ถั่วเลนทิลกับผัก วิธีการเตรียมทีละขั้นตอน?

ใครยังไม่เคยชิมจานอร่อยของ ถั่วเลนทิลกับผัก? พลาดไม่ได้แล้วกับเมนูเด็ดจานนี้ที่พลาดไม่ได้แล้วกับโต๊ะของคุณ เข้าร่วมกับเรา.

ถั่วเลนทิลกับผัก

ถั่วเลนทิลกับผักจานนี้เป็นสูตรดั้งเดิม ประหยัด ง่ายต่อการเตรียม และมีคุณค่าทางโภชนาการมากสำหรับทั้งครอบครัว เป็นอาหารประจำครอบครัวที่ดี จดจำข้อดีและประโยชน์ทั้งหมดที่ผักและพืชตระกูลถั่วมีให้สำหรับร่างกายมนุษย์ สูตรนี้เป็นสูตรที่ใส่คู่กับชุดบี XNUMX ชิ้น ดี สวย และถูก สำหรับ XNUMX คน

ผู้อ่านที่รัก เรามีความยินดีอย่างยิ่งที่จะสามารถแนะนำบทความของเราเกี่ยวกับ ครีมฟักทอง เพื่อให้สามารถมีทางเลือกอื่นของอาหารในบ้านของคุณ

Ingredientes

• 2 แครอท
• ถั่วเลนทิล 400 กรัม
• มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูก
• ½ต้นหอม
• 1 กานพลูของกระเทียม
• ½หัวหอม
• ใบกระวาน 1 ใบ
• น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
• ปาปริก้า 1 ช้อนชา
• Agua
• สาและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

เรียนผู้อ่าน เราขอแนะนำให้คุณอ่านและติดตามบทความของเราเกี่ยวกับ .ด้วยความเคารพ เทมปุระผัก ให้สามารถเพลิดเพลินกับอาหารเลิศรสอีกจานหนึ่งสำหรับครอบครัว

โหมดการเตรียม

สิ่งแรกที่ต้องทำคือปอกมันฝรั่งแล้วล้างให้สะอาดพร้อมกับแครอท ในทำนองเดียวกันเราปอกหัวหอม ผักควรหั่นเป็นสี่เหลี่ยม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับถั่วเลนทิลกับผักในหม้อใบใหญ่ เติมน้ำให้เพียงพอ เว้นแต่คุณจะชอบให้จานหนา ขอแนะนำให้ปล่อยทิ้งไว้กับน้ำซุปเพราะในขณะที่ถูกความร้อนจะทำให้ข้นมากขึ้น

เมื่อเริ่มเดือดควรปิดฝาและปล่อยให้ปรุงเป็นเวลา 20 นาที ต้องชิมรสก่อนที่ถั่วจะนิ่มจนหมด ต้องทิ้งไว้ให้หุงด้วยฝาปิดเพื่อให้ความร้อนเล่นตลอดกระบวนการเดือด

หลังจากใช้เวลา 20 นาทีในกระบวนการเดือดปิดฝาทิ้งไว้อีก 20 นาทีเพื่อให้กระบวนการของรสชาติสมบูรณ์นุ่มมากก็จะพร้อมเสิร์ฟ

เป็นอาหารโฮมเมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นพื้นฐานและทำเองได้มาก ซึ่งคุณสามารถทำให้ครอบครัวของคุณมีความสุขด้วยอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมเพราะรสชาติของอาหารจานนี้หาที่เปรียบมิได้

ผู้อ่านที่รัก เราทิ้งวิดีโอนี้ไว้ให้คุณ ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับจานถั่วเลนทิลกับผัก และวิธีการเตรียมพวกมันให้เข้ากับโต๊ะของคุณ