Mga tabletas para sa colic at premenstrual syndrome

Kung gusto mong ihinto ang pagkuha mga tabletas sa colic, dahil isinasaalang-alang mo na hindi sila nakakatulong sa iyo nang sapat at gusto mong baguhin ang mga ito para sa mas natural na mga opsyon o maghanap ng mga suplemento para sa mga gamot, narito kami ay nagdadala sa iyo ng iba't ibang mga alternatibo. 

pills-for-colic-1

Panregla cramp at ang mga sanhi nito

Kapag pinag-uusapan ang Colic Ang mga alaala ng panregla ng sakit at kakulangan sa ginhawa ay laging dumarating, dahil kahit isang beses sa kanilang buhay, mula sa sandaling magsimula sila ng regla, ang mga kababaihan ay dumanas ng matinding sakit sa tiyan; ngunit halos walang nakakaalam kung ano ang mga sanhi nito at kung paano pagaanin ang mga ito, ngunit dito namin sasabihin sa iyo. 

Ang matinding sakit na iyon ay uterine colic, na nagsisimula sa panahon ng regla, ngunit sa ilang mga kaso ay maaari ding maranasan sa panahon ng obulasyon; Gayundin, ang Colic para silang sumasakit sa tiyan, ibabang likod, at hita.

Alam na natin na sila na Colic, ngunit ano ang sanhi ng mga ito? Buweno, sa panahon ng ating regla, ang matris ay nagkontrata, posibleng dahil sa labis na prostaglandin, isang hanay ng mga sangkap na tumutulong sa paghihiwalay ng lining ng matris, para sa kasunod na paglabas ng panregla na dugo sa pamamagitan ng puki. Katulad nito, kung mas mataas ang mga antas ng prostaglandin, mas malakas ang mga cramp. 

Los Colic ang mga regla ay kadalasang mas malakas sa mga unang araw ng regla, dahil sa mga araw na ito kung kailan ang daloy ay mas masagana; Maaari silang mangyari mula sa aming unang regla, at sa buong buhay ay magbabago sila sa mga tuntunin ng kanilang intensity, at para sa suwerte, sa paglipas ng mga taon maaari silang maging mas banayad. 

Tiyak na napakasakit ng mga ito at nais naming magkaroon ng isang mabilis at mahimalang paraan upang maalis ang mga ito, mabuti ka, swerte ka, dahil dito kami ay magpapakita sa iyo ng ilang mga paraan upang labanan ang mga ito, maaaring hindi sila milagro, ngunit sila tumulong, at ang mga ito ay higit pa sa mga tabletas Colic

Paano labanan ang menstrual cramps?

mga tabletas sa colic 

Ang unang opsyon ay walang alinlangan na ang pinaka-halata, ang pag-inom ng mga tabletas para sa cramps, hindi dapat ang mga ito ay partikular na ibinebenta na may pamagat na "para sa mga panregla", dahil may mga over-the-counter na pain reliever, tulad ng ibuprofen, naproxen at sapat na ang acetaminophen para mawala ang sakit.

pills-for-colic-2

Laging tandaan na sundin ang mga tagubilin nito, at kung mayroon kang posibilidad na kumonsulta sa iyong doktor bago, mas mabuti, dahil siya lamang ang makakapagsabi sa iyo kung alin ang tama para sa iyo, pati na rin tulungan kang maiwasan ang mga masamang reaksyon.

Mag-ehersisyo

Oo naman, kapag tayo ay nasa ating regla, kadalasan ay gusto lang nating humiga at hindi gumagalaw hanggang sa matapos ang lahat, ngunit ang katotohanan ay ang pisikal na aktibidad ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga araw na ito ng buwan. 

Gaya ng nabanggit na natin, ang Colic ang mga ito ay sanhi ng pag-urong ng kalamnan, mabuti, ang ehersisyo ay makakatulong sa mga kalamnan na ito na makapagpahinga, gayundin, ito ay mapabuti ang sirkulasyon at mag-ambag sa mga proseso ng pagpapalabas ng katawan. 

Kung ayaw mong umalis ng bahay para mag-ehersisyo, at gusto mong malaman ang tungkol sa isang aktibidad na maaari mong gawin sa bahay sa mga araw na ito, narito ang isang artikulo tungkol sa mga benepisyo ng paggamit ng nakatigil na bisikletaSigurado akong magiging kapaki-pakinabang ito. 

manatiling mainit 

Maaring mukhang baliw, ngunit ang katotohanan ay ang pagpapanatiling mainit ng ating katawan ay nakakatulong sa pagbabawas ng pananakit ng regla, kaya kapag nagsimula ang iyong regla, iwasan ang malamig na inumin, maligo ng mainit, maaari mo ring lagyan ng heating pad ang iyong tiyan o sa ibaba. likod; At kung wala kang isa sa mga ito, maaari kang mag-improvise, kumuha ng lumang medyas, lagyan ng bigas o iba pang mga buto, pagkatapos ay kailangan mo lamang itong ilagay sa microwave ng ilang minuto at iyon na, ikaw ay magiging mainit-init. 

