குடிப்பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்துவது: திரும்பப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

¿எடுப்பதை நிறுத்துவது எப்படிஆர்? பலர் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விடுபட முற்படும் பழக்கம் மற்றும் அது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது, இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு சில பரிந்துரைகளை வழங்குகிறோம், அதை தவறவிடாதீர்கள்.

குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

இது அனைத்தும் ஒரு எளிய பானம் அல்லது சில வகையான பானங்களின் சுவையை அறிய அல்லது ஆர்வமாக இருக்க ஒரு எளிய பானத்தில் தொடங்குகிறது. மற்றவர்கள் சில பீர், சில விஸ்கிகள் அல்லது வலிமையான உணர்வை உணர்ந்து கொள்ள விரும்புவதால், ஆர்வம் ஒரு வழக்கமான செயலாக மாறும், நேரம் செல்ல செல்ல அது ஒரு பழக்கமாக மாறும்.

இந்த நடவடிக்கை சிறிது சிறிதாக வளர்ந்து, ஒரு நடத்தை உருவாகிறது, ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அதிர்வெண் மற்றும் தாளத்தை அதிகரிக்கிறது, நபர் எந்தவொரு சமூக செயலையும் அல்லது வெறுமனே மதுபானத்துடன் தொடர்புபடுத்தும் செயலையும் நியாயப்படுத்துகிறார். இந்த வழியில், ஒரு வாழ்க்கை முறை நிறுவப்பட்டது, அங்கு அவர்கள் சிறிது சிறிதாக ஒரு வாழ்க்கை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும், அங்கு கணிசமான அளவு ஆல்கஹால் வாராந்திர மற்றும் தினசரி உட்கொள்ளப்படுகிறது.

பிரச்சனைகள் தொடங்குகின்றன, குடும்ப உறுப்பினர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், திருமணங்கள் தொலைந்து போகின்றன, வேலைகள் இழக்கப்படுகின்றன, நட்பு கூட பிரிகிறது. நாளின் முடிவில், ஒரு நபர் ஒரு பிரச்சனையாகி, பல சமயங்களில் அவர்கள் அவர்களுக்கு உதவக்கூட அனுமதிக்காத அளவுக்கு சங்கடமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறார்கள், குடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க இது நேரமா?

இந்த இணைப்பில் உள்ள பின்வரும் தகவலைப் படிப்பதன் மூலம் இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள தகவலைப் பூர்த்தி செய்யவும் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு  அங்கு முக்கியமான அம்சங்கள் விரிவாக உள்ளன.

முடிவு

நிலைமை கடினமாகிறது, சிலருக்கு ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் சேதத்தை குறைக்க உளவியல் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த நிகழ்வுகளைக் கையாள்வது எளிதானது அல்ல என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர், சிக்கலான சூழ்நிலையில் உள்ள நோயாளிகள் சிகிச்சையுடன் மிகக் குறைவாகவே ஒத்துழைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் குடும்பம், வேலைகள் மற்றும் நண்பர்களை இழந்துவிட்டார்கள் என்பதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை.

ஒரு சிகிச்சையை செயல்படுத்துவது அல்லது குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை நிறுவ உதவுவது ஒரு நபரின் முடிவு மட்டுமே. இன்று இந்த முடிவை எடுப்பது கடினம், குறிப்பாக குடிப்பழக்கத்தில் கடுமையான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களில்; இன்றைய சமூகத்தில் நிலவும் மிகக் கடுமையான பிரச்சனைகளில் ஒன்று மதுப்பழக்கம்.

அவை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைகள் பற்றிய உலகளாவிய புள்ளிவிவரங்கள் ஆபத்தானவை, இருப்பினும் அதிகாரிகள் பல ஆண்டுகளாக கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுத்துள்ளனர், ஆனால் இந்த பிரச்சனைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க அனுமதிக்கும் பொருளாதார நலன்கள் உள்ளன.

அது எவ்வாறு அடையப்படுகிறது?

உளவியலாளர்கள் குடிகாரர்களுக்கு பல மாற்று வழிகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் செயல்படும் சமூக சூழலை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, வழக்கின் வகையைப் பொறுத்து, அவை எப்போதும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிக்கு உதவக்கூடிய மாற்று மற்றும் கருத்துக்களை வழங்க நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் ஈடுபட வேண்டும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

இந்த அர்த்தத்தில், கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கக்கூடிய சில பரிந்துரைகளை கீழே பார்ப்போம் குடிப்பதை நிரந்தரமாக நிறுத்துவது எப்படி?, இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினர்கள் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு இது பொருந்தும். நாங்கள் பின்னர் தொடங்குகிறோம்:

பிரச்சனை ஏற்றுக்கொள்ளல்

சமநிலை மற்றும் பழக்கத்தை அகற்றுவதற்கான செயல்முறையைத் தொடங்க ஒவ்வொருவரும் எடுக்க வேண்டிய முதல் படி இதுவாகும். குடிப்பழக்கம் உள்ளவர்கள் அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், குடிப்பழக்கம் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் குடிப்பவராகக் கருதப்படுகிறார், இறுதியில் அவர் அல்லது அவள் எந்த வகையான மதுபானத்தையும் உட்கொள்ளும் பழக்கத்தைக் கொண்டிருந்தார்.

ஒரு குடிகாரனைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​​​தினமும் போதையில் இருக்கும் ஒரு நபரை விவரிக்கிறோம் என்று பலர் கருதுகின்றனர், மேலும் நன்றாக உணர ஏதாவது மதுபானம் குடிக்க வேண்டும். இந்தக் கருத்து முற்றிலும் தவறானது; மது அருந்துபவர், எந்த காரணத்திற்காகவும் சூழ்நிலைக்காகவும், சில விருப்பங்களை அல்லது தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்காக மது அருந்துபவர்.

முதல் கட்டம், அவர் ஒரு மது அருந்துபவர் என்பதை அங்கீகரிப்பதில் உள்ளது, இதனால் அவரது மனதில் ஒரு அசாதாரண சூழ்நிலை உணரப்படும் யோசனைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. இந்த அணுகுமுறை ஆதரவைத் தேடத் தொடங்குவதற்கும் குடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை நிறுவுவதற்கும் மிக முக்கியமான படியாகும்; அங்கிருந்து, நபர் முழுமையாக குணப்படுத்த அனுமதிக்கும் உத்திகள் நிறுவப்பட வேண்டும்.

நேர்மறைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும்

இரண்டாவது படி, குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை வலியுறுத்துவது, நீங்கள் ஒரு நபரை ஊக்குவிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், அவர் வெவ்வேறு வாழ்க்கையின் தருணங்களைத் தேடத் தொடங்கும் சூழ்நிலைகள் அவருக்கு திருப்தி அளிக்கின்றன. "குடிப்பதை நிறுத்துவது நன்மைகளைத் தரும்" என்று கூறும்போது, ​​மதுவை உட்கொள்ளும் போது அந்த நபரின் அனுபவத்தை விட உயர்ந்த செயல் மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த படிநிலையின் முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், குடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உத்திகள் மற்றும் தருணங்கள் எங்கு இயக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நபருக்கு தெரியப்படுத்துவதாகும். நீங்கள் ஏன் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் அல்லது குறைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம், இது மதுபானம் குறித்த அவர்களின் பார்வைக்கு நபர் வேறு மாதிரியை அமைக்க அனுமதிக்கும்.

குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதால் வரும் எதிர்கால நன்மைகள் பற்றி ஒரு பட்டியல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை நீங்கள் பெயரிடலாம்: உங்கள் குழந்தைகளுடன் வெளிப்படையாக விளையாடுவது, நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் மரியாதையை சம்பாதிப்பது, நிதானமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களை அனுபவிப்பது, பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது மற்றும் பானங்களில் வீணாக்காதீர்கள்.

நீங்கள் கட்டுரையைப் படித்தால், இந்த வகை சிக்கல்களை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும் ஊக்கமளிக்கும் நோய்க்குறி இந்த சூழ்நிலைகளைத் தீர்க்க உதவும் முக்கியமான கருத்துக்கள் அங்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.

குடிக்க பதிவு

இது மிகவும் ஆபத்தான உத்தியாகும், ஆனால் அது வேலை செய்யும் போது, ​​குடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஒரு பயனுள்ள கருவியாக மாறும். இது பின்வருமாறு செயல்படுகிறது: ஆல்கஹால் கிளாஸ் குடிக்க வேண்டிய தேதி மற்றும் நேரம் ஒரு நோட்புக்கில் எழுதப்பட்டுள்ளது, அதே தாளில் கண்ணாடிகளின் எண்ணிக்கையும், மதுபான வகையும் எழுதப்பட்டுள்ளது.

