Birçok kişi, zihinsel kontrol doğaüstü güçlerle, telepatiyle ya da başkalarının zihinlerini kontrol etme gücüyle, zihin kontrolünün gerçekte ne anlama geldiğiyle hiçbir ilgisi olmayan bir şeyle ilgisi var. Burada size konu hakkında daha fazla bilgi veriyoruz.
Zihni manipüle etmek, gelecekte beklenen değişikliklerle ilgilidir.
Zihin kontrolü nedir?
Zihin kontrolü, insanların zihinsel süreçlerinde reform yapmayı amaçlayan bir uygulama veya teknikler grubudur; aynı kişide kullanılabileceği gibi başkaları üzerinde de farklı amaçlarla kullanılabilir..
Bu zihinsel gözlem, kişinin doğasını değiştirmeyi, müdahale etmeyi ve özgür iradesini ortadan kaldırmayı, onları başka bir kişi veya kuruluşun yönergelerine bağımlı hale getirmeyi amaçlayan çeşitli bir beceridir.
bu zihin kontrol tekniği Kişinin kendi varlığının ve zihinsel becerilerinin zihne hakim olması, zorlukların veya zihinsel problemlerin üstesinden gelmesi, hatta diğer zihinlerin manipülasyonu gibi uğursuz bir şekilde uygulanması yoluyla uygulanır.
İnsanın düşünce, duygu ve davranışlarındaki eylemlerin analizi için kullanılır, etkinliği ustalıkla belirtilen teknikler zihnin tüm evrelerinde ilerlemesi için uygulanır. Bireyin kendi zihninde hazırladığı, yansımaların ve dolayısıyla bunların oluşturduğu duyguların öz kontrolü için kullanılabilir.
Aynı şekilde hipnoterapide de hastanın iyileşmesi veya iyileşmesi için zihinsel odaklanma yöntemleri kullanılmaktadır. Zihin kontrolü üzerine inceleme aynı şekilde parapsikoloji ve çok sayıda dindarlık ve çağrışımla ilgiliydi.
zihin kontrolünün arka planı
Halkı bütünüyle kontrol altına alma umudu çok eski bir gerçektir ve herhangi bir güç, otoriter rejim veya mutlak monarşi her zaman vatandaşlarının veya astlarının temelde liderlerine karşı aynı görüş ve niteliklere sahip olmasını sağlamıştır.
Bu amaca ulaşmak için, liderlerin veya örgütlerin tanıtım ve moderasyonu yoluyla manipüle ettiler; Rus Devrimi'nin Cheka'sı gibi baskıcı yapılarda olduğu gibi, kendilerini işkenceye ve engizisyona adadıkları insanların fikirlerini sınırlamak için.
Aslında, ikincisi, kafa karıştırıcı yöntemlerle, yetersiz beslenme, soğuk ve sürekli taciz ile mahkumlarının zihinlerini etkileyebilecekleri ve böylece neyi bildirmelerinin uygun olduğunu beyan edebilecekleri sonucuna vardıkları araştırmalar yaptı.
Uluslararası medyada bu işkence kınandı ve tutuklulara yaptıklarının beyinlerinin yıkandığı ilan edildi. Bunlar, şiddet başladığında, onu tehdit eden kişiyi hem korkuttuğunda hem de gördüğünde, yerleşik fikirlerin aynı şekilde ortadan kalktığını ve ana fikirlerin yerini aldığına atıfta bulundu. zihin kontrol teknikleri.
zihin kontrol teknikleri
tekniklerinin uygulanabilmesi için ejercicios de zihinsel kontrol Daha önce çalışılmış, analiz edilmiş ve derinleştirilmiş, insan veya varlıkların bir deneyim kalıbı olarak kullanılmak üzere derinleştirilmiş ve mükemmelleştirilmiş çalışmalar olduğundan, farklı derinlemesine veya bilimsel çalışmaların yapılmasını gerektirmezler. deneme yanılma.. Bu teknikler içinde aşağıdakilere atıfta bulunulabilir:
Aileden ve sosyal çekirdekten izolasyon
Kişiyi akrabalarından, arkadaşlarından ve hatta onu yakalamak isteyen toplum veya çevre dışındaki dünyayla herhangi bir ilişkiden izole etmeye dayanır.
Öyle ki, temelde en yıkıcı olan birçok kardeşliğin, cemaatçilerini bir araya getirdikleri çiftlikleri, pansiyonları ve özel evleri var.
