Tất cả chúng tôi đã tô màu một số hình vẽ đặc biệt, được gọi là mandala, vào lúc này hay lúc khác. Có thể rất vui và thú vị khi sơn chúng bằng nhiều màu sắc khác nhau và cuối cùng đạt được các sắc thái khác nhau. Nhưng một mandala thực sự là gì? Nó là gì?
Những bức vẽ đặc biệt này không được tạo ra để những đứa trẻ nhỏ thích thú và mất tập trung. Trên thực tế, chúng là một công cụ được sử dụng thường xuyên trong tâm lý học, đặc biệt là khi đối xử với trẻ em, nhưng đó không phải là mục đích ban đầu của chúng. Để làm rõ khái niệm này một chút, chúng tôi sẽ giải thích nó trong bài viết này. Mandala là gì và nó được sử dụng như thế nào trong tâm lý học.
Mandala là gì và nó dùng để làm gì?
Từ "mandala" có nguồn gốc từ tiếng Phạn, một ngôn ngữ cổ điển của Ấn Độ, và được dịch là "vòng tròn hoàn hảo". Những hình vẽ này là đại diện tâm linh, nghi lễ và biểu tượngs được sử dụng trên tất cả trong Ấn Độ giáo và trong Phật giáo. Mandala thường được tạo thành từ một tập hợp các hình dạng hình học và các hình đồng tâm đại diện cho nội dung và các đặc điểm nổi bật nhất của vũ trụ. Mục tiêu chính của những hình vẽ tò mò này được thực hiện trong quá trình thiền định, trong đó chúng khuyến khích sự tập trung năng lượng vào một điểm duy nhất.
Ở cấp độ cấu trúc, sự hỗ trợ tập trung và trung tâm của Vũ trụ sẽ là không gian thiêng liêng. Nó thường được biểu diễn dưới dạng một vòng tròn nội tiếp bên trong một cấu trúc hình tứ giác. Cần lưu ý rằng, ở mức độ thực tế, các yantras của Ấn Độ giáo có xu hướng tuyến tính hơn, trong khi các mandala của Phật giáo có xu hướng tượng hình hơn đáng kể. Bắt đầu từ các trục chính, các vùng hoặc các bộ phận bên trong của vòng tròn thường được xếp thành từng khối.
Cần lưu ý rằng các nền văn hóa khác, ngoài những người theo đạo Hindu và đạo Phật, cũng có những cấu hình mandaloid hoặc mandalic nhất định.. Phần lớn chúng thường có ý nghĩa tâm linh. Đây sẽ là một số ví dụ trong số nhiều ví dụ:
- Mandorla, ban đầu từ nghệ thuật Kitô giáo thời trung cổ.
- Một số mê cung mà chúng ta có thể tìm thấy trên vỉa hè của các nhà thờ Gothic khác nhau.
- Chacanas, từ thế giới Andean.
- Các cửa sổ hoa hồng bằng kính màu, cũng được đặt trong các nhà thờ.
- Sơ đồ về văn hóa Ấn Độ Pueblo.
Không có gì ngạc nhiên khi các hình tượng mandala sở hữu tính phổ quát này. Các hình dạng đồng tâm của nó gợi ý một ý tưởng cân bằng liên quan đến một trung tâm, tạo cảm giác hoàn hảo. Ngoài ra, chu vi của hình tròn là một cách lý tưởng để biểu thị sự trở lại tự nhiên vĩnh cửu, tức là các chu kỳ của Tự nhiên.
Mandala trong tâm lý học là gì?
Như với tất cả các hình ảnh đại diện nghệ thuật, mandala cũng cho phép bạn khám phá các tìm kiếm và nhu cầu cá nhân cũng như kênh các cảm xúc khác nhau. Việc vẽ những bức vẽ đặc biệt này làm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng, vì tâm trí của chúng ta kết nối với nội thất của chúng ta trong suốt quá trình, do đó tạo điều kiện cho sự sáng tạo. Vì vậy, có thể nói rằng nó là một kênh cho cảm xúc và cảm xúc, đặc biệt là những thứ mà chúng ta không thể ghi nhãn hoặc định hình.