tsaa-para-colic-3

Sa parehong paraan, inirerekumenda namin ang mga maiinit na inumin, ngunit ito ay pinakamahusay na iwasan mo ang kape sa lahat ng mga gastos, dahil ang ginagawa ng caffeine ay nagpapataas ng mga contraction ng kalamnan at kasama nila, sakit; ang pinakamahusay para sa mga araw na ito ay mga pagbubuhos, partikular na mansanilya, basil, luya, kanela, haras o sage. 

Magkaroon ng orgasm!

Kung gusto mong mapawi ang sakit, iwanan ang mga tabletas para sa Colic Sa isang panig, mayroong isang natural at mas kawili-wiling paraan upang gawin ito, at iyon ay ang pagkakaroon lamang ng orgasm, tulad ng pagbabasa mo nito; Buweno, ang mga orgasm ay nakakatulong sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris at ang pagbawas ng mga contraction, lahat ay salamat sa katotohanan na kapag mayroon kang orgasm ang iyong katawan ay naglalabas ng dopamine, oxytocin at iba't ibang mga endorphins na kumikilos bilang isang natural na pain reliever. Maaari mong gawin ito nang mag-isa o sa kumpanya, ito ay gumagana pareho. 

gumamit ng birth control 

Ang isa pang paraan upang maibsan ang pananakit ng regla ay sa pamamagitan ng paggamit ng mga hormonal contraceptive, tulad ng tableta, hormonal IUD, vaginal rings, contraceptive patch o implant, dahil hindi lamang ito nakakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis, ngunit nakakatulong din ito sa pagbawas. ng colic.

Bagama't maaaring gumana ang alternatibong ito para sa ilang kababaihan, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo, tandaan na ang bawat katawan ay magkakaiba at ang mga contraceptive ay maaaring magdulot ng masamang epekto; samakatuwid, pinakamahusay na bago magpasya sa pagpipiliang ito, pinakamahusay na kumunsulta ka sa iyong doktor at ikaw ang tutulong sa iyo na mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.  

Magpahinga

Siyempre, ang ehersisyo at pisikal na aktibidad ay isang magandang kapanalig upang mabawasan ang colic, ngunit may mga kaso kung saan ang gumagana ay kabaligtaran, kaya magpahinga; Maaaring napaka-hectic ng iyong pamumuhay at walang puwang sa iyong iskedyul para mag-relax, ngunit ang pinakamagandang bagay para sa iyo ay alagaan ang iyong sarili at bigyan ang iyong sarili ng oras para magpahinga.

break-4

Iwasan ang stress sa panahon ng iyong regla, umidlip ng hindi bababa sa 30 minuto kung wala kang opsyon na magpahinga nang mas matagal at siguraduhing natutulog ka ng humigit-kumulang 8 oras bawat gabi; Normal na maging mas pagod sa mga araw na ito at walang dahilan para makonsensya sa ayaw mong gumawa ng anuman, hindi mga oras na humingi ng higit sa iyong sarili.

uminom ng bitamina

Ang gusto naming ipakita sa iyo dito ay ilang alternatibo sa colic pill, at kung minsan ang isang bagay na kasing simple ng mga bitamina ay makakapagpaginhawa sa iyo; kaya siguraduhing isama ang bitamina B1, zinc sulfate, fenugreek, luya, ugat ng valerian, langis ng isda, at/o zataria sa iyong diyeta. 

Gaano man kasakit at hindi kasiya-siya Colic regla, ito ay medyo normal, at tiyak kung minsan ay nakakasagabal ito sa ating pang-araw-araw na gawain tulad ng pag-aaral o trabaho, ngunit kung sila ay talagang napakatindi na hindi ka nila pinapayagang gawin ang anumang bagay na gagawin mo sa anumang partikular na araw, ang pinakamabuti ay pumunta ka kaagad sa iyong doktor. 

Iwasan mong isipin yan Colic "hindi sapat na dahilan ang mga ito para pumunta sa doktor", dahil minsan kailangan talaga natin ng bahagyang mas malalakas na gamot para labanan ang mga ito, at maaaring ito ay isang mas malubhang kondisyon; sila ay sintomas ng: 

  • Adenomyosis: Ito ay nangyayari kapag ang endometrial tissue ay nasira sa muscular wall ng matris, at maaaring magdulot ng pananakit.
  • Endometriosis: Ito ay isang medyo pangkaraniwang kondisyon, at ito ay nangyayari kapag ang tissue na naglinya sa loob ng matris ay bubuo sa labas ng matris. 
  • Pelvic inflammatory disease: Ito ay isang medyo malubhang impeksiyon ng mga organo ng reproduktibo, na nabuo sa mga kaso kung saan ang ilang mga STD o iba pang mga impeksiyon ay hindi ginagamot.
  • Uterine fibroids: ito ay nangyayari kapag ang mga non-cancerous na tumor ay nabuo sa loob ng matris, na hindi karaniwang mapanganib, ngunit maaaring magdulot ng pananakit, matinding pagdurugo at, sa ibang mga kaso, maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong. 