Fiziksel yorgunluk
Bu yöntem, rasyonel ideolojiyi engellemek için kişinin insan güçlerini sonuna kadar götürmeye dayanır çünkü Pilar Salarrullana'ya göre her insanın anlayışı genişletilemez veya azaltılamaz, bu yüzden zihin teknikleri ile ilgilenen uzmanlar. Kontrol, bireysel zekanın kullanımını engellemektir.
Sevgili okuyucu, sizi bu konudaki makalelerimizi ziyaret etmeye içtenlikle davet ediyoruz. zihin eğitimi ve konu hakkında biraz daha bilgi sahibi olacaksınız.
Başka bir protein eksikliği için diyet değişikliği
İnsan vücudunun gücünü ve onunla birlikte anlama yeteneğini azaltmanın yollarından biri. Diyet değişikliği, bekleneni kolaylaştırır; bu, kadınlarda adet döneminin bozukluklarını veya kaybını ve erkeklerde sakatlığı uyarabilir.
Sevgili, sizi saygıyla makalemizi takip etmeye davet ediyoruz. düşük sodyum diyeti ve yiyeceklerin sağlık üzerindeki etkileri hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz.
sürekli toplantılar
Bu tür toplantılar çok etkilidir, örneğin: ilahiler, sloganlar, mantralar ve diğerleri, bazen uykudan uykuya dalma, hatta büyük fayda sağlar çünkü ifadeler hala duyulur, ancak konu nerede olduğunu hatırlamıyor. bunları işitmiş ve kim söylemiş, bu yüzden her zaman büyük bir sevgi beslediği kendi görüntüleri olduğunu düşünmeyi başarır.
Eİlginç resepsiyonların yürütülmesi
İlk kez gelenler veya henüz fazla deneyimi olmayanlar için çeşitli resepsiyonlar ve bakımlardan oluşur; asistanın bir parçası olmanın hazzını ve aynı zamanda sözde sevgi ve şefkatin itaatini geliştiren bir teknik.
Bu karşılamalar her deneğe tek başına yapılmalı, eğer bir arkadaş eşlik ediyorsa, tecrübeleri ayrı olsun diye onları bir arada bırakmamak tavsiye edilir.
rehber konuşmalar
Kuruluşların rehberleri ve yardımcıları arasında, her kuruluşun müsamahaları, dışarı çıkmanın riskleri ve temelde sitem eden veya rahatsız edici tavırlar sergileyenlerin kötü muamelesi hakkında konuşmalar yaygındır.
Uyuşturucu kullanımı
Şu veya bu şekilde zararlı olan vasiyetin iptali için ilaç kullanma ihtiyacı söz konusu olduğunda, bunlar periloji alanındaki uzmanlar tarafından ilacı belirtmek için belirtilir; İlacın kullanım zamanı ve vücuttan nasıl atılacağı konusunda bilgi sahibi olacaklardır.
Değerli okurum, sizleri saygıyla anıyoruz, bu makaleye atıfta bulunan makalemizi takip etmeye davet ediyoruz. uyuşturucu bağımlılığının nedenleri ve konu hakkında biraz daha bilgi sahibi olacaksınız.
Psikolojik testlerin uygulanması
Bu psikolojik testler, kişinin yakalanmasını gösteren bir tekniktir, özü, önerilene göre her kişinin eğitim yöntemlerini uyarlamak için belirli bir psikolojik özelliği veya bireyin mizacının genel özelliklerini ölçmek veya değerlendirmektir. Zihin kontrolü ve kişisel deneyimleri nedeniyle suistimal edilen insanlara nasıl yardım edileceği üzerine birkaç kitap yazan Amerikalı bir ruh sağlığı danışmanı olan Steven Hassa tarafından yazılmıştır.
Hassa, Ay tarikatındaki kitaplarından birinde, insanlardan bir yol, bir ev ve bir ağaç çizmelerinin istendiği bu bakış açısıyla, bunun gerektirdiği hasarı veya kontrolü deşifre etmelerine atıfta bulunur.
Programlama ve zihin kontrolü
Deprogramming, bir kişiyi itaatkar bir şekilde birlikte var olduğu zihinsel kontrolden kurtarma sürecidir, çünkü kontrol, yeniden programlama ile aynı şekilde uzun ve karmaşık bir beceridir, bu nedenle bu konuda tedavi edilen profesyoneller vardır.
Yeniden zamanlama koşulları
Temelde en yıkıcı denetim olan programsızlaştırmayı başarmak için, birçok koşulun bir arada olması gereklidir.