Phương pháp này hầu hết được áp dụng khi giao dịch với trẻ em. Ngày càng có nhiều trung tâm giáo dục kết hợp việc tạo mandala vào thói quen học đường của họ. Những lợi ích mà họ có đối với những đứa trẻ nhỏ là rất ấn tượng và nhanh chóng. Những ưu điểm chính của mandala ở trẻ em như sau:
- Chúng giúp phát triển các kỹ năng vận động tốt ở cả bàn tay và ngón tay.
- Chúng thúc đẩy sự tập trung và chú ý.
- Họ ưa thích sự hạnh phúc của trẻ em, vì họ tập trung vào một thứ gì đó dễ chịu, chẳng hạn như hội họa.
- Họ phát huy trí tưởng tượng và sự sáng tạo.
- Chúng làm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng.
- Chúng giúp nâng cao lòng tự trọng của trẻ em, vì chúng tạo ra thứ gì đó độc đáo và của riêng chúng.
- Chúng khuyến khích sự phát triển của tính kiên trì, nhẫn nại và kiên trì.
- Chúng nâng cao gu thẩm mỹ của bạn.
- Họ thúc đẩy việc dạy từ vựng mới liên quan đến hình dạng, kích thước, màu sắc hoặc cảm xúc.
- Họ làm cho nó có thể làm việc trên các khái niệm hình học khác nhau: hình tròn, hình vuông, hình tam giác, ngôi sao, v.v.
Ý nghĩa của màu sắc
Mandalas không chỉ giúp ích cho trẻ em, mà cả người lớn. Nhiều ưu điểm cũng có thể được áp dụng cho người cao tuổi. Một cách để thể hiện nội tâm và trạng thái tâm trí của chúng ta là thông qua việc lựa chọn màu sắc. Hãy xem các mandala có ý nghĩa gì theo màu sắc của chúng:
- Màu đỏ: Nó đại diện cho những cảm xúc rất mãnh liệt, đặc biệt là tình yêu và sự tức giận. Nó giúp thu hút hoặc đẩy lùi những gì chúng ta muốn.
- Cam: Nó thường phù hợp nhất cho những người muốn vượt quá mức độ tự tin của họ. Nó truyền tải những gì tốt nhất của chúng ta và giúp thực hiện các hoạt động mới, bên ngoài vùng an toàn của chúng ta.
- Màu vàng: Nó tượng trưng cho sự cuồng nộ và năng lượng thuần khiết. Giúp chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành tích cực. Nó cũng hữu ích để kiểm soát và định hướng cảm xúc buồn bã và thù hận và cảm xúc bản ngã.
- Màu xanh lá cây: Nó thể hiện sự cân bằng trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là nội thất của chúng ta so với ngoại thất. Nó giúp giải phóng chúng ta khỏi xiềng xích của chính mình, những thứ mà chúng ta áp đặt lên bản thân vì xấu hổ hoặc sợ hãi.
- Violet: Nó tượng trưng cho sự kết nối của cá nhân, cả với nội tâm của chính mình và với vũ trụ. Nó giúp mở rộng thị hiếu và kỹ năng của họ.
- Rosa: Nó truyền đi sự tinh tế, tình yêu, sự quyến rũ và tình bạn. Giúp tăng trưởng và phát triển tình cảm để đạt được sự cân bằng tốt hơn giữa cảm xúc bên trong. Do đó, nó thúc đẩy tình yêu bản thân và sự bình yên nội tâm.
- Trắng: Là một màu thể hiện sự tinh khiết, màu trắng tượng trưng cho hòa bình và sự hài hòa. Nó giúp có được một tâm hồn trong sáng hơn, làm sạch những năng lượng hỗn độn của người được đề cập.
- Black: Thay vào đó, màu đen tượng trưng cho nghị lực bi quan. Nó thu hút những rung cảm xấu để biến đổi chúng để chúng có lợi cho cá nhân.
- Xám: Màu xám là màu trung tính nhất trong mandala. Nó là một kết nối giữa tốt và xấu. Nó truyền đạt sự cam kết và nghiêm túc, đồng thời thể hiện sự ổn định, cân bằng và tin tưởng.
Tôi hy vọng rằng nó đã trở nên rõ ràng cho bạn biết mandala là gì và nó được sử dụng để làm gì trong các lĩnh vực khác nhau của nó. Tất nhiên, thỉnh thoảng sơn và tô màu cũng là một ý kiến không tồi! Hãy nhớ rằng người lớn cũng có thể hưởng lợi từ những hình vẽ tò mò này.