คุณเบื่อกับความรู้สึกแย่เพราะอาการลำไส้อักเสบหรือเปล่า เราจะมาอธิบายให้ฟังว่าอะไรบ้างวิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน? ฉันจะให้คุณรักษาธรรมชาติบางอย่าง คะแนน!
วิธีทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติ?
เราจะนำเสนอการเยียวยาธรรมชาติบางอย่างเพื่อให้สามารถล้างพิษในร่างกายได้ ในทางที่คุณสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และรู้สึกดีขึ้น
สูตรธรรมชาติ ล้างลำไส้
ล้างน้ำเกลือ
ใช้เพื่อชำระล้างลำไส้โดยทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวอย่างแรง "การล้างพิษ" นี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณท้องว่างก่อนอาหารเช้า
แนะนำให้ไปพบแพทย์และปรึกษาเขาก่อนทำเสมอ แม้ว่าจะเป็นหนึ่งในที่ปลอดภัยที่สุด
ส่วนผสม:
- คุณควรเติมเกลือทะเล 2 ช้อนชา
- ต้องใช้โหลแก้วมีฝาปิด
- น้ำร้อนกรอง 1 ลิตร
- น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมะนาว XNUMX ถ้วย
เตรียม:
- คุณควรต้มน้ำให้ร้อน แต่อย่าต้มน้ำ
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถแล้วปิดฝา เขย่าจนเกลือละลายได้ดี และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีเมล็ดข้าวให้เห็น
- คุณดื่มส่วนผสมนี้อย่างรวดเร็วภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า
- ดื่มส่วนผสมอย่างรวดเร็ว ภายในไม่กี่นาทีถ้าเป็นไปได้ (น้อยกว่า 5 นาทีคือเป้าหมาย)
- คุณควรนอนตะแคงและนวดท้องเบา ๆ ในด้านหนึ่งและทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง เก็บสารละลายนี้ไว้ประมาณ 30 นาทีหาก "เป็นไปได้" และจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมเกลือทั้งหมดได้
- ไม่กี่นาทีก็รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ
- อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องเข้าห้องน้ำหลายครั้งเพื่อให้ลำไส้ของคุณว่างเปล่า
ชาขิงทิศทาง: การแช่นี้ช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นลำไส้และการหลั่งน้ำย่อย
ส่วนผสม:
- ขิง
- น้ำ 200 มล
- น้ำมะนาว
เตรียม:
- ต้มน้ำ 2 ถ้วย แล้วเติมน้ำขิง 2 ช้อนโต๊ะ
- และน้ำมะนาวหนึ่งส่วนสี่ถ้วย
- เมื่อพร้อมแล้วให้แบ่งส่วนผสมแล้วดื่ม
รับข้อมูล! “ต้องถ่ายวันละสามครั้ง”
น้ำมะนาว: เป็นอาหารต้านอนุมูลอิสระและดีต่อระบบย่อยอาหาร มีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับสูตรอาหารเหล่านี้ มีวิตามินซีและช่วยเจือจางเมือกในลำไส้ของคุณ
ส่วนผสม:
- 2 มะนาว
- เกลือทะเลตามรสนิยมของคุณที่คุณโยน
- Miel
เตรียม:
คุณต้องบีบมะนาวให้ดี ดังนั้นคุณจึงเติมเกลือเล็กน้อยและน้ำผึ้งเล็กน้อย
ผสมทุกอย่างในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วดื่มก่อนอาหารเช้า
คุณสามารถดื่มน้ำมะนาวกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ได้
ส่วนผสม:
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- น้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว
คุณสามารถดื่มส่วนผสมนี้ได้ตลอดทั้งวัน
ส่วนผสม:
- น้ำเย็นครึ่งแก้ว
- เกลือทะเล ½
- น้ำขิง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแอปเปิ้ล ½ ถ้วย
เตรียม:
- คุณต้องเติมน้ำหวานขิง 1 ช้อนโต๊ะ ใส่น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติครึ่งถ้วยและน้ำมะนาว XNUMX ช้อนโต๊ะ
- เมื่อคุณคนผลไม้เหล่านี้และพวกเขาก็ละลายหมด
รับประทานยานี้ในขณะท้องว่าง จากนั้นรับประทานก่อนอาหารกลางวันและช่วงบ่าย
ทำความสะอาดผิวด้วยว่านหางจระเข้:
พืชชนิดนี้ได้รับการสมานและซ่อมแซมผิวหนังเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนมากจึงใช้มันเพื่อทุกสิ่ง ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการล้างพิษและทำหน้าที่เป็นยาระบาย
ว่านหางจระเข้มีประโยชน์ทางยามากมาย และสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพลำไส้ดีขึ้นได้ เมื่อคุณมีอาการเหล่านี้:
- โรคท้องร่วง
- ปวดท้อง
- อาการท้องผูก
ส่วนผสม:
- ใบว่านหางจระเข้
- 2 มะนาว
- น้ำ 300ml
เตรียม:
- คุณต้องผ่าใบว่านหางจระเข้ขนาดใหญ่แล้วเอาน้ำออก
- ผ่ามะนาวสองลูกแล้วเติมน้ำกลางน้ำที่กรองแล้ว
ดื่มวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 2 หรือ 3 วัน!
น้ำผลไม้มีประโยชน์มากมายเพราะช่วยปรับปรุง:
- สายตา
- ลา fortaleza
- การทำงานของสมอง
พวกเขาให้พลังงานเพิ่มขึ้นเพราะมีน้ำตาลจำนวนมาก การล้างลำไส้ด้วยน้ำนี้จะช่วยชำระล้างคุณอย่างสมบูรณ์และเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อล้างพิษได้
ส่วนผสม:
น้ำแอปเปิ้ล
300 มิลลิลิตรของน้ำ
เตรียม:
- คุณต้องใส่แอปเปิ้ลลงในเครื่องปั่นจนเข้ากันดีแล้วจึงใช้ตลอดทั้งวัน
- ครึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำแอปเปิ้ลนี้ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพราะจะทำหน้าที่เป็นยาระบาย
ดังนั้น ให้ดำเนินการตามขั้นตอนนี้เป็นเวลาสามวัน โดยในระหว่างนั้น คุณต้อง "หลีกเลี่ยงอาหารแข็ง"
นอกจากนี้ ตามที่เราได้อธิบายให้คุณทราบเกี่ยวกับน้ำแอปเปิ้ลที่เป็นประโยชน์ ซึ่งช่วยให้คุณส่งเสริมการชำระล้างลำไส้ ไม่ว่าจะทั้งหมด ในน้ำส้มสายชู ในน้ำผลไม้ หรือในผลไม้แช่อิ่ม
สารนี้ช่วยให้คุณกำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากลำไส้ใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจากสารนี้มีประโยชน์ต่อเยื่อบุลำไส้
พวกเขายังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหารของการอุดตัน
ชาโป๊ยกั๊ก: เตรียมเหมือนยาอื่นๆ แล้วทานเลยดีกว่า ก่อนและหลังอาหารเช้า เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร
น้ำส้มสายชู: คุณเพียงแค่ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งอีกสองอันลงในน้ำหนึ่งถ้วย ผสมให้เข้ากันและ ทานวันละครั้ง.
อาหารล้างลำไส้
การเปลี่ยนแปลงที่คุณประสบในร่างกาย ควบคู่ไปกับการทำความสะอาดลำไส้ อาจรบกวนระบบย่อยอาหารของคุณได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารประเภทนี้เพื่อที่คุณจะได้ล้างลำไส้
น้ำผักและผลไม้:
ผลไม้จะต้องเป็นธรรมชาติเมื่อใส่ในเครื่องปั่น หากคุณดื่มแก้วบ่อยๆ คุณจะรักษาลำไส้ให้สะอาด
เธอรู้รึเปล่า! น้ำผลไม้เหล่านี้ทำให้ลำไส้ปลอดจากสารพิษ
อะโวคาโด:
การรับประทานอะโวคาโดทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารของคุณ ซึ่งมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำจำนวนมาก ที่ช่วยให้คุณส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำความสะอาดในลำไส้ใหญ่ตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ในอนาคต
กระเทียม:
มันสามารถช่วยให้คุณมีปัญหาทางเดินอาหารมากที่สุดและยังเป็นอาหารเพื่อชำระล้างลำไส้ กระเทียมจึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคชนิดนี้ และยังช่วยในเรื่องอวัยวะที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น หัวใจ
ผักขม:
ผักชนิดนี้จะทำให้คุณมีพละกำลังอย่างมากเมื่อบริโภคมัน ทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นและรับคุณประโยชน์มากมายในร่างกาย
คุณควรพยายามใส่พรีไบโอติกเข้าไปในอาหารเย็นของคุณ เช่น:
- มันเทศและหัวอื่นๆ
- มันฝรั่ง
- ขิง
- กระเทียม
- ส่วนประกอบเส้นใยของผักและผลไม้
- พืชตระกูลถั่วและถั่ว
ตอนนี้คุณรู้ถึงความสำคัญของการชำระล้างลำไส้บ่อยครั้ง ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของมันได้ แถมยังทำให้ร่างกายคุณดีขึ้นอีกด้วย ไม่ใช่แค่พุง แล้วคุณจะรออะไรที่จะเริ่มต้น?
ลำไส้ใหญ่
เป็นท่อส่งกล้ามเนื้อที่มีขนาดประมาณ 1,5 ม. มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 6,5 ซม. นอกจากนี้ยังถือเป็นส่วนสุดท้ายของระบบย่อยอาหารซึ่งทำหน้าที่อื่น ๆ :
- ดูดซับน้ำและสารอาหาร
- มันเก็บเศษอาหารและอื่น ๆ
การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย นั่นคือเหตุผลที่เราให้คำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรทำ เพื่อให้คุณมีวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ความสำคัญของการทำความสะอาดลำไส้
คุณต้องทำความสะอาดลำไส้ให้ดีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในหลาย ๆ ด้าน คุณควรระมัดระวังอยู่เสมอ เพราะคุณสามารถรับความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นได้
ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณจะสามารถชื่นชมประโยชน์ของการรักษาลำไส้ให้สะอาดได้
ประโยชน์หลักคือ:
เพิ่มพลังงาน:เมื่อร่างกายของคุณมีโคเลสเตอรอล สารพิษมากเกินไป เราสามารถรู้สึกเหนื่อยมาก มีพลังงานเพียงเล็กน้อยหรือมีอาการซึมเศร้า
เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารหมายเหตุ: หากคุณมีของเสียมากเกินไปในลำไส้ของคุณ คุณจะไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างถูกต้อง อาหารที่สามารถลดความไวของจุลินทรีย์ในลำไส้ ได้แก่
- แป้ง
- กลั่น
- ทอดแล้วอ้วน
- เครื่องเทศเข้มข้นและแปรรูป
มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก: อาหารที่มีเส้นใยต่ำสามารถคงอยู่ในลำไส้ได้นาน ในทำนองเดียวกัน เมื่อล้างลำไส้เสร็จแล้ว สารตกค้างประเภทนี้ก็จะถูกกำจัดและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เช่นกัน
กลิ่นปากดีขึ้น: เมื่อมันกำจัดสารพิษชนิดนี้ทั้งหมดที่:
- การหมัก
- อาการท้องผูก
- เศษซากและปรสิตที่นิ่งมากเกินไป
- กลิ่นตัวเหม็น
กลิ่นปากที่คุณมี หมดไป ใช้ข้อมูล!
หลังจากปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้เหล่านี้แล้ว ส่วนใหญ่จะถูกกำจัดเมื่อคุณทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
กินโปรไบโอติกที่พบในอาหารเช่น:
- โยเกิร์ตธรรมดา
- ยีสต์
- เสริมด้วยแบคทีเรียบางชนิด
- อาหารหมักดองเช่น ผักดองหรือกะหล่ำปลีดอง
“อย่าท้อถอย ดำเนินการให้เร็ว คุณจะได้กำจัดสารพิษเหล่านั้นและมีลำไส้ในร่างกายดีขึ้น” จดเคล็ดลับที่ผมแนะนำ!
บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ วิธียุบไต ด้วยการเยียวยาที่บ้าน