- Kontrol grubundan yabancılaşma
- fiziksel dinlenme
- doğru beslenme
- Kalıcılık
Zihin kontrolü nasıl geliştirilir?
Zihinsel kontrol, duygu ve düşünceleri daha iyi anlamamızı ve diğer insanlarınkileri tanımamızı sağlar. Sonuç olarak, davranışları kontrol etmelerini sağlar; bunun için zihin kontrolünü optimize etmek için aşağıdaki ipuçlarını takip etmek iyidir.
Burada ve şimdi ile bağlantı kurun
Bu yöntemin gerçekleşmesi ancak şu anda, burada ve şimdi, kendimizle ve bizi çevreleyen çevreyle bağlantılı olarak yaşadığımızda mümkündür.
Gerçekçi olmayan bakış açıları içinde yaşıyorsanız veya sadece düşüncelerinizle hareket etmenize izin veriyorsanız, daha sonra eylemlerden mutlu olamayacağınız davranışları gerçekleştirebilirsiniz.
Anı yaşamak, şu anda neler olup bittiğini yansıtmamızı sağlar, bu da duruma ve beklenene göre hareket etmek, yapılanları kontrol etmek için bir fayda sağlar.
Kendini yansıtma kullanımı
Bugün yaşamak söz konusu olduğunda, bu, hiçbir şey üzerinde meditasyon yapmadan, sadece hissederek, yaşadığınız koşullardan etkilenmenize izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez, aynı zamanda bir öz-düşünüm gerçekleştirebileceğiniz anlamına gelir, bu şekilde sizsiniz. deneyim yoluyla öğrenmesine izin verilir.
Öz-yansıtma gözleme bağlıdır ve bu nedenle zihin kontrolüne atıfta bulunur. Sadece çevrede değil, aynı zamanda daha fazla zihinsel kontrole izin veren içsel deneyimin kendisinde de olup bitenleri yansıtın ve gruplayın.
öz farkındalık üzerinde çalışmak
Zihinsel kontrolden bahsederken, tutkulu ölçüye ve dolayısıyla davranışa atıfta bulunulur; daha önce duygular için bir sebep yoksa duygu düzenlemesinden söz edilemez.
Bu nedenle kendini tanıma, insanın davranışlarında aklı ve alışkanlığını kontrol edebilmek için zorunludur.
Duygusal zekayı geliştirmek
Kendini tanıma, duygusal anlayışın önemli bir parçasıdır, ancak bu tür bir akıl, davranışı düzenlemeye yardımcı olan diğer becerileri, yani empatiyi ve başkalarının duygularını kavrama yeteneğini de içerir.
Zihin kontrolünü optimize etmek için, kişinin sahip olduğu zeka türünü belirlemek için belirli bir duygusal zeka atölyesine katılmak çekici bir alternatiftir.
Sevgili okuyucu, bu konuda atıfta bulunduğunuz makaleyi önermekten memnuniyet duyuyoruz. duygu ve his arasındaki fark ve konu hakkında biraz daha bilgi sahibi olacaksınız.
Otomatik moda izin verme
Şu anda içinde bulunduğumuz çağa göre otomatik olarak yaşama hatasına düşmek mümkündür; çevremizde olup bitenlere, hayatımızda olup bitenlere aldırmadan. Düşünceler bir yerden bir yere yuvarlanır ve ne olduğunu görmek için durmayız.
Kalkmak, doğruca banyoya gitmek, duş almak ve bekleyenleri düşünmek ve vücudumuzdan akan suyu hissetmemek; sonra kahvaltımızı yaparken televizyonu açıyoruz ve yediklerimizin tadını algılamıyoruz; buna otomatik mod diyoruz, bu yüzden yaptığımız her şeye giriyoruz.
Yüksek zihinsel kontrol için otomatik modu geride bırakmak ve yaşadığımız deneyimleri çok dikkatli ve detaylı gözlemlerle keşfetmek gerekir.
Meditasyon yapmak
Çok sayıda insan, meditasyonun kesinlikle bir dinlenme tekniği olduğu ve sadece meditasyon yapan kişinin tutumunda olmanız gerektiği ve zihnin boş kalacağı görüşündedir.
Meditasyon değilse, zihni sakinleştirdiği ve rahatlattığı doğru olsa da, TongLen meditasyonunda olduğu gibi hem hoş hem de hoş olmayan düşünceleri veya farklı deneyimleri gözlemlememize ve deneyimi kabul etmemize izin verir.
