Прочитавши цю статтю, читач дізнається цікаву біографію Бернардо Стаматеас та його книги. Він закінчив психологію та теологію, сімейний терапевт та клінічний сексолог.
Бернардо Стаматеас та його книги
Бернардо Стаматеас — визнаний професіонал у галузі психології, аргентинський громадянин, який народився 13 січня 1965 року в районі Флореста, розташованому в місті Буенос-Айрес. Стаматеас вивчав психологію в Університеті Кеннеді за спеціальністю клінічна сексологія. Вищу освіту здобула за спеціальністю психолог, сімейний терапевт та клінічний сексолог.
Бернардо був людиною, яку завжди приваблювало допомагати іншим, дуже любив і захоплювався літературою. Це характерна риса його життя, яка виявилася з самого юного віку.
Закінчивши початкову та середню школу, він запропонував одночасно вивчати психологію та теологію, оскільки із задоволенням читав ідеї Аристотеля, Платона та Сократа, таких як він, грецького походження.
Коли він закінчив навчання, у нього почалася дуже помітна тенденція до сексології в галузі медицини, відвідуючи предмети, які викладав Хуан Карлос Кустнезов.
Присвятивши й провівши значну частину свого внутрішнього часу в лікарняному центрі, Бернардо Стаматеас зрозумів, що його покликання — допомагати іншим людям через релігію.
Таким чином, психолог приймає рішення створити нову конгрегацію, де він поєднує релігію з віруваннями греків.
Таким чином, Бернардо Стаматеас заснував Служіння Присутності Бога, яке розташоване в районі Кабаліто. Він агломерував багато послідовників, з’являючись на різних телевізійних каналах, пов’язаних з релігією. Тим часом він зустрічає, яка стане його дружиною, на ім'я Алехандра.
В даний час відомий аргентинський психолог продовжує виконувати своє служіння в храмі, присвятивши себе зйомці робіт, з наміром допомогти іншим мати краще існування.
Протягом усієї своєї кар’єри Стаматеаса цінують за його легку здатність спілкуватися, що робить його акредитованим професійним оратором у своїй рідній країні, а також у всьому світі.
Цей медичний фахівець і письменник з великим успіхом створив численні роботи про самодопомогу, самовдосконалення та духовність у своїй улюбленій Аргентині, і зумів вийти на міжнародний ринок, особливо для свого есе 2008 року під назвою «Токсичні люди».
Літературне життя автора
Бернардо Стаматеас та його книги їх читає багато різних людей, які складають суспільство, що дозволило їм швидко стати бестселерами на аргентинському ринку.
За свою письменницьку кар’єру Бернардо Стаматеас і його книги встигли охопити понад 40 літературних творів, які мають на меті орієнтувати своїх читачів, знайти сили, сили та вміння досягти абсолютно всіх цілей, запропонованих в його оповіданнях.
Серед багатьох його старанних читачів є відомі люди з його народу, такі як ведуча Сусана Гіменес, а також відомий політик Крістіна Фернандес.
Бернардо Стаматеас і його книги підтверджують довіру, яка йому довіряють до лідерства та самовдосконалення, і він взагалі є путівником для відомих особистостей з розваг.
Бернардо Стаматеас і його книги взяли на себе завдання об’їздити всю країну Аргентини, надати поради та навчати, а також продиктувати низку відкритих доповідей, спрямованих на громадськість, оголошуючи запуск своїх робіт.
У різноманітті тем, які містяться в його роботах, є парні конфлікти, стосунки між батьками та дітьми, робочий стрес, контроль та управління власною особистістю.
Починаючи з 2018 року, його презентували перед сотнями читачів на заході «Цикл розмов про емоційне здоров’я», який проводить компанія SanCor спільно з ЮНІСЕФ в Аргентині.
Ось список книг Бернардо Стаматеаса:
Рік 1995: Душпастирське консультування
Рік 2002: Здоров'я у фінансах. Внутрішнє здоров'я через 4-дверну модель.
2007 рік: надзвичайні результати
2008 рік: токсичні люди. Сексуальність і еротика в парі.
2009 рік: токсичні емоції
Рік 2010: П’яний вірою
2011 рік: Самобойкот. токсичні люди
2012 рік: токсичні пристрасті. Токсичні емоції. люби мене більше Наодинці і наодинці. Досягти успіху.
2013 рік: Емоційні рани. Не поводьтеся зі мною погано.
2014 рік: я хочу змін. Надзвичайні результати.
2015 рік: більше токсичних людей. Я можу подолати себе.
2016 рік: розумові вузли.
