Tình huống ly hôn hôn nhân lâu năm là cảm giác xuất hồn, khó có thể vượt qua vì một số lý do này cần phải biết các hình thức khác nhau của làm thế nào để vượt qua một cuộc ly hôn sau nhiều năm chung sống, theo dõi bài viết của chúng tôi.
Cần phải có thời gian đau buồn mới trút được nỗi đau
Làm thế nào để vượt qua một cuộc ly hôn?
Về mặt pháp lý, ly hôn là sự giải thể sợi dây hôn nhân, theo đó cả hai bên sẽ phải thương lượng những cam kết thuộc về mình để tiếp tục cuộc sống của mình một cách độc lập. Nó đối phó với sự hao mòn của các nghĩa vụ và quyền lợi giữa vợ hoặc chồng nảy sinh vào thời điểm kết hôn, chẳng hạn như quyền về di chúc, tiền lương hưu, nghĩa vụ giúp đỡ và lòng trung thành, và những quyền khác.
Mối quan hệ tình cảm đó mà hai người tuyên bố mang theo sở thích, trò chuyện và quản lý để hướng tới một tương lai với sự tôn trọng, chân thành, tin tưởng vào đối phương, tự do, đoàn kết, linh hoạt và vui vẻ, thể hiện tình yêu mỗi ngày.
Trong tất cả các thời điểm tách rời mối quan hệ hôn nhân, vợ chồng có thể trải qua các triệu chứng khác nhau của sự xa cách, hoặc ở cực điểm của sự u uất, trầm cảm và bất an hoặc thái cực khác, muốn làm tất cả những gì còn lại cho hôn nhân, nghĩa là cuộc sống của quần áo trong vài phút.
Nguyên nhân ly hôn
Trong tình huống nguyên nhân dẫn đến ly hôn hoặc ly thân, có thể nhận thấy hai loại nguyên nhân, bên trong và bên ngoài.
Nguyên nhân bên trong
Loại nguyên nhân này có thể do cả phụ nữ và nam giới, chúng thậm chí có thể xảy ra ở cả hai cùng một lúc; Trong số đó, chúng tôi có:
- Sự hiểu lầm của chính hai vợ chồng.
- Quan điểm cá nhân của một trong các thành viên, không cam kết.
- Bướng bỉnh khi đối mặt với những khác biệt quá lớn của hai vợ chồng.
- Thiếu chín chắn và trách nhiệm.
- Sự cảm thông để mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn.
- Bất mãn cá nhân.
- Ghen tuông vô cớ hoặc tưởng tượng.
- Thiếu lòng tự trọng.
- Quan niệm sai lầm về tình yêu.
- Thiếu niềm tin và chấp nhận những khủng hoảng bình thường của hai vợ chồng.
- Hiện tại bạn đã không còn yêu vợ chồng nữa.
- Suy giảm khả năng gắn kết tình cảm.
- Bằng sự hướng dẫn từ những kinh nghiệm trước đây, đặc biệt là trong quá trình thời thơ ấu.
Nguyên nhân bên ngoài
Trong trường hợp các nguyên nhân bên ngoài làm xấu đi mối quan hệ trong hôn nhân và có thể gây chia rẽ vợ chồng, chúng được đề cập dưới đây:
- Các kịch bản quan trọng hoặc có vấn đề về hôn nhân và cuộc sống trong mọi thứ xung quanh họ.
- Khó khăn đáng kể trong giao tiếp giữa hai người.
- Thói quen và sự nhàm chán đã bẫy họ và không có cách nào giải quyết được.
- Bạo lực gia đình của một trong hai người, đối với bạn tình hoặc đối với trẻ em.
- Hoàn cảnh khó khăn về nghiện rượu, ma tuý.
- Các bên thứ ba tham gia vào cuộc hôn nhân.
vượt qua một ly hôn sau nhiều năm chung sống
Khó khăn bắt nguồn từ sự thất vọng giữa hai vợ chồng và họ cảm thấy rằng họ không thể tiếp tục sống với nhau, rằng những gì họ mong đợi ở nhau không còn có thể duy trì được nữa.
