நீங்கள் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? சதைப்பற்றுள்ள கொழுப்பை எரிக்கும் சூப் தயார்! இந்த சுவாரஸ்யமான கட்டுரையில் நீங்கள் செய்முறையை விரிவாக அறிந்து கொள்வீர்கள்.
கொழுப்பு எரியும் சூப்பின் நன்மைகள்
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் வரும்போது, நாம் பசியுடன் இருக்க வேண்டும், சிறிய சுவையுடன் சுத்தமான சாலட்களை சாப்பிட வேண்டும், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அதிசய உணவு எதுவும் இல்லை, தீங்கு விளைவிக்கும் மீள் விளைவு இல்லாமல் .
நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, ஒரு செய்முறை உள்ளது கொழுப்பு எரியும் சூப், இது ஒரு சில நாட்களில் திறம்பட உடல் எடையை குறைக்கிறது.
இந்த சூப் திறமையானது, ஏனெனில் இது நச்சுகள், தக்கவைக்கப்பட்ட திரவங்கள், டையூரிடிக்ஸ், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் கூடுதலாக, அவை பணக்கார சுவை கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் எளிதில் பெறப்படும்.
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு பணக்கார சூப்பின் சுவை இழக்காமல், காய்கறிகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் உங்கள் சீரான உணவில் உங்களுக்கு எதுவும் குறையாது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழம் அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சிற்றுண்டியாக உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவை தர்பூசணி, முலாம்பழம் போன்ற நீர் நிறைந்த பழங்களாக இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தவிர.
இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஏற்றது, ஏனெனில் இதில் காய்கறிகள் மட்டுமே உள்ளன, குறைந்த உப்பு சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய மசாலாப் பொருட்கள் தேவையில்லை, சிலர் இஞ்சியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மாறுபடும், இது மிளகுடன் சேர்ந்து, மிகவும் ஏற்றது. மெலிதான.
உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் ஊட்டச்சத்து முறைக்கு உதவும் பிற சத்தான சமையல் குறிப்புகளைப் படிக்க, எங்கள் கட்டுரையைப் படிக்க உங்களை அழைக்கிறோம். காய்கறிகளுடன் பருப்பு.
கொழுப்பு எரியும் சூப் செய்முறை
இந்த அளவுகள் தோராயமாக 7 முதல் 9 பரிமாணங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன.
பொருட்கள்
- 1 முட்டைக்கோஸ் அல்லது ஒரு சிறிய முட்டைக்கோஸ்
- 2 பெரிய வெங்காயம்
- புதிய செலரியின் 2-3 பெரிய தண்டுகள்
- 1/2 கத்தரிக்காய்
- 1/2 கேரட்
- 2 உரிக்கப்படுகிற தக்காளி
- 2 பெரிய பச்சை மிளகாய்
- சால்
- மிளகுத்தூள் மற்றும் புதிய இஞ்சி (விரும்பினால்)
- மினரல் வாட்டர்
தயாரிப்பு
- முட்டைக்கோஸ் அல்லது முட்டைக்கோஸை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- வெங்காயம், கத்திரிக்காய் மற்றும் தக்காளி அவற்றை க்யூப்ஸாக நறுக்கவும்.
- கழுவிய பிறகு, உருளைக்கிழங்கு தோலுரிப்புடன், நூல்கள் அல்லது இழைகளை ஒத்திருக்கும் நரம்புகளை அகற்ற, அதை உறிஞ்சும் போது விரும்பத்தகாததாக மாறும்.
- இதையெல்லாம் ஒரு பெரிய தொட்டியில் வைக்கவும்.
- போதுமான மினரல் வாட்டருடன் மூடி வைக்கவும்.
- உப்பு, மிளகு மற்றும் இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் மூடி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்
- இந்த கொழுப்பு எரியும் சூப் நீங்கள் அதை இந்த நேரத்தில் உட்கொள்ளலாம் அல்லது பகுதி கொள்கலன்களில் உறைய வைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அதை உட்கொள்ளும் போது அதை வெளியே எடுக்கலாம்.
- முட்டை உணவுகள், கோழி மார்பகங்கள், வான்கோழி, மீன் ஆகியவற்றுடன் ஏற்றது, இது ஒரு சரியான ஸ்டார்டர் சூப் ஆகும்.
- காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவின் போது நீங்கள் பசியை உணரும் ஒவ்வொரு முறையும் இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
- நீங்கள் விரும்பும் அளவு பரிமாறவும், நீங்கள் திருப்தி அடைய வேண்டும்.
- இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- முடிந்தால், உடற்பயிற்சிகள் அல்லது விறுவிறுப்பான நடைப்பயணத்துடன் செல்லுங்கள்.
- ஏழு நாட்கள் மட்டுமே கடைப்பிடிக்க வேண்டிய கடுமையான உணவுமுறை, அதற்கு மேல் இல்லை.
- காய்கறிகளை மசித்து அல்லது அப்படியே சாப்பிடலாம்.
- நீங்கள் காரமானதாக விரும்பினால், நீங்கள் அதைச் சரியாகச் சேர்க்கலாம், இந்த மூலப்பொருள் அதன் விளைவுகளை மாற்றாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது கொழுப்பு எரியும் சூப்.