2017 рік: Ваша внутрішня сила
2018 рік: Емоційний спокій. Практичні рішення
2019 рік: біль, що посилює
2020 рік: Емоційні рани
Важливо зазначити, що багато з цих літературних творів Бернардо Стаматеаса, їх план буде подано в наступних параграфах, починаючи з:
токсичні люди
Автор Бернардо Стаматеас і його книги вказують на те, що «токсичні люди» — це неправильні люди, які завжди оцінюють те, що інший говорить і робить, або не вдається, те, що не сказано чи не зроблено.
Це люди, які посилюють слабкості та наповнюють іншого тягарем і розчаруванням. Він має на меті показати різноманітні та найчастіші способи, якими людина може мати згубний вплив на оточуючих.
Отже, він прагне визначити кожну характеристику особистості в повсякденному житті людини, яка варіюється від їхньої роботи, простору відпочинку до соціального, сімейного та іншого середовища. На додаток до пояснення причин різних темпераментів і шкідливої поведінки, які тягне за собою життя з людьми з таким ставленням.
Метою роботи є перелік процедур, яких слід дотримуватися, щоб знати дії, які необхідно зробити, щоб допомогти ідентифікувати цей тип осіб, а також уникнути їх, а в інших випадках звільнитися від перебування поруч з ними, тому що їхня присутність викликає негатив, а тим більше, якщо вона поділяється ними.
Нагромадження порад і рекомендацій, які дає автор, впливає на читача, тому що соціальні взаємовідносини людини можна зробити більш міцними та улесливими для обох.
Бернардо Стаматеас і його книги просто визначають токсичних людей, щоб читач мав можливість швидко та ефективно їх ідентифікувати. Серед цих типів осіб можна виділити наступні:
Метекульпи
Це стосується людини, яка звинувачує в своїх розбіжностях і в своєму нещасті оточуючих людей, наприклад своїх батьків, тому що вони були відсутні в його дитинстві, і крім того, вони відчувають себе тягарем; її братів і сестер, тому що я доглядав за ними, коли вони були дітьми, і тому, що не мав часу вчитися, серед багатьох інших речей.
Meteculpas завжди виражає такі повідомлення:
«Ти відповідаєш за те, що я зробив» · «Мене захворів день». «Мене розлютив мій бос». «Ти зіпсував мій день». «Сьогодні ти мене наситила». «Ти змусив мене…»
Як тільки ви потрапите в «безлад звинувачення», ви можете усвідомити їхнє повідомлення і змусити іншу людину відчувати себе винним. Отже, коли ми відчуваємо провину, ми починаємо жити, прагнучи догодити йому, але відкладаємо власне життя, і, як передають Бернардо Стаматеас і його книги, це нездорове ставлення.
Дискваліфікатор
Як говорить нам Стаматеас, що особа, яка діє як Дискваліфікатор, має на меті контролювати самооцінку іншого, щоб вони відчували себе погано, змушуючи інших відчувати себе «ніщо» раніше, прагнучи таким чином, він це єдиний, який може сяяти і бути центром всесвіту.
Вербальна агресивність
Вербально агресивна людина змушує іншу людину відчувати себе невпевнено криками та агресивними відповідями. Він завжди намагається налякати з наміром бути поважним. Вербально-агресивні люди, як правило, важкі, складні, вони щосекунди заважають жити один одному, мабуть, вони отримують задоволення від того, щоб ускладнити співіснування чи робоче середовище.
Такі люди зазвичай є найважчими, оскільки псують себе, приховуючи власну безпеку своїми криками та нецензурними словами на адресу інших.
Неправда
Цей тип особистості, званий The False, ми можемо почати з питання: хто не використовував маску в якийсь момент свого життя?
Усі абсолютно всі люди мають поведінку, яку ми показуємо іншим, щоб вони нас не впізнали. І чоловіки, і жінки змінилися, з часом ми стали експертами у використанні масок.
Ми точно знаємо, який з них використовувати, залежно від того, з ким ми знаходимося в даний момент, або від обставин, які ми переживаємо, однак, навколо суєти, яка не дає нам відпочити, ми забуваємо, як покращити те, ким ми є насправді .
Багато з цих людей пов’язані з гендерними чи особистісними конфліктами, оскільки вони не лише змінюють їхню особистість, але й зовнішній вигляд.
Псих
Психопат має здатність завжди демонструвати хибний образ, намагаючись змусити іншого повірити, що він зацікавлений, тоді як насправді він не зацікавлений.