Toàn bộ hạt nhân gia đình bị ảnh hưởng và họ cảm thấy sự thương tiếc bao trùm lấy họ, từ thời điểm đó một cơn xuất thần bắt đầu phải học cách đối phó và hơn thế nữa khi đó là sự tách biệt khỏi mối ràng buộc của nhiều năm chung sống, nơi những cảm xúc và môi trường xung quanh chúng.
Không nên tự khép mình, phải nhờ đến sự giúp đỡ của cả gia đình và chuyên môn để có thể hướng tình cảm đi đúng hướng. Để biết cách vượt qua cuộc ly hôn sau nhiều năm chung sống, chúng tôi khuyên bạn nên:
nói về cảm xúc
Cần phải thông báo với gia đình hoặc những người xung quanh bạn những gì bạn đang đau khổ và cảm thấy, đề cập đến những gì đã xảy ra để họ nhận thức được những gì đang xảy ra và đề xuất những gì tốt nhất cho bạn, ngay cả khi bạn là người làm quyết định., bởi vì từ bên ngoài mọi thứ được nhìn nhận khác với khi bạn là trung tâm của tiêu điểm.
Vụ việc phải được giải thích nếu do một trong hai người quyết định hoặc nếu đó là sự thỏa thuận của cả hai bên, kể cả khi có tình cảm yêu đương; nếu đó là quyết định của một cặp vợ chồng, hãy làm rõ lý do tại sao đó là cách mà bạn thực sự cảm nhận được từ bạn và loại bỏ tiêu cực để nhìn mọi thứ khác đi.
Nói cách khác, vợ chồng có thể ly hôn ngay cả khi họ có cảm xúc lẫn lộn, chỉ là có những lý do khác không cho phép họ chung sống.
Chấp nhận cách vượt qua ly hôn
Trong cách vượt qua ly hôn, đối với tất cả những người khác giúp đỡ bạn, đó là bạn chấp nhận các điều kiện của bạn, nó không phải là tiêu cực rằng cảm xúc của bạn trái ngược với đối tác của bạn; nhưng bạn có thể cảm thấy tồi tệ khi thấy người yêu cũ đau khổ.
Vào thời điểm đó, bạn nên thực hiện các bài tập thiền với sự chấp nhận, trong đó bạn có thể thực hành thừa nhận tình huống mà bạn đang trải qua mà không muốn thay đổi bất cứ điều gì.
Tha thứ
Vào thời điểm nhận ra rằng người kia đang có một khoảng thời gian tồi tệ khi quyết định được đưa ra là của bạn, cảm giác tội lỗi có thể xuất hiện khi chúng ta thấy ai đó đang gặp khó khăn vì một quyết định mà chúng ta đã đưa ra, cảm giác tội lỗi có thể xuất hiện, chúng ta phải cảnh giác vì cảm giác này có thể kéo theo và làm rối loạn và không cho phép bạn tận hưởng nhiều thăng trầm.
Đó là lý do mà bản thân người đó nên được tha thứ, bởi vì sự tha thứ đó chữa lành vết thương và dễ dàng giúp bạn tha thứ cho người khác; tất cả những điều này là cần thiết cho sự phục hồi nhanh chóng của con người.
Để chống lại cảm giác tội lỗi này, tốt hơn là bạn nên viết một danh sách với tất cả những gì khiến bạn phiền lòng và đổ lỗi cho bạn, sau đó vạch trần hoặc tuyên bố rằng bạn đã tha thứ cho bản thân về mọi thứ đã xảy ra hoặc đã trải qua. Việc huấn luyện này sẽ giúp bạn biết rằng mọi thứ bạn mang theo như một gánh nặng không còn nặng nề như trước nữa.
Một cách khác để thoát khỏi cảm giác tội lỗi là viết một lá thư về hoàn cảnh đó, nơi bạn có thể giải thích lý do tại sao cảm giác đó không thể có trong cuộc sống của bạn, rằng quyết định đưa ra là vì lợi ích của tất cả và điều đó là không nên. ở giữa cuộc đời của bạn.
Nhớ lại
Là con người, bạn có quyền tiếp tục hoặc kết thúc một mối quan hệ có thể đã trở nên độc hại, điều quan trọng là phải nhớ lý do tại sao mối quan hệ đó đã kết thúc. Không phải có lý do để ngược đãi hoặc cảm thấy tội lỗi, vì tình huống này đã có những tình huống.
