Bir başlattığınızda kan grubu diyeti Diyeti zorlayan nedenlere göre özel önlemler almak için doktor gözetiminde yapılması gerekir, yazımızı takip edin ve öğrenebilirsiniz.
Besleyici gıda ile diyet
kan grubuna göre beslenme
Diyet, kilo vermek veya bazı hastalıklarla savaşmak için belirli diyet rejimlerini tanımlamak için kullanılan bir alışkanlık ve bir yaşam biçimi oluşturur, bu süreç bir beslenme eylemidir; Aynı şekilde organizmanın doğal beslenme sürecini gerçekleştirdikten hemen sonra, farklı faktörleri ve beslenmenin önemini de dikkate alarak emdiği rızkı ifade eder. kan grubu diyeti.
Diyet dengeli ve dengeli olmalı, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar açısından zengin, vitaminler ve mineraller dışında kronik bir durumdan muzdarip olma riskini ortadan kaldırmak için; belirli kan gruplarına sahip bu tedavilerin belirli diyetler üzerinde daha iyi sağlık etkileri sağladığı ideolojisi.
Bu diyet, insanlık geleneği boyunca kan gruplarının ortaya çıktığı mantığına dayanmaktadır. Sonuç olarak, bir tür diyetin hakim olduğu farklı zamanlara karşılık gelirler. Besinleri güvenli bir şekilde almanın ve herhangi bir zararlı maddeden yararlanmanın bir başka yolu, vücudu sağlığı bozan herhangi bir kirlilik durumundan faydalanmak, temizlemek ve garanti altına almaktır.
Sevgili okuyucu, sizi yazımızı takip etmeye, kalmaya ve okumaya davet ediyoruz. kilo vermek için aloe vera Diyet yapmayı kolaylaştıran besinler hakkında biraz daha bilgi edinmek için.
kan türleri
Bağışıklık sistemi, vücuda giren istilacı hücrelere karşı koruyucu görevi gören antikorlar adı verilen albüminler oluşturur, sahip olduğunuz kanın türüne bağlı olarak, savunma sistemi diğer kan türlerine karşı tepki verecek panzehirler üretecektir.
Lektinler, bitkiler aleminde bulunan, baklagillerde aglütine olan albüminlerdir ve bazı seçilmiş protein türlerinin belirli kan gruplarıyla reaksiyonlara neden olduğu bulunmuştur. Aynı şekilde birkaç alt grup olmasına rağmen, dört ana kan grubunun bir arada bulunmasına atıfta bulunulmaktadır:
Tip A
Kırmızı kan hücreleri olarak da adlandırılan eritrositleriniz, A tipi antijenleri ölçünüze göre formüle eder ve plazmada B tipi kanın savaşan maddelerine karşı antitoksinler veya antibiyotikler geliştirir. O tipinin genetik mutasyonundan kaynaklanan bu kan grubu, sebze tüketmeyi ve yerleşik durumlara uyum sağlamayı öğrendi; işbirlikçi, nazik, disiplinli ve yasalara saygılı biri oldu.
Bu daha bitki temelli kan grubunda, bu nedenle çiftçi grubu olarak adlandırılırlar ve tarımsal olarak kabul edilirler, A tipi kana sahip insanlar, bitkilerde konsantre bir diyeti emmek zorundadır. Lektinler sadece çiğ baklagillerde belirli miktarlarda bulunur, bu proteini tamamen yok etmek için sadece minimum miktarda kaynatma gerekir.
A tipi etle eş zamanlı olarak vücutta az miktarda mide asidi bulunduğundan yağ birikimine yatkınlık gösterir; Size zarar veren diğer yiyecekler, süt ürünlerinden elde edilenlerdir, metabolik bozukluklara neden olurlar ve doymuş yağları kalp fonksiyonunu zorlaştırır, bu tofu için değiştirilebilir.
Bitkisel yağlar, soya ürünleri, sebzeler, ananas gibi kilo vermenizi kolaylaştıran besinler; et, süt, fasulye ve buğday gibi kilo alımına fayda sağlayan besinler fazla tüketilmelidir.
B tipi
Kırmızı kan hücreleri, boşluklarında B numunesi antijenleri söyler ve plazmada A antijenlerine karşı panzehir geliştirir. Göçebeler olarak bilinen bu kan türünde hareket etmeye çalışmışlar, sıcak bölgelerde kaldıktan sonra soğuk Himalayalara taşınmışlar ve yeni bir kan grubunun varlığını üreten iç metamorfozların olması gerekiyordu.
Bu kan grubu kolay adapte olur, hedeflenir ve çok güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir; göçebe özelliği, hayvan ve bitki krallığının en iyisi olan çok miktarda besin içeren bir diyete sahip olmasını sağlar. Ayrıca diğer gruplara göre kalp hastalıkları ve kansere karşı daha dirençlidir; ama mükemmel grup değil, lupus, multipl skleroz ve kronik yorgunluk sendromuna maruz kalıyor.
Temel olarak yukarıda sayılan hastalıklardan korunmak için tavşan, kuzu ve geyik eti yemeli; morina, somon ve sardalye; mozzarella peyniri ve yoğurt; zeytinyağı, badem, brokoli, kırmızı biber, ananas ve papaya. Öte yandan mısır, mercimek, yerfıstığı ve buğday sadece fazla kiloyu desteklemekle kalmaz; ayrıca yorgunluk, sıvı tutulması ve emilimden sonra bitişik olarak kan şekerinde ciddi bir düşüş meydana getirirler.
Yeşil yapraklı sebzeler, et, ciğer, yumurta, süt ürünleri gibi kilo vermenize yardımcı olan malzemeler; Kilo alımına fayda sağlayanlar arasında mısır, mercimek, yer fıstığı ve buğday bulunur.
