Ви переживаєте дещо похмурий, порожній і безглуздий емоційний етап, не знаючи чому? Сказати я відчуваю себе одиноким Це може бути важким виразом, але це перший крок, щоб змінити ваше життя. Дізнайтеся в цій статті, що робити з цим відчуттям.
Я відчуваю себе самотнім або сумним
Почуття самотності - це те, чого нікому не бажаємо ні за яких обставин. Потреба в наявності близьких людей, які підтримують вас і виявляють прихильність у будь-якій формі вираження, є важливою для вашого емоційного благополуччя.
Якщо ви почуваєтеся самотніми або самотніми, це може бути втрата друга чи коханої людини, яка завжди була поруч із вами в минулі часи. Це може бути соціальна ізоляція, відчуття залишеності, непридатність або віра в те, що ніхто не надає вам емоційної підтримки, яка вам потрібна, щоб побачити, що ви можете пережити важкий час.
Відчуття самотності дає вам більше часу для візуалізації негативних думок, сумнівів у собі як особистості та відчуття, ніби любов ваших близьких згасла до вас. Ось чому самотність настільки важко контролювати, що вона впливає на всі емоційні аспекти вашого життя і на те, як ви бачите свої стосунки.
Однак самотність можна розуміти різними способами і розглядати як чудове доповнення до вашої людяності та незалежності. Самотність – це складне почуття, яке можна розглядати з негативної або корисної точки зору; Це залежить від вас і тільки від вас.
Моменти, коли у вас є лише себе, вимагають більш високого ступеня зрілості. Треба знати, як це прийняти і приборкати, щоб можна було духовно зростати.
Тому що я почуваюся самотнім?
Швидше за все, ви задавали собі це питання знову і знову в найважчі хвилини самотності. Відповідь на це відчуття не є короткою і відрізняється від людини до людини.
Відсутність емоційної підтримки
У більшості випадків люди почуваються самотніми, тому що переживають момент надзвичайної труднощі, не маючи поруч нікого, нагадуючи їм про цінність боротьби і даруючи їм прихильність і прихильність, необхідні для подолання проблеми.
Відсутність певної емоційної підтримки може сильно зашкодити вам, якщо ви переживаєте складні обставини і вам потрібно комусь висловитися. Відсутність тієї людини, яка надає вам беззастережну підтримку, щоб розділити вашу вагу, може створити велику порожнечу, однак ви можете змінити це, дотримуючись цих порад:
- Спробуйте передати свої почуття: Можливо, є люди, які готові бути з вами в найгірші моменти, але вони не знають, з якими труднощами ви стикаєтеся щодня. Тому вам корисно висловлювати свої почуття, втрачати гордість і спілкуватися з близькими.
- Відкрийте свої емоції, щоб допомогти: Цілком ймовірно, що є люди, які намагаються вам допомогти, а ви цього не усвідомлюєте. Будучи емоційно закритими, ви не дозволяєте собі отримувати підтримку та допомогу, яку вам надають.
- Спробуйте змінити свою соціальну групу: Можливо, ви не оточували себе найкращими людьми. Краще запитайте, хто ваші друзі, щоб оточити себе людьми, які піклуються про ваше емоційне та духовне благополуччя.
- Будь власною компанією: Може бути трохи небезпечно залежати від інших людей у лікуванні власних емоцій. Спробуйте створити зміни зсередини, щоб виправити цю залежність від інших людей.
Цілком можливо, що проблеми між вами та вашим партнером змушують вас відчувати, що ви самотні. Це може навіть мати коріння в сексуальній сфері. Дізнайтеся тут про секс і сексуальність.
соціальна ізоляція
Через пригнічені почуття, страх, низьку самооцінку чи образу, соціальна ізоляція є наслідком, який може розчарувати вас.
Можливо, міжособистісні стосунки не відрізняються від усіх цих почуттів, і це ще складніше, коли ви віддаєте перевагу трохи більше взаємодіяти зі своїм оточенням, щоб не відчувати себе самотнім.
Можливо, навіть причина вашої ізоляції більше пов’язана з вашим характером, ніж з вашими емоціями. Якщо ви інтроверт, вам може бути важко знайти золоту середину між спілкуванням, соціальною діяльністю та власною приватністю та інтимністю.
Однак, якщо ви почуваєтеся самотніми через свої соціальні навички або страх відкритися іншим людям, ви повинні дати другий шанс ситуаціям або соціальним контекстам, які дозволяють вам зустрітися або зв’язатися з новими людьми.
Дуже важливо знати, яких людей вибрати, щоб відчувати себе комфортно та відкрито висловлювати свої емоції здоровим способом.
Ви не повинні змушувати себе поступатися місцем у вашому колі спілкування комусь, якщо ви не впевнені в цьому. Незалежно від того, екстраверт ви чи інтроверт, ви повинні усвідомлювати, що в своєму внутрішньому колі приймаєте лише людей, які готові підтримати вас і зробити вам добро.
Можливо, вам буде дуже цікаво читати та вивчати історії кохання що вас зачарує.
