Ipinapaalam namin sa iyo ang lahat tungkol sa Sacral Chakra

Kung mga sampung taon na ang nakalilipas ay narinig mo ang isang tao na nagsasalita tungkol sa mga chakra, ito ay magiging kakaiba sa iyo, ito ay kaalaman na kasalukuyang nagiging tanyag sa Kanlurang mundo at dumarating sa amin mula sa India. Sa pagkakataong ito, tumutuon kami sa pag-highlight ng iba't ibang mga punto na may kaugnayan sa sacral chakra.

sacral chakra

Ano ang Sacral Chakra?

Napakahalagang malaman kung alin sa lahat ng mga chakra ang Sacral Chakra, ayon sa Hinduismo ang katawan ng tao ay may pisikal na representasyon ngunit mayroon ding banayad na isa na tumutugma sa espiritu nito, dito mayroong 7 nuclei o pangunahing mga sentro ng enerhiya, bagaman sa ibang pagkakataon napag-aralan na marami pa, ito ang mga pangunahing dinadaanan ng enerhiya ng katawan at ang tamang paggana ay masasalamin sa ating buhay.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa lahat ng mga uri ng chakras, ang kanilang lokasyon at function ay basahin ang: chakras ng katawan ng tao kung paano buksan ang mga ito.

Ang mga ito ay ipinaliwanag sa iba't ibang media at mga programa kabilang ang mga cartoons tulad ng Avatar. Sa mga pakikipagsapalaran ng mga monghe ng parehong isang talinghaga ay ginagamit tungkol sa mga chakras na inihahambing ang mga ito sa mga punto sa isang stream kung saan ang tubig ng parehong ay puro upang tumalon mula sa balon patungo sa balon. Sa katawan ng tao naiintindihan natin na ang tubig na ito ay enerhiya at para sa lahat ng bagay na dumaloy, ang mga lugar na ito ay dapat na walang mga hadlang na humahadlang sa ritmo ng sistema.

Ang agham ay nag-iimbestiga pa ng higit at higit tungkol sa kung ano ang mga chakra at ang kanilang mga implikasyon sa buhay ng tao, na mayroon nang medikal, biyolohikal at kemikal na mga pagsisiyasat na nagpapanatili na ang matatawag nating chakra ay malapit na nauugnay sa endocrine system ng katawan, na bukod sa maraming bagay, kinokontrol nito ang hormonal function nito at, bilang mas tiyak, ang bawat chakra ay nauugnay sa isang glandula ng pisikal na katawan ng tao.

Ang pinagtutuunan natin ng pansin ngayon ay ang pangalawa sa listahan kung pupunta tayo mula sa ibaba pataas, ang sacral chakra, sa pataas na pagkakasunud-sunod muna ay magkakaroon tayo ng base o root chakra na malapit na nauugnay sa mga glandula ng bato at kung saan ang lahat ng bagay na nauugnay sa apoy. ng buhay o ang enerhiya upang tiyak na mabuhay ito.

Ang kanyang pangalan sa Sanskrit, isang napakatandang wikang Hindu, ay Muladhara na kadalasang kinakatawan ng kulay na pula dahil mismo sa mataas na singil ng enerhiya, pagmamahal at pakikiramay na nilalaman nito sa loob at kung saan konektado ang chakra na ito.

Ang susunod na chakra, na siyang pangunahing tauhan ng gabi, ay ang sacral chakra o svadhishthana na kadalasang kinakatawan ng orange o dilaw na kulay at malapit na nauugnay sa kasiyahan, pagkamayabong, pagkalikido, senswalidad, pagkamalikhain, ang elementong nauugnay dito ay tubig at tinatawag ding matamis na tahanan ng kaluluwa o sariling lugar.

Tulad ng tiyak na napansin mo na, ito ay isang chakra na malapit na nauugnay sa sekswalidad at ang kasiyahan nito, kaya naman nauugnay ito sa mga glandula ng reproduktibo tulad ng mga ovary at gonad.

Ang pagiging chakra din ng pagkamalikhain, ang mga halimbawa tulad ng mga artista o mga bata mismo, ay napakahalaga upang maunawaan kung hanggang saan ito maaaring hadlangan. Kung mula sa chakra na ito na kumokonekta tayo sa ating malikhaing kapangyarihan sa pamamagitan ng paglapit sa ating sarili, nakakatulong din ito sa atin na makita kung anong mga aspeto ng buhay ang ating minamadali, pinipilit o hinuhusgahan na lumilikha ng pagbara sa pagkamalikhain.