Весь час вони демонструють образ, який не відповідає їхньому інтер’єру. Це люди, які зазвичай кажуть, що він твій «друг», при цьому досягають своїх цілей. Коли вони їх отримують, вони ставляться до вас так, ніби ніколи не зустрічали вас.
Заздрісники
Це той тип людини, який не може терпіти, щоб інший був успішним. Це людина, яка страждає, тому що у неї менше грошей, і вона менш щаслива, ніж інша. Його головна мета — завжди мати «більше», ніж має інша людина.
Цей тип людей зазвичай намагається знайти союзників. Він прагне переконати інших отруїти їх, тому що його мета – перешкодити проектам. Крім того, заздрість супроводжується критикою, лайкою, плітками, залежністю, небажанням, цілим набором негативної поведінки, що забирає сили та енергію людини.
посередній
Посереднє ставлення та незграбність часто є заразними аспектами, як і будь-які інші аспекти, на які ми вказували. Лінь, відсутність стимуляції, втрата мрій і зору змусили багатьох погодитися на нудне життя, і їх нічим не здивувати.
Людина зазвичай живе у багаторічній сонливості, нікому не шкодить, тільки собі.
Пліткарка
Пліткар не сприймає говорити про себе, тому йому не цікаво бути в центрі уваги. Це той тип особистості, який знає життя абсолютно всіх, хто його оточує, але про його життя ніхто не знає. Прагне регулярно говорити про життя інших.
Пліткарки не терплять або люблять мовчання, тому їм важливо постійно про щось перебувати в розмові, а точніше говорити про інших.
Ставлення до пліток схоже на спосіб звільнити затриману агресивність.
Авторитарний
Людей, які завжди в змозі здобути владу, зазвичай намагаються сплутати з раболепством, показуючи себе як служіння або роботу за домовленістю сторін.
Це стиль, який багато лідерів постійно прагнуть досягти своїх цілей, незалежно від значення командної роботи, саме постійний пошук досягнення їхнього вдосконалення, а також користь для всіх, що дозволяє їм досягати поставлених цілей. Це той тип людини, який не знає і не працює в команді.
Невротик
Певні психологічні проблеми, які викликає у людини, — це невротична поведінка: вони показують потребу бути коханими та прийнятими, їх потрібно визнати, вони потребують влади та лідерства, потреби в незалежності та потребі в досконалості. Вони не приймають участі інших у командній роботі.
Маніпулятор
Зазвичай маніпулятивні люди досліджують поведінку людей у пошуках їхніх потреб і слабкостей. Вони націлені на людей, які висловлюють стурбованість проблемами інших, довірливих людей, людей, які мають комплекс рятівника або відчувають провину.
Вони шукають людей, які ставлять доброту вище власної порядності, людей, яким важко сказати НІ і які лякають боротьбу.
Гордий
Це той тип людини, який виявляє надлишок впевненості в собі, в тому, що він висловлює, і в тому, що він робить, у рішеннях, за його словами, всі його дії найкращі і все, що він робить, є станом досконалості, абсолютно все, що він виробляє і виконує, добре, відмінно і бездоганно кваліфіковано, і ніщо і ніхто не сміє йому суперечити.
скаржник
Йдеться про людину, що її все дратує, якщо йде дощ, то дратує її, якщо виходить сонце. Якщо вони вітаються з ним наполовину, він також злиться, тож якщо вони вітаються з ним ласкаво, їм стає незручно.
Те, що їх дійсно хвилює, — це скаржитися, мати підстави вірити, що світ проти них, і що є лише одна істота, яка здатна їх зрозуміти. Скаржник назавжди знайде мотивацію, яка спонукає його скаржитися.
Психічні вузли
Розум людини активний протягом двадцяти чотирьох годин, ми постійно розмірковуємо. Якість наших думок визначає якість нашого життя.
Ми не можемо подорожувати далі, ніж наші власні думки. Багато з них є так званими «ментальними вузлами»: ідеї, переконання, які завдають нам страждань, ми страждаємо, вони обмежують нас, ми переживаємо, ми наповнюємо себе нервами.
Переважна більшість психічних вузлів, які, звичайно, є у переважної більшості людей, вирішуються самостійно, деякі швидше, інші повільніше, однак є деякі психічні вузли, які обмежують і завдають сильного болю протягом тривалого часу.
У цій вражаючій роботі експерт Бернардо Стаматеас і його книги пропонують встановити злиття між щоденною рутиною людей та їхньою здатністю обмірковувати свої дії.
Мета, яку переслідує розповідь, полягає в тому, щоб показати, з якими конфліктами стикаються на шляху існування людини, а потім, як тільки вони виявлені, можна досягти гармонійного стану у всіх сенсах, враховуючи швидкість повсякденного життя. .
Письменник намагається достукатися до читачів своїми письмами, щоб вони могли досягти й обмінятися тими уявленнями, які йому шкодять, які не дають їм знайти вирішення конфліктів, з іншого боку, він народжується і керує пов’язуючими почуттями примирення. і спокій.
Для досягнення цих цілей автор Бернардо Стаматеас і його книги викладають зрозумілі пропозиції та попередження, які походять із фактів, виявлених під час його досвіду психологічних консультацій.
Страхи, битви, егоцентризм, постійні пошуки досконалості та досконалості, відсутність прихильності та гармонійне соціальне середовище, весь цей збірник серед іншого, є ідеальними аспектами, які погіршують повсякденне життя будь-якої людини.
Як встановив автор Стаматеас, усі ці думки можна змінити лише в тому випадку, якщо людина, яка це страждає, зуміє зробити внутрішню оцінку, яка дає їй знати, що станеться з його життям.
У кількох випадках автор визначає та уточнює, що його робота не розглядалася як рецепт приготування їжі, де вказуються кроки, які необхідно виконати, доки не буде досягнутий готовий продукт. Навпаки, він містить прості поради, які можуть або не можуть найкращим чином допомогти читачам знайти спосіб впоратися з труднощами, які заважають їм насолоджуватися гармонійним, радісним і повноцінним життям.
токсичні емоції
Твір під назвою «Токсичні емоції», як вилікувати емоційну шкоду і бути вільним досягти внутрішнього спокою», письменник Бернардо Стаматеас прагне показати, як у «Токсичних людях» є справжні почуття, які зазвичай заважають на шляху до гармонії та щастя людини.
Твір намагається змусити читача навчитися з простотою розпізнавати типи емоцій, які шкодять і отруюють існування тих, хто від цього страждає, з наміром трансформувати їх в інші емоції, які приносять користь.
Серед багатьох токсичних емоцій, які нам виражає Стаматеас, є тривога, страждання, хронічне невдоволення, прихильність, заздрість, страх, провина, неприйняття, ревнощі, і це потрібно вилікувати.
Що він залучає саму людину до того, щоб бути готовим звільнитися від будь-яких негативних і токсичних емоцій, які вона може відчувати, і допомогти їй знайти шлях її вирішення.
Автор Стаматеас у своїй роботі пропонує приписати кожній емоції автентичний сенс, який вона має. Звичайно, емоціями не можна керувати і керувати ними ззовні, навпаки, ними потрібно керувати зсередини нашого життя. Бернардо Стаматеас і його книги висловлюють;
«Жити означає пізнавати один одного, а знання – це те, що дає нам можливість спілкуватися з іншим або з самими собою. Ви навчитеся з низки цінних інструментів, які дозволять вам відмовитися від розчарування, гніву, прихильності, провини, відторгнення, досягнувши внутрішнього спокою та гармонії, яких ви так бажаєте».
У наступних параграфах ви знайдете, як ви можете виключити їх зі свого існування:
токсична тривога
Токсична тривога - це емоція, яку людина відчуває, коли знаходиться під загрозою. Це тривога закінчити вторгнення в усе тіло і розум, ставши токсичними.
Це відчуття, яке оточує вас таким чином, що дуже легко призводить до розчарування, ви демонструєте поведінку відчаю, насправді ви потрапляєте в депресивний стан.
Певні симптоми, які відчуває людина з токсичною або хронічною тривогою: страх, невпевненість, побоювання, відсутність концентрації, безсоння та інші.
Тепер ми запитуємо себе, як можна подолати токсичну тривогу? Бернардо Стаматеас, фахівець з книг, дає практичні поради, які допомагають людині подолати добре відому токсичну тривогу, підкреслюючи:
- Навчіться виявляти джерела або те, що викликає вашу тривогу
- Виконуйте щотижневі фізичні вправи.
- Оточіть себе людьми з позитивним і гармонійним мисленням.
токсична мука
Це токсична мука, яка змушує вас відчувати і жити в постійному стані дискомфорту, відчаю, відчаю, скарг і жалю. Так само, цей тип страждання відповідає за те, що людина повністю змінює спосіб слухання й говорити та приймає найкращі рішення, які ведуть до прогресу у вашому існуванні.
Токсична тривога змушує вас залишатися в паралізованому стані і, звичайно, паралізує ваше майбутнє, а також майбутнє людей, які перебувають у вашій компанії.
