Mahalagang magbigay ng proteksyon at panatilihing balanse ang lahat ng Chakras sa parehong paraan tulad ng pag-aalaga ng mga tao sa kalusugan ng katawan. Gayunpaman, mayroon pa ring mga nagtataka kung ano ang Chakra ng katawan ng tao y kung paano buksan ang mga ito? At sa artikulong ito mahahanap mo ang mga sagot sa mga tanong na ito at marami pang iba.
Ano ang Chakras ng katawan ng tao?
Ang mga chakra ay mga puntos ng enerhiya na matatagpuan sa katawan ng tao, ang mga ito ay kumakalat mula sa gulugod hanggang sa ulo. Mayroong 7 pangunahing chakras at bawat isa sa kanila ay may ganap na magkakaibang kulay at simbolo. Samakatuwid, ang 7 chakra na ito ay may iba't ibang impluwensya sa bawat tiyak na lugar ng katawan ng tao.
Para sa bawat tao na maging komportable at komportable sa kapaligiran sa lahat ng oras, ang kanilang mga chakra ay dapat na nasa kabuuang pagkakaisa at katatagan. Ngayon, kapag isinabuhay ng mga tao ang pag-activate ng mga chakra ng katawan ng tao, natututo sila kung paano buksan ang mga ito at nakamit nila ito nang may kabuuang tagumpay, nakakakuha sila ng ganap na pakiramdam ng kagalingan.
Ano ang mga ito para sa?
Ang mga punto ng enerhiya na ito, na bukas at alerto, ay nagagawang makipag-ugnayan sa tao sa uniberso at sa pamamagitan ng pagkamit ng napakagandang estadong ito, ang 7 chakras na ito ay sumisipsip ng lahat ng positibong enerhiya na inihahatid ng uniberso.
Ang chakra therapy ay isang therapeutic na opsyon at hindi dapat ituring bilang isang unang linya ng paggamot upang gamutin ang ilang mga kondisyon. Ngayon, kung gusto mong malaman ang isa pang paraan ng panggagamot upang mapagaling din ang emosyonal, pisikal at/o espirituwal na mga karamdaman, inirerekomenda naming basahin ang Quantum Healing.
Ang 7 mahahalagang sentro ng enerhiya ng sistema ng Chakra
Ang 7 pangunahing sentro ng enerhiya na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan ng tao ay ang mga sumusunod:
- Root Chakra – Muladhara
- Orange Chakra – Swadhistana
- Solar Plexus Chakra - Manipura
- Crown Chakra – Anahata
- Chakra ng lalamunan - Visuddha
- -Chakra sa noo - Ajna
- Crown Chakra – Sahasrara
Paano naisaaktibo ang bawat isa sa mga Chakras?
Susunod, ang bawat isa sa 7 Chakras ay ipapakita at ang pamamaraan na maaaring ilapat upang maisaaktibo ang mga ito ay ipapaliwanag:
Root Chakra o MULADHARA
Ito ang una kapag nagsimula kang magbilang mula sa ibaba. Ang root chakra o MULADHARA ay naka-link sa materyal. Ito ay nauugnay sa lahat ng mga lugar na nag-aalok ng seguridad sa mga tao, ito ay itinuturing bilang ang cable na kumokonekta sa lupa. Ang chakra na ito ay mabilis na matatagpuan sa coccyx o sa gulugod at kinilala sa kulay na Pula.
Mayroon din itong kakayahang kontrolin ang iba't ibang bahagi ng katawan, kabilang sa mga ito ay: ang lymphatic system, ang prostate gland, ang ilong, ang evacuation system, ang bone system at gayundin ang lower extremities.
Kapag ang MULADHARA ay naharang, maaari itong magbunga ng ilang mga damdamin na may kaugnayan sa takot, detatsment, pagkakasala na pumipigil sa paglutas o pagharap sa mga problema ng pang-araw-araw na buhay. Sa kabilang banda, maaari rin itong maging sanhi ng hindi makapag-concentrate at ma-distract ang isang tao sa lahat ng oras, kaya hindi nila matapos ang kanilang trabaho.
Pag-activate ng Root Chakra o MULADHARA
Upang magpatuloy sa pakikipag-usap tungkol sa Chakras ng katawan ng tao at kung paano buksan ang mga ito, ang pag-activate o pagbubukas ng unang punto ng enerhiya na ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng iba't ibang mga ehersisyo, parehong pisikal at emosyonal.
Ngayon kung nagtataka ka kung paano ilabas ang mga chakra ng katawan ng tao, masasabi namin sa iyo na may ilang mga pisikal na ehersisyo na maaaring gawin para sa layuning ito, kabilang sa mga ito ay: aerobics, pagsasayaw, jogging, paglalakad na walang sapin ang paa. Kaugnay ng mga emosyonal na pagsasanay, ang mga nakakapagpapataas ng tiwala sa sarili ay maaaring isabuhay. Gayundin sa huling pangkat na ito maaari mong isama ang aromatherapy gamit ang mahahalagang langis na kilala bilang Patchouli upang kumonekta sa lupa.
Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga aktibidad na ito maaari mong i-activate at/o i-unblock ang chakra na ito upang makatulong na labanan ang pagkapagod at sa gayon ay makamit ang mas maraming enerhiya. Ang dahilan kung bakit hindi gumana ang chakra na ito ay nauugnay sa pagkakaroon ng ilang mga damdamin tulad ng pagkakasala, pagkamahihiyain, takot na harapin ang ilang mga sitwasyon sa buhay, kawalan ng tiwala, pagkagambala, pagkabit sa mga materyal na bagay, bukod sa iba pa.
Malapit na nauugnay sa mga aktibidad na aming nabanggit, isa pang mahalagang elemento kapag pinag-uusapan kung paano i-unblock ang mga chakra ng katawan ng tao ay ang mantra ng root chakra na "LAM", na binubuo ng paggamit ng mga sumusunod na salita na sinipi verbatim:
"I am one with all that I am, I am sure that I am loved."
orange chakra o swadhisthana
Ang Orange Chakra o SWADHISTHANA ay malapit na nauugnay sa sekswalidad na nararanasan nang may kalayaan, ganap at walang anumang uri ng pagkakasala. Ang pangalawang chakra na ito ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng tiyan, iyon ay, sa pusod. Siya daw naka-block na orange na chakra o nahahadlangan kapag ang tao ay nagsimulang makaranas ng iba't ibang mga damdamin, tulad ng: pag-aalipusta sa pakikipagtalik at ang takot na tangkilikin ito ay lumilitaw din.
Mayroon ding mga kaso ng mga tao na nagsisimula ring tumanggi sa pakikipagtalik. Para bang hindi sapat iyon, kapag na-block ang SWADHISTHANA chakra, limitado ang malayang pagpapahayag ng personalidad.
Pag-activate ng orange na Chakra o SWADHISTHANA
Maaari din itong isaaktibo sa pamamagitan ng pagsasagawa ng iba't ibang uri ng mga aktibidad na nauugnay sa pisikal at emosyonal na mga ehersisyo.
Kabilang sa mga pisikal na ehersisyo, ang mga sumusunod ay maaaring banggitin: pagsasanay ng merengue, salsa at/o belly dancing. Ito rin ay isang mahusay na ideya na mag-sign up para sa mga klase sa paglangoy at gawin ang lahat ng mga pagsasanay na nauugnay sa mga paggalaw at pag-ikot ng mga balakang upang makatulong na mailabas ang mga emosyon.
Sa kaso ng mga emosyonal na pagsasanay, kailangan mo lamang na makahanap ng isang paraan para ang katawan ay muling kumonekta sa mga emosyon, hindi na kailangang pigilan ang alinman sa mga ito. Ang lahat ng enerhiya na nasa loob ng isang tao ay dapat lumabas, kung hindi ito mangyayari, ang sitwasyong ito ay maaaring hindi balansehin ang panloob na kapayapaan. Kaya kailangan mong humanap ng paraan para mailabas lahat ng nararamdaman.
Bilang karagdagang katotohanan, mahalagang i-highlight na ang mantra para sa chakra na ito ay "VAM" at upang i-activate at/o i-unblock ito, maaari mong sabihin ang mga sumusunod na salita na sisipiin sa ibaba:
"Mahal ko ang aking sarili, pinararangalan ko ang aking sarili ngayon at sa buong buhay ko."