Bu bizi çok daha dengeli ve dengeli insanlar yapar ve zihin kontrolü yeteneğimizi optimize etmemize yardımcı olur.
farkında olmak
Yaşamımızın ortadan kaldırılması, ister harici ister dahili olsun, kendi deneyimimizin farkında olarak elde edilir, sadece farkında olmayı istemek anahtardır. Yani, başka bir kişiyle sohbet ediyor ve aynı zamanda, diğer kişi konuşmasını bitirmeden ve net bir cevap almadan önce bile ne cevap vereceğinizi analiz ediyor olabilirsiniz.
Diğer muhatabı gözden kaçıramazsınız, atıfta bulunduğu her şeyi, aynı zamanda jest dilini de nazikçe görselleştirin ve anlayın. Farkında olmak zihnimizi tanımaya yardımcı olur; bu anlamda zihni izlemek bir irade olayıdır.
Farkındalık Yapın
Bazıları Farkındalığın bir meditasyon türü olduğunu düşünse de, tam olarak böyle değildir; evet, tam bakımın yeteneğinde yansıma içerdiği doğrudur, ancak aynı şekilde dikkat, merhamet, şimdiki anda olunacak alan, kritik olmayan anlayış ve diğer bakım ilkelerini göstermeye yardımcı olan diğer süreçleri içerir. Farkındalık.
Psikoloji uzmanı Jonathan García-Allen'ın Mindfulnessm adlı kitabında söylediklerine atıfta bulunarak, tam özen, ne olduğumuzun özgünlüğünü bulmayı ortaya çıkarır, bu kesinlikle refahı optimize etmek için bir prosedür değildir, ancak bizi destekleyen bir yaşam etiği haline gelebilir. tatmin edici bir şekilde ve kendimizle ve bizi çevreleyen çevreyle, insanlar, durumlar, olaylar ve diğerleri ile daha uyumlu bir şekilde.
kontrolü kaybetme
Birçok durumda çok avantajlı olabilen ve uygulanması bir dakikadan fazla gerektirmeyen bir strateji, bir dakikadaki yansımadır. Bu teknik, ofisteyken ve kendimizi bunalmış hissettiğimizde veya bir partnerle kavga etmek gibi bizi rahatsız eden bir ortamı, diğerlerinin yanı sıra çalışma ortamında sizi rahatsız eden bir şeyle temsil etmek istediğimizde mükemmeldir.
Gelişin ve hayal kırıklığına uğramayın
Kendileri hakkında iyi hissedebildikleri ve kim oldukları için başarısız olmadıkları için, yaşamlarında yapmak için icat ettikleri şeyle daha mutlu hisseden ve diğer insanlarla daha iyi etkileşime girdiklerinde kendilerini tatmin hisseden insanlar.
Hayal kırıklığı diğer insanlarla çatışır, çünkü başarısızlıklar onlara yansıyabilir ve hatta diğer komşuları günah keçimiz haline getirme gücü bile olabilir.
Kendiniz hakkında iyi hissetmek, geleceği net bir şekilde görmenize ve hedeflerinize yoldan sapmadan ulaşmanıza yardımcı olur.
Konfor alanından çıkın
Zihnimizde bir değişikliği tetikleyebilmemiz şiddetle tavsiye edilir; konfor alanından çıkmak, yeni olayları özümsemek ve her zaman aynı şeyi keşfettiğimizde muhtemelen fark edilmeyen yeni senaryoların daha fazla farkında olmak.
Başka aktiviteler yap
Monotonluktan kaçınmak ve elde etmek istediğiniz şeye odaklanmayı kaybetmemek için, alışık olmadığımız yeni görevleri keşfetmek için başka faaliyetlerde bulunmak gerekir.
Bu şekilde, günlük olarak alınan otomatik tutumu geride bırakabilir ve dikkati ve kaynakları harekete geçirebilir, daha fazla mevcut ve farkında olmamıza yardımcı olabiliriz.
Bir yaşam planı yapın
Daha fazla duygusal sağlığa sahip olmanın yollarından biri, bir yaşam planı yapmaktır. Hedefler, özlediğimiz yolda devam etmeyi kolaylaştırıyor ve günlük olarak ortaya çıkabilecek herhangi bir hayal kırıklığı veya ayartmadan kaçınmayı sağlıyor.
Fiziksel egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, zihinsel kontrolü kolaylaştırır ve zihni ve bedeni rahatsız edebilecek tüm depresyon, rahatsızlıkları ortadan kaldırır.
