Bu yazıda size öğreteceğiz sosyo-duygusal iyi oluş nedir. Yaşam kalitesinin yalnızca kişinin sahip olduğu maddi kaynaklara bağlı olmadığını, aynı zamanda prensipte, yaşamın her yönüne değer vermesini sağlayan duygusal sağlığına da bağlı olduğunu keşfedeceksiniz.
Sosyo-duygusal iyi oluş nedir?
İnsanın sosyal bir varlık olduğu yadsınamaz. Bu sayede kişisel refah sadece kendini iyi hissetmekle sağlanmaz; Ayrıca, tatmin edici bir şekilde ilişki kurabileceğimiz bir sosyal çevreye sahip olmak gerekir.
Ancak, içsel duygular ve çevremizle olan ilişki arasındaki bu dengeyi sağlamak basit bir karar değildir. Genel olarak, insanların yetiştirilme şekli, yeterli sosyo-duygusal esenliğe ulaşma zorluğuna yanıt vermede belirleyici faktör olacaktır.
Sosyo-duygusal esenlik, kendimizle, varoluş biçimimizle, düşünme biçimimizle ve bizi çevreleyen sosyal çevreyle tatmin edici bir etkileşime sahip olmamızı sağlayan biyolojik, duygusal, bağlamsal ve sosyal unsurlardır. Kısacası, kendimizle ve başkalarıyla doğru ilişkidir.
Duygusal yaşam kalitemizi ve başkalarıyla ilişki kurma biçimimizi etkileyen bu unsurlar, belirli bileşenler tarafından belirlenir. Benlik saygısı, sosyoekonomik çevre, duygusal profil, karakter ve duygusal ihtiyaçlar, yeterli sosyo-duygusal iyilik hali elde etme tesisini etkiler.
Sosyo-duygusal iyi oluş, toplumun önemli bir rol oynadığı oldukça karmaşık bir durumdur. Bu itibarla konu, kamu yönetiminin yönetimini kaygılandırmış, insanların onurlu ve sağlıklı bir yaşam sürmesi için temel bir hak haline gelmiştir.
Yukarıdakilerden dolayı, sosyo-duygusal iyi oluşun iki yönü olduğu düşünülebilir. Birincisi, benlik saygısı, psikolojik iyi oluş ve duygusal ihtiyaçlarının karşılanması ile belirlenen içsel sosyo-duygusal iyi oluşa karşılık gelir; ikincisi, bireyin belirli bir sosyal grupta oynadığı rolle belirlenen dışsal sosyo-duygusal refah.
Bilgileri tamamlamak isterseniz, sizi bu konudaki makalemizi okumaya davet ediyoruz. karakter güçleri, onu güçlendirmenize yardımcı olacak unsurların bir açıklamasına sahip olacaksınız.
Sosyo-duygusal sağlığımızı hangi unsurlar etkiler?
Yukarıda belirtildiği gibi, ebeveynlik duygusal yaşam kalitemizi etkiler. Bundan bahsederken, sadece ebeveynlerimizle doğrudan temasa değil, aynı zamanda gelişimimiz sırasında etkileşimde bulunduğumuz farklı unsurlara ve ortamlara da sınır koyuyoruz. Ardından, en yaygın ve doğrudan olanlardan bahsedebiliriz:
Ebeveyn istismarı ve çevre
Duygusal gelişim sürecinde, özellikle çocukluk döneminde, istismarın varlığı olumsuz duygusal unsurlar geliştirebilir ve öz-değeri engelleyebilir.
Birçok çalışma, çocukların ebeveynlerinin tutumlarını kopyaladığını ve çoğaltıcı ajanlar olduklarını belirledi. İstismarın varlığı genellikle içine kapanık, küçük veya şiddet içeren kişiliklerin gelişmesine yol açacak psikolojik travma yaratır.
Şunu belirtmekte fayda var ki, istismar ne sadece ebeveynlerden gelebilir ne de genellikle sadece fiziksel olabilir; Okullar ve spor takımları gibi çocuğun akraba olması gereken sosyal gruplar tarafından duygusal olabilir ve kışkırtılabilir. Zorbalık, sosyal istismarın en güvenilir örneğidir.
ayrımcılık
Yukarıdakilere ek olarak, sosyal gruplar tarafından yapılan ayrımcılık genellikle sosyo-duygusal refahı etkileyen unsurlardan biridir. Yaş, ırk, cinsel yönelim, inanç veya ekonomik durum gibi belirli farklılıklar nedeniyle reddedilme, kişilik gelişiminin kendi kendini engellemesine neden olur; sonuç olarak, yeterli sosyo-duygusal esenlik elde etmenin imkansızlığı.
Sosyal baskı
Sosyal baskı, genellikle ergenlerde olmak üzere sosyo-duygusal refahı etkiler. Belirli bir sosyal gruba ait olma veya tanınma ihtiyacı, benlik saygısını etkileyebilir ve duygusal zorluklar yaratabilir.
psikopatolojik bozukluklar
Çoğu zaman, sosyo-duygusal iyilik, bireyin ruh sağlığındaki yatkın koşullara bağlıdır. Bazı insanlar düşünmeyi, davranışı ve ruh halini etkileyen koşullara sahiptir.
Bu nedenle, duygusal sağlık genellikle bireyin çevresiyle etkileşimini etkileyebilecek tıbbi tedavilere koşullanır.
çevresel uyaranlar
Sosyal birliktelik genellikle duygusal sağlığımız için bir dizi uyaran üretir. Bu tür olayların en açık örneği, şehirdeki insanların kırsal kesimde yaşayanların aksine sürdürdüğü yaşam biçimidir.