Solar Plexus Chakra o MANIPURA
Ito ang 3rd energy point ng chakras ng katawan ng tao, ito ay matatagpuan sa gitna ng katawan, sa pagitan mismo ng puso at bituka. Ayon sa maalamat na gamot ng India, ang MANIPURA chakra ang namamahala sa mental body.
Sinasabi ng mga eksperto na kapag ang chakra na ito ay naharang, ang tao ay nagsisimulang magdusa mula sa mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw, tulad ng mga ulser, heartburn at pananakit ng tiyan.
Bilang karagdagan sa mga karamdaman na binanggit sa nakaraang talata, ang tao ay magsisimula ring magdusa mula sa talamak na pagkapagod, akumulasyon ng taba sa tiyan, pagkamakasarili, pakiramdam ng pagkakasala, pakiramdam ng kababaan, pagkagumon sa mga stimulant, sa kapangyarihan, personal na kawalang-kasiyahan at sarili. -enclosure. mismo, bukod sa iba pa.
Pag-activate ng Solar Plexus Chakra o MANIPURA
Ang paraan upang i-unlock ang vortex ng enerhiya na ito na matatagpuan sa loob ng 7 chakras ng katawan ng tao at na gustong malaman ng lahat kung paano buksan ang mga ito, ay sa pamamagitan ng mga pisikal na ehersisyo. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay ang pagtakbo sa loob ng mahabang panahon. Ang isang aktibidad na tumutulong sa pagpapalabas ng tensyon ay gumagana rin nang perpekto.
Ang ilang mga tao ay kumukuha ng unan o anumang bagay gamit ang kanilang mga kamay o paa at hinampas ng malakas ang kama, sa paraang ito ay natatanggal ang lahat ng galit na nakapaloob sa loob. Ang isa pang paraan upang maisaaktibo ang chakra na ito ay sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga emosyonal na ehersisyo. Ang isang magandang rekomendasyon ay baguhin ang mga gawi at ibalik ang pang-araw-araw na gawain.
Mahalagang i-highlight na ang mantra ng chakra na ito ay "RAM" at ang mga sumusunod na salita ay maaaring gamitin upang i-activate at/o i-unblock ito:
"Ako ay isang makapangyarihang tagalikha sa aking katotohanan at ako ay madamdamin tungkol doon."
Heart Chakra o ANAHATA
Tulad ng para sa Chakra na ito, sinasabing ito ay may kaugnayan sa puso at sa lahat ng mga damdamin na nauugnay sa lahat ng pagmamahal sa iba. Ang chakra ng puso o ANAHATA ay matatagpuan mismo sa gitna ng dibdib. Ang mga taong may naka-block na energy point na ito ay nagsisimulang dumanas ng mga kondisyon sa puso.
Sinasabi ng mga eksperto na ang chakra na ito ay konektado sa karamihan ng mga damdamin, maaari itong maging sanhi ng hindi pagiging bukas ng isang tao sa mundo at hindi nakakaugnay sa iba. Mayroong kahit na mga sitwasyon ng paghihiwalay, pagkadiskonekta at pagkamakasarili.
Pag-activate ng Heart Chakra o ANAHATA
Upang makatulong na i-unblock ang chakra na ito, napakahalaga na magsanay ng mga ehersisyo sa paghinga. Halimbawa: Maaari kang magsimula sa paghinga ng ilong, dumaan sa tiyan, dibdib at mga collarbone, pagkatapos ang lahat ng hangin ay inilabas sa pamamagitan ng ilong nang napakabagal.
Ang isa pang paraan upang maisaaktibo ang chakra ng puso ay ang pagtulong sa ibang tao nang ilang sandali. Halimbawa: Kung mayroong isang tao na sa ilang kadahilanan ay nagdudulot ng pagkasuklam, ang pagiging mabait ay maaaring magbago ng tanawin, ang maliliit na aksyon ay maaaring magkaroon ng maraming lakas.
Ang mantra ng chakra ng puso o ANAHATA ay "IAM" at upang i-activate at/o i-unblock ito maaari mong gamitin ang mga sumusunod na salita na binibigkas sa ibaba:
"Ako ay walang pasubali na pagmamahal at pagtanggap."
Ang chakra ng lalamunan o VISSUDHA
Sa loob ng mga chakra ng katawan ng tao at ang mga nais malaman ng mga tao kung paano buksan ang mga ito, ito ang ika-5. Ito ay matatagpuan sa lalamunan at ayon sa Visuddha, na nangangahulugang paglilinis, ito ay nauugnay sa tungkulin na mayroon ang mga tao sa loob ng lipunan.
Ito ay kinilala sa kulay na asul at kapag ito ay naharang ang mga tao ay nagsisimulang magkaroon ng problema sa kanilang lalamunan at boses, sinasabi pa na ang mga problemang ito ay maaari ding nauugnay sa thyroid.
Bukod pa rito, may posibilidad itong makaapekto sa pakikipag-usap sa ibang tao dahil sa takot na magdulot ng anumang abala, na humahantong sa mga seryosong problema sa komunikasyon.
Pag-activate ng Throat Chakra o VISSUDHA
Para sa activation ng 5th chakra ito ay kinakailangan upang ipatupad ang ilang mga pisikal na pagsasanay tulad ng vocalization at pagkanta. Maraming mga tao ang nagsasanay sa pagpunta sa isang lugar na malayo sa lungsod, sila ay matatagpuan sa burol o kahit saan at buong lakas na sumisigaw hanggang sa maramdaman nilang wala na silang lakas para palabasin. Sa panahon ng pagsasanay na ito, inirerekomenda na bigkasin ang mantra nang tuluy-tuloy at maaari mo ring iikot ang iyong leeg.
Ang mantra ng chakra na ito ay "JAM" at ang mga salitang dapat na paulit-ulit na patuloy ay sinipi sa ibaba:
“Ako ang sasakyan ng buhay ko. Ang kapangyarihan ng pagpili ay akin."
Chakra sa noo o AJNA
Tulad ng sinasabi ng pangalan nito, ang chakra na ito ay matatagpuan sa noo at kinilala sa kulay na indigo. Ang AJNA chakra ay may kakayahang kumonekta sa mga kaisipan. Ang lahat ng enerhiya na nagpapaunawa sa mga bagay ng mga tao, ang kapangyarihang magkaroon ng mga ideya, maging malikhain at magkaroon ng mga konsepto sa pag-iisip ay maaaring nakatuon dito.
Kapag ang puntong ito ng enerhiya ay naharang, ang mga tao ay magsisimulang makaranas ng ilang pagkalito sa pag-iisip, maaari pa silang mag-hallucinate minsan. Sa kabilang banda, sa kaso nitong ikaanim na pokus ng enerhiya na matatagpuan sa loob ng 7 Chakras ng katawan ng tao at kung paano interesado ang mga tao na buksan ang mga ito, kapag hindi ito gumana nang maayos, nangyayari ang pananakit ng ulo, ang mga tao ay nagsisimulang magdusa mula sa paningin. , bukod sa iba pang mga karamdaman.
Pag-activate ng Noo Chakra o AJNA
Magandang pagsasanay para sa buhayin ang AJNA chakra ay sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga mata at kilay gamit ang mga daliri. Ang mga pagninilay ay maaari ding gawin sa tulong ng isang gabay. Ngayon maraming mga tao ang nag-iisip ng mga geometric na figure upang makapagpahinga at madaling buksan ang chakra na ito.
Ang mantra ng forehead chakra o AJNA ay "OM" at habang ang pagmamasahe sa mga mata at kilay ay isinasagawa, ang mga salitang sisipiin sa ibaba ay dapat na paulit-ulit:
"Ligtas para sa akin na makita ang katotohanan."
Crown Chakra o SAHASRARA
Ang korona chakra o SAHASRARA, na matatagpuan sa ikapitong posisyon ay matatagpuan sa korona. Ang chakra na ito ay namamahala upang ikonekta ang mga tao sa eroplano ng kaalaman at espirituwal. Ang representasyon ng puntong ito ng enerhiya ay ginagawa sa pamamagitan ng kulay na violet. Upang magkaroon ng isang mas malinis at malusog na subconscious ng kaluluwa, inirerekumenda na basahin ang artikulo sa Spiritual Response Therapy.
Kapag ang chakra na ito ay naharang, ang mga tao ay nagsisimulang magdusa mula sa pagiging makasarili, mayroon silang malaking pangangailangan na kontrolin ang lahat, manipulahin nila, nais nilang palaging tama, hindi sila nagko-concentrate, sila ay mayabang, nagdurusa sila sa makitid na pag-iisip at pagpapakalat ng kaisipan.
Pag-activate ng Crown Chakra o SAHASRARA
Maraming tao ang nakakaalam kung ano ang mga chakra ng katawan ng tao, ngunit hindi alam kung paano buksan ang mga ito. Kaya, angkop na linawin na ang bawat isa sa kanila ay maaaring pasiglahin sa pamamagitan ng pamamaraan ng yoga.
Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang yoga ay perpekto lamang para sa pag-activate ng huling chakra na ito. Ito ay dahil ang pagsasanay na ito sa pamamagitan ng mga paggalaw nito ay nag-uugnay sa katawan, hininga at isip upang mapadali ang transcendence ng tao. Pamahalaan din upang buksan ang Chakra na ito ay maaari ding isabuhay ang sining ng panalangin at pagmumuni-muni.
Dapat tandaan na upang makatulong sa pag-unblock ng chakra na ito, ang mantra na "OM" ay dapat gamitin at ang pagmumuni-muni ay ginawa sa katahimikan, na inuulit ang mga sumusunod na salita na sinipi ng verbatim:
"Isa ako sa kasalukuyang sandali."
Mga bato para sa bawat Chakra
Ang layunin ng bawat bato ay upang madagdagan ang masiglang pagtuon kung saan ka tumututok. Upang pumili ng isa, kailangan mong i-detalye ang mga katangian nito, ang kulay, ang kalidad ng nasabing enerhiya at ang personal na resonance na taglay nito. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga bato na nauugnay sa bawat chakra:
- Root Chakra: Black Tourmaline, Bloodstone, Tiger's Eye, Hematite, Fire Agate
- Sacral chakra: carnelian, moonstone, citrine, coral.
- Solar Plexus Chakra: Calcite, Citrine, Malachite, Topaz.
- Heart Chakra: Green Calcite, Green Tourmaline, Rose Quartz, Jade.
- Chakra sa lalamunan: turkesa, aquamarine, lapis lazuli.
- Third Eye Chakra: Purple Fluorite, Black Obsidian, Amethyst.
- Crown chakra: malinaw na kuwarts, amethyst, selenite, brilyante.
Mag-ehersisyo para ma-activate at balansehin ang 7 Chakras
Kung nais mong kumonekta sa panloob na enerhiya, ang sumusunod na ehersisyo ay perpekto upang makamit ito:
- Umupo sa layo na isa at kalahating metro mula sa isang walang laman na pader at lumikha ng isang bula.
- Isipin na ang bawat lugar ng chakras ay iluminado ng isang ilaw.
- Ang lahat ng mga ilaw ay dapat na nakabukas mula sa itaas hanggang sa ibaba at ang lahat ng mga sinag ay dapat na nakaturo sa loob.
- Isipin na ang silid ay iluminado ng isang puti, ginto o pilak na ilaw na pumupuno sa bula.
- Nagsisimula kang makaramdam ng liwanag, dapat itong ganap na palibutan ang katawan upang makapasok sa mga chakra.
- Pagmasdan kung saan ang mga chakra ang ilaw ay madaling pumapasok at kung saan ang proseso ay mahirap, ang ilaw ay dapat na nakadirekta sa mga chakra na may mas intensity.
- Kapag ang lahat ay napuno ng liwanag, magpahinga sa liwanag na iyon sa loob ng ilang minuto at tunawin ang bula.
Sa ganitong paraan, ang lahat ng may kaugnayan sa mga chakra ng katawan ng tao at kung paano buksan ang mga ito ay matagumpay na natutunan, upang sa ganitong paraan ay makakamit ang isang buong koneksyon sa mga pangangailangan at pagnanasa.