Ми всі колись розфарбовували якісь спеціальні малюнки, які називаються мандалами. Це може бути дуже весело та цікаво розфарбувати їх у різні кольори та, нарешті, досягти шоу різноманітних відтінків. Але що таке мандала насправді? Для чого?
Ці дивовижні малюнки створювалися не для задоволення та відволікання маленьких дітей. Насправді вони є інструментом, який часто використовують у психології, особливо при роботі з дітьми, але це не було їх початковим призначенням. Щоб трохи прояснити цю концепцію, ми збираємося пояснити її в цій статті. що таке мандала і як вона використовується в психології.
Що таке мандала і для чого вона потрібна?
Слово «мандала» має санскритське походження, яке є класичною мовою Індії, і перекладається як «ідеальне коло». Ці малюнки є духовними, ритуальними та символічними зображеннямиs, які використовуються перш за все в індуїзмі та в Буддизм. Мандали, як правило, складаються з набору геометричних форм і концентричних фігур, які представляють зміст і найвидатніші характеристики Всесвіту. Основна мета цих цікавих малюнків досягається під час медитації, під час якої вони сприяють концентрації енергії в одній точці.
На структурному рівні, опорою концентрації та центром Всесвіту був би священний простір. Зазвичай його зображують у вигляді кола, вписаного в чотирикутну структуру. Слід зазначити, що на практичному рівні індуїстські янтри, як правило, більш лінійні, тоді як буддійські мандали мають тенденцію бути значно більш образними. Починаючи від кардинальних осей, області або внутрішні частини кола зазвичай діляться на сектори.
Слід зазначити, що інші культури, крім індуїстів і буддистів, також мають певні мандалоїдні або мандалічні конфігурації.. У переважній більшості випадків вони зазвичай мають духовний відтінок. Ось деякі з багатьох прикладів:
- Мандорла походить із середньовічного християнського мистецтва.
- Деякі лабіринти, які ми можемо знайти на бруківці різних готичних церков.
- Чакани з Андського світу.
- Вітражі-троянди, також розташовані в церквах.
- Діаграми індіанської культури пуебло.
Не дивно, що фігури мандали володіють цією універсальністю. Його концентричні форми вказують на рівновіддаленість відносно центру, дарує відчуття досконалості. Крім того, периметр кола є ідеальним способом зображення вічного природного повернення, тобто циклів природи.
Що таке мандали в психології?
Як і в інших мистецьких репрезентаціях, мандали також дозволяють розкрити особисті пошуки та потреби та спрямувати різні емоції. Малювання цих особливих малюнків зменшує рівень тривоги та стресу, оскільки наш розум підключається до нашого внутрішнього середовища під час процесу, що сприяє творчості. Так можна сказати, що це канал почуттів і емоцій, особливо ті, які ми не можемо позначити або сформувати.
Цей метод найчастіше застосовується при роботі з дітьми. Все більше освітніх центрів включають виготовлення мандал у свої шкільні розпорядки. Переваги, які вони надають на малюків, вражаючі та швидкі. Основні переваги мандал у дітей наступні:
- Вони сприяють розвитку дрібної моторики рук і пальців.
- Вони сприяють концентрації та уваги.
- Вони сприяють благополуччю дітей, оскільки зосереджуються на чомусь приємному, наприклад, на малюванні.
- Вони сприяють розвитку уяви та творчості.
- Вони знижують рівень тривожності та стресу.
- Вони сприяють підвищенню самооцінки дітей, оскільки створюють щось унікальне та своє.
- Вони стимулюють розвиток посидючості, терпіння та наполегливості.
- Вони покращують ваше естетичне почуття.
- Вони сприяють вивченню нової лексики, пов’язаної з формами, розмірами, кольорами чи емоціями.
- Вони дають змогу опрацьовувати різні геометричні поняття: круги, квадрати, трикутники, зірки тощо.
Значення кольорів
Мандали допомагають не тільки дітям, а й дорослим. Багато з переваг також можна застосувати до людей похилого віку. Один із способів висловити наше найпотаємніше «я» та наш душевний стан — це підбір кольорів. Давайте подивимося, що означають мандали за кольором:
- Червоний: Він уособлює дуже сильні емоції, особливо любов і гнів. Це допомагає залучати або відштовхувати те, що ми хочемо.
- Помаранчевий: Зазвичай він найбільше підходить для людей, які хочуть перевищити рівень впевненості. Він передає найкраще з нас і допомагає здійснювати нові види діяльності поза нашою зоною комфорту.
- Жовтий: Він символізує лють і чисту енергію. Допомагає трансформувати негативну енергію в позитивну. Це також корисно для контролю та спрямування сумних і мстивих почуттів і почуттів его.
- Зелений: Він символізує баланс у нашому житті, особливо внутрішньому та зовнішньому. Це допомагає звільнити нас від власних ланцюгів, тих, які ми накладаємо на себе через сором чи страх.
- Фіалка: Він символізує зв'язок особистості як з власним внутрішнім середовищем, так і зі Всесвітом. Це допомагає розширити їхні смаки та навички.
- Роза: Він передає тонкість, любов, чарівність і дружбу. Допомагає сентиментальному росту та розвитку для досягнення кращого балансу між внутрішніми почуттями. Таким чином, це сприяє любові до себе та внутрішньому миру.
- Білий: Будучи кольором, який передає чистоту, білий символізує мир і гармонію. Це допомагає отримати чистішу душу, очищаючи змішані енергії відповідної людини.
- негр: Натомість чорний колір символізує песимістичні енергії. Він притягує погані вібрації, щоб трансформувати їх так, щоб вони були корисними для людини.
- Сірий: Сірий - самий нейтральний колір у мандалах. Це зв'язок між добром і злом. Це символізує відданість і серйозність, стабільність, рівновагу та довіру.
Сподіваюся, вам уже стало зрозуміло, що таке мандала і для чого вона використовується в різних сферах. Звичайно, це не погана ідея час від часу трохи фарбувати та розфарбовувати! Пам’ятайте, що дорослі також можуть отримати користь від цих цікавих малюнків.