Isinasaalang-alang namin ang mga ito bilang tiyak na mga halimbawa dahil umabot sila sa isang punto kung saan sila ay tumutok nang labis na ang oras ay hindi mahalaga sa pagpapatupad ng kanilang mga gawa tulad ng sa paggalugad ng kanilang mga laro.

sacral chakra

Mga Katangian ng svadhishthana

Ang pinakamalapit na salin ng Sanskrit na pangalan nito ay ang matamis na tahanan ng kaluluwa at ang lokasyon nito ay tumutukoy sa atin sa espasyo kung saan matatagpuan ang duyan kung saan nabuo ang mga tao, ito ang ibabang bahagi ng tiyan. Ang iba pang mga katangian ng Sacral Chakra ay, halimbawa:

  1. Na ang elemento nito ay tubig o likido.
  2. Ang kulay nito ay orange.
  3. ang kanyang mantra ay WOW naman oh.
  4. Ang pakiramdam na gumising ay ang panlasa.
  5. nauugnay sa pagpaparami
  6. Ang mga pandiwa nito ay gusto at pakiramdam; ang mga diyos at planeta na namamahala at kasama nito ay: Indra, Rakini, Vishnu, Mercury, Jupiter at Luna
  7. Ang kanilang mga hadlang upang madaig ay pagkakasala at kahihiyan.

Paano ito mawawala sa balanse?

Ang isang chakra ay nawawalan ng balanse kapag may sobra o masyadong maliit na enerhiya sa loob nito, ibig sabihin, partikular sa kaso ng sacral chakra, na ang kahihiyan at pagkakasala ay ginagawa ang kanilang bagay na nagiging sanhi ng walang enerhiya na dumating o masyadong maraming enerhiya na idineposito sa chakra.sa puntong iyon. Napansin natin na mayroong kawalan ng balanse sa sacral chakra, kapag:

  • Nahihirapan kang ipahayag ang iyong damdamin.
  • Ang mga kababaihan ay may mga problema sa regla, tulad ng pananakit.
  • Mayroon kang mga pagkagumon sa mga laro, pagkain o sex.
  • Napaka-sensitive mo o madali kang magalit.
  • Marami kang iniisip tungkol sa bawat bagay na iyong gagawin, sa halip na gawin ito.

Balansehin ang Sacral Chakra

Upang balansehin ang sacral chakra mayroong parehong panlabas at panloob na mga diskarte.Sa isang banda, ang aromatherapy, mga bato o hiyas at maging ang pagpapatong ng mga kamay ay mga solusyon na makakatulong sa amin na balansehin ang sacral chakra mula sa labas.

Ang panloob naman ay ang pagninilay-nilay, pagsisiyasat ng sarili, pagsusuri ng pag-uugali, pagpapatawad at pagtanggap sa ating nagawa o nangyari sa atin upang mula sa pagninilay na iyon ay makalikha tayo ng isang realidad na magkakasuwato at paglago para sa ating sarili at sa paligid natin.

Ano ang pakiramdam na balanse ang chakra na ito?

Nagiging mas malikhain kang nilalang, o mas angkop na ilagay ito, kapag nakaramdam ka ng kapunuan, lakas ng loob na makipagsapalaran upang subukan at gawin ang mga bagay, kapag nakita mo ang iyong sarili bilang kaakit-akit, senswal at maaaring magmahal at mahalin, nakakaranas ka ng isang estado ng balanse at pagpapagaling sa sacral chakra.

Kasama ang ugat na Chakra ito ay nararamdaman tulad ng pagkakaroon ng maraming enerhiya at pagnanais na mabuhay at lumikha ng isang masaya, masagana, masagana, masaya na buhay at iyon ay napapaligiran ng mga tao na nararamdaman din sa antas na iyon ng mataas na potensyal na malikhain, kapwa para sa kanilang mga trabaho at para sa iyong mga relasyon.

sacral chakra

Mga bato

Ang mga bato na ginagamit sa mga therapy upang balansehin ang mga chakra, ay maaaring makuha sa anumang espesyal na establisimyento at maging ang mga ginagamit bilang mga anting-anting o mga bagay na itinatago namin sa aming silid o sa isang lugar sa aming bahay, ito ay:

  • Bato ng Buwan.
  • Amber.
  • Tigre's Eye.

Sa pamamagitan ng paraan, kung gusto mong matuto ng isang bagay tungkol sa runes, inirerekumenda namin ang entry sa masuwerteng runes.

Nauunawaan na upang i-activate ang sacral chakra ang mga batong ito ay kaaya-aya dahil ang orange at madilaw-dilaw na mga kulay na kanilang inilalabas ay ginagawa silang isang mahusay na pagpipilian upang gisingin ito, gayunpaman, kung ang kaso ay kabaligtaran at sa halip ay gusto mong gumawa ng isang chakra na napakaaktibo, kung saan maraming impormasyon ang dumadaloy, huminahon at alisan ng tubig ang dapat gawin ay maglagay ng mga bato na may komplementaryong kulay, halimbawa, para sa sacral chakra sila ay mga asul na bato.

Maaari mo ring ilagay ang ilan sa mga batong ito sa lugar kung saan ka nakatira, iyon ay, sa iyong tirahan kung hindi mo gustong isuot ang mga ito bilang alahas o accessories, na maaaring maging pandagdag sa mga stone therapy o kahit na lumikha ng isang artistikong komposisyon na maaari mong ilagay sa iyong bag o sa iyong pitaka kapag lumabas ka ng bahay.

Ang isa pang pamamaraan sa pagpapalabas ng enerhiya ay batay sa mga deklarasyon at isa sa mga ito ay pagkatapos na makipag-ugnayan sa mother earth alinman sa pamamagitan ng paghawak sa lupa o pag-upo sa mga ugat ng isang puno, ipinapahayag mo, gamit ang mga ito o iba pang mga salita na iyong pinili, na iyong ihahatid. ang natitirang enerhiya sa inang lupa.

Sa pamamagitan nito ay unti-unti mong mararamdaman ang isang mas malaking balanse kung ang nangyari ay nakaramdam ka ng labis na karga, tandaan na ang balanse ay ang batayan para sa paglikha ng lahat ng bagay sa uniberso.

Pag-unlock ng Sacral Chakra

Tulad ng lahat ng sacral chakra, ang chakras ay maaaring i-unblock sa pamamagitan ng pagmumuni-muni at kahit na, sa pamamagitan ng mga aksyon ng mga tao sa kanilang buhay, na humahantong sa iba pang mga saloobin, ang chakra na ito ay maaari ding mabuksan, kahit na sa isang mas walang malay na paraan, pagiging, halimbawa, mga bagay na delikado..

Gayunpaman, lalo na para sa sacral chakra mayroong, bilang karagdagan sa pagmumuni-muni, isang therapy na isinasaalang-alang ang elemento kung saan gumagana ang chakra na ito, na tubig. Ipinapaliwanag namin ang parehong mga pamamaraan sa ibaba:

pagmumuni-muni

  • Pumili ng lugar na mahangin at komportable.
  • Hinihiling ng mga Hindu at Budista na ang mga tao ay maupo nang tuwid, ngunit natuklasan na maaari ka ring magnilay-nilay sa mga pinaka-iba't ibang posisyon na umiiral nang walang anumang paghihigpit na higit sa kung ano ang komportable sa tao.

Kaya, kasunod ng bagong agos na ito, gawing komportable ang iyong sarili, ipikit ang iyong mga mata at tumutok sa iyong paghinga, nang hindi unang nakikita ang anumang partikular na larawan, nakaharap ka lamang sa isang itim na espasyo at depende sa kung mayroon kang gabay o wala, matatanggap mo ang impormasyon na ibinibigay niya sa iyo sa panahon ng pagmumuni-muni.

Ngunit, kung ang gabay ay wala doon, ang ideya ay na kapag ikaw ay mahusay sa pagmumuni-muni, nasa isip mo ang bahaging iyon ng iyong katawan, kung saan ang sacral chakra, ang ibabang bahagi ng tiyan, at nararamdaman mo ang mga paggalaw. at mga imahe na dumating sa iyo mula doon, bilang karagdagan, ito ay oras na upang magpadala ng enerhiya ng walang katapusang pag-ibig.