Benzer şekilde, çalışmalarının gelişmesi sonucunda daha yüksek düzeyde sosyal uyaran alan insanların belirli sosyal gruplara daha kolay uyum sağlama eğiliminde olduklarını ayırt edebiliriz. Bununla birlikte, sosyal etkileşimin az olduğu sessiz alanlarda yaşayanların zihinsel sağlıklarına kıyasla stresin daha büyük sonuçlarına sahip olma eğilimindedirler.
Dayanışma kültürü
Kültürlerinde daha büyük kökleri olan toplumlar, daha yüksek düzeyde hoşgörü ve dayanışma geliştirme eğilimindedir. Bu durum insanların sosyal ortamlara uyum sağlama algısını etkiler.
Bu kültürlerde, başkalarının duygusal ihtiyaçlarını karşılama ihtiyacı gelişir. Bunun bir örneği, konukseverliğin mevcut olduğu ziyaret ettiğimiz bazı kasabaların sakinlerinin sıcaklığıdır ve bu, nüfusun sosyo-duygusal refahının bir işaretidir.
Duygusal ihtiyaçlar ve sosyo-duygusal esenlik
Sosyo-duygusal iyi oluş, bireyin duygusal ihtiyaçlarının tatmini ile yakından bağlantılıdır. Dolayısıyla bunlar en kritik nokta olan ergenlik dönemi olmak üzere hayatımızın akışı içinde değişkenlik gösterebilir.
çocukluk döneminde
Yaşamın ilk yıllarında çocuk, esas olarak sevildiğini ve korunduğunu hissetme ihtiyacı hisseder. Öpücükler ve sarılmalar gibi sevgi ifadeleri yoluyla fiziksel temas, duygusal güvenliğin gelişimi için rahatlatıcıdır.
Aynı şekilde, karşıdan karşıya geçerken bebeği elinden tutmak veya ağlarken kucağına almak gibi koruma ifadeleri, çevresindekilerin duygusal desteğini alma içgüdüsünü geliştirir.
ergenlik döneminde
Ergenlik, yeni duyguların keşfedildiği ve çocuklukta öğrenilenlerin pekiştirildiği duygusal aşama olduğu için genellikle yaşamın en zor aşaması olarak kabul edilir. Burada, bir gruba ait olma, tanınma ve kabul edilme ihtiyacı, duygu ve hislere saygı gösterilmesini ve onaylanmasını garanti altına almak için ortaya çıkar.
Aynı şekilde cinsellik ve onunla özdeşleşme duyguları da keşfedilir. Bu, bireyin dışsal sosyo-duygusal refahını belirli bir şekilde belirler.
yetişkinlik döneminde
Duyguların olgunlaşmasını ve sosyoekonomik ortamda istikrar ve denge ihtiyacını ifade eder. Bu, sevgi ihtiyaçlarını karşılayan sadık insanlara sahip olma ihtiyacını ifade eder.
yaşlılık döneminde
Bu aşamada, sosyo-duygusal ihtiyaçlar saygı, otorite ve bağımsızlığa indirgenir. Dış etkiler, aile ortamı ve sevdiklerine faydalı hissetme ihtiyacı ile sınırlıdır.
Ergenlikte sosyo-duygusal iyi oluşun önemi
Ergenlik döneminde bireyin kişiliğini oluşturan duygusal öğelerin geliştiğini gözlemledik. Bu aşamada yeterli sosyo-duygusal iyiliğe sahip olmak, kişinin yetişkinlik döneminde zorluklarla yüzleşmek için gerekli becerilere sahip olmasını sağlayacaktır.
Ergenin ihtiyaçlarının karşılanmasındaki eksiklikler, aile çevresinde duygusal ilişkilerin eksikliği ile artabilecek güvensizlik, güvensizlik ve bağımlılık kişiliklerine yol açabilir. Bu anlamda, istikrarlı bir duygusal sağlık ve dolayısıyla yüksek düzeyde bir sosyo-duygusal iyi oluş geliştirmek için gerekli becerilerin elde edilmesini sağlamak önemlidir.
Ergenlikte sosyo-duygusal iyilik hali nasıl teşvik edilir?
Bunun içsel ve dışsal unsurlar arasında bir denge olduğunun farkına varırsak, sosyo-duygusal iyiliğe ulaşılabilir. Değiştirilemeyecek bazı şeyler olsa da, onları çabalarımıza göre geliştirebileceğimiz ve bize bunu başarmak için gerekli araçları sağlayacak hem fiziksel hem de zihinsel alışkanlıklardan oluşan bir rutin oluşturabileceğimiz daha az doğru değildir.
içten
Benlik saygısını ve çevremizi güçlendirin. Olumlu düşüncelerin kalıcılığı veya kendi kendine yardım okumaları yoluyla, bu, duygular üzerinde kontrol sahibi olmamızı ve motivasyonu korumamızı sağlayacaktır.
Sağlıklı bir yaşam tarzını takdir edin. Uygun bir diyetten egzersiz rutinine kadar, bu, yaşamdaki çatışmalar ve zorluklar karşısında olumlu bir tutumu güçlendirebilir.
Kalıcı kişisel bakım. Sağlık, hijyen ve kişisel görünüm için gerekli zamanı ayırmak; yanı sıra yeterli bir dinlenme ve kendini yansıtma programı.
dışarıdan
Sağlıklı bir ortam sağlayın ve kendinizi, bireyin kabulünü sağlamak için saygı ve dayanışmanın hakim olması gereken pozitif insanlarla kuşatın. Aynı şekilde, bazı ders dışı aktiviteleri uygulamak, başkalarıyla sosyal ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olur.