Подібним чином ми ставимо собі питання: як ви можете подолати токсичний дистрес? У своїй роботі автор дає деякі рекомендації, які допомагають успішно подолати токсичну емоцію туги, наприклад:
Навчіться розумно керувати позитивними спогадами. Спогади слід уявляти як великі успіхи минулого, які навчать вас домінувати в битвах сьогодення.
Дізнайтеся, що в житті є обставини, які ви можете змінити, і інші, які ви не можете, тому що вони не залежать від вас. Але незалежно від того, можете ви їх змінити чи ні, справа в тому, що ви визначаєте, як жити кожному з них».
хронічне невдоволення
Незадоволеність сама по собі не є токсичною чи негативною емоцією. Конфлікт невдоволення зазвичай з'являється, коли він стає хронічним, тобто набуває остаточної форми життя людини та її повсякденної діяльності.
Йдеться про життя у випадковому незадоволенні, яке змушує вас щодня вдосконалюватися. Але хронічне невдоволення виявляється токсичним, тому що воно вічно прагне досягти досконалості у всьому, що оточує людей і оточуючих.
Зіткнувшись із питанням «Як подолати хронічне невдоволення?», автор Стаматеас у своїй роботі викриває певні дії, які допомагають подолати хронічне незадоволення, як-от:
«Шукай досконалість вище емоцій».
токсична прихильність
Емоційна прихильність - це токсична емоція, яка, безперечно, дуже шкідлива і небезпечна, і її потрібно виявити, щоб усунути. Токсична прихильність робить людину емоційно маніпулятивною, крім того, що змушує вас відчувати себе незавершеною і невмілою істотою для досягнення та досягнення запропонованих цілей власними засобами.
Факт становлення співзалежної людини завдає багато страждань, тому що людина стає залежною від інших. Коли людина стає співзалежною, вона дозволяє вам контролювати свої емоції та рішення.
Щоб подолати цей тип емоцій, токсичну прихильність, постраждалій людині необхідно поставити себе на перше місце, а це означає, що ви повинні переконати себе, що тільки ви є пріоритетом. Бернардо Стаматеас пропонує наступне:
- Навчіться вирішувати власні конфлікти самостійно.
- Навчіться розпізнавати власні помилки.
- Видаліть зі свого словникового запасу такі вирази, як «Я не можу» або «Я не знаю» для «Я вивчу".
токсичний гнів
Гнів слід розглядати як установку або силу, яка в певні моменти дозволяє людині долати складні конфлікти. Отже, це відноситься до емоції, яка, якщо добре керувати, може бути дуже корисною, залежно від випадку.
Конфлікт виникає, коли гнів стає токсичним. Перш за все, вони пов’язані з навчанням розрізняти гнів і насильство. Тому, коли гнів перетворюється на насильство, він автоматично перетворюється на токсичний гнів.
Однак насильство слід розуміти як незвичайну поведінку, і що єдиною метою є заподіяння шкоди іншій людині.
Щоб подолати токсичний гнів, рекомендується навчитися визначати та вибирати, які реакції ви хочете мати, перш ніж виникне гнівна ситуація. Для чого фахівець Бернардо Стаматеас пропонує наступне:
- Виберіть спосіб, яким ви збираєтеся розсердитися.
- Виберіть спосіб, яким ви будете керувати гнівом за допомогою мудрості та здорового глузду.
- Виберіть, який гнів ви хочете передати оточуючим.
токсична заздрість
Токсична заздрість – це та, яка спричиняє страждання як у людини, так і в оточуючих, які вас шанують. Це емоція, яка ускладнює святкування перемог, досягнутих іншими.
Тож токсична заздрість веде вас на шлях гіркоти, тому що ви не можете терпіти, що інша людина досягає успіху у всіх своїх проектах.
Щоб подолати таку шкідливу емоцію, як токсична заздрість, автор роботи рекомендує:
- Навчіться відкривати власну унікальність, тобто відкрийте для себе те, що робить вас унікальним і неповторним.
- Навчіться створювати власну мрію та візуалізувати її і таким чином забудьте про мрії людей, які вас оточують.
токсичний страх
Автор Стаматеас посилається на фразу у своїй роботі: Токсичні емоції. Як вилікувати емоційну шкоду і бути вільним мати внутрішній спокій, що про страх важливо, коли він виражає: страх, який не подолати, може тривати все життя.
Тоді людина може уявити страх, ніби це кругле зображення, небезпечне тому, що йому немає кінця, і який також живиться самим собою. Тому важливо, щоб людина могла протистояти їм і подолати їх, лише виявивши, звідки беруться страхи.