இந்த அளவுகளின் பதிவுகள் தினசரி வைக்கப்படுகின்றன, அத்துடன் அத்தகைய அளவு ஆல்கஹால் உட்கொண்டால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய நடத்தைகள்; நோட்புக் அல்லது நோட்புக்கில் எழுதப்பட்ட தரவைப் படிப்பதன் மூலம் நபர் ஒவ்வொரு நாளும் தொகுதி மற்றும் நடத்தைகளைக் கவனிப்பார்.

சிறிது சிறிதாக, அவர் ஒரு சிறிய பிரதிபலிப்பைக் கவனித்து நிறுவத் தொடங்குகிறார், அங்கு சிறிது சிறிதாக அது காலப்போக்கில் வளரும், நபர் அவர் மூழ்கியிருந்த பிழையை அடையாளம் காணத் தொடங்குகிறார், இருப்பினும், நாம் ஆரம்பத்தில் சொன்னது போல், இது மிகவும் ஆபத்தான மூலோபாயம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

குடிப்பழக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும்

குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முயலும் ஒருவருக்கு, அவர் அந்த நிலைக்கு வந்ததற்கான காரணம் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது ஒரு எளிய தீர்வு அல்ல, மிகவும் தீர்மானிக்கும் காரணி எது என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண உதவும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம், இந்த அம்சத்தில் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் விளையாடுகிறார்கள், அவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் சென்று அந்த நிலைமை என்ன என்பதைக் கண்டறிய பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். .

கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்குத் தெளிவாகப் பதிலளித்து, தனியாக சிந்திக்கவும், சிந்திக்கவும் நபர் விடப்பட வேண்டும். சங்கங்களின் பட்டியலை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், இது பொருத்தமானதாகக் கருதப்படாதவற்றை நிராகரிக்கும் நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, குடும்ப உறுப்பினர்கள் சூழ்நிலையை அறிந்திருக்க வேண்டும், மனநிலையை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் நபருடன் பச்சாதாபம் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

நிபுணர்களின் உதவியை நாடுங்கள்

உலகின் எந்த நாட்டிலும் இந்த பிரச்சனையுடன் தொடர்புடைய கவனம் செலுத்தும் பகுதிகளில் நிபுணர்கள் உள்ளனர், இந்த வல்லுநர்கள் ஒரு நபரின் நிலை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவ முடியும். பயன்படுத்தப்படும் நடைமுறைகளுக்கு குறிப்பாக நிராகரிப்பு அல்லது எதிர்மறையான எதிர்வினை இருப்பதைக் கவனித்தால், ஒரு நிபுணரின் உதவியை பரிந்துரைப்பது நல்லது.

இன்று இந்த வகை நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, சிலருக்கு இது அவ்வாறு கருதப்படவில்லை என்றாலும், இது உலகளவில் அறிவிக்கக்கூடிய நோய்களின் ஒரு பகுதியாகும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் அது உருவாக்கும் மாற்று சிக்கல்கள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்கள். நபர் அதை வகைப்படுத்த அனுமதிக்கிறார்.

உளவியலில் வல்லுநர்கள் குடிகாரர்களிடம் இருக்கும் பல்வேறு நிலைகளைப் படிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர். சில அளவுருக்கள், வடிவங்கள் மற்றும் நெறிமுறைகள் மூலம், அவர்கள் ஒவ்வொரு வகை நோயாளிகளையும் மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சைகளை நிறுவ முடியும்.

குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் தெரிவிக்கவும்

பிரச்சனை ஏற்கனவே அடையாளம் காணப்பட்டிருந்தால், இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணும் நோக்கத்துடன், குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் தெரிவிப்பது மிகவும் நல்லது. பெருமையை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது, இது கூடிய விரைவில் தீர்க்கப்பட வேண்டும்; ஒரு தீர்வின் அவசியத்தைப் பற்றி அறிவிப்பதற்கான முடிவு பலருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் உருவாக்கும், அங்கு அவர்கள் உடனடியாக உதவுவதற்கான நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்தினர்.