Chiến lược này được khuyến khích khi có nghi ngờ, khi người khác cho rằng đó không phải là quyết định đúng đắn, nó chỉ đơn giản là thích ứng với hoàn cảnh mới mà bạn đang sống; Ghi nhớ sẽ khiến bạn đứng vững trong mối quan hệ với những gì đã thỏa thuận, để bạn không mất lòng hay đau buồn, mọi việc sẽ nhanh chóng trôi qua.
Khám phá và bày tỏ nhu cầu
Cảm thấy rằng bạn không thể sống với người đó và bạn không thể chịu đựng được nữa, nhưng cuối cùng bạn lại nhớ người ấy, cho đến khi bạn cảm thấy lãnh cảm về mọi thứ bạn phải làm; Đó là những cảm xúc tự nhiên nhưng bạn cần tìm sự cân bằng, vì sống với một người lâu ngày, bạn sẽ cảm thấy thiếu vắng một cách tự nhiên, điều này sẽ được phục hồi thông qua thế mạnh của chính bạn, sự thờ ơ không thể chiếm lấy cuộc sống của bạn.
Vào thời điểm một nhu cầu được củng cố, sự bất tiện sẽ ngừng có quá nhiều sức nặng và do đó bắt đầu ngừng gây tổn thương; khi bạn cho bản thân thấy giá trị của nhu cầu của bạn đối với phần còn lại của môi trường xung quanh bạn, đó sẽ là sức mạnh để tiếp tục và sống. Sự thờ ơ là cảm giác khiến người đó mất tinh thần do hoàn cảnh hoặc trải nghiệm sống có thể đánh dấu con người nếu họ không kiểm soát được cảm xúc của mình.
Bạn đọc thân mến, chúng tôi giới thiệu bài viết sau về thờ ơ nơi bạn có thể nhận thêm thông tin về những cảm xúc tiêu cực.
viết và nói lời tạm biệt
Một trong những cách phổ biến nhất để đối phó với nỗi đau do cuộc ly hôn để lại là viết một lá thư để nói lời tạm biệt, nghĩa là nói lời tạm biệt với những gì còn lại và tất cả những khó chịu nảy sinh do sự chia ly. Trong cuộc chia tay, bạn có thể kể lại tất cả những gì bạn cảm thấy, cả điều tốt và điều xấu theo quan điểm của bạn.
Nơi bạn có thể cảm ơn người thân yêu đó, vì tất cả những điều đẹp đẽ và những điều không đẹp đẽ nhưng quan trọng để giúp bạn trưởng thành, nơi bạn có thể bày tỏ những dự định tương lai và tất cả những gì bạn muốn cho người đó, nhận được sự tha thứ để có thể nói lên. một cách tích cực và kinh doanh.
Khuyến nghị về một cuộc ly hôn bất ngờ
Một cuộc ly hôn thuận tình luôn mang lại một tang tóc phải được xử lý từng chút một, nhưng một cuộc chia ly không được mong đợi, hoặc vì đó là quyết định của một người hoặc không có biện pháp khắc phục, vì việc giải thể là cần thiết, kết quả có xu hướng đau thương hơn.
không cảm thấy tội lỗi
Hôn nhân và ly hôn đều là của một cặp vợ chồng, không phải của một người, mà trách nhiệm của hai người về sự tan vỡ của cuộc hôn nhân, cả hai đều yêu thương và tôn trọng nhau và cho thời điểm có sự chia ly.
Bình tĩnh
Đừng cảm thấy xót xa vì không muốn họ thấy mình khóc, cần phải khóc vì đó là cách tâm hồn được thanh tẩy; bởi vì nó là một nỗi đau sẽ không theo tuyến tính mọi lúc, bởi vì nó có thể khó khăn đến mức nào, thậm chí bạn có thể tái phát trong tình cảm, bạn phải cẩn thận vì làm thế nào để vượt qua ly hôn không phải là dễ dàng.
