น้ำแร่มีไว้ทำอะไร? และประโยชน์ของมัน

ถ้าคุณอยากรู้ น้ำแร่มีไว้เพื่ออะไร นี่คือบทความที่ใช่สำหรับคุณ อ่านแล้วอย่าอยู่โดยไม่ได้ค้นพบคุณสมบัติและประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่มีต่อคุณและสุขภาพของคุณ คุณจะต้องประหลาดใจ!

น้ำแร่มีไว้ทำอะไร?

การค้นหาทำทุกวันบนอินเทอร์เน็ตเช่น: "น้ำแร่ผสมมะนาวมีประโยชน์อย่างไร" o “น้ำแร่ใช้ทำอะไรบนใบหน้า”. คำตอบนี้น่าสนใจ แต่ก่อนอื่นเราต้องรู้ว่าน้ำแร่คืออะไร

น้ำแร่เป็นชื่อที่บ่งบอกว่ามีแร่ธาตุที่ละลายในน้ำซึ่งเสริมคุณค่าและให้คุณสมบัติที่หลากหลาย ด้วยวิธีนี้ มันจะกลายเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพของคุณโดยการยอมรับมันในชีวิตประจำวันของคุณ

แม้ว่าจะมีความสับสนอย่างมากเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างสิ่งนี้ น้ำดื่มและน้ำบริสุทธิ์ สิ่งที่ทำให้น้ำแร่มีความพิเศษอย่างแท้จริงนั้นอยู่ที่ต้นกำเนิดและคุณสมบัติของน้ำ

น้ำประเภทนี้สามารถรับได้สองวิธี แม้ว่าในสมัยโบราณจะสามารถได้มาโดยธรรมชาติเท่านั้น

แร่อากัวจากธรรมชาติ

มีกระบวนการทางธรรมชาติที่ผลิตน้ำแร่ คือ น้ำฝนที่ตกลงมาบนภูเขาเพื่อกรองผ่านหินและทรายใต้ดิน และรับคุณสมบัติที่มีอยู่ในนั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น น้ำพุใต้ดิน อ่างน้ำร้อน และบ่อน้ำแร่จะเกิดขึ้นจากที่ซึ่งจะได้รับของเหลวที่สำคัญนี้

แร่น้ำ

ปัจจุบันน้ำแร่มีให้ทุกคนในร้านค้าต่างๆ เนื่องจากเป็นน้ำบรรจุขวดสำหรับขายและจำหน่าย ด้วยวิธีนี้ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียม เหล็ก โซเดียม แมกนีเซียม ฟลูออไรด์ คลอไรด์ ไบคาร์บอเนต โพแทสเซียม และซัลเฟต นั่นคือคุณสมบัติหลายประการที่มีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่บริโภค

เพื่อให้สามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้ เราต้องชี้แจงก่อนว่าน้ำแร่บางชนิดไม่เหมือนกัน ด้วยเหตุนี้จึงจัดประเภทตามปริมาณแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำ แร่ธาตุเหล่านี้ถือว่ามีแร่ธาตุต่ำมากเมื่อมีแร่ธาตุมากถึง 50 มก. ต่อลิตร การเกิดแร่ธาตุที่อ่อนแอเมื่อปริมาณเหล่านี้น้อยกว่า 500 มก. การเกิดแร่ปานกลางเมื่อปริมาณอยู่ระหว่าง 500 มก. ถึง 1500 มก. และการเกิดแร่รุนแรงเมื่อ มีมากกว่า 1500 มิลลิกรัม

นอกจากนี้ยังสามารถจำแนกตามปริมาณแร่ธาตุที่สัมพันธ์กับสัดส่วนที่มีอยู่ในนั้นเมื่อเกลือแร่บางชนิดมีชัยเหนือสิ่งอื่น นี่คือวิธีที่เราพบว่าน้ำแร่สามารถเป็นไบคาร์บอเนต ซัลเฟต คลอรีน แคลเซียม เฟอร์รูจินัส การทำให้เป็นกรด โซเดียม แมกนีเซียม หรือฟลูออไรด์

ประโยชน์ของน้ำแร่

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ น้ำแร่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและสุขภาพ แต่น้ำแร่มีไว้เพื่ออะไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการให้ความชุ่มชื้น

น้ำคือหลังจากออกซิเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นที่สุดสำหรับชีวิตและสุขภาพ ในแต่ละวันเราต้องดื่มน้ำในปริมาณขั้นต่ำที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีความชุ่มชื้น ซึ่งปริมาณนี้จะอยู่ที่ประมาณ 2 ลิตร น้ำแร่นอกจากประโยชน์ทั่วไปของน้ำแล้ว ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นในการจัดหาร่างกายอย่างเหมาะสม และทำให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ

ดีต่อการย่อยอาหาร

น้ำมีความสำคัญมากเมื่อกระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้น แร่ธาตุช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและพัฒนาระบบย่อยอาหารที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกล่าวถึงน้ำแร่ไบคาร์บอเนต จะทำให้กรดที่เกิดจากกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารเป็นกลางและกระตุ้นลำไส้ ช่วยป้องกันอาการท้องผูกและกรดไหลย้อน

หัวใจแข็งแรงขึ้น

มีการแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำแร่เป็นประจำสามารถช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้นได้ เนื่องจากแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำประเภทนี้ช่วยลดการก่อตัวของคราบพลัค น้ำแร่โซเดียมไบคาร์บอเนตช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ในอัตราที่ดี เนื่องจากมีแร่ธาตุสูง

เสริมสร้างกระดูก

แคลเซียมเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในการรักษาสภาพกระดูกที่ดี เนื่องจากนอกจากจะมีส่วนช่วยในการสร้างแล้ว ยังเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน

ขอบคุณเนื้อหาที่สำคัญของแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ น้ำแร่เป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษากระดูกของคุณให้แข็งแรง ด้วยวิธีนี้ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสและต่อต้านผลข้างเคียงของการเสริมแคลเซียม

ต่อต้านความดันโลหิตสูง

แม้จะเชื่อว่าน้ำแร่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีแร่ธาตุสูง เช่น โซเดียม ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคนี้ แต่แท้จริงแล้วไม่ได้แสดงให้เห็น การดื่มน้ำแร่จะควบคุมความเข้มข้นของอัลดอสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุมระดับโซเดียมและโพแทสเซียม และในกระบวนการนี้จะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ด้วยวิธีนี้ น้ำแร่ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่เป็นเครื่องช่วย แต่ควรควบคุมในลักษณะที่ควบคุม

เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำแร่ปราศจากแคลอรีและไขมันโดยสิ้นเชิง นี่คือเหตุผลว่าทำไมการดื่มน้ำจึงช่วยลดไขมันและกระตุ้นการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเมื่อต้องเปลี่ยนเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น น้ำผลไม้และน้ำอัดลม ที่มีน้ำตาลมาก ช่วยให้คุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี โดยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่น้ำหนักจะขึ้น

พันธมิตรในการออกกำลังกาย

ในระหว่างออกกำลังกาย เกลือแร่จำนวนมากสูญเสียไปด้วยเหงื่อ ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายมาก และหากไม่มีเกลือแร่เหล่านี้ เราก็อาจขาดน้ำได้อย่างสมบูรณ์ น้ำแร่เมื่อเราออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากการเติมเกลือแร่เหล่านี้และรักษาไว้ ช่วยรักษากิจกรรมทางกายโดยไม่มีปัญหาและให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

อุดมไปด้วยแมกนีเซียม

แมกนีเซียมจำเป็นต่อการทำงานและปฏิกิริยาเคมีในร่างกายมากมาย น้ำแร่ให้แมกนีเซียมแก่ร่างกายของเราในปริมาณมาก ดังนั้นการดื่มน้ำประเภทนี้จะช่วยให้การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานอย่างเหมาะสม เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล

ดูแลผิวของคุณ

การดื่มน้ำแร่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมันได้ แต่ยังรวมถึงการทาลงบนผิวโดยตรงด้วย ด้วยวิธีนี้ องค์ประกอบของมันจะช่วยขจัดความไม่สมบูรณ์ ปรับโทนสีผิวให้เป็นหนึ่งเดียว ให้ความชุ่มชื้น และโจมตีปัญหาความอ่อนแอ นอกจากจะให้ออกซิเจนแก่เซลล์แล้ว

กำจัดริ้วรอย

การให้น้ำแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับริ้วรอย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะดื่มน้ำแร่และทาลงบนใบหน้า คุณสมบัติของมันช่วยรักษาสุขภาพผิวและถ้าทาเย็นจะส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต

นี่คือคำตอบของคำถาม: น้ำแร่มีไว้เพื่ออะไร? มีประโยชน์มากมาย เพิ่มเข้าไปในวันของคุณแล้วลองดู

เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์และสนุกสนานสำหรับคุณ ถ้าคุณชอบมัน เรามีสิ่งที่คุณไม่ควรพลาดบน อาหารเพื่อความจำ สมอง และสมาธิเพราะสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอ