn thiện để chữa bệnh, khiến nó thể hiện bản thân và rèn luyện cơ thể ngay cả khi tiếp xúc với thần thánh. Một số tư thế để giúp hoặc kích hoạt luân xa xương cùng là:

Virabhadrasana III: còn được gọi là chiến binh hai Nó bao gồm việc có hai chân khá mở và một trong số chúng uốn cong trong khi chân kia tạo một góc vuông 45º và hai cánh tay cũng mở, mở rộng cao ngang vai. Tư thế này cho phép hông mở rộng để giải phóng sức căng ở bụng dưới.

parivritta trikonasana: Nó còn được gọi là tư thế của hình tam giác có xoắn, vì trong đó hai chân mở ra, mở rộng và cả hai hướng về phía trước như trong một loại tam giác và thân nghiêng theo chiều ngang, nhưng trong đó một cú quay lên được thực hiện bằng cách giơ một trong hai cánh tay lên trong khi cánh tay kia vẫn hạ xuống, và cả hai đều thẳng.

Salamba Kapotanasana: còn được gọi là tư thế chim bồ câu và trong đó lồng ngực căng ra đến mức gợi nhớ đến độ cong của những chú chim đó, mặt khác mông lơ lửng trên không nhờ cấu hình ngồi co chân làm cho bụng dưới căng ra đồng thời. , một sơ hở không phải đợi thay đổi tư thế mới bắt đầu giải tỏa căng thẳng.

Janusirsasana: còn được biết là Tư thế đầu đối trán, nó có thể nhắc nhở chúng ta về các lớp học giáo dục thể chất, chỉ là trong đó chúng ta uốn cong bàn chân của chân mà chúng ta không hướng trán, đưa nó về phía đáy chậu. Một biến thể cũng là đưa trán về phía trung tâm của tấm thảm để tạo áp lực lên luân xa xương cùng.

ardha padmasana: Còn được gọi là tư thế kiết già, đây là tư thế đầu tiên khi chúng ta nghĩ đến thiền hoặc yoga, tư thế mà chúng ta đang ngồi khoanh chân hướng về phía trước và đặt tay lên đầu gối thực hiện một tư thế cụ thể hoặc chỉ nghỉ ngơi ở đó. tư thế và các biến thể khác nhau của nó bao gồm chuyển động cũng giải phóng sức căng từ bụng dưới.

Tất cả những gì chúng ta học được về luân xa xương cùng giúp chúng ta biết được cơ thể mình và những hoạt động nào có thể giúp chúng ta tăng cường khả năng sáng tạo, gợi cảm, khả năng sinh sản, tình yêu và các khía cạnh tâm linh, nếu bạn thích bài viết này, bạn chắc chắn sẽ thích điều này về tắm muối thô.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Blog Actualidad
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.