Kilo kaybı ve kilo kaybı için meyve tuzu

El kullanımı Kilo kaybı için meyve tuzu Birçok kişinin olumlu sonuçlarla kullandığı bir stratejidir, bugün size nasıl yapılacağını göstereceğiz.

Kilo kaybı için meyve tuzu

Tuzlar yiyecekleri tatlandırmak için tavsiye edilir, ancak bu ürün insanlık tarihinde bazı durumları belirlemeye de hizmet etmiştir, Roma döneminde bir ödeme şekli olarak kullanılmış, terimin maaş ödemesi olarak kabul edilmesi için kurulmuştur.

Günümüzde insanların sofralarında zorunlu gıda olarak bulundurduğu toplu tüketim ürünüdür. Aynı şekilde, restoranlar ve en iyi mutfak şefleri, çeşitli menülere kişilik kazandırmak için bu öğeye bağımlıdır; ancak aşırı kullanımı sağlığa zararlıdır; Doktorlar, artan kan basıncına ve kalp sorunlarına yol açabilecek sıvı tutulmasına neden olabileceğinden, kullanımının kontrol edilmesini önermektedir.

Bununla birlikte, günümüzde birçok çalışma, bazı sağlık yararları aramak için tuzları tüketilebilir öğeler olarak görmektedir. Bunlardan biri kilo vermek içindir, bunun için meyve tuzlarının kullanımına bağlı olarak vücudumuzu değiştirmek istiyorsak ne tür tuz tüketilmesi gerektiğini bilmek önemlidir, ama bu tuzların ne olduğuna bakalım.

Aşağıdaki makaleyi okuyarak bu bilgileri tamamlayın hipoalerjenik gıda yaşam kalitemizi iyileştirmek için tüketilmesi gereken belirli gıda biçimlerine yöneliktir.

rafine

Gıdaya daha iyi bir katkı sağlamak amacıyla yapılır, bazı doğal bileşenlerin elimine edilmesi ve diğer ticari bileşenlerin yapay olarak eklenmesiyle üretilir, amacı tüketiciye uyarlanabilir bir doku elde etmektir. WHO tavsiyelerine göre bazı patolojik hastalıkları önlemek için rafine tuza iyot eklenir, bu tip tuzlar fazla tüketildiğinde zararlıdır.

Rafine veya deniz değil

Sağlığa faydalı doğal minerallerden oluşur, en çok tavsiye edilenlerden biridir ve rafine edilmiş olanlardan bile daha ucuzdur, iyot içeriği o kadar büyük olmasa da, zarar vermeye gerek kalmadan yiyecekleri baharatlamak için kullanılır. Vücuda, ünlü şefler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.

diğer tuzlar

Çok ticari olmayan ancak bazı egzotik yiyecekleri tatlandırmak için kullanılan ve hatta üretiminin bol olduğu ülkelerde bile kullanılan başka doğal tuzlar da vardır. Bu durumda elimizde sadece o Asya bölgesinde üretilen Himalaya Pembe Tuzu, Kelt Deniz Tuzu ve Pul Tuz olarak da adlandırılan Maldon Tuzu var. Okyanus akıntılarından geldiği için

Bu tuzlar stabil iyot koşullarına sahiptir, ancak diğer bazı gıda takviyeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız aşağıdaki makaleyi okumanızı öneririz. yaşlanma karşıtı yiyecekler, bu konuyla ilgili yönlerin açıklandığı yer.

Diyetlerde nasıl kullanılır?

La meyve salatası kilo vermek için farklı öğünlerde kullanılır ve onlarla birlikte iştahsızlığı teşvik eden belirli mide değerlerini iyileştirmeye çalışılır. Bu ürün doğal değildir, detaylandırılması sodyum bikarbonat, sodyum karbonat ve sitrik asit bazlı bir oluşum sürecinden geçer; Mide ekşimesi ve sindirim sorunlarının kontrol altına alınması önerilir.

Bikarbonat sodyum karbonat ile birlikte hoş olmayan bir tat dokusuna sahip olduğundan, meyve tuzu hoş bir tat algısı elde etmek için farklı tatlarda gelir. Günümüzde farklı diyet programlarında kilo vermek için kullanılmaktadır.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Meyve ve protein ile

Bu tür meyve tuzu diyeti kilo vermek için hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar, bunun için gün boyunca bol miktarda protein ve yeterli miktarda meyve yemeniz önerilir, meyve tuzu sindirim sürecini hafifletmek için bir tamamlayıcı görevi görür. Ama bir örnek görelim:

• Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ile birlikte iki yemek kaşığı meyve tuzu ekleyebileceğiniz sebze ve meyve smoothie'leri.
• Öğle yemeği: 100 gr et çeşidini sebze salataları eşliğinde yiyebilir, meyveli smoothieleri şekersiz içebilirsiniz.
• Atıştırmalık, yoğurt eşliğinde kepekli ekmek veya soda veya kepekli kraker gibi bir tür karbonhidrat yiyebilirsiniz.
• Akşam yemeği: Hafif sebze salataları ile birlikte balık tavsiye edilir, herhangi bir aromada yarım yemek kaşığı meyve tuzu ekleyebileceğiniz narenciye içermeyen bir smoothie.

vegetariana

Vejetaryen diyet, et kullanmaya gerek kalmadan çeşitli besinler aracılığıyla tüketim alışkanlığı yaratmayı amaçlar. Diyet çok hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir, bunun için aşağıdaki önerileri dikkate almalısınız.

• Kahvaltı: Her çeşit meyve, kepekli ekmek, yoğurt ve herhangi bir aromada biraz meyve tuzu.
• Öğle yemeği: Yarı haşlanmış sebzeler, kavrulmuş ve yarı haşlanmış sebzeler, iyi bir lezzet bulmak için baharatlanabilir, biraz spagetti veya makarna, tatlı olarak bir narenciye ile birleştirilebilir ve iyi sindirim istiyorsanız, yarım bardak su için. yemek kaşığı meyve tuzu.
• Atıştırmalık: Mango, muz veya papaya gibi kuvvetli bir meyvenin yanında mutlaka su kullanılmalıdır.
• Akşam yemeği: yarı haşlanmış sebzeler, pişmiş sebzeler veya çok tuzsuz tatlandırılmış tahıllar, tada göre yarım bardak pirinç veya makarna ile birlikte olabilir, iki bardak su içmek de önemlidir ve isterseniz bir bardak su ile değiştirin. Sindirimi iyileştirmek için bir çorba kaşığı meyve tuzu ile su.

düşük kalorili

Bu diyet türü, kademeli ve çok hızlı olmayan bir kilo kaybı arayan kişiler için şiddetle tavsiye edilir. Bunun için, yağın alınabileceği tavuk ve hatta domuz eti gibi yağsız et bazlı yemekler mevcut olmalıdır; Öte yandan kahvaltı, kepekli ekmek ve yoğurtlu sodalı kraker ile birleştirilir, her zaman iki bardak su bulundurmayı hatırlamakta fayda var.

Öğle yemeği, salata veya yeşil meyve suları eşliğinde etler, iki bardak su ile tutarlı olmalı ve belirli sindirim koşullarını iyileştirmek için pirinç, makarna gibi karbonhidrat tüketmemeye çalışılmalı, yemek sonunda meyve tuzu kullanılması tavsiye edilir.

Bu tür bir diyette akşam yemeği, sindirimi iyileştirmek için sadece bir bardak su ve bir çorba kaşığı meyve tuzu eşliğinde sadece meyve ve balık yemenize izin verir, balıkları sebzelerle birleştirin, ancak akşam yemeğine makarna veya makarna dahil etmeyin.

Yan etkiler

Rafine ve deniz tuzlarında olduğu gibi, meyve tuzu ile de kabul edilebilir miktarlarda tüketmeye çalışmalısınız, kilo vermek için meyve tuzu diyetleri diğer şeylerin yanı sıra gastrointestinal aktiviteleri olumlu şekilde yönetmeye izin verir. Mide süreçlerinin dengeli bir şekilde yönetilmesini sağlarlar.

Aşırı meyve tuzu tüketimi ile elde edilen yan etkiler arasında ağız kuruluğu, ishal, zihinsel karışıklık, gaz, baş ağrısı, kemik ağrısı ve aşırı yorgunluk vardır. Mide hastalıkları uzmanlarının tavsiyeleri, çökmeyi önlemek için kullanımının kontrol edilmesini önerir.

Öneriler.

Meyve tuzu, bazı ülkelerde bazı Çin ve Doğu pazarlarında bulunan Himalaya tuzu ile değiştirilebilir. Bu tuz, kabızlığı ve bağırsak fonksiyonunu azaltmaya yardımcı olan özellikler ve besinler içerir; Öte yandan, kilo vermek için meyve tuzunun, çoğu durumda iyi bir diyetle değiştirilmesinin önerildiği diyetlerin tamamlayıcısı olduğunu bilmek önemlidir.