Vad säger vetenskapen oss om deltavågor?

Deltavågor väcker både intresse och mystik. Dessa är de långsammaste vågorna (0-4Hz) som emitteras av hjärnan och produceras under djup sömn och i tillstånd av maximal avslappning.som meditation. De är framför allt vågor som uppstår i omedvetna sinnestillstånd och har kopplats till känslomässiga tillstånd av välbefinnande och inre frid.

Man har också sett att de är förknippade med kognitiva processer såsom beslutsfattande, samt störningar i samband med deras obalans, såsom migrän eller ADHD. Men dess effekter är fortfarande under studie. Om du vill veta mer om denna typ av hjärnvågor, inbjuder vi dig att upptäcka Vad säger vetenskapen oss om deltavågor?

Vad är hjärnvågor?

Det är bekvämt att klargöra vad hjärnvågor är innan vi presenterar oss för studiet av en av dem i synnerhet: deltavågor, ämnet som berör oss i det här inlägget.

Hjärnvågor är den fysiska manifestationen - i form av elektromagnetiska vågor - av hjärnans elektriska aktivitet.

Hjärnan består av miljarder neuroner som är synaptiskt anslutna till varandra och genererar en elektrisk impuls från den ena till den andra som ett resultat av den interaktionen. När en uppsättning neuroner kommunicerar synkront med varandra produceras en elektrisk impuls som är påtaglig och kan mätas med elektroencefalogram.

Som vi redan vet är hjärnan ett extremt komplext och extraordinärt organ, så naturen hos dessa vågor är olika och emissionen av var och en av dem beror på vilken typ av process som utförs i det ögonblicket. Vi kan associera de olika typerna av vågor med olika tillstånd av aktivering, humör eller koncentration. Således har upp till fem typer av vågor detekterats, som vi kommer att nämna i ökande frekvensordning och är: vågor delta- (1-4Hz), teta (4-8Hz), alfa(8-12Hz