Bilmek istiyorsan maden suyu ne işe yarar Bu yazı tam size göre, okuyun ve size ve sağlığınız için olan tüm özelliklerini ve harika faydalarını keşfetmeden kalmayın, şaşıracaksınız!
Sağlığı korumanın bir yolu.
Maden suyu ne için?
İnternette günlük olarak aşağıdaki gibi aramalar yapılır: "Limonlu maden suyu ne işe yarar?" o “Yüzüne maden suyu ne işe yarar?”. Bunun cevabı ilginç ama önce maden suyunun ne olduğunu bilmeliyiz.
Maden suyu, adından da anlaşılacağı gibi, onu zenginleştiren ve ona çeşitli özellikler kazandıran çözünmüş mineral maddeler içeren bir sudur. Bu sayede günlük hayatınıza dahil ederek sağlığınız için oldukça faydalı bir seçenek haline gelir.
Her ne kadar içme suyu ile arıtılmış su arasındaki farklar konusunda çok fazla kafa karışıklığı olsa da, maden suyunu asıl özel kılan, kökeninde ve onun sayesinde sahip olduğu özelliklerde yatmaktadır.
Bu tür su iki şekilde elde edilebilir. Eski zamanlarda sadece doğal yollarla elde edilebilmesine rağmen günümüzde yapay olarak da elde edilebilmektedir.
Agua mineral doğal
Maden suyu üreten doğal bir süreç vardır: Yağmur suları, yer altı kayalarından ve kumlarından süzülmek ve onlarda bulunan özellikleri kazanmak için dağlardan düşer. Bu olduğunda, bu hayati sıvının elde edilebileceği yeraltı kaynakları, termal banyolar ve maden kuyuları oluşur.
su mineralizasyonu
Şu anda maden suyu, satış ve dağıtım için şişelendiğinden dükkanlar aracılığıyla herkese sunulmaktadır. Bu sayede vücuda kalsiyum, demir, sodyum, magnezyum, florür, klorür, bikarbonat, potasyum ve sülfatları yani çoklu özellikleri ile tüketen kişiler için çoklu faydalar sağlar.
Bu faydalardan bahsedebilmek için öncelikle tüm maden sularının aynı olmadığını, bu nedenle içerdikleri mineral miktarlarına göre sınıflandırıldıklarını; Litrede 50 miligrama kadar mineral içerdiğinde çok zayıf, bunların miktarı 500 miligramdan az olduğunda zayıf mineralizasyona, miktarı 500 miligram ile 1500 miligram arasında olduğunda orta mineralizasyona, güçlü mineralizasyona sahip olduklarında ise güçlü mineralizasyona sahip oldukları kabul edilir. 1500 miligramdan fazla içerirler.
Ek olarak, bir tür mineral tuzu diğerlerine üstün geldiğinde, içinde bulunan orana göre mineral içeriğine göre de sınıflandırılabilir. Maden suyunun bikarbonatlı, sülfatlı, klorlu, kalsiyumlu, demirli, asitli, sodyum, magnezyumlu veya florlu olabileceğini bu şekilde buluyoruz.
Günümüzde maden suyu ticarileştirilmiştir.
maden suyunun faydaları
Daha önce de söylediğimiz gibi maden suyu vücut ve sağlık için çok sayıda fayda sunar. Ama maden suyu gerçekten ne için?
Nemlendirmenin en iyi yolu
Su, yaşam ve sağlık için oksijenden sonra en gerekli elementtir, günlük olarak vücudumuzu nemli tutmamızı sağlayacak minimum miktarda su tüketmemiz gerekir, bu miktar 2 litre civarındadır. Maden suyu, suyun ortak faydalarına ek olarak, vücudu düzgün bir şekilde beslemek için gerekli mineralleri sunar ve böylece etkili hidrasyon sağlar.
sindirim için iyi
Su, sindirim süreci gerçekleştiğinde çok önemlidir, mineral türü iştahı canlandırmaya ve uygun sindirimi geliştirmeye yardımcı olur. Şimdi, daha spesifik olarak bikarbonatlı maden suyu, midede hidroklorik asit tarafından üretilen asitliği nötralize eder ve bağırsağı uyarır, kabızlık ve reflüyü önlemeyi başarır.
daha sağlıklı bir kalp
Düzenli maden suyu tüketiminin kalbin iyi çalışmasına katkıda bulunabileceği gösterilmiştir, çünkü bu tür sularda bulunan mineraller plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Daha spesifik olarak, sodyum bikarbonatlı maden suyu, yüksek mineral zenginliği nedeniyle kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini iyi bir oranda azaltır.