Бернардо Стаматеас пропонує стратегії навчання та допомоги в подоланні токсичних страхів, наприклад:
Формувати думки про дії. Ця стратегія зосереджена на створенні переліку можливих реакцій на створений вами список своїх страхів. Подумайте про найгірше, що може з вами статися, і подумайте, як би ви їх вирішили. Таким чином, ваші страшні думки перетворяться на рішення..
токсичний сором
Токсичний сором є однією з найбільш відомих і регулярних емоцій, які нападають на людей. Це емоція, яка переслідує людину через страх зробити з себе дурня. Страх перед бурлеском, зосереджується на багатьох можливостях до страху бути покинутим іншими людьми. Це є причиною токсичного сорому, паралізує і пригнічує досягнення багатьох цілей і виконання бажань.
Тому дуже важливо знати, що людина, яка бентежить вас перед іншими, робить це через власну невпевненість. Щоб подолати токсичний сором, ви повинні зрозуміти, що людина, яка шукає і намагається змусити вас виглядати смішним або збентежити вас, тому, що він відчуває загрозу вашої присутності, що означає, що він бачить у вас конкурента.
Фахівець Бернардо Стаматеас і його книги мали намір діяти конкретним чином, щоб подолати токсичний сором, наприклад:
- Смійся над своїми помилками.
- Зрозумійте, що помилка не робить вас помилкою.
токсична депресія
Людина, яка страждає на токсичну депресію, повинна знати, що це дійсно серйозна проблема.
Це одна з найнебезпечніших токсичних емоцій, які існують і від яких людина може страждати, тому що відчуває глибокий біль. Токсична депресія – це зміна душевного стану, яка також порушує всі інші сфери, що оточують існування людини.
Постраждала людина може відчувати, що не знає, чому і для чого живе.
Типи депресій:
реактивний: типово для інтровертних, невпевнених і чутливих людей
маніакально-депресивний: зустрічається у людей, які відчувають себе виснаженими через помилки або ще не зцілені почуття провини.
Можливо, вони зададуться питанням, як можна подолати токсичну депресію? Будучи найстрашнішою токсичною депресією, слід знати, що її можна вилікувати.
Для початку людина повинна змінити свої думки і уявлення про себе. Фахівець з цього питання, психолог Стаматеас, стверджує наступне:
- Навчіться говорити позитивно.
- Визнайте, що минулі помилки є частиною вашого особистого зростання.
- Відійдіть від людей, які нічого вам не сприяють і не завдають вам болю.
токсичне розчарування
Це емоція, яка має на меті повністю паралізувати людину. Воно не перестає бути, тому що його головна їжа – це невдачі і розчарування, які з’являються перед нездійсненим бажанням, або перед некомпенсованою потребою.
Розчарування робить людину гірким і обурюваним. Тому слід враховувати, що тільки той, хто страждає від цього, контролює лише свої емоції, і що він не повинен залишатися протягом усього життя, сподіваючись бути добрим до інших, і наполегливо, щоб він віддав перевагу чи вибрав вас.
Ви повинні стати людиною, яка надає перш за все вашій гідності та чесності через своє самопізнання і те, що тільки ви самі контролюєте своє існування.
Фахівець Бернардо Стаматеас дає поради щодо подолання токсичного розчарування, підкреслюючи наступне:
- Зосередьтеся на тому, чого ви досягли на даний момент.
- Дайте собі дозвіл робити помилки.
- Ніколи не здавайся.
токсичний поєдинок
Коли в житті будь-якої людини трапляється втрата, яку неможливо подолати чи закрити правильно, вона стає тим, що називають токсичним горем, оскільки виникає тимчасове припинення.
Як тільки втрата відбувається, горе неминуче виникає. Слово траур — це внутрішня боротьба, коли одна частина людини визнає втрату, а інша — ні.
Отже, поєдинок з самого початку не варто сприймати як негативний аспект. Небезпека виникає, коли це стає токсичною дуеллю, поєдинком, який не дає вам відновити контроль над своїм життям, тому що воно призупинено в одній із частин процесу: визнання втрати, жалобі і повернення до життя як завжди.
Аналогічно, є ще один аспект, який виділяється в цій емоції, - це ідея, що біль, який ви відчуваєте, є вашим і лише вашим. Оскільки це ваше, ви не повинні намагатися змусити оточуючих зрозуміти це так само, як ви відчуваєте.
Отже, біль треба почути, але зрозуміти її дуже важко. Боліти не погано. Навпаки. Біль необхідний, і його не слід стримувати, тому що він повинен виходити з вас.