Những lần lặp lại này là những phản kháng có thể xảy ra vào những ngày quan trọng khác nhau như ngày kỷ niệm, sinh nhật, Giáng sinh, ngày lễ của cha hoặc mẹ; vì chúng là những kỷ niệm sẽ tạo ra những ký ức mãnh liệt, nên bạn cần lưu ý rằng chúng là những giai đoạn tự nhiên xảy ra, bạn phải thấy rằng chúng sẽ sớm trôi qua và chúng sẽ là những kỷ niệm đẹp.
Chấp nhận hoàn cảnh
Điều cần thiết là có thể chấp nhận hậu quả của việc ly hôn thay vì chối bỏ chúng, đó là thực tế và còn hơn thế nữa khi giữa hai vợ chồng một trong hai người không còn cảm giác như xưa; thực tế phải được chấp nhận.
Bạn phải thoát khỏi những khoảnh khắc được sống là hạnh phúc để tiến về phía trước, nếu không bạn sẽ rơi vào vòng xoáy của đau đớn và cay đắng. Nhìn về phía trước và tiến về phía trước không phải là điều dễ dàng, nhưng cũng không phải là không thể. Đừng nghĩ rằng bạn chỉ hạnh phúc vì đã có người ấy bên cạnh, sống phụ thuộc không phải là một cảm giác lành mạnh cho những tình huống ly hôn đó.
Kính mời quý độc giả, trân trọng kính mời quý độc giả theo dõi, đón đọc bài viết sau đây về làm thế nào để vượt qua sự lệ thuộc vào cảm xúc và bạn sẽ có thể hiểu thêm nhiều điều về chủ đề này.
đồng hóa để học hỏi
Đó là một tình huống khó khăn cho hai vợ chồng nhưng đó là một kinh nghiệm cần phải đồng hóa để học cách vượt qua cuộc ly hôn sau nhiều năm chung sống, dù tích cực hay tiêu cực; vì những khía cạnh này sẽ mang lại kinh nghiệm cho sự phát triển và không quay trở lại mặc dù thực tế là chính người khác đã đưa ra quyết định tách biệt.
Tách rời lý tưởng khỏi thực tế
Cũng không nên lý tưởng hóa cặp đôi, bởi vì họ là những con người mắc sai lầm và có thể thất bại, bằng cách làm như vậy họ đánh gục những kỳ vọng về những gì họ đã mơ ước và những gì có thể đang xảy ra.
Đừng đóng vai nạn nhân
Bạn cũng không thể cảm thấy oán hận hay căm thù người mà bạn đã yêu, đã yêu bạn và đã dành rất nhiều thời gian cho nhau; thực tế thì khác, không đổ lỗi cho linh hồn kia, điều đó không có lợi cho bạn về mặt cảm xúc bởi vì bạn có thể tạo ra một bộ phim mà với rất nhiều tức giận, bạn sẽ tin vào điều đó và bạn có thể phát ốm vì không đối mặt với thực tế.
Thay đổi ý nghĩa cuộc sống của bạn
Cuộc sống vẫn tiếp diễn và bạn có quyền sắp xếp lại bản thân và hạnh phúc, nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác, tận hưởng cuộc sống và tạ ơn Chúa vì tất cả những gì bạn đã trải qua và những gì bạn phải sống từ bây giờ, cảm thấy hạnh phúc và hài lòng cho mọi thứ đến và bạn đã ước rằng bạn không thể làm được.
Tận hưởng những gì làm cho bạn hạnh phúc
Trong trường hợp có con trong hôn nhân, bạn phải cảm ơn chúng vì chúng là thành quả của tình yêu bao la đó và chính là giấc mơ mà chúng đã dự định, là động cơ chính để tiếp tục.
Bạn nên cảm ơn vì công việc của mình, vì những gì bạn làm sẽ là một động lực khác để tiến lên phía trước vì những trách nhiệm và nghĩa vụ khác nhau sẽ khiến bạn nghỉ ngơi và quên đi hoàn cảnh mà bạn đã trải qua. Tương tự như vậy, bạn nên cảm ơn Chúa vì gia đình xung quanh bạn đã an ủi bạn và những người bạn đã không bao giờ bỏ mặc bạn để giúp bạn vượt qua cuộc ly hôn.