Fruktsalt för viktminskning och viktminskning

Användningen av fruktsalt för viktminskning Det är en strategi som många använder med positiva resultat, idag kommer vi att visa dig hur du gör.

fruktsalt för viktminskning

Salterna rekommenderas för att ge smak åt mat, men denna produkt har också tjänat i människans historia för att bestämma vissa situationer, under romartiden användes den som en form av betalning, för vilken termen etablerades för att betrakta den som lönen betalning.

Idag är det en masskonsumtionsprodukt som folk har som obligatorisk mat på sina bord. Likaså är restauranger och de bästa kökskockarna beroende av detta element för att ge personlighet åt de olika menyerna; dess överdrivna användning är dock skadlig för hälsan; läkare rekommenderar att du kontrollerar dess användning eftersom det kan orsaka vätskeretention vilket kan leda till ökat blodtryck och hjärtproblem.

Men många studier idag överväger salter som förbrukningsartiklar för att leta efter några hälsofördelar. En av dem är i syfte att gå ner i vikt, för det är det viktigt att veta vilken typ av salt som ska konsumeras om vi försöker modifiera vår kropp, baserat på användningen av fruktsalter, men låt oss se vad dessa salter är.

Komplettera denna information genom att läsa följande artikel hypoallergen mat där den är inriktad på vissa former av mat som bör konsumeras för att förbättra vår livskvalitet.

raffinerad

De är gjorda med syftet att uppnå ett bättre tillskott till mat, de framställs genom att eliminera vissa naturliga komponenter och konstgjord tillsats av andra kommersiella, deras mål är att uppnå en konsistens som kan anpassas till konsumenten. Jod tillsätts till raffinerat salt för att förhindra vissa patologiska sjukdomar enligt WHO:s rekommendationer, denna typ av salt är skadligt när det konsumeras i överskott.

Inte raffinerad eller marin

Den består av naturliga mineraler som är fördelaktiga för hälsan, den är en av de mest rekommenderade och är till och med billigare än de raffinerade, även om dess jodhalt inte är så stor, den används för att krydda mat utan att behöva orsaka skada till kroppen, Det används ofta av kända kockar.

andra salter

Det finns andra naturliga salter som inte är särskilt kommersiella men som används för att smaksätta vissa exotiska livsmedel och som till och med används i länder där deras produktion är riklig. I det här fallet har vi Himalaya Pink Salt, som bara produceras i den asiatiska regionen, Celtic Sea Salt och Maldon Salt, även kallat Flake Salt. För det kommer från havsströmmar

Dessa salter har stabila jodförhållanden, men om du vill veta mer om några andra kosttillskott rekommenderar vi att du läser följande artikel mat mot åldrande, där aspekter relaterade till detta ämne beskrivs.

Hur används det i dieter?

La fruktsalt för att gå ner i vikt används det i olika måltider och med dem försöker man förbättra vissa magvärden som främjar frånvaron av aptit. Denna produkt är inte naturlig, dess utarbetande går igenom en skapelseprocess baserad på natriumbikarbonat, natriumkarbonat och citronsyra; Det rekommenderas att kontrollera surhet och matsmältningsproblem.

Fruktsalt finns i olika smaker för att uppnå en behaglig smakupplevelse, eftersom bikarbonat tillsammans med natriumkarbonat har en obehaglig smakstruktur. Idag används det i olika dietprogram för att söka viktminskning.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Med frukt och protein

Denna typ av fruktsaltdiet för att gå ner i vikt gör att du kan gå ner i vikt snabbt, för detta rekommenderas att äta mycket protein och tillräckliga mängder frukt under dagen, fruktsalt fungerar som ett komplement för att lätta matsmältningsprocessen. Men låt oss se ett exempel:

• Frukost 2 kokta ägg tillsammans med grönsaks- och fruktsmoothies där du kan tillsätta två matskedar fruktsalt.
• Lunch: ät 100 g kött av något slag tillsammans med grönsakssallader, du kan dricka fruktsmoothies utan socker.
• Mellanmål, du kan äta någon typ av kolhydrater som grovt bröd eller läsk eller fullkornskex, tillsammans med yoghurt.
• Middag: fisk rekommenderas tillsammans med lätta grönsakssallader, en smoothie utan citrusfrukt där du kan lägga till en halv matsked fruktsalt av valfri smak.

Vegetariskt

Den vegetariska kosten försöker skapa vana att konsumera genom olika näringsämnen utan att behöva använda kött. Dieten kan hjälpa dig att gå ner i vikt mycket snabbt, för det bör du ta hänsyn till följande rekommendationer.

• Frukost: Alla typer av frukt tillsammans med grovt bröd, yoghurt och lite fruktsalt av valfri smak.
• Lunch: Parboiled grönsaker, rostade och parboiled grönsaker, dessa kan kryddas för att hitta en god smak, kan kombineras med lite spagetti eller pasta, en citrusfrukt till efterrätt och vill du ha god matsmältning, drick ett glas vatten med en halv matsked fruktsalt.
• Mellanmål: En stark frukt bör användas, som mango, banan eller papaya, alltid tillsammans med vatten.
• Middag: parboiled grönsaker, kokta grönsaker eller spannmål smaksatt utan mycket salt, kan kompletteras med en halv kopp ris eller pasta efter smak, det är också viktigt att dricka två glas vatten och om du vill varva med ett glas vatten med en matsked fruktsalt för att förbättra matsmältningen.

låg i kalorier

Denna typ av diet rekommenderas starkt för personer som letar efter en gradvis och inte särskilt snabb viktminskning. För detta måste måltider baserade på magert kött finnas tillgängliga, såsom kyckling och till och med fläsk, där fettet kan extraheras; å andra sidan kombineras frukosten med grovt bröd och yoghurtläsk, det är bra att komma ihåg att alltid ha de två glasen vatten till hands.

Lunch bör vara konsekvent åtföljande kött tillsammans med sallader eller gröna juicer, två glas vatten och försök att inte konsumera kolhydrater som ris och pasta för att förbättra vissa matsmältningsförhållanden, det rekommenderas att använda fruktsalt i slutet av måltiden.

Middag i denna typ av diet kan du äta bara frukt och fisk, åtföljd endast av ett glas vatten och en matsked fruktsalt för att förbättra matsmältningen, kombinera fisk med grönsaker, men inkludera inte pasta eller pasta vid middagen ris.

Biverkningar

Som med raffinerade och havssalter, med fruktsalt bör du försöka konsumera det i acceptabla mängder, fruktsaltdieter för att gå ner i vikt tillåter bland annat att positivt hantera gastrointestinala aktiviteter. De tillåter att hantera magprocesser på ett balanserat sätt.

Bland de biverkningar som uppnås med överkonsumtion av fruktsalt har vi muntorrhet, diarré, mental förvirring, flatulens, huvudvärk, skelettsmärta och överdriven trötthet. Rekommendationerna från specialister på magsjukdomar rekommenderar att man kontrollerar dess användning för att undvika kollaps.

Rekommendationer.

Fruktsalt kan ersättas med Himalayasalt, som finns tillgängligt på vissa kinesiska och orientaliska marknader i vissa länder. Detta salt innehåller egenskaper och näringsämnen som hjälper till att minska förstoppning och tarmfunktion; Däremot är det viktigt att veta att fruktsalt för att gå ner i vikt är ett komplement till dieter, där det i de flesta fall rekommenderas att varva dem med en bra kost.