Ті, хто страждає від такого типу емоцій, зададуться питанням, а як можна подолати токсичне горе? Зіткнувшись із цим питанням, автор Бернардо Стаматеас та його книги пропонують наступне, щоб подолати дуель:
Навчіться прощати. Прощати, прощати себе надзвичайно звільняє. Тільки навчившись прощати, ви зможете закрити минуле і повернутися в сьогодення, щоб почати планувати своє майбутнє.
токсичний крик
Акт плачу хороший, якщо це необхідно. Це тип емоцій, який, добре контрольований, зазвичай є дуже терапевтичним. Однак будь-яка емоція може стати токсичною, якщо вона постійно є автоматичною реакцією на будь-яке дрібне розчарування.
Треба розуміти, що плач можна розуміти як необхідний, однак простий ніколи не буде рішенням.
Що можна зробити, щоб подолати токсичний плач? Токсичний плач долається, коли він стає безпричинним плачем, називаючи себе позитивним плачем. Існує три види плачу:
- Плакати від болю.
- Плач у важливу зміну.
- Плакати від відкриття або жесту.
токсична провина
Перш за все, необхідно розрізняти, що таке справжня вина, що означає порушення закону, усвідомлюючи це; і токсична вина, що означає, що почуття провини походять від емоційних причин. Фахівець з цього питання Бернардо Стаматеас робить ряд пропозицій щодо подолання токсичної провини, виокремлюючи:
Коли ви зробили помилку, попросіть вибачення і рухайтеся далі. Ніколи не зупиняйся. Швидке прохання про прощення змушує вас рухатися вперед і повністю усвідомлювати це, щоб ви більше не помилилися.
токсичне відторгнення
Усі люди прагнуть бути прийнятими іншими. Відмова породжує сильний біль у людей. Коли вони відчувають відмову, людина відчуває велику недовіру і перешкоджає її утвердженню як особистості.
Тому надзвичайно важливо подолати відторгнення, коли воно сприймається як токсична емоція.
Щоб подолати відмову, ви можете скасувати відмову багатьма способами, особливо як це підказує Бернардо Стаматеас та його книги.
Навчіться цінувати себе, усвідомлюючи свою особливість та оригінальність.
токсична ревнощі
Ревнощі - це дія, що походить від жаху втрати людини. У цьому типі токсичних емоцій діють такі аспекти: загроза, контроль, заборона, прощення і втрата.
Людина, яка має особливість ревнувати, завжди має страх втратити.
Щоб подолати цю емоцію, автор рекомендує:
Застосовуйте закон притягання або, що те саме, все, що ви поважаєте, наблизиться до вас, а те, що ви не поважаєте, відійде від вас назавжди. Отже, взаємна повага є важливою в будь-яких міжособистісних стосунках.
ЙОГО РОБОТА
Тепер, у наступному сегменті, ми поговоримо про те, що анонсує психолог Бернардо Стаматеас про свої роботи:
Емоційні рани
Абсолютно всі люди мають минуле, і в цьому минулому багато разів у них були переживання та меланхолійні моменти, нещасні переживання, події, які залишили травми, фізичне насильство, словесне знущання, серед інших подій.
Це дійсно так, що минуле неможливо змінити, але воно може стати помітним досвідом у нашому сьогоденні.
Робота «Емоційні рани» автора Бернардо Стаматеаса показує серію практичних вправ і легких вправ, які неодмінно допоможуть вам вилікувати своє минуле.
Емоційним ранам дається завдання підтримати вас у подорожі, трансформувати хворобливі спогади. Це дар, який існує для допомоги іншим людям, «пам’ять критики», у внутрішньому ствердженні, «травматичні спогади» у переживаннях свободи.
«Сумні спогади», у можливості рости; «ревнощі» в самооцінці; «спогади дитинства» у майбутнє, повне перемог; «помилки та невдачі» у навчанні та «спогади про найгірше у моєму житті» у найкращий момент, який у вас був.
Те, що з нами сталося, нам боляче, а те, що не сталося, може зашкодити. Одне стосується болю минулого за те, чим ми не живемо; а інша – біль майбутнього за те, чого ми не досягли.
Цим чудовим твором автор прагне перенести своїх читачів у минуле з метою, щоб з цього моменту люди могли залікувати свої рани, а вони стали сильними людьми, які ведуть їх до життя в його автентичній реальності.
Я хочу змін
Звичайно, є багато людей, які жадають змін, тому що відчувають себе застряглими і не бачать прогресу. Ну, тому що вони переживають кризу в подружньому житті.
Деякі не знають, як краще лікувати та виховувати своїх дітей. Інші мають проблеми у взаємодії з іншими. Багато з них мають навички, але не знають, як їх проявити.
