சாக்ரல் சக்ரா பற்றிய அனைத்தையும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறோம்

சுமார் பத்து வருடங்களுக்கு முன்பு சக்கரங்களைப் பற்றி யாராவது பேசுவதை நீங்கள் கேட்டிருந்தால், அது உங்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றியிருக்கும், இது தற்போது மேற்கத்திய உலகில் மிகவும் பிரபலமாகி, இந்தியாவில் இருந்து நமக்கு வரும் அறிவு. இந்த சந்தர்ப்பத்தில், இது தொடர்பான பல்வேறு புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறோம் புனித சக்கரம்.

சாக்ரல் சக்ரா என்றால் என்ன?

அனைத்து சக்கரங்களில் எது சாக்ரல் சக்ரா என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம், இந்து மதத்தின் படி மனித உடலுக்கு ஒரு உடல் பிரதிநிதித்துவம் உள்ளது, ஆனால் அதன் ஆவிக்கு ஒத்த ஒரு நுட்பமான ஒன்று உள்ளது, இதில் 7 கருக்கள் அல்லது முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் இன்னும் பல உள்ளன என்று ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, இவைதான் உடலின் ஆற்றல் கடந்து செல்லும் மற்றும் அதன் சரியான செயல்பாடு நம் வாழ்வில் பிரதிபலிக்கும்.

அனைத்து வகையான சக்கரங்கள், அவற்றின் இருப்பிடம் மற்றும் செயல்பாடு பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்: மனித உடலின் சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது.

அவதார் போன்ற கார்ட்டூன்கள் உட்பட பல்வேறு ஊடகங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளில் அவை விளக்கப்பட்டுள்ளன. அதே துறவிகளின் சாகசங்களில், சக்கரங்களைப் பற்றி ஒரு உருவகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை கிணற்றில் இருந்து கிணற்றுக்கு குதிப்பதற்காக ஒரு நீரோடையில் உள்ள புள்ளிகளுடன் ஒப்பிடுகின்றன. மனித உடலில், இந்த நீர் ஆற்றல் என்றும், எல்லாமே பாய்வதற்கும், இந்த இடங்கள் அமைப்பின் தாளத்தைத் தடுக்கும் தடைகள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்.

சக்கரங்கள் என்றால் என்ன மற்றும் மனிதனின் வாழ்வில் அவற்றின் தாக்கங்கள் பற்றி விஞ்ஞானம் மேலும் மேலும் ஆராய்கிறது, ஏற்கனவே மருத்துவ, உயிரியல் மற்றும் இரசாயன ஆய்வுகள் மூலம் நாம் சக்கரங்கள் என்று அழைக்கப்படுவது உடலின் நாளமில்லா அமைப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்று பராமரிக்கிறது. இது அதன் ஹார்மோன் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் குறிப்பாக, ஒவ்வொரு சக்கரமும் மனித உடலின் ஒரு சுரப்பியுடன் தொடர்புடையது.

இன்று நாம் கவனம் செலுத்துவது, கீழே இருந்து மேலே சென்றால் பட்டியலில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது, சாக்ரல் சக்ரா, ஏறுவரிசையில் முதலில் நமக்கு அடித்தளம் அல்லது வேர் சக்கரம் சிறுநீரக சுரப்பிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது மற்றும் நெருப்புடன் தொடர்புடைய அனைத்தும். வாழ்க்கை அல்லது அதை துல்லியமாக வாழ்வதற்கான ஆற்றல்.

மிகவும் பழமையான இந்து மொழியான சமஸ்கிருதத்தில் அவரது பெயர் மூலாதார இது பொதுவாக சிவப்பு நிறத்துடன் குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் ஆற்றல், அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் அதிக கட்டணம் ஆகியவற்றால் அதில் உள்ளதால் இந்த சக்கரம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இரவின் கதாநாயகனாக இருக்கும் அடுத்த சக்கரம் சாக்ரல் சக்ரா அல்லது ஸ்வாதிஷ்டனா இது பொதுவாக ஆரஞ்சு அல்லது மஞ்சள் நிறங்களில் குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் இன்பம், கருவுறுதல், திரவத்தன்மை, சிற்றின்பம், படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது, அதனுடன் தொடர்புடைய உறுப்பு நீர் மற்றும் ஆன்மாவின் இனிமையான வீடு அல்லது சொந்த இடம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் நிச்சயமாக ஏற்கனவே கவனித்தபடி, இது பாலுறவு மற்றும் அதன் இன்பத்துடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய ஒரு சக்கரம், அதனால்தான் இது கருப்பைகள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு சுரப்பிகள் போன்ற இனப்பெருக்க சுரப்பிகளுடன் தொடர்புடையது.

படைப்பாற்றலின் சக்ராவாக இருப்பதால், கலைஞர்கள் அல்லது குழந்தைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள், எந்த அளவிற்கு தடுக்கப்படலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்தச் சக்கரத்தில் இருந்துதான் நாம் நம்மை நெருங்கி ஆக்கப்பூர்வமான சக்தியுடன் இணைகிறோம் என்றால், வாழ்க்கையின் எந்தெந்த அம்சங்களில் நாம் அவசரப்படுகிறோம், அழுத்துகிறோம் அல்லது தீர்ப்பளிக்கிறோம், இது படைப்பாற்றலில் தடையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பார்க்கவும் உதவுகிறது.

நாம் அவர்களை துல்லியமாக உதாரணங்களாக எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஏனென்றால் அவர்கள் மிகவும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு புள்ளியை அவர்கள் அடைகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் விளையாட்டுகளை ஆராய்வதில் நேரம் முக்கியமில்லை.

இன் சிறப்பியல்புகள் ஸ்வாதிஷ்டனா

அதன் சமஸ்கிருதப் பெயரின் மிக நெருக்கமான மொழிபெயர்ப்பு ஆன்மாவின் இனிமையான வீடு மற்றும் அதன் இருப்பிடம் மனிதர்கள் உருவாகும் தொட்டில் அமைந்துள்ள இடத்தைக் குறிக்கிறது, இது அடிவயிற்றின் கீழ் உள்ளது. சாக்ரல் சக்ராவின் மற்ற பண்புகள், எடுத்துக்காட்டாக:

1. அதன் உறுப்பு நீர் அல்லது திரவங்கள் என்று.
2. அதன் நிறம் ஆரஞ்சு.
3. அவரது மந்திரம் ஆஹா, ஓ.
4. விழிப்பு உணர்வு என்பது சுவை.
5. இனப்பெருக்கத்துடன் தொடர்புடையது
6. அதன் வினைகள் விரும்புவதும் உணர்வதும்; அதை ஆளும் மற்றும் துணைபுரியும் கடவுள்களும் கிரகங்களும்: இந்திரன், ராகினி, விஷ்ணு, புதன், வியாழன் மற்றும் லூனா
7. கடக்க அவர்களின் தடைகள் குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானம்.

அது எப்படி சமநிலையிலிருந்து வெளியேறுகிறது?

ஒரு சக்ராவில் ஆற்றல் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் போது அது சமநிலையை இழக்கிறது, அதாவது, குறிப்பாக சாக்ரல் சக்ராவைப் பொறுத்தவரை, அவமானமும் குற்றமும் தங்கள் காரியத்தைச் செய்கிறது, இதனால் எந்த ஆற்றலும் வராது அல்லது அதிக ஆற்றல் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. சக்கரத்தில் அந்த புள்ளி. சாக்ரல் சக்ராவில் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதை நாம் கவனிக்கிறோம்:

• உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது.
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிரச்சனைகள், வலி ​​போன்றவை இருக்கும்.
• நீங்கள் விளையாட்டுகள், உணவு அல்லது உடலுறவுக்கு அடிமையாகி இருக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர் அல்லது மிக எளிதாக வருத்தப்படுவீர்கள்.
• நீங்கள் செய்யப்போகும் ஒவ்வொரு காரியத்தைப் பற்றியும், அதைச் செய்வதற்குப் பதிலாக நிறைய யோசிப்பீர்கள்.

சாக்ரல் சக்ராவை சமநிலைப்படுத்தவும்

சாக்ரல் சக்ராவை சமநிலைப்படுத்த வெளிப்புற மற்றும் உள் நுட்பங்கள் உள்ளன, ஒருபுறம், நறுமண சிகிச்சை, கற்கள் அல்லது கற்கள் மற்றும் கைகளை வைப்பது கூட வெளியில் இருந்து சாக்ரல் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும் தீர்வுகள்.

மறுபுறம், உள்ளானவை தியானம், சுயபரிசோதனை, நடத்தை மறுபரிசீலனை, மன்னிப்பு மற்றும் நாம் செய்ததை அல்லது நமக்கு என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது. நம்மை சுற்றி.

இந்த சக்கரம் சமநிலையில் இருப்பது எப்படி உணர்கிறது?

நீங்கள் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பீர்கள், அல்லது இன்னும் சரியாகச் சொல்வதானால், நீங்கள் முழுமை, முயற்சி மற்றும் செயல்களில் ஈடுபடும் தைரியம், உங்களை கவர்ச்சியாகவும், சிற்றின்பமாகவும், நேசிக்கக்கூடியவராகவும், நேசிக்கக்கூடியவராகவும் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் சமநிலை நிலையை அனுபவிக்கிறீர்கள். மற்றும் புனித சக்கரத்தில் குணப்படுத்துதல்.

சக்ரா என்ற மூலத்துடன் சேர்ந்து, மகிழ்ச்சியான, ஏராளமான, செழிப்பான, வேடிக்கையான வாழ்க்கையை வாழவும் உருவாக்கவும் நிறைய ஆற்றலையும் விருப்பத்தையும் கொண்டிருப்பதாக உணர்கிறது, மேலும் இது அவர்களின் வேலைகள் மற்றும் வேலைகள் இரண்டிலும் உயர்ந்த படைப்பாற்றல் திறனை உணரும் நபர்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உறவுகளுக்காக.

கற்கள்

சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்த சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் கற்கள், எந்த ஒரு சிறப்பு நிறுவனத்திலும் பெறலாம் மற்றும் தாயத்துகளாக அல்லது பொருள்களாகப் பயன்படுத்தப்படும் அவை நம் அறையில் அல்லது எங்காவது வீட்டில் வைக்கப்படுகின்றன:

• மூன் ஸ்டோன்.
• அம்பர்.
• புலியின் கண்.

மூலம், நீங்கள் ரன்களை பற்றி ஏதாவது தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நாங்கள் உள்ளீட்டை பரிந்துரைக்கிறோம் அதிர்ஷ்ட ஓட்டங்கள்.

சாக்ரல் சக்ராவை செயல்படுத்துவதற்கு இந்த கற்கள் உகந்தவை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை வெளியிடும் ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்கள் அதை எழுப்ப ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன, இருப்பினும், வழக்கு எதிர்மாறாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சக்கரத்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உருவாக்க விரும்பினால். நிறைய தகவல் பாய்கிறது, அமைதியாகவும், வடிகட்டவும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது நிரப்பு நிறத்தில் இருக்கும் கற்களை வைப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, புனித சக்கரத்திற்கு அவை நீல கற்கள்.

இந்த கற்களில் சிலவற்றை நீங்கள் வசிக்கும் இடத்திலும், அதாவது, நகைகளாகவோ அல்லது அணிகலன்களாகவோ அணிய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் வாழும் இடத்தில் வைக்கலாம், இது கல் சிகிச்சைக்கு ஒரு துணையாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு கலை அமைப்பை உருவாக்கலாம். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போது உங்கள் பையிலோ அல்லது பணப்பையிலோ வைத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கான மற்றொரு நுட்பம் அறிவிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் அவற்றில் ஒன்று, பூமியைத் தொட்டு அல்லது மரத்தின் வேர்களில் அமர்ந்து தாய் பூமியுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்திய பிறகு, இந்த அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு வார்த்தைகளால் நீங்கள் அறிவிக்கிறீர்கள். தாய் பூமிக்கு மீதமுள்ள ஆற்றல்.

இதன் மூலம், நீங்கள் அதிக சுமை கொண்டதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் படிப்படியாக அதிக சமநிலையை உணருவீர்கள், பிரபஞ்சத்தில் உள்ள அனைத்தையும் உருவாக்குவதற்கு சமநிலையே அடிப்படை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சாக்ரல் சக்ராவைத் திறத்தல்

அனைத்து சாக்ரல் சக்ராவைப் போலவே, சக்கரங்களையும் தியானத்தின் மூலம் தடுக்கலாம், மேலும், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் செய்யும் செயல்கள் மூலமாகவும், மற்ற மனப்பான்மைகளுடன் வழிநடத்துவதன் மூலமாகவும், இந்த சக்கரத்தையும் திறக்க முடியும், இருப்பினும், மிகவும் மயக்க நிலையில் இருந்தாலும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆபத்தான விஷயங்கள்..

இருப்பினும், குறிப்பாக சாக்ரல் சக்ராவிற்கு, தியானத்துடன் கூடுதலாக, இந்த சக்கரம் செயல்படும் உறுப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு சிகிச்சை உள்ளது, இது நீர். நாங்கள் இரண்டு முறைகளையும் கீழே விவரிக்கிறோம்:

Meditación

• காற்று மற்றும் வசதியான இடத்தை தேர்வு செய்யவும்.
• இந்துக்கள் மற்றும் பௌத்தர்கள் முதுகை நேராக உட்காருமாறு கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அந்த நபர் வசதியாக இருப்பதைத் தாண்டி எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லாமல் இருக்கும் மிகவும் மாறுபட்ட நிலைகளில் நீங்கள் தியானம் செய்யலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

எனவே, இந்த புதிய மின்னோட்டத்தைப் பின்பற்றி, வசதியாக இருங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட படத்தையும் முதலில் பார்க்காமல், நீங்கள் ஒரு கருப்பு இடத்தை மட்டுமே எதிர்கொள்கிறீர்கள், உங்களிடம் வழிகாட்டி இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, உங்களுக்குத் தகவல் கிடைக்கும். தியானத்தின் போது அவர் உங்களுக்கு வழங்குகிறார்.

ஆனால், வழிகாட்டி இல்லை என்றால், யோசனை என்னவென்றால், நீங்கள் நன்றாக தியானத்தில் ஈடுபட்டவுடன், உங்கள் உடலின் அந்த பகுதியை நீங்கள் மனதில் வைத்திருப்பீர்கள், அங்கு சாக்ரல் சக்ரா, அடிவயிற்று பகுதி, மற்றும் நீங்கள் அசைவுகளை உணர்கிறீர்கள். மற்றும் அங்கிருந்து உங்களுக்கு வரும் படங்கள், கூடுதலாக, எல்லையற்ற அன்பின் ஆற்றலை அனுப்ப வேண்டிய நேரம் இது.

மற்ற பயனுள்ள காட்சிப்படுத்தல்கள் என்னவென்றால், ஏற்கனவே ஒரு கணத்திற்கு முன்பு நாம் விவாதித்த அந்த கருப்பு வெற்றிடத்தில், நம் சொந்த உடலின் உருவத்தை மனதில் வைத்து, கடவுளின் ஒளியை நம் வழியாக ஒரு வகையான ஒளியாகக் கடத்துகிறோம், ஆனால் வெள்ளை மற்றும் கொஞ்சம் மெதுவாக , இது முழு அமைப்பையும் சரிசெய்கிறது, குறிப்பாக சாக்ரல் சக்ரா அமைந்துள்ள பகுதி.

இதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், மேற்கூறிய படங்கள் எதுவும் தோன்றவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் தியானத்திற்கான எண்ணத்தை அமைப்பது ஏற்கனவே முதல் படியாகும், நீங்கள் பார்க்காவிட்டாலும், இவை அனைத்தும் ஆன்மீக தளத்தில் நடக்கிறது.

தண்ணீரால் சுய-குணப்படுத்துதல்

இது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிமையானது, மற்ற சக்கரங்களுக்கும் இது காற்று, நெருப்பு அல்லது பூமி சுத்திகரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. சாக்ரல் சக்ராவை தண்ணீருடன் சுயமாக குணப்படுத்துவது, கடலில் இருப்பவரிடமிருந்தோ அல்லது வீட்டில் குளித்தவரிடமிருந்தோ தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனுபவத்தில் உங்களை அனுபவிப்பது, சரணடைவது மற்றும் மூழ்குவதைக் கொண்டுள்ளது.

தண்ணீர் என்பது வாழ்க்கைக்கு அவசியமான ஒரு நிபந்தனை என்பதை நினைவில் கொள்க, எல்லாமே தண்ணீரில் தொடங்குகின்றன, எனவே குளிக்க அல்லது அதன் மகத்தான தன்மை மற்றும் அதன் மிகுதியைப் பாராட்டுவதற்கு கூட அதை அணுகுவது அதிர்ஷ்டத்தின் ஒரு தருணம்.

இந்த காரணத்திற்காக, இது எப்போதும் நன்றியுணர்வின் தருணமாக இருக்க வேண்டும், எனவே நாம் மழையை அனுபவிக்கும் போது, ​​​​உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்றால், இயற்கை நமக்குத் தரும் இந்த வாழ்க்கை உறுப்பு ஏற்கனவே நமக்குள் இருக்கும் மற்றும் அந்த இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. நமக்குக் கொடுத்தது, அது தூய்மைப்படுத்துகிறது, நம்மை சமநிலைப்படுத்துகிறது, நம் பயத்தைப் போக்குகிறது, நம்மை ஆசீர்வதிக்கிறது.

நமது சாக்ரல் சக்ராவை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை சிந்திக்கும்போது அல்லது கருத்தில் கொள்ளும்போது தொடர்புடைய பிற அம்சங்கள், நமது பாலியல் வாழ்க்கை, நமது உணவுமுறை மற்றும் நாம் பங்கேற்கும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.

ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை நடத்துங்கள்

பாலுணர்வை அதன் பரந்த அர்த்தத்தில் புரிந்துகொள்வது, காலையில் எழுந்ததும் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் கவர்ச்சியைப் பற்றியும் நீங்கள் முதலில் கூறுவது போலவே, சாக்ரல் சக்ரா தடுக்கப்படாமல் இருக்க அல்லது அதைத் தடுக்க, நீங்கள் அழகானவற்றுடன் சமரசம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் சிற்றின்ப மற்றும் தூய்மையானவர்.

• நான் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறேன், கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கும்போது நீங்களே சொல்லும் முதல் விஷயம் இதுவாக இருக்கலாம், எவ்வளவு சிற்றின்பம், எவ்வளவு நேர்த்தியானது, எவ்வளவு வலிமையானது, எவ்வளவு நம்பகமானது, எவ்வளவு அழகு எனக்குள் இருக்கிறது. உங்களை அங்கீகரிக்கவும், உங்களைப் போலவே, உங்களைப் பற்றி விழிப்புடன் இருங்கள், உங்களை நீங்களே மதிக்கவும், உங்களை முதலிடம் வகியுங்கள், அதைச் செய்ய வேண்டிய முதல் நபர் நீங்கள், நீங்கள்தான் அதிகம் நம்பப் போகிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு கூட்டாளரைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் எதை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் தேடும் அல்லது விரும்புவதை மற்றவருடன், நீங்கள் சுய இன்பம் அல்லது உடலைப் பற்றிய சுய அறிவின் நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த தருணம்.
• நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், திறம்பட தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்புவதையும் நீங்கள் விரும்பாததையும் வெளிப்படுத்துங்கள், உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேளுங்கள், உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால் வேண்டாம் என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.
• உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், தண்ணீர் குடியுங்கள், உங்களுக்கு என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து நல்லது அல்லது நல்லது செய்யுங்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், இருப்பது மிகவும் பணக்காரமானது.
• வெறுப்பு கொள்ளாதீர்கள், நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய அனைத்தையும் சொல்லுங்கள், ஆனால் கசப்பு அல்லது எந்த உணர்வுகளையும் வைத்திருக்காதீர்கள், உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள்.

உணவு

குறிப்பாக ஆரஞ்சு அல்லது ஒத்த பழங்கள், ஆரஞ்சு, டேன்ஜரைன்கள், முலாம்பழம், அன்னாசி, தேங்காய் ஆகியவை இந்த சமன்பாட்டில் நுழைகின்றன, இவை அனைத்தும் உங்கள் சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல்களை நன்றாகச் செய்யும், அவை சாக்ரல் சக்ராவுடன் தொடர்புடைய உறுப்புகளாகும், மேலும், வேண்டாம். நிறைய தண்ணீரைக் குடிப்பதை மறந்துவிடுங்கள், அது உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் சிற்றின்ப உணர்வை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் புனித சக்கரம் மற்றும் உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு உதவும்.

பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள்

நாம் மகிழ்ச்சியாகவும், புதுப்பிக்கப்பட்டதாகவும் உணரும் பொழுதுபோக்கைப் பொறுத்தமட்டில், பொழுது போக்கு மிக முக்கியமானது என்பதால் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம், மேலும் மனிதனாகவும் ஆன்மீகப் பிறவிகளாகவும் நம்மை மேம்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். கலைகள் இந்த அம்சத்தில் படைப்பாற்றலை ஆராய்வதற்கான ஒரு சிறந்த இடமாகும், இருப்பினும் இது அறிவியலில் உள்ள கலைகளில் உள்ளது என்பதை நாம் அறிந்திருக்கிறோம், மேலும் நாம் செயல்படும் அனைத்து பகுதிகளிலும் நம்மை நீட்டிக்க முடியாது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் நீங்களே இருக்க வேண்டும்: ஒரு படத்தை வரைவதற்கு; எலக்ட்ரானிக் பொருளைப் பிரித்து அதன் உள்ளே எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும், அதை மீண்டும் ஒன்றாக இணைக்கவும்; நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் அந்தப் பாடலைப் பாடுங்கள்; ஹார்மோனிகா வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்! மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டவும்; உங்கள் உறவினர்களுடன் போட்டிகளை நடத்துங்கள், யார் அதிக தூரம் துப்ப முடியும்; மகிழுங்கள்; சிரிக்கவும்; இதையெல்லாம் பற்றி ஒரு கவிதை எழுதுங்கள்; உத்வேகம் பெறுங்கள் மற்றும் நம் அனைவரையும் ஊக்குவிக்கவும்.

சாக்ரல் சக்ராவைத் திறக்கவும்

நமது தியானப் பயிற்சியின் போது நாம் பின்பற்றக்கூடிய சிறப்பு தோரணைகள் உள்ளன, அவை சாக்ரல் சக்ரா அல்லது வேறு ஏதேனும் சக்கரங்களை திறக்க உதவும். இந்த தோரணைகள் பாரம்பரியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை யோகிகள் அல்லது பௌத்த மற்றும் சந்நியாசி துறவிகள் அல்லது இந்து மதத்தில் இருந்து கூட, இந்த இரண்டு தோரணைகள்:

• சிரஸ்ஸானா o மத்ஸ்யாசன்: இதில் ஒன்றுக்கும் மற்றொன்றுக்கும் இடையே உள்ள இயக்கத்தில், சாக்ரல் சக்ராவைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகள் அதைத் தூண்டும் வகையில் வளைந்து நீட்டிக்கப்படுகின்றன.
• பிராணயாமா: சுவாசத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சாக்ரல் சக்ராவை தளர்த்துவது இதன் நோக்கமாகும், குறிப்பாக முழு வயிற்றுப் பகுதியிலும் ஆக்ஸிஜனை உணரும் வகையில் உதரவிதான மற்றும் இண்டர்கோஸ்டல் சுவாசத்தைப் பயிற்சி செய்வது.

பயிற்சிகளின் போது பிராணயாமா சொல்லப்போனால், காற்றோடு விளையாடுவதற்கான தூண்டுதலை உணருவதும் மிகவும் பொதுவானது. எனவே, உங்கள் மூச்சைத் தேவையானதை விட நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க விரும்பினால், அதை வெவ்வேறு கால இடைவெளியில் விடுவது அல்லது ஒலியுடன் செய்வதும் முற்றிலும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் இந்த மாறுபாடுகளும் கூட. பிராணயானம்.

Meditación

சாக்ரல் சக்ராவுக்கு உதவும் தியானங்களில், தண்ணீரைப் பற்றிய குறிப்புகளை நாங்கள் எப்போதும் கண்டுபிடிப்போம், எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் காட்சி மற்றும் காட்சிகளின் வரிசையைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

நீங்கள் கடலின் அபரிமிதத்தை ஒரு கடற்கரையிலிருந்து எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் சிறிது சிறிதாக தண்ணீருக்குள் நுழைகிறீர்கள், தண்ணீர் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இல்லை, தண்ணீர் சரியானது, அது உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்கிறது, அது உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது, நீங்கள் மூழ்கலாம். அது உங்களை பயப்படாமல் விடுங்கள், நீர் உங்களைப் பாதுகாக்கிறது, நீர் வாழ்க்கை.

தண்ணீர் வழியாக யாரோ உங்களுக்கு ஒரு கல்லை அனுப்பினார், அவர் அதை கீழே போட்டாரா அல்லது எப்படி வைத்தார் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, இந்த கல் நீங்கள் இருக்கும் இடத்திற்கு அருகில் மிதக்கிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், இது என்ன நிறம்? இது ஒரு விலையுயர்ந்த கல்லா? நீங்களே அல்லது நீங்களே இந்த கல்லை என்ன செய்ய வேண்டும், பதில் உங்களிடம் மட்டுமே உள்ளது.

உங்கள் எண்ணம் அமைதியடையும் போது, ​​உங்கள் இருப்பின் ஆழத்தை நீங்கள் உணர்வீர்கள், மேலும் உங்கள் அசைவுகள் அலைகளை உருவாக்குவதை நீங்கள் காண முடியும், ஏனென்றால் நாங்கள் அதிர்வு, உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் கல் இரண்டும் இயற்கையின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் ஒன்றுபட வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் நேரத்தில் இந்த காட்சிப்படுத்தலில் இருங்கள், இது அமைதியான இடம், இது வீட்டின் ஒரு பகுதி.

உறுதிமொழிகள்

உறுதிமொழிகளின் நடைமுறையில் பெரும் சக்தி உள்ளது, ஏனென்றால் நாம் ஒவ்வொன்றையும் இதயப்பூர்வமாகக் கற்று, அவற்றில் உள்ளதைப் பற்றிய அறிவுக்கு நம்மைத் திறக்கும் அளவிற்கு, அவை நம் சிந்தனையை மீண்டும் நிரல் செய்யும். எனவே சாக்ரல் சக்ராவை குணப்படுத்த, நன்றி அல்லது கவனித்துக் கொள்ள, அந்த இடங்களைப் பற்றி கருணையுடன் சிந்திக்க வழிவகுக்கும் உறுதிமொழிகளைச் செய்வது முக்கியம்.

ஆன்மிக ஆற்றலில், உங்கள் விருப்பப்படியும், உங்கள் மனசாட்சியின்படியும் அவற்றை உருவாக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம், அவற்றை எப்போதும் முதல் நபராக வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் எங்களுக்காகவும் உங்களுக்காகவும் நாங்கள் உருவாக்கிய சிலவற்றை உங்களுக்கு விட்டுவிடுகிறோம்:

• நான் ஒரு படைப்பு, அன்பான மற்றும் சக்திவாய்ந்த பெண்.
• நான் ஒரு படைப்பு, அன்பான மற்றும் சக்திவாய்ந்த மனிதன்.
• மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை உருவாக்க பிரபஞ்சத்தின் அனைத்து மிகுதியும் என்னிடம் உள்ளது.
• உலகில் உள்ள அனைத்து அன்பிற்கும் நான் தகுதியானவன்.
• நான் படைப்பின் ஆதாரம்.
• என் மதிப்பு அளவிட முடியாதது.
• நான் கற்றுக் கொள்ள வந்தது அளவிட முடியாதது.
• கடவுள் அளவிட முடியாதவர், நான் அவருடைய ஒரு பகுதியாக இருக்கிறேன்.
• நான் கவர்ச்சியாக இருக்கிறேன்.
• நான் கவர்ச்சியாக இருக்கிறேன்.
• நான் விரும்பத்தக்கவன்.
• நான் தைரியசாலி.
• என்னிடம் நல்ல யோசனைகள் உள்ளன.
• "நான் புத்திசாலி, நான் மென்மையானவன், நான் முக்கியம்" சரி சரி, ஆமாம், நாங்கள் அதை திரைப்படத்திலிருந்து எடுத்தோம் கடக்கும் கதைகள், ஆனால், நாம் புத்திசாலிகள், நாங்கள் கனிவானவர்கள் மற்றும் நாங்கள் முக்கியமானவர்கள்.
• எனக்குக் கொடுக்கப்பட்ட எல்லா அன்பிற்கும் நான் தகுதியானவன், அதை எப்படிப் பெறுவது, அதை ஐந்து மடங்கு திருப்பித் தருவது எப்படி என்று எனக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் அனுபவித்த அல்லது அனுபவிக்க விரும்புவதற்கு ஏற்ப உங்கள் உறுதிமொழிகளை உருவாக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அன்பின் செய்தியை எழுதுவது போல் எப்போதும் உங்களை முதலிடம் அல்லது முதலிடம் வகிக்கவும்.

குறிப்புகள்

சாக்ரல் சக்ராவைத் தூண்டுவதற்கும் தடுப்பதற்கும் பிற வழிகள்:

• அரபு நடனம்.
• உப்பு குளியல்.
• சிறப்பு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல்.
• இயற்கை ஒலிக்கிறது.

அரபு நடனம் புனித சக்ராவை செயல்படுத்த மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும், குறிப்பாக பெண்களுக்கான இந்த நடனம் சிற்றின்பம் மற்றும் சிற்றின்பம் பற்றிய ஆயிரக்கணக்கான பாரம்பரியம் மற்றும் வரலாற்றை வைத்திருக்கிறது, எனவே இதைப் பயிற்சி செய்வது புனித சக்கரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.

உப்பு மற்றும் விசேஷ எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல், லாவெண்டர் போன்ற எண்ணெய்கள் அல்லது உடலைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் மற்ற இயற்கையான எண்ணெய்களாக இருந்தாலும், சாக்ரல் சக்ரா பகுதியைத் தளர்த்தி, அதையொட்டி, தண்ணீரின் மூலம் சுய-குணப்படுத்தும் முறையுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நுட்பமான உடலில் ஆற்றல்களின் இயக்கம்.

இப்போது, ​​​​கடல் உப்பு போன்ற உப்புகள் சாக்ரல் சக்ராவில் நமக்கு நல்லது செய்ய முடியும், ஏனெனில் நமது உடலும் உப்பில் காணப்படும் சோடியம் போன்ற தாதுக்களால் ஆனது, எனவே நாம் அதனுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நம்மை நாமே மேம்படுத்துகிறோம்.

இயற்கையின் ஒலிகளான ஆறு, பறவைகள், கடல், காற்று இலைகளை நகர்த்துவது அல்லது கடந்து செல்லும் காற்று மற்றும் மழை, இன்னும் பலவற்றில், வெளியில் இருப்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் நம்மை நிரப்புவதற்கான நல்ல வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. எந்த ஆபத்தும் இல்லை, நமது பழமையான மூளை ஓய்வெடுக்க முடியும், மேலும் அடிவயிறு போன்ற உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள பதற்றத்தை தளர்த்தும்.

சாக்ரல் சக்கரத்திற்கான யோகா

தற்போது, ​​உடல் பயிற்சியாக யோகாவும் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, மேலும் இணையத்தில் கூட நாம் காணக்கூடிய ஏராளமான நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வெவ்வேறு நோய்கள் அல்லது பதற்றத்தின் செறிவுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை.

ஆனால், அதன் வரலாற்றின் தொடக்கத்தில் மற்றும் இன்றும், இது, இன்றும், மதவாதிகளால் குணப்படுத்தவும், தன்னை வெளிப்படுத்தவும், தெய்வீகத்துடன் தொடர்பு கொள்வதற்கும் உடலைப் பயிற்சி செய்யவும் ஒரு முறையாகும். சாக்ரல் சக்ராவுக்கு உதவ அல்லது செயல்படுத்த சில தோரணைகள்:

விராபத்ராசனா II: மேலும் அறியப்படுகிறது போர்வீரன் இரண்டு இது கால்கள் மிகவும் திறந்ததாகவும், அவற்றில் ஒன்று வளைந்ததாகவும் இருக்கும், மற்றொன்று 45º இன் வலது கோணத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் கைகளும் திறந்து, தோள்பட்டை மட்டத்தில் உயரமாக நீட்டிக்கப்படுகின்றன. இந்த தோரணை இடுப்பு மிகவும் திறந்த நிலையில் இருக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் உள்ள பதற்றம் வெளிப்படும்.

பரிவார்த்த திரிகோணாசனம்: இது தோரணை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது திருப்பம் கொண்ட முக்கோணம், அதில் கால்கள் திறந்ததாகவும், நீட்டிக்கப்பட்டதாகவும், இரண்டும் ஒரு வகையான முக்கோணத்தைப் போல முன்னோக்கிப் பார்க்கப்படுவதாலும், உடற்பகுதி கிடைமட்டமாகச் சாய்ந்திருப்பதாலும், அதில் ஒரு கையை உயர்த்தி மேல்நோக்கித் திருப்பம் செய்யப்படுகிறது, மற்றொன்று கீழே இருக்கும், மேலும் இரண்டும் நேராக.

சலம்ப கபோதனாசனா: என்றும் அறியப்படுகிறது புறா போஸ் மற்றும் அதில் மார்பு மிகவும் நீட்டப்பட்டுள்ளது, அது அந்த பறவைகளின் வளைவை நினைவூட்டுகிறது, மறுபுறம், பிட்டம் காற்றில் நிறுத்தப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியை நீட்டச் செய்யும் கால்கள் உட்கார்ந்திருப்பதன் கட்டமைப்பிற்கு நன்றி. , பதற்றத்தை வெளியிடுவதற்கு தோரணையின் மாற்றத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டிய ஒரு திறப்பு.

ஜானுசிர்சாசனம்: எனவும் அறியப்படுகிறது தலை முதல் நெற்றி வரையிலான தோரணை, இது உடற்கல்வி வகுப்புகளை நமக்கு நினைவூட்டும், அதில் நாம் நெற்றியை இயக்காத காலின் பாதத்தை வளைத்து, பெரினியம் நோக்கி அழைத்துச் செல்கிறோம். ஒரு மாறுபாடு, நெற்றியை பாயின் மையத்தை நோக்கி கொண்டு வருவது, இது சாக்ரல் சக்ராவின் மீது அழுத்தம் கொடுக்க அனுமதிக்கிறது.

அர்த்த பத்மாசனம்: தாமரை ஆசனம் என்றும் அழைக்கப்படும், தியானம் அல்லது யோகாவைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் முதல் தோரணை இதுவாகும், இதில் நாம் கால்களைக் குறுக்காக முன்னோக்கிப் பார்த்து, முழங்கால்களில் கைகளை வைத்து ஒரு குறிப்பிட்ட போஸ் அல்லது அங்கேயே ஓய்வெடுக்கிறோம். தோரணை மற்றும் அதன் வெவ்வேறு மாறுபாடுகள் இயக்கத்தை உள்ளடக்கியது, அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதியில் இருந்து பதற்றத்தை வெளியிடுகிறது.

சாக்ரல் சக்ராவைப் பற்றி நாம் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தும் நம் உடலை அறிந்து கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் நமது படைப்பு, சிற்றின்பம், கருவுறுதல், அன்பு மற்றும் ஆன்மீக பக்கங்களை மேம்படுத்த என்ன நடவடிக்கைகள் உதவும், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக இதை விரும்புவீர்கள். கரடுமுரடான உப்பு குளியல்.