Фруктова сіль для схуднення і схуднення

Використання фруктова сіль для схуднення Це стратегія, яку багато людей використовують із позитивними результатами, сьогодні ми покажемо вам, як це зробити.

фруктова сіль для схуднення

Солі рекомендують для додання смаку їжі, однак цей продукт також служив в історії людини для визначення деяких ситуацій, у римські часи він використовувався як форма оплати, для чого був встановлений термін, щоб вважати його заробітною платою. оплата.

Сьогодні це продукт масового споживання, який є обов’язковим продуктом харчування на своїх столах. Так само, ресторани та найкращі кухарі залежать від цього елемента, щоб надати індивідуальність різноманітним меню; однак його надмірне вживання шкодить здоров’ю; Лікарі рекомендують контролювати його використання, оскільки він може спричинити затримку рідини, що може призвести до підвищення артеріального тиску та проблем із серцем.

Однак сьогодні багато досліджень розглядають солі як споживчі продукти, щоб знайти користь для здоров’я. Одна з них – для схуднення, для цього важливо знати, який тип солі слід вживати, якщо ми прагнемо модифікувати свій організм на основі вживання фруктових солей, але давайте подивимося, що це за солі.

Доповніть цю інформацію, прочитавши наступну статтю гіпоалергенна їжа де вона орієнтована на певні форми їжі, які слід споживати, щоб покращити якість нашого життя.

вишуканий

Вони створені з метою досягнення кращого додавання в їжу, виробляються шляхом виключення певних натуральних компонентів та штучного додавання інших комерційних, їх мета – досягнення текстури, яка може бути адаптована до споживача. Йод додають до рафінованої солі з метою профілактики деяких патологічних захворювань згідно з рекомендаціями ВООЗ, цей вид солі шкідливий при надмірному вживанні.

Не вишуканий і не морський

Він складається з натуральних мінералів, корисних для здоров’я, є одним з найбільш рекомендованих і навіть дешевший за рафіновані, хоча вміст йоду в ньому не такий великий, його використовують для приправи їжі, не завдаючи шкоди. для тіла, Він широко використовується відомими кухарями.

інші солі

Є й інші природні солі, які не дуже комерційні, але використовуються для ароматизації деяких екзотичних продуктів і навіть використовуються в країнах, де їх виробництво є в достатку. У цьому випадку ми маємо гімалайську рожеву сіль, яку виробляють лише в цьому азіатському регіоні, кельтську морську сіль і сіль Мальдона, яку також називають пластівською сіллю. Тому що воно походить від океанських течій

Ці солі мають стабільний йодний стан, але якщо ви хочете дізнатися більше про деякі інші харчові добавки, рекомендуємо прочитати наступну статтю продукти проти старіння, де описані аспекти, пов’язані з цією темою.

Як його використовують у дієтах?

La фруктова сіль для схуднення використовується в різних стравах і разом з ними прагне поліпшити певні показники шлунка, які сприяють відсутності апетиту. Цей продукт не є натуральним, його розробка проходить через процес створення на основі гідрокарбонату натрію, карбонату натрію та лимонної кислоти; Рекомендується контролювати печію і проблеми з травленням.

Фруктова сіль буває різних смаків для досягнення приємного смаку, оскільки бікарбонат разом з карбонатом натрію має неприємну смакову текстуру. Сьогодні він використовується в різних дієтичних програмах для схуднення.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

З фруктами та білком

Цей вид фруктово-сольової дієти для схуднення дозволяє швидко схуднути, для цього протягом дня рекомендується вживати багато білка і достатню кількість фруктів, фруктова сіль служить доповненням для полегшення процесу травлення. Але давайте подивимося на приклад:

• Снідайте 2 варених яйця разом з овочевими та фруктовими коктейлями, куди можна додати дві столові ложки фруктової солі.
• Обід: з’їсти 100 г м’яса будь-якого виду в супроводі овочевих салатів, можна пити фруктові коктейлі без цукру.
• Перекусіть, ви можете з’їсти якийсь вид вуглеводів, наприклад, хліб грубого помелу або газовану воду, або крекери з грубого помелу, разом з йогуртом.
• Вечеря: риба рекомендована разом із легкими овочевими салатами, безцитрусовим смузі, куди можна додати половину столової ложки фруктової солі будь-якого смаку.

Вегетаріанські

Вегетаріанська дієта прагне створити звичку споживати різні поживні речовини без необхідності вживання м’яса. Дієта може допомогти вам дуже швидко схуднути, для цього слід враховувати наступні рекомендації.

• Сніданок: будь-який вид фруктів у супроводі цільнозернового хліба, йогурту та невеликої кількості фруктової солі будь-якого смаку.
• Обід: пропарені овочі, смажені та пропарені овочі, їх можна приправити, щоб отримати гарний смак, можна поєднати з невеликою кількістю спагетті або макаронів, цитрусовими на десерт, а якщо ви хочете добре перетравлювати, випийте склянку води з половиною столова ложка фруктової солі.
• Перекус: слід вживати міцні фрукти, такі як манго, банан або папайя, завжди разом з водою.
• Вечеря: пропарені овочі, варені овочі або крупи, приправлені за смаком без великої кількості солі, можна супроводжувати півсклянки рису або макаронів за смаком, також важливо випити дві склянки води і якщо хочете чергувати зі склянкою води зі столовою ложкою фруктової солі для поліпшення травлення.

з низьким вмістом калорій

Цей тип дієти настійно рекомендується людям, які прагнуть поступового і не дуже швидкого схуднення. Для цього повинні бути доступні страви на основі нежирного м’яса, наприклад, курка і навіть свинина, з яких можна витягти жир; з іншого боку, сніданок поєднують з хлібом грубого помелу та йогуртовим крекером з газованої води, добре пам’ятати, що завжди під рукою має бути дві склянки води.

Обід слід послідовно супроводжувати м'ясом у супроводі салатів або зелених соків, двома склянками води і намагатися не вживати вуглеводи, такі як рис і макарони, щоб поліпшити певні умови травлення, рекомендується вживати фруктову сіль в кінці їжі.

Вечеря при такому типі дієти дозволяє їсти тільки фрукти і рибу, супроводжуючи тільки склянкою води і столовою ложкою фруктової солі для поліпшення травлення, поєднувати рибу з овочами, але не включати макарони або макарони на вечерю рис.

Efectos secundarios

Як і з рафінованою та морською сіллю, з фруктовою сіллю потрібно намагатися вживати її в прийнятних кількостях, дієти з фруктовою сіллю для схуднення дозволяють, крім усього іншого, позитивно керувати шлунково-кишковою роботою. Вони дозволяють збалансовано керувати шлунковими процесами.

Серед побічних ефектів, які досягаються при надмірному вживанні фруктової солі, ми маємо сухість у роті, діарею, сплутаність свідомості, метеоризм, головний біль, біль у кістках і надмірну втому. Рекомендації фахівців із захворювань шлунка рекомендують контролювати його вживання, щоб уникнути колапсу.

Рекомендації.

Фруктову сіль можна замінити гімалайською сіллю, яка доступна на деяких китайських та східних ринках у деяких країнах. Ця сіль містить властивості та поживні речовини, які допомагають зменшити запори та роботу кишечника; З іншого боку, важливо знати, що фруктова сіль для схуднення є доповненням до дієт, де їх рекомендується в більшості випадків чергувати з хорошою дієтою.