பூஜ்ஜிய தொடர்பு: எப்போது, ​​எப்படி விண்ணப்பிக்க வேண்டும்

பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்பது நச்சு அல்லது முரண்பாடான உறவுகளின் சூழ்நிலைகளில் பெருகிய முறையில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நடைமுறையாகும். இது நமது உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு நபருடனான அனைத்து வகையான தொடர்புகளையும் துண்டிக்கும் ஒரு உத்தி. செயல்படுத்துவது கடினமாக இருந்தாலும், பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்பது நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான வாழ்க்கையை நோக்கிச் செல்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

இந்த கட்டுரையில் நாம் ஆழமாக ஆராய்வோம் பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்றால் என்ன, அது எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் நமது உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகளை வழங்க முடியும். இந்த உத்தியைப் பற்றிய சில கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் மற்றும் அதை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்துவதற்கான சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளையும் நாங்கள் நிவர்த்தி செய்வோம். உங்கள் வாழ்க்கையில் பூஜ்ஜிய தொடர்பைச் செயல்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் அல்லது இந்த நடைமுறையைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், தொடர்ந்து படிக்கவும்.

பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்றால் என்ன?

பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்றால் என்ன என்பதை விளக்குவதன் மூலம் தொடங்குவோம். சரி, தனிப்பட்ட உறவுகளின் சூழலில் இது குறிக்கிறது மற்ற நபருடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது முற்றிலும் நீக்குவதன் மூலம் முறிவு அல்லது நச்சு உறவை முறியடிப்பதற்கான ஒரு உத்தி. இந்த உத்தியானது, செய்திகள், அழைப்புகள், மின்னஞ்சல்கள், சமூக வலைப்பின்னல்கள் அல்லது நேரில், முன்னாள் பங்குதாரர் அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் எந்த வகையான தொடர்புகளையும் தவிர்ப்பதைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு உறவில் இந்த நடைமுறையின் குறிக்கோள், நபர் தனது முன்னாள் பங்குதாரர் அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரின் குறுக்கீடு அல்லது எதிர்மறையான செல்வாக்கு இல்லாமல் உணர்ச்சிவசப்பட்டு தனது வாழ்க்கையில் முன்னேற உதவுவதாகும். உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தூரத்தை நிறுவுவதன் மூலம், நபர் தனது சொந்த உணர்ச்சி மீட்பு, நல்வாழ்வு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த முடியும். ஒரு நச்சு அல்லது வலிமிகுந்த உறவால் இழுக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக.

இது நன்றாகத் தெரிந்தாலும், அதைக் கவனிக்க வேண்டும் செயல்படுத்த கடினமாக இருக்கலாம் குறிப்பாக அந்த நபர் இன்னும் தனது முன்னாள் பங்குதாரர் அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் மீது வலுவான பற்றுதல் அல்லது உணர்ச்சி சார்ந்து இருப்பதை உணர்ந்தால். இருப்பினும், பல மக்கள் பூஜ்ஜிய தொடர்பு ஒரு உறவைப் பெறுவதற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கிச் செல்வதற்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகக் கருதுகின்றனர்.

இது பயன்படுத்தப்படும்போது?

இப்போது ஜீரோ காண்டாக்ட் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொண்டோம், அது எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று பார்ப்போம். இது முக்கியமாக நச்சு அல்லது முரண்பாடான உறவுகளின் சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை காதல் உறவுகளாக இருந்தாலும், நட்பாக இருந்தாலும் அல்லது குடும்ப உறவுகளாக இருந்தாலும் சரி. இந்த பிரபலமான மூலோபாயத்தின் குறிக்கோள் அதைச் செயல்படுத்தும் நபரின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நலனைப் பாதுகாத்தல், ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான வழியில் நிலைமையை சமாளிக்க உதவுகிறது.

சில மிகவும் பொதுவான வழக்குகள்பூஜ்ஜிய தொடர்பு பயன்படுத்தப்படும் கள் பின்வருவனவாக இருக்கும்:

• காதல் முறிவுக்குப் பிறகு: ஒரு உறவு வலியுடன் முடிவடையும் போது, ​​இந்த நடைமுறையானது உணர்வுபூர்வமாக குணமடையவும், அழிவுகரமான தகவல்தொடர்பு வடிவங்களில் விழுவதைத் தவிர்க்கவும் ஒரு வழியாகும்.
• தவறான உறவுகளில்: துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபரிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், தீங்கு விளைவிக்கும் எந்த வகையான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும் இது ஒரு வழியாகும்.
• நச்சு அல்லது முரண்பாடான உறவுகளில்: ஒரு நபருடனான உறவு நச்சுத்தன்மையுடையதாகவோ அல்லது முரண்பாடாகவோ மாறும்போது, ​​பூஜ்ஜிய தொடர்பு எதிர்மறையான இயக்கவியலை முடித்து ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கி நகரும் ஒரு வழியாகும்.
• ஒரு போதை அல்லது எதிர்மறை பழக்கத்தை சமாளிக்க: குடிப்பழக்கம் அல்லது சூதாட்டம் போன்ற போதைப் பழக்கங்கள் அல்லது எதிர்மறையான பழக்கங்களை முறியடிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மீட்பதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நபர்கள் அல்லது இடங்களுடனான எந்தவொரு தொடர்பையும் நீக்குகிறது.

மருத்துவத்தில் என்ன இருக்கிறது

ஒரு ஆர்வமுள்ள உண்மையாக, பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்பது சுகாதாரப் பாதுகாப்பிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல் என்று நாங்கள் கருத்து தெரிவிக்கப் போகிறோம். அங்கு இது சமூக விலகல் அல்லது சமூக தனிமைப்படுத்தல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது தொற்று நோய்கள் பரவாமல் தடுக்கும் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்றவை. இந்த மூலோபாயத்தின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை நோய் பரவுவதைக் குறைப்பதற்காக மக்களிடையே நெருங்கிய உடல் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

கோவிட்-19 தொற்றுநோய் சூழலில், வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க பூஜ்ஜிய தொடர்பு ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகிவிட்டது. ஒரே வீட்டில் வசிக்காதவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது, பொதுவில் இருக்கும்போது குறைந்தபட்சம் இரண்டு மீட்டர் தூரத்தை பராமரிப்பது, கட்டிப்பிடித்தல் மற்றும் கைகுலுக்கல் போன்ற உடல் ரீதியான வாழ்த்துக்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க முகமூடிகள் மற்றும் கை சுத்திகரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை இதில் அடங்கும். . இது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது மற்றும் படிப்பது, பெரிய கூட்டங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அத்தியாவசியமற்ற வெளியூர்களைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.

சுகாதார மட்டத்தில் இந்த நடைமுறைகளின் நோக்கம் தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகம் இரண்டையும் பாதுகாக்க தொற்று நோய்கள் பரவுவதை மெதுவாக்குகிறது. இது கடினமாக இருந்தாலும், குறிப்பாக தனியாக வாழ்பவர்களுக்கு அல்லது அவர்களின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்காக சமூக தொடர்பைச் சார்ந்து இருப்பவர்களுக்கு, தொற்று நோய்கள் பரவுவதைத் தடுக்கவும், மக்களைப் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க இது ஒரு முக்கியமான நடவடிக்கையாகும்.

பூஜ்ஜிய தொடர்பு எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

பூஜ்ஜிய தொடர்பு என்றால் என்ன, அது எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம். இதற்கு இது அவசியம் மற்ற நபருடன் எந்த வகையான தொடர்பையும் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது முற்றிலும் அகற்றவும், உடல் ரீதியாக, தொலைபேசி, குறுஞ்செய்திகள், சமூக வலைப்பின்னல்கள், மின்னஞ்சல்கள் போன்றவற்றின் மூலம். பூஜ்ஜிய தொடர்பை செயல்படுத்த சில படிகள் இங்கே:

• அனைத்து வகையான தொடர்புகளையும் அகற்றவும்: தொலைபேசி எண்கள், சுயவிவரங்களை நீக்குவது முக்கியம் சமூக நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் நபரின் மின்னஞ்சல்கள். இந்த வழியில் நாம் அவளை தொடர்பு கொள்ள அல்லது தொடர்பு கொள்ள தூண்டுதல் தவிர்க்க முடியும்.
• செய்திகள் அல்லது அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்: மற்றவர் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள முயன்றால், பதிலளிக்க வேண்டாம். நபர் தொடர்பு கொள்ள முயற்சித்தால், செய்திகளைப் பெறுவதைத் தவிர்க்க தொலைபேசி எண் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களைத் தடுக்கலாம்.
• அடிக்கடி செல்லும் இடங்களைத் தவிர்க்கவும்: மற்ற நபர் அடிக்கடி சந்திக்கும் இடங்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம், அதனால் எந்தவிதமான விருப்பமில்லாத சந்திப்புகளும் ஏற்படாது.
• ஆதரவைக் கண்டறியவும்: சூழ்நிலையை சமாளிக்க நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பூஜ்ஜிய தொடர்பை உடைக்க ஆசைப்படக்கூடாது.

ஜீரோ காண்டாக்ட் செயல்படுத்துவதும் பராமரிப்பதும் கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக மற்றவர் தொடர்ந்து உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள முயன்றால். இருப்பினும், ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கிச் செல்வதே குறிக்கோள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நிலைமை மிகவும் கடினமாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவித்தால் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது.

பூஜ்ஜிய தொடர்பு போது என்ன செய்ய கூடாது?

பூஜ்ஜிய தொடர்பு போது, ​​அது முக்கியமானது சமாளிக்கும் செயல்முறையைத் தடுக்கக்கூடிய சில நடத்தைகள் மற்றும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உணர்ச்சி வலியை நீடிக்கிறது. பூஜ்ஜிய தொடர்புகளின் போது செய்யக்கூடாத சில விஷயங்கள்:

• செய்திகளை அனுப்ப வேண்டாம்: நபர் பூஜ்ஜியமாக தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், மற்ற நபருக்கு உரை, மின்னஞ்சல் அல்லது சமூக ஊடக செய்திகளை அனுப்பாமல் இருப்பது முக்கியம். இது ஒரு செய்தியை அனுப்ப அல்லது ஒரு பதிலைத் தேட தூண்டுகிறது என்றாலும், இது சமாளிக்கும் செயல்முறையை குறுக்கிடலாம் மற்றும் உணர்ச்சி வலியை நீடிக்கலாம்.
• தொடர்பு கொள்ள சாக்குகளைத் தேட வேண்டாம்: மற்ற நபரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு, அவருக்குச் சொந்தமான ஒன்றைத் திருப்பித் தருவது அல்லது அவர்களின் நலனைப் பற்றி கேட்பது போன்ற காரணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடாது. இந்த சாக்குகள் தொடர்பைப் பேணுவதற்கும் உணர்ச்சி வலியை நீடிப்பதற்கும் ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.
• சமூக வலைப்பின்னல்களில் மற்ற நபரைப் பின்தொடர வேண்டாம்: சமூக வலைப்பின்னல்களில் மற்ற நபரைப் பின்தொடர்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது அவர்களின் சுயவிவரத்தை சரிபார்க்கவும் மறைமுகமாக தொடர்பில் இருக்கவும் தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
• சந்திப்புகள் அல்லது சந்திப்புகளை ஏற்க வேண்டாம்: மற்ற நபருடனான சந்திப்புகள் அல்லது தேதிகளை ஏற்காதது அவசியம், ஏனெனில் இது தொடர்பைப் பேணுவதற்கும் உணர்ச்சி வலியை நீடிப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.
• மற்ற நபரை பூஜ்ஜிய தொடர்பை உடைக்க விடாமல்: மற்ற நபர் பூஜ்ஜிய தொடர்பை உடைக்க முயற்சித்தால், உங்கள் தூரத்தை வைத்து பதிலளிக்காமல் இருப்பது முக்கியம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் ஃபோன் எண்ணைத் தடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் சமூக ஊடகக் கணக்குகள் அகற்றப்படலாம்.

பூஜ்ஜிய தொடர்பை ஏற்படுத்தும்போது ஒரு நபர் என்ன உணர்கிறார்?

ஒரு நபர் மற்றொரு நபரால் பூஜ்ஜிய தொடர்பு சூழ்நிலைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், அவர் பலவிதமான உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம். சூழ்நிலை மற்றும் பூஜ்ஜிய தொடர்பை செயல்படுத்தும் நபருடன் நீங்கள் கொண்டிருந்த முந்தைய உறவைப் பொறுத்து.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நபர் உணரலாம் நிராகரிக்கப்பட்டது, கைவிடப்பட்டது அல்லது அவமானப்படுத்தப்பட்டது புறக்கணிக்கப்படுவதன் மூலம் அல்லது மற்ற நபரிடமிருந்து எந்தவிதமான தொடர்பையும் தவிர்ப்பதன் மூலம். அவர்களும் உணர முடியும் குழப்பம், விரக்தி அல்லது கோபம்தகவல்தொடர்பு இல்லாததால், குறிப்பாக அவர்கள் பதில்களை அல்லது சூழ்நிலைக்கான விளக்கத்தைத் தேடினால்.

மறுபுறம், பூஜ்ஜிய தொடர்பு ஒரு கடினமான சூழ்நிலை அல்லது நச்சு உறவை குணப்படுத்தவும் மற்றும் சமாளிக்கவும் மக்களுக்கு உதவ முடியும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் தனிப்பட்ட முறையில் செயல்படுத்தவும், அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலனில் கவனம் செலுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், பூஜ்ஜிய தொடர்பு சூழ்நிலையின் போது ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள், முந்தைய உறவு மற்றும் அந்த நபர் மீது அந்த சூழ்நிலை ஏற்படுத்திய உணர்ச்சி தாக்கத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

பூஜ்ஜிய தொடர்பு பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? அது எப்போதாவது உங்களுக்கு உதவியிருக்கிறதா? கருத்துகளில் உங்கள் அனுபவத்தை எங்களுக்கு விட்டுவிடலாம்.