Ang iba pang epektibong visualizations ay na, na nasa itim na walang laman na napag-usapan natin kanina at isinasaisip ang imahe ng ating sariling katawan, ginagawa natin ang liwanag ng Diyos na may kamalayan na dumaraan sa atin bilang isang uri ng liwanag na sumisilip, ngunit puti at medyo mabagal , na nag-aayos ng buong sistema, lalo na ang lugar kung saan matatagpuan ang sacral chakra.

Maglaan ng oras para dito at kung wala sa mga nabanggit na larawan ang lalabas, huwag mag-alala dahil ang pagtatakda ng intensyon sa pagninilay ay ang unang hakbang at lahat ng ito, kahit na hindi mo ito nakikita, ay nangyayari sa espirituwal na eroplano.

Pagpapagaling sa sarili gamit ang tubig

Ito ay mas simple kaysa sa iyong iniisip, para din sa iba pang mga chakra ito ay tinatawag na hangin, apoy o paglilinis ng lupa ayon sa maaaring mangyari. Ang simpleng pagpapagaling sa sarili ng sacral chakra na may tubig ay binubuo ng pagtangkilik, pagsuko at paglulubog sa iyong sarili sa karanasan ng pakikipag-ugnay sa tubig, alinman sa mula sa dagat o sa shower sa bahay.

Tandaan na ang tubig ay isang kinakailangang kondisyon para sa buhay, ang lahat ay nagsisimula sa tubig, kaya ang paglapit dito kahit na maligo o pahalagahan ang kalawakan nito at ang kasaganaan nito ay isang sandali ng swerte.

Kaya naman dapat palaging isang sandali ng pasasalamat, kaya kapag naranasan natin ang pagligo, ang tunay na nangyayari ay ang elemento ng buhay na ibinibigay sa atin ng kalikasan ay nakikipag-ugnayan sa mayroon na tayo sa loob at ibinigay din ng kalikasan. tayo, ito ay nagpapadalisay, ito ay nagbabalanse sa atin, ito ay nag-aalis ng ating takot at nagpapala sa atin.

Ang iba pang nauugnay na aspeto kapag nag-iisip o nag-iisip kung paano natin maa-unblock ang ating sacral chakra ay ang pagbibigay-pansin sa ating sekswal na buhay, ating diyeta at mga aktibidad sa libangan kung saan tayo lumalahok.

Humantong sa isang malusog na buhay sa sex

Ang pag-unawa sa sekswalidad sa pinakamalawak na kahulugan nito, kahit na ang mga unang bagay na sinasabi mo tungkol sa iyong sarili at ang iyong pagiging kaakit-akit kapag nagising ka sa umaga, upang ang sacral chakra ay hindi naharang o upang i-unblock ito, dapat kang makipagkasundo sa maganda, sensual at dalisay na pagkatao na ikaw ay.

  • Kung gaano ako kaganda, maaaring ito ang unang masasabi mo sa iyong sarili kapag nakita mo ang iyong sarili sa salamin, kung gaano ka-sensual, gaano ka-elegante, gaano kalakas, gaano ka maaasahan, kung gaano kaganda ang nasa loob ko. Approve yourself, like yourself, be aware of yourself, value yourself, unahin mo ang sarili mo, ikaw ang unang nilalang na dapat gawin ito, ikaw ang higit na paniniwalaan mo.
  • Kung naghahanap ka ng kapareha, dapat ay prangka at bukas ka sa gusto mong buuin at kung ano ang hinahanap o gusto mo sa iba, maaari mo ring ilapat ang mga pamamaraan ng kasiyahan sa sarili o self-knowledge ng katawan sa itong tuldok.
  • Kung ikaw ay nasa isang relasyon, makipag-usap nang epektibo, ipahayag kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto, tanungin kung ano ang gusto mo at huwag matakot na humindi kung hindi mo gusto ang isang bagay.
  • Mag-ehersisyo, uminom ng tubig, magpagaling o mabuti depende sa kung ano iyon para sa iyo, i-enjoy ang buhay, na ang umiiral ay napakayaman.
  • Huwag magtanim ng sama ng loob, sabihin ang lahat ng iyong sasabihin, ngunit huwag hawakan ang kapaitan o anumang damdamin, ipahayag ang iyong sarili at sundin ang iyong intuwisyon.

pagpapakain

Maghanap lalo na para sa orange o katulad na mga prutas, dalandan, tangerines, melon, pinya, niyog ay pumapasok din sa equation na ito, lahat ng ito ay makakabuti sa iyong mga bato, pantog at bituka, na mga organo na may kaugnayan sa sacral chakra at gayundin, huwag gawin. kalimutang uminom ng maraming tubig na makabubuti sa iyong balat at magpaparamdam sa iyo ng senswal na magpapataas ng iyong kumpiyansa at makakatulong sa iyong sacral chakra at sa iyong pagkamalikhain.

Mga aktibidad sa libangan

Kung tungkol sa libangan kung saan tayo ay nakadarama ng kasiyahan at pagpapanibago, mahalaga din na bigyang pansin dahil ang paglilibang ay mahalaga at dapat nating matutunan na bigyang kapangyarihan ang ating sarili bilang tao at espirituwal na nilalang. Ang sining ay nasa aspetong ito na isang magandang espasyo para tuklasin ang pagkamalikhain, bagama't alam natin na ito ay nasa sining sa agham at, hindi para palawigin ang ating sarili, sa lahat ng lugar kung saan tayo nagpapatakbo.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maging iyong sarili sa lahat ng iyong ginagawa: magpinta ng larawan; paghiwalayin ang isang elektronikong bagay upang makita kung ano ang hitsura nito sa loob at pagsamahin itong muli; kantahin ang kantang iyon na gusto mo; matutong tumugtog ng harmonica! at sumakay ng bisikleta; magkaroon ng mga kumpetisyon sa iyong mga pinsan para sa kung sino ang maaaring dumura sa pinakamalayo; magsaya; tumawa; sumulat ng tula tungkol sa lahat ng ito; Maging inspirasyon at magbigay ng inspirasyon sa aming lahat.

sacral chakra

Buksan ang Sacral Chakra

May mga espesyal na postura na maaari nating gamitin sa panahon ng ating pagsasanay sa pagmumuni-muni na makakatulong sa atin na buksan ang sacral chakra, o alinman sa iba pang mga chakra. Ang mga postura na ito ay batay sa tradisyon ng mga yogis o mga mongheng Budista at asetiko o maging, mula sa relihiyon ng Hinduismo, dalawa sa mga postura na ito ay:

  • sirassana o Matsyasan: kung saan sa paggalaw sa pagitan ng isa at ng isa, ang mga lugar na nakapalibot sa sacral chakra ay nakabaluktot at pinalawak upang pasiglahin ito.
  • Pranayama: ang layunin nito ay i-relax ang sacral chakra sa pamamagitan ng pagpapalakas ng paghinga, lalo na ang pagsasanay ng diaphragmatic at intercostal breathing upang magdulot ng perception ng oxygen sa buong bahagi ng tiyan.

Sa panahon ng pagsasanay ng Pranayama karaniwan din na makaramdam ng pagnanasa, kumbaga, makipaglaro sa hangin. Kaya kung gusto mong huminga nang mas mahaba kaysa sa kinakailangan, ang pagpapalabas nito nang may kakaibang periodicity o paggawa nito gamit ang mga tunog ay ganap ding wasto at maging ang mga variation na ito ng pranayana.

pagmumuni-muni

Kabilang sa mga pagmumuni-muni na nakakatulong sa sacral chakra palagi kaming makakahanap ng mga sanggunian sa tubig, iminumungkahi naming isaalang-alang mo, halimbawa, ang sumusunod na senaryo at pagkakasunud-sunod ng mga eksena.

Isipin na ikaw ay nakaharap sa kalawakan ng dagat, mula sa isang baybayin, at unti-unti kang pumapasok sa tubig, ang tubig ay hindi malamig o mainit, ang tubig ay perpekto, ito ay nakapaligid sa iyo, ito ay nagre-refresh sa iyo, maaari mong isawsaw ang iyong sarili sa ito at hayaan ang iyong sarili na umalis nang walang takot, pinoprotektahan ka ng tubig, ang tubig ay buhay.

Sa tubig may nagpadala sayo ng bato, hindi natin alam kung ibinagsak niya o paano niya inilagay doon, ang alam lang natin ay lumulutang itong bato malapit sa kinaroroonan mo, anong kulay nito? Mamahaling bato ba sarili mo o sarili mo ano ang dapat mong gawin sa batong ito, nasa iyo lang ang sagot.

Habang ang iyong pag-iisip ay huminahon malalaman mo ang lalim ng iyong pagkatao at makikita mo na ang iyong mga paggalaw ay lumilikha ng mga alon, dahil tayo ay panginginig ng boses, ang iyong enerhiya at ang ng bato ay bahagi ng kalikasan at dapat magkaisa, maaari mong manatili sa visualization na ito sa oras na gusto mo, ito ay isang lugar ng kapayapaan, ito ay bahagi ng tahanan.

Pagpapatibay

Ang pagsasagawa ng mga pagpapatibay ay naglalaman ng malaking kapangyarihan, dahil sa lawak na natutunan natin ang bawat isa sa pamamagitan ng puso at buksan ang ating sarili sa kaalaman kung ano ang nasa kanila, muli nilang i-program ang ating pag-iisip. Kaya't upang pagalingin, pasalamatan o pangalagaan ang sacral chakra, mahalagang gumawa ng mga pagpapatibay na humahantong sa atin na isipin ang mga lugar na iyon na may kabaitan.

Sa Espirituwal na Enerhiya, inirerekumenda namin na buuin mo ang mga ito ayon sa gusto mo at ayon sa iyong konsensya, tandaan na palaging ilagay ang mga ito sa unang tao, ngunit nag-iiwan din kami sa iyo ng ilang nilikha namin para sa amin at para sa iyo:

  • Isa akong malikhain, mapagmahal at makapangyarihang babae.
  • Ako ay isang malikhain, mapagmahal at makapangyarihang tao.
  • Nasa akin ang lahat ng kasaganaan ng sansinukob upang lumikha ng isang masayang buhay.
  • Deserve ko lahat ng pagmamahal sa mundo.
  • Ako ang pinagmulan ng paglikha.
  • Ang aking halaga ay hindi nasusukat.
  • Ang natutunan ko ay hindi nasusukat.
  • Ang Diyos ay hindi nasusukat at ako ay bahagi niya.
  • Ako ay kaakit-akit.
  • Ako ay kaakit-akit.
  • Ako ay kanais-nais.
  • Matapang ako.
  • Mayroon akong magagandang ideya.
  • "matalino ako, maamo ako, importante ako" okay sige, yeah, kinuha namin yun sa movie. Mga kwentong tumatawid, pero, matalino ba tayo, mabait tayo at mahalaga tayo.
  • I deserve all the love that is given to me and I know how to receive it and how to give it back fivefold.

Tandaan na lumikha ng iyong mga pagpapatibay ayon sa iyong naranasan o nais na maranasan at palaging inuuna ang iyong sarili o una, na parang nagsusulat ka ng isang mensahe ng pag-ibig.

Mga Tip sa

Ang iba pang mga paraan upang pasiglahin at i-unblock ang sacral chakra ay sa pamamagitan ng:

  • Arabic na sayaw.
  • Mga paliguan ng asin.
  • Paggamit ng mga espesyal na langis.
  • Tunog ng kalikasan.

Ang Arabic dance ay isang napakalakas na paraan ng pag-activate ng sacral chakra, ang sayaw na ito lalo na para sa mga kababaihan ay nagpapanatili ng millennia ng tradisyon at kasaysayan tungkol sa sensuality at eroticism, kaya ang pagsasanay nito ay lubos na nagpapahusay sa sacral chakra.

Ang mga paliguan na may asin at kahit na mga espesyal na langis ay lubos na inirerekomenda na pagsamahin sa pamamaraang Pagpapagaling sa Sarili sa pamamagitan ng tubig, maging ang mga ito ay mga langis tulad ng lavender o iba pang natural na makakapag-refresh ng katawan at samakatuwid ay i-relax ang lugar ng sacral chakra at sa turn , pabor sa paggalaw ng mga enerhiya sa banayad na katawan.

Ngayon, ang mga asin tulad ng sea salt ay maaari ding makabuti sa atin sa sacral chakra dahil ang ating katawan ay binubuo din ng mga mineral tulad ng sodium na matatagpuan sa asin, kaya kapag nakipag-ugnayan tayo dito ay binibigyang kapangyarihan natin ang ating sarili.