У цій чудовій роботі письменника Бернардо Стаматеаса зацікавлена людина знайде нескінченні рекомендації та стратегії, які легко застосувати, а також дозволять підвищити вашу мотивацію, що приведе вас до створення нових ідей.
Окрім пошуку порадників, вчителів, які навчатимуть вас. Плануйте та будьте власним лідером своїх проектів. Виконуйте енергетичні звички та процедури, щоб продовжувати рости як особистість.
Щоб ти відмовився від конформізму, і щоб ти міг викристалізувати все те, чого завжди прагнув. Настав час, коли я хочу змін.
надзвичайні результати
У цій роботі «Надзвичайні результати» автор Бернардо Стаматеас показує низку простих прийомів і стратегій, щоб ви могли здійснити свої мрії.
Ми бачили, що в суспільстві є люди, які, незважаючи на складне минуле, зуміли досягти успіху, створивши компанію, наповнену багатством, ставши шанованим політичним лідером, або досягнувши цілей, які, здавалося б, були неможливими.
Секрет у тому, що всі ці люди з самого початку знали, якої вершини вони хотіли досягти, і вели своє життя певним чином, дотримуючись певних принципів, які привели їх до успіху.
Йдеться про те, що людина має визначені, чіткі та здійсненні цілі та цілі. Система переконань і думок, перш за все, виділяє людину всередині агломерату.
Люди є власниками майна мільйонера: розуму. Те, чим ви думаєте і заявляєте, що хочете бути, тим і будете і чого досягнете. Чим ти закріпиш у своїх думках, тим і станеш. Ось як це забезпечує книги Бернардо Стаматеаса.
не зневажай мене
У творі «Не зловживайте мене» письменника Бернардо Стаматеаса є зміст самодопомоги, який вчить нас розпізнавати й запобігати шкоду словесним образам.
Те, як ми ставимося один до одного, зазвичай з кожним днем стає все більш жорстоким і імпульсивним. Важливо усвідомлювати, що нам потрібно навчитися позитивно виражати розчарування, гнів, лють, імпульсивність, які з різних причин залишаються прихованими і не зцілені всередині нас.
Зміст цієї роботи показує інструменти, які дуже корисні для подолання зловживань.
Важливо чітко розуміти, що люди зцілюються, коли ми розмовляємо, і коли наша внутрішня частина, є справжнє бажання краще та ефективно спілкуватися з людьми, яких ми любимо, з нашим оточенням і навіть з самими собою.
Коли людина виявляє свій інтерес до емоційної участі по відношенню до інших людей і вміє спілкуватися з рештою світу, вона ближче до того, щоб її реальність була фактом, і крім своїх бажань, які вона простежила, вона їх досягне. .
Я можу перемогти себе
Є значущі моменти, коли люди не можуть зупинитися: після поразки чи після успіху. Якщо вам доведеться зазнати поразки, настав час наполегливо.
У випадку, якщо тріумф переживається, його слід святкувати, але, пам’ятаючи, що одна з найбільших нагород, яку приносить тріумф, – це можливість продовжувати далі.
успішні невдачі
Люди створені для того, щоб жити, а не існувати. Усі наші недоліки приховують плоди насолоди величезними можливостями.
«Головне – вчитися на помилці, забути деталі та рухатися далі»
Тема провалу – це етап, а не позиція, це не стіна, це великі двері, які переведуть вас на новий етап тріумфу.
Хоча помилка чи помилка, у житті це точка, яка вивільняє прихований потенціал.
ваша внутрішня сила
Однією з головних основ, за якими людина росте і розвивається у внутрішній силі, є вміння уявити себе.
Отже, виходячи з цього, ми можемо знати, що ми думаємо, як ми функціонуємо, в якому аспекті.
Цитати Бернардо Стаматеаса
Цей харизматичний психолог має на своєму рахунку велику кількість фраз, якими ми ділимося з вами:
«Ніколи не переставайте рости. Зростання інтелекту змусить вас досягати цілей, перемагати. І зростання характеру означатиме, що всім, що ви завоюєте, можна насолоджуватися».
«Дискваліфікатор має на меті контролювати нашу самооцінку, змусити нас нічого не відчувати перед іншими, щоб таким чином він міг сяяти і бути центром всесвіту».
«Не прив’язуйте себе до тих, хто не задоволений вашими успіхами».
«Багато разів ми не щасливі, тому що ми зайняті, намагаючись догодити іншим, або беремо на себе неправильні обов’язки, які належать іншим».
Якщо вам сподобалися Бернардо Стаматеас та його книги, запрошуємо вас продовжити читати цікаві статті за адресою: