Дієта з ванільним морозивом допоможе вам скинути зайві кілограми в дуже солодкий і приємний спосіб. Не пропустіть, як зробити цю цікаву дієту, прочитавши наступну статтю.
дієта з ванільним морозивом
Дивно бачити дієту, яка включає десерт або морозиво. У цьому випадку ми пропонуємо сьогодні дієту з ванільним морозивом. З його допомогою ви можете почати худнути дуже приємно.
Ця дієта складається з поєднання ванільного морозива в деякі з трьох страв, яке, хоча це здається дивним, має деякі властивості, які допомагають схуднути. Це робиться всього за три дні, і якщо результати хороші, його можна повторити через п’ятнадцять днів.
Пам'ятайте, що цю дієту найбільше можна продовжити до четвертого дня. Якщо так, скористайтеся меню, яке рекомендовано в перший день. Крім того, це не довготривала дієта, тому втрата ваги мінімальна, можна досягти максимальної втрати в 4 кілограми.
Запросіть свого партнера зробити це разом, оскільки між двома веселіше. Пам’ятайте, що це не просто їсти ванільне морозиво, це також спосіб дізнатися, наскільки людина здатна подолати свої тривоги, але давайте подивимося, як це зробити.
Перший день
- Сніданок, половина грейпфрута, чорна кава, 1 скибочка цільнозернового хліба з арахісовим маслом.
- Обід, стейк приблизно 90 грамів, маленьке яблуко, чашка кукурудзи та 1 склянка ванільного морозива.
- Перекус, газовані крекери, півсклянки ванільного морозива і багато води.
- Вечеря, шматочок тосту, півсклянки тунця на воді, кава або чай з невеликою кількістю цукру.
У цей перший день можуть виникнути тривожні ситуації, усуньте їх, випиваючи 8 склянок натуральної води протягом дня, не пийте її холодною.
Другий день
- Сніданок: 1 варене яйце, половина банана або банана, скибочка підсмаженого цільнозернового хліба, кава з невеликою кількістю цукру і склянка води.
- Обід, дві зварені на воді сосиски, півсклянки моркви, банан або банан, чашка брокколі, півсклянки ванільного морозива, в кінці випийте дві склянки води.
- Перекус, крекер з газованої води і півсклянки ванільного морозива, склянка води.
- Вечеря П'ять крекерів з газованої води без солі, чашка знежиреного сиру і склянка води.
Вечеряйте з 6 до 7 годин, не пийте багато води вночі, щоб уникнути сечовипускання рано вранці, якщо ви відчуваєте занепокоєння, з’їжте овоч, наприклад моркву або брокколі.
Третій день
- Сніданок, скибочка знежиреного сиру, 5 аркушів крекерів із содою, апельсин, кава або чай з невеликою кількістю цукру і дві склянки води.
- Обід: чашка тунця, чашка відвареної цвітної капусти, половина дині, чашка ванільного морозива і склянка води.
- Вечеря, варене яйце, скибочка підсмаженого цільнозернового хліба і склянка води
Деякі люди починають знижувати рівень тривоги і помічають, що вони дійсно втратили вагу тіла. Мета насправді полягає в тому, щоб скинути приблизно 4 кілограми за 3 або 4 дні. Це називається ударом, і його не слід робити зі стражданням.
Альтернативи дієті
Не замінюйте морозиво іншим смаком або десертом. Тримайте лінію та дисципліну. Пам’ятайте, що це лише три дні. Ця дієта не для того, щоб схуднути на 10 або 20 кілограмів, нею користуються люди, особливо жінки, яким потрібно піти на важливе зобов’язання і скинути кілька кілограмів.
Важливе значення має споживання води, не припиняйте пити по 8 склянок на день, розподілених між кожним прийомом їжі. Приймати їх можна наступним чином: 4 ранку, 1 на обід, 1 під час перекусу і останній на вечерю. Перед початком дієти виконайте певну розумову роботу, під час якої ви посилаєте інформацію про дієту.
Ця інформація може бути, наприклад: «Я повинен скинути 4 кілограми», «Я повинен підтримувати дисципліну», «Я повинен випивати склянки води щодня». «Я повинен уникати вживання шкідливої їжі». Почніть налаштовувати себе за кілька днів наперед.
В кінці дієти ви можете доповнити свій розпорядок дня антивікові продукти
Доповніть цю дієту щоденними фізичними вправами, якщо вам потрібно негайно схуднути, не припиняйте займатися спортом. Ваніль дуже допомагає спалювати жир під час фізичних вправ. Не вживайте чисту ваніль, якщо вам її хтось порадив, її смак жахливий і вона не дає очікуваних ефектів.
Якщо ви хочете схуднути більше, радимо прочитати наступне яєчна дієта, що дозволяє схуднути протягом тривалого періоду.
Дотримуйтесь запобіжних заходів і тримайтеся подалі від людей, які запрошують вас їсти солодощі або шкідливу їжу. Запросіть до цього свого партнера або друзів, це дуже ефективно, якщо у людини є зобов’язання негайного значення, наприклад, весілля, хрещення або випускний.
Нікому не кажіть, що сидите на дієті з ванільним морозивом, багато хто посміється і почнуть сприймати це як жарт. Повірте в себе, і коли ви побачите результати, ваша самооцінка відразу почне підвищуватися, і ви зможете впевнено почуватися у своїй повсякденній діяльності.
Пообіцяйте собі, що ви будете дотримуватися дієти з дисципліною, не дозволяйте іншим людям збентежити вас, використовуйте засоби, які ми надали вам у цій статті. І ми бажаємо вам удачі.