ஆல்கஹால் தடயங்களை அகற்றவும்

ஒரு நபர் இந்த வகையான சிகிச்சையைத் தொடங்கும் போது, ​​வீட்டில் இருக்கும் எந்த வகையான மதுபானத்தையும் அகற்றுவது முக்கியம். பிரச்சனை உள்ள நபரைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதால், அதை வீட்டிற்குள் மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறியின் எதிர்வினை நிறுவப்படும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, இது தூக்கி எறியப்பட வேண்டும், கொடுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது வீட்டிற்கு வெளியே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த செயல்முறை செயல்களை வலுப்படுத்த உதவும், பின்னர் நபர் தனது யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் உண்மையான யதார்த்தத்திற்கு முன் தங்களை முன்வைக்க வேண்டும், அங்கு அவர்கள் மதுபானங்களை குடிக்கும் தருணங்களுடன் கூட தொடர்புபடுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நோயாளி திரும்பப் பெறும் நிலையில் இருக்கும்போது, ​​மதுபானத்துடன் எந்த தொடர்பையும் தவிர்க்கவும்.

எடுப்பவர்களிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

சிகிச்சையின் மற்றொரு நிலை, மது அருந்துவதை அடிக்கடி ஊக்குவிக்கும் குடும்ப நண்பர்கள் மற்றும் கூட்டாளிகளுடன் தொடர்பைத் தனிமைப்படுத்துவதும் விட்டுவிடுவதும் அடங்கும். குடிப்பவர்களின் சூழல், அவர்கள் சில நாடுகளில் அழைக்கப்படுவதால், ஒரு நண்பருக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது, உடனடியாக குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், இந்த மக்கள் சிகிச்சையின் தோல்விக்கு பங்களிக்க முடியும்.

இருப்பினும், அவர்களின் வற்புறுத்தல் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ளத் தவறிவிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடித்து உண்மையான பிரச்சனையை உள்வாங்குவதில்லை. ஒரு சில பானங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக மட்டுமே சந்திக்கும் இந்த வகையான சமூக வட்டங்களிலிருந்து நபரை சிறிது நேரம் தனிமைப்படுத்துவது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, அதை இப்போதைக்கு ஏற்றுக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது.

சூடான பானங்கள் குடிக்கவும்

மீட்பு செயல்முறை மெதுவாக உள்ளது, இந்த காரணத்திற்காக உடலில் ஆல்கஹால் அனைத்து தடயங்களும் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில் சூடான பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் நபருக்கு வழங்கப்பட வேண்டிய உந்துதல் அடங்கும், அவை மிக மெதுவாக உட்கொள்ளப்படும், இதனால் புதிய பழக்கங்கள் உருவாகும்போது தழுவல் அடையப்படுகிறது.

தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற பானங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, நிறைய தண்ணீர் ஆனால் எப்போதும் அவற்றை மிக மெதுவாக குடிப்பதால், புகைப்பிடிப்பவர்களின் சிகிச்சையில் உருவாக்கப்படுவதைப் போலவே செயல்படும் பதட்ட உணர்வை அகற்றுவதே யோசனை. அதே வழியில், இந்த செயல்முறை அமைதியை மேம்படுத்தவும் யோசனைகளை ஒழுங்கமைக்கவும் உதவுகிறது.

தேடல் தொழில்கள்

இந்த வகை நோயாளிகளின் ஆபத்து மறுபிறப்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், சில காரணங்களால் அவர்கள் மீண்டும் மதுபானம் குடிக்க ஆர்வமாக உணர ஆரம்பித்தனர். இந்த நிலைமை நிபுணர்களால் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இந்த விஷயத்தில் நோயாளியை அவர்கள் மிகவும் விரும்பும் செயல்களைச் செய்ய ஊக்குவிப்பதன் மூலம் இந்த படத்தை அடைவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தினசரி செய்யக்கூடிய ஆயிரக்கணக்கான விஷயங்கள் உள்ளன, எனவே புதிய எண்ணங்களை ஊக்குவிக்கும் செயல்களில் மனதை பிஸியாக வைத்திருப்பது முக்கியம். அதற்காக, பல்வேறு நடைமுறைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன, அங்கு நபர் கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும் மகிழ்ந்தார் மற்றும் மதுவைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், மொழி கற்றல், குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்ப்பது, ஒரு கருவியை வாசிப்பது, தச்சு மற்றும் கொத்து வேலை செய்வது போன்றவை எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மணிநேரம் எதையாவது ஆக்கிரமிக்க வேண்டும், முடிந்தவரை தொலைக்காட்சியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், குடிகாரர்களில் மறுபிறப்பை ஊக்குவிக்க இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

அளவு

சிறிது சிறிதாக, குறிக்கோள்கள் அடையப்படும் மற்றும் முழு மதுவிலக்கு என்ற இலக்கை அடைவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, மது அருந்தாதது குறித்து தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உள்ள நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையது. நம் சமூகம் பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு மது கலாச்சாரத்தை பராமரிக்கிறது, எனவே எங்கும் ஒரு பானத்தை வழங்குபவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது தவிர்க்க முடியாதது.

பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு "இல்லை" என்று கூறி, வலிமையுடன் முடிவெடுத்து உறுதியாக நிற்க வேண்டிய நேரம் இது. அந்த தருணம் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உச்சிமாநாட்டைக் குறிக்கிறது, அங்குதான் நீங்கள் உண்மையிலேயே வலிமையின் வகையைப் பார்ப்பீர்கள், அந்த நபர் எவ்வாறு கட்டமைக்கப்படுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்களுடன் ஒருங்கிணைப்பு

தொழில்முறை சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக, அவர்கள் மற்ற குழுக்களிலும் அதே நிலையில் உள்ளவர்களிடமும் சேர பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் அதே மது அருந்துதல் பிரச்சனைகள் உள்ள நபர்களின் குழுக்களில் சேரவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். அசோசியேஷன் ஆஃப் ஆல்கஹாலிக்ஸ் அனானிமஸ், அதன் சுருக்கமான AA என அறியப்படுகிறது, குழு சிகிச்சை மூலம், அவர்களின் குடிப்பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முன்னேற்றம் அடையும் ஒரு நல்ல அமைப்பாகும்.

இந்தக் குழுக்கள் அனுபவங்கள், நிகழ்வுகள், விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கின்றன, இது மற்றவர்களுக்கு விழிப்புணர்வு மற்றும் குடிப்பழக்கம் பிரதிபலிக்கும் உண்மையான பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையது. அதே வழியில், இணையத்தில் இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் ஆதரவாக செயல்படக்கூடிய பயிற்சிகள் மற்றும் முடிவற்ற முன்மொழிவுகள் உள்ளன.

விடாமுயற்சி

நபரின் தனிப்பட்ட மதிப்புகளை முன்னிலைப்படுத்துவது, ஊக்குவிப்பது, ஊக்குவிப்பது மற்றும் முடிந்தால், அவர்கள் திருப்தி அடையும் செயல்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் வெகுமதி அளிக்க வேண்டியது அவசியம், மறுபுறம், மது அருந்தாத நிலையில் உறுதியாக நிற்க விடாமுயற்சியை வலுப்படுத்த வேண்டும். மது.

பலருக்கு, குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி? அவர்களுக்கு கடினமான ஒரு உந்துதலைக் குறிக்கிறது, இருப்பினும் செயல்முறை சிக்கலானது அல்ல என்பதை அவர்கள் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், உதவியை நாடுங்கள் மற்றும் தேவையான விடாமுயற்சியை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள், இந்த வழியில் தனிப்பட்ட நன்மைகள் பெறப்படும், அது நன்றாக உணரவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. குடும்பம் மற்றும் சமூக உறவுகளின் முன்னேற்றம்.

கட்டுரையைப் படிப்பதன் மூலம் இந்த தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறியவும் உணர்ச்சி சார்புக்கான காரணங்கள், இதில் சுவாரஸ்யமான தரவு உள்ளது.

இறுதி கருத்து

நீங்கள் பார்க்கும் ஒவ்வொரு வழக்கும் மது பானங்கள் குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி? மிகவும் வித்தியாசமான சூழ்நிலையைக் குறிக்கிறது, இந்த வகையான பிரச்சனையில் ஈடுபட்டுள்ளவர்கள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டு புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், பல நேரங்களில் சில தனிநபர்கள் மது அருந்தத் தொடங்குவதற்கு என்ன காரணம் என்று கூட தெரியாது.

இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகள் மதிப்புமிக்கவை மற்றும் இந்த சிக்கலில் மூழ்கியிருக்கும் மக்களுக்கு உதவ முடியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த வகையான சிக்கல்களை வெளிப்புறமாக மாற்றுவதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை தனித்தனியாக தீர்க்கப்படுவது கடினம், மேலும் நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களைக் கண்டால், தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.