Ви повинні взяти на себе відповідальність за своє життя. Незалежно від того, наскільки комфортні соціальні події або контексти, в яких ви ділитеся з людьми, передають вам, ваш обов’язок усунути з цього аспекту вашого життя всю ту негативну енергію, яка несприятлива для вашої довіри до себе.
Якщо ви відчуваєте небажання відвідувати заходи, зустрічі або проводити час з близькими, щоб відбити відчуття самотності, ви також можете знайти альтернативи, щоб відчувати себе щасливими, повними та повноцінними.
емоційна ізоляція
Емоції не слід приховувати чи пригнічувати. Ви можете бути відносно приватною людиною, якій не дуже комфортно виражати свої емоції, і навіть тоді вам потрібно знайти спосіб виплеснути ті емоції, які накопичуються як негативна енергія у вашому розумі та душі.
Коли почуття тонуть, вони створюють досить гірку вагу у вашому житті; можливо, на ваш спосіб сприйняття речей впливає негатив, ваш стрес різко зростає, і ви починаєте не знати, як самостійно впоратися з цими емоціями.
Під час соціального ув’язнення ви можете знайти хобі, наприклад, читати й медитувати, або подбати про домашнє завдання, яке буде зайнятим і розважальним. Ви можете скористатися своїм часом на самоті, щоб зосередитися на всьому, що допоможе вам емоційно розвиватися і змінити реакцію на самотність зсередини.
З іншого боку, емоційну ізоляцію керувати набагато важче. Придушення почуттів через страх, горе або невпевненість, які, врешті-решт, завдають сильніше внутрішнього болю, навіть сором за власний конфлікт призводить до неможливості висловитися з кимось, кому ви довіряєте, і, отже, виникають проблеми з самооцінкою.
Найбільший комплекс, який у вас може виникнути, коли справа доходить до бажання висловити свої почуття, — це відчуття, що немає нікого, кому ви довіряєте, хто цінує ці почуття і підтверджує ваші емоції. Можуть бути апатичні люди, які схильні недооцінювати почуття інших, і просто ви повинні триматися від них подалі.
Оточіть себе людьми, які дають вам достатньо впевненості, щоб випустити пар і поділитися з вами вагою. Будьте впевнені, що є особливі люди, які хочуть вислухати вас і бути поруч із вами, не тиснучи і не принижуючи вас.
Що робити, якщо я відчуваю себе самотнім?
Час у власному просторі та з власною істотою може допомогти вам вивчити багато уроків про своє життя. Навчитися розвивати власне сприйняття речей є відносно важливим для вашого особистого та емоційного розвитку; знати своє оточення наодинці, свої заняття, медитувати на власну внутрішню істоту і пізнавати себе в ці моменти.
Якщо ви почуваєтеся самотніми, вам може бути корисно використати свій час, щоб знайти нові хобі, створити нові ідеї, розробити нові проекти та запалити корисні думки у своїх емоціях.
Однак самотність — це більше відчуття, ніж контекст, тому ви можете задатися питанням: «Що робити, коли я відчуваю себе самотнім?».
Спочатку ви повинні запитати, чому вас турбує ваша самотність і яку самотність ви відчуваєте. Навіть коли у вас вдома є компанія, спілкування може бути порожнім або неіснуючим, так само, як ви можете побути на самоті вдома і відчувати, що вам просто хочеться повернути ту людину, за якою ви так сумуєте.
Якщо ви хочете поговорити, поділитися або спілкуватися з людьми, які змушують вас відчувати себе коханими і які дозволяють вам говорити з ними про свої почуття, настав час, щоб ви втратили страх перед новим досвідом, щоб почати досліджувати невідоме. ідей, оновіть своє оточення та заведіть здорових і довірливих друзів.
Дізнайтеся про себе в той момент, коли ви ізольовані, і зрозумійте свої емоції, перш ніж виносити їх у світ, пам’ятайте, що ніхто не відповідає за ваші почуття, крім вас самих. Вмійте самостійно вставати і відповідати на свої внутрішні запитання, щоб мати можливість краще взаємодіяти із зовнішнім.
Ви багато знаєте про призначення групи самодопомоги тут. Це може стати чудовою альтернативою лікування, про яке ви ні з ким не говорите.
Прийміть самотність як чесноту
Самотність не має підстав вважатися поганою річчю. Ніколи не є здоровим, якщо ви залежите від людини чи соціальної групи, щоб почувати себе добре або забути про свої внутрішні проблеми. Особливість самотності полягає в тому, що вона змушує вас зіткнутися з тими речами, які ви повинні виправити і впровадити у свої емоції та свій характер.
Володійте своєю самотністю, щоб вона не оволоділа вами. Наступного разу ви скажете: «Чому я відчуваю себе самотнім?» це не буде відчувати себе як вага. Насолоджуйтесь часом на самоті, а також насолоджуйтеся спілкуванням, але, перш за все, навчіться посміхатися з самим собою.
Якщо ця інформація про I feel alone була для вас корисною, ви можете заглянути в наш блог, де ви знайдете численні статті та контент, який вам сподобається.