Ang mga tunog ng kalikasan, tulad ng ilog, ibon, dagat, hangin na gumagalaw sa mga dahon o dumadaan lamang at ulan, bukod sa marami pang iba, ay nagbibigay sa atin ng magandang pagkakataon upang makapagpahinga at punuin ang ating sarili ng kalmado sa pamamagitan ng pagpapabatid sa atin na sa labas. walang mga panganib, ang ating mga primitive na utak ay makakapag-relax, nakaka-relax din sa mga tensyon sa iba't ibang bahagi ng katawan, tulad ng lower abdomen.

sacral chakra

Yoga para sa Sacral Chakra

Sa kasalukuyan, ang yoga bilang isang pagsasanay sa katawan ay naging napakapopular din at mayroong isang malaking bilang ng mga gawain na maaari pa nating makita sa Internet na dalubhasa sa iba't ibang mga karamdaman o konsentrasyon ng pag-igting sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Ngunit, sa simula ng kasaysayan nito at maging sa ngayon, ito ay at patuloy na naging isang paraan na ginawang perpekto ng mga relihiyoso upang pagalingin, gawin itong ipahayag ang sarili at gamitin ang katawan kahit na makipag-ugnayan sa kabanalan. Ang ilan sa mga postura upang matulungan o i-activate ang sacral chakra ay:

Virabhadrasana III: kilala rin bilang mandirigma dalawa Binubuo ito ng pagkakaroon ng mga binti na medyo nakabuka at ang isa sa mga ito ay nakayuko habang ang isa ay lumilikha ng isang tamang anggulo ng 45º at ang mga braso ay nakabukas din, pinalawak nang mataas sa antas ng balikat. Ang postura na ito ay nagpapahintulot sa mga balakang na maging bukas na ang pag-igting sa ibabang bahagi ng tiyan ay pinakawalan.

parivritta trikonasana: Tinatawag din itong postura ng tatsulok na may twist, dahil sa loob nito ang mga binti ay nakabukas, naka-extend at parehong nakaharap sa harap tulad ng sa isang uri ng tatsulok at ang katawan ay pahalang na hilig, ngunit sa loob nito ang isang paitaas na pagliko ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtaas ng isa sa mga braso habang ang isa ay nananatiling pababa, at pareho ay tuwid.

Salamba Kapotanasana: ay kilala rin bilang ang pose ng kalapati at sa loob nito ang dibdib ay nakaunat nang labis na nagpapaalala sa kurbada ng mga ibong iyon, sa kabilang banda ang mga puwit ay nasuspinde sa hangin salamat sa isang pagsasaayos ng pag-upo ng mga binti na nagpapaunat sa ibabang bahagi ng tiyan sa parehong oras , isang pambungad na hindi kailangang maghintay para sa pagbabago ng pustura upang simulan ang pagpapalabas ng tensyon.

Janusirsasana: kilala rin bilang Head to forehead posture, maaari itong ipaalala sa amin ng mga klase sa pisikal na edukasyon, tanging sa loob nito ay ibaluktot namin ang paa ng binti kung saan hindi namin itinuro ang noo, dinadala ito patungo sa perineum. Ang isang pagkakaiba-iba ay upang dalhin ang noo patungo sa gitna ng banig na nagpapahintulot na ito ay maglagay ng presyon sa sacral chakra.

ardha padmasana: Kilala rin bilang lotus posture, ito ang unang postura kapag iniisip natin ang meditation o yoga, ang nakaupo na naka-cross ang ating mga paa na nakaharap at nakaluhod ang ating mga kamay na gumagawa ng isang partikular na pose o nagpapahinga lang doon, ito Ang postura at ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba nito na kinabibilangan ng paggalaw ay nagpapalabas din ng tensyon mula sa ibabang tiyan.

Ang lahat ng natutunan namin tungkol sa sacral chakra ay tumutulong sa amin na malaman ang aming katawan at kung anong mga aktibidad ang makakatulong sa amin na mapahusay ang aming malikhain, senswal, pagkamayabong, pag-ibig at espirituwal na panig, kung nagustuhan mo ang artikulong ito ay tiyak na magugustuhan mo ito tungkol sa magaspang na paliguan ng asin.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Actualidad Blog
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.