Ang impormasyong ito ay hindi para maalarma ka, ipinapayo lamang namin sa iyo na maging matulungin sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong katawan at pangalagaan ang iyong kalusugan, dahil ang mga cramp na nabuo bilang resulta ng mga kondisyong ito ay nagiging mas matindi sa paglipas ng panahon at kahit na sila ay maaaring tumagal. mas matagal, kahit sa labas ng iyong regla. 

Premenstrual syndrome o PMS 

Ang premenstrual syndrome o PMS ay binubuo ng isang set ng parehong pisikal at emosyonal na mga sintomas na maaaring maranasan ilang araw bago magsimula ang regla; ito ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na nararanasan sa buong cycle ng regla.

SPM-3

Ang PMS ay nag-iiba-iba sa bawat babae at buwan-buwan, dahil may mga nakakaranas nito tuwing regla, may mga nakakaranas lang nito sa ilang pagkakataon at may mga babae pa na hindi pa nakakaranas nito; gayundin, maaaring pisikal na sintomas lamang ang kanilang nararanasan, o emosyonal lamang, maaaring mangyari din na ilan lamang sila at hindi lahat, iba-iba ang bawat katawan.

Tulad ng nabanggit na natin, mayroong dalawang uri ng mga ito, pisikal at emosyonal, at kabilang sa mga unang nakita natin: nadagdagan ang gana sa pagkain o labis na pananabik para sa ilang mga pagkain, namamaga na pakiramdam, sakit ng ulo, pagkahilo, pagtaas ng timbang, pananakit ng kalamnan o kasukasuan, pakiramdam ng tumaas na pagkapagod. , Colic menstrual, hindi komportable sa tiyan, mga problema sa balat, at kahit na, maaari din nating maramdaman ang namamaga, sensitibo at masakit na mga suso.

Sa kabilang banda, kabilang sa mga emosyonal na sintomas na nakikita natin: mga pagbabago sa mood, pakiramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, tensyon o depress; mas madali din tayong mairita o magalit, at maaaring makaranas ng biglaang pag-iyak, mahinang konsentrasyon, pagbaba ng pagnanais na makihalubilo, hindi pagkakatulog, at pagbaba ng pagnanais na makipagtalik. 

Ang tanging paraan upang malaman kung mayroon kang PMS ay sa pagsusuri ng doktor, dahil ang PMS ay maaaring katulad ng mga sakit ng thyroid gland, perimenopause, depression at pagkabalisa.

Ngunit, kung pinaghihinalaan mo na mayroon ka nito, dapat kang magtago ng talaan ng iyong regla at ang mga sintomas na kasama nito, lahat ng ito sa loob ng hindi bababa sa 3 buwan; ang mga sintomas ay dapat naroroon sa bawat buwan, magsimula 5 araw bago ang iyong regla at makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain. 

Para sa ilang kababaihan, ang PMS ay mas malakas, pagkatapos ito ay premenstrual dysphoric disorder o PMDS; sa mga kasong ito ang mga sintomas ay medyo mas malala, kabilang ang depresyon, mga pakiramdam ng pagkawala ng kontrol, mga pag-atake ng sindak, at kahit na, sa pinakamalubhang kaso, mga pagtatangkang magpakamatay; Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, magpatingin sa iyong doktor.

Paano mapawi ang PMS?

Ang payo upang maibsan ang PMS ay hindi masyadong naiiba sa kung ano ang ibinigay namin sa iyo sa kaso ng Colic; mag-ehersisyo, magpahinga, kumain ng malusog, isama ang mga bitamina sa iyong diyeta, kumuha ng mga tabletas para sa colic, at kung kinakailangan ito ng kaso, maaari ka ring gumamit ng mga hormonal contraceptive, ngunit palaging isaalang-alang ang payo ng iyong doktor, huwag mag-self-medicate. 

Inaasahan namin na ang artikulong ito ay naging interesado sa iyo at ang ilan sa aming mga tip ay gumagana para sa iyo na mapawi ang colic at PMS. Dito rin kami nag-iiwan sa iyo ng isang medyo maikling video, kung saan ang impormasyon na iyong natagpuan dito ay buod.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Actualidad Blog
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.