AB Tipi
Kırmızı kan hücrelerinin yüzeyinde her iki antijene de sahip olan kişi, antijen A veya B'ye karşı antikor üretmez. Nadir olarak kataloglanan, sonuçların özellikle sonucu olmaksızın yaşamın tüm yönlerini kapsayan bir ruh hali ve biraz ustaca bir mizacı vardır. , muamma olarak bilinir.
Bu kan türünde A ve B türleri arasında bir bileşimdir; A tipi bir sektör ile B tipi bir sektör bileşiminden kaynaklanan, dünya nüfusunun yüzde 5'inden azında bulunur ve kan gruplarının en yenisidir. Günümüzün bin yılı ötesinde varlığına dair hiçbir şüphe bulunmadığına dikkat edin.
Ancak nadir unvanı çok daha ileri giden bir tanıklığa sahiptir, hem A hem de B antidotlarına sahiptir, bu da bu kan grubuna sahip olanları alerji ve artrit, enfeksiyon ve lupus gibi durumlardan muzdarip olma olasılıklarına maruz bırakır. AB'lerde belirli kanser türleri için bir eğilim yaygındır; sağlığı geliştirmek için kuzu, koyun, tavşan ve hindi eti yiyebilirsiniz; ton balığı, morina ve salyangoz; yoğurt, zeytinyağı, sarımsak, kereviz, salatalık, kiraz, erik ve limon.
Kilo kaybıyla ilgili olarak, onu etkili bir şekilde metabolize etmek için yeterli sindirim asidi eksikliği nedeniyle, yediğiniz et onu yağ olarak biriktirir. Buğday kas dokusunu etkiler ve dolayısıyla mükemmel bir vücut ararken de önemli bir zorluk haline gelir.
Tofu, balık, süt ürünleri, sebzeler, deniz yosunu ve ananas gibi kilo vermenize yardımcı olan besinler; Aynı şekilde kırmızı et, fasulye, mercimek, mısır ve buğday gibi kilo almaya yardımcı olan erzaklar da aynı şekilde.
O tipi
Kırmızı kan hücrelerinin yüzeyinde A veya B antijenleri yoktur ve her iki tipe karşı antikorları vardır. Avcılar olarak bilinen bu kan grubu, yiyecek bulmak için birbirini çözmek zorunda kalan erkeklerden gelmektedir; Zamanla çevredeki ortamın saldırılarına direnen kan grubu nedeniyle daha güçlü ve inatçı bir bağışıklık sistemine sahip kişiler oldukları söylenir.
Protein ve et açısından yüksek bir diyet yemeye ayrılmıştır. Aynı şekilde balık ve bazı meyve, sebzeleri tüketirler; yüksek glikoz seviyelerini korumak için proteinleri şekere dönüştürür. Bu grup O diyetinin zaferi, kimyasal element içermeyen yağsız et, kümes hayvanları ve balık alımından kaynaklanmaktadır.
Bu kan grubuna zarar veren besinler arasında ekmek bir numaralı konumdadır çünkü sizi fazla kilolu yapmanın yanı sıra direkt olarak duygularınızı etkileyerek depresyona girmenize ve güç durumunuzun düşmesine neden olur. Aynı şekilde süt ürünleri ve çeşniler de uzak tutulmalı, süt ve soya peyniri ile değiştirilebilir; çeşniler limon, sarımsak ve soya fasulyesi yağı ile değiştirilir. Aynı şekilde kivi, tahıllar ve baklagillerden de uzak durmalısınız.
Kilo vermenize yardımcı olan besinler; deniz yosunu, balık ve kabuklu deniz ürünleri, karaciğer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli; kilo aldırıcı olanlar ise buğday, mısır, kuru fasulye ve mercimek, avokado, lahana, brüksel lahanası, karnabahar, patlıcan, cocu ve siyah zeytindir.
¿Gerçek mi, fantezi mi?
Gerçek şu ki kan grubuyla ilgili mi değil mi? Birçok yazar bunun saf bir yanılgı olduğunu söylüyor, beslenme uzmanları onları insanlar üzerinde farklı araştırmalar yaparken bir kalıp olarak kullanıyor. 2014 için, Luis Jiménez alanındaki uzmanlar tarafından temsil edilen Toronto Üniversitesi'nden bilimsel araştırmacılar; Doktorlar konferansında atıfta bulunulan Kimya Derecesi Doktoru:
"Kan grubuna dayalı diyetlerin bazı kardiyometabolik risk faktörleri üzerinde etkileri vardır, bunun bir kişinin ABO genotipi ile ilgisi yoktur, bulgular bu diyetin varsayımını desteklememektedir", Dr. D'Adamo'nun birçok kez neyi desteklediğini desteklemektedir. referans yapmıştı.
Bir grup birey tarafından uygulanan diyeti inceleyen ve her birinin sağlık koşulları ve kan grubu ile bazı benzerlikler olduğunu gören sonuçlar, boyutlarında ve kan basıncında iyileşme olduğunu öngördü. Bununla birlikte, işbirlikçilerin diyetlerini değiştirerek, sonuçlar aynı derecede olumluydu. Uzmanlar bunun sağlığa zararlı bir diyet olmadığı, hastanın kan grubunun sonucunu hiçbir şeyin etkilemediği sonucuna vardı.
Kilo vermek istiyor ve yeme ritminizi değiştiremiyorsanız, bunu lezzetli bir şekilde yapmak ister misiniz?Sizi yazımızı takip etmeye davet ediyoruz. vanilyalı dondurma diyeti.