Kemikleri güçlendirir
Kalsiyum, oluşumuna katkıda bulunmanın yanı sıra onları güçlendirdiği ve osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğu için iyi kemik durumunu korumak için temel bir unsurdur.
Önemli kalsiyum ve diğer mineral içeriği sayesinde maden suyu, kemiklerinizi sağlıklı tutmak için harika bir seçenektir. Bu sayede laktoz intoleransı olan ve kalsiyum takviyelerinin yan etkilerine karşı koyan kişiler için önerilir.
hipertansiyona karşı
Maden suyunun, sodyum gibi yüksek mineral içeriği nedeniyle hipertansiyondan muzdarip insanlar için iyi olmadığı inancına rağmen, bu hastalık riskinin artmasıyla bağlantılıdır, aslında durum böyle değildir, aslında gösterilmiştir. Maden suyu içmenin, sodyum ve potasyum seviyelerinin düzenlenmesinden sorumlu bir hormon olan aldosteron konsantrasyonunu kontrol etmesi ve bu süreçte kan basıncını yükseltmesi.
Bu sayede maden suyu hipertansif hastalar için bir risk değil, bir yardımcıdır ancak yine de kontrollü bir şekilde alınması gerekir.
Kilo vermek için ideal
Maden suyu tamamen kalori ve lipid içermez, bu nedenle içilmesi yağ kaybına yardımcı olur ve metabolizmayı harekete geçirir. Buna ek olarak, meyve suları ve alkolsüz içecekler gibi çok fazla şeker içeren ve böylece sizi sulu ve sağlıklı tutarak kilo alma riskini ortadan kaldıran diğer içecekleri değiştirmek söz konusu olduğunda mükemmel bir seçenektir.
Egzersiz sırasında nemlendirmek için en iyi seçenek.
egzersiz ortağı
Egzersiz sırasında ter yoluyla birçok mineral tuz kaybolur, bunlar vücut için çok önemlidir ve onlarsız tamamen susuz kalabiliriz. Spor yaparken maden suyu, bu mineral tuzları yenilediği ve koruduğu, fiziksel aktiviteyi sorunsuz sürdürmeye yardımcı olduğu ve her zaman sulu olduğu için en iyi seçenektir.
Magnezyum açısından zengin
Magnezyum vücuttaki birçok fonksiyon ve kimyasal reaksiyon için gereklidir, maden suyu vücudumuza önemli miktarda magnezyum sağlar. Dolayısıyla bu tür suları içmek sinir ve kasların düzgün çalışmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan şekerini dengeler.
Cildinize iyi bakın
Yararlarından yararlanmanın tek yolu maden suyu içmek değil, aynı zamanda doğrudan cilde uygulamaktır. Bu sayede bileşimi, hücrelere oksijenlenme sağlamanın yanı sıra kusurları gidermeye, cilt tonunu eşitlemeye, nemlendirmeye ve sarkma sorunlarına karşı savaşmaya yardımcı olur.
Kırışıklıkları giderir
Kırışıklıklarla mücadelede cildin nemlendirilmesi her zaman önemli olacaktır, bu nedenle maden suyu içmek ve yüze uygulamak çok faydalıdır. Özellikleri sağlıklı cildi korur ve soğuk uygulandığında kan dolaşımına fayda sağlar.
Maden suyu ne işe yarar sorusunun cevabı bu şekildedir. Pek çok faydası var, gününüze ekleyin ve bir göz atın.
Bu makalenin sizin için yararlı ve eğlenceli olduğunu umuyoruz. Eğer beğendiyseniz, kaçıramayacağınız bir tane var. hafıza, beyin ve konsantrasyon için besinler, çünkü sağlık her zaman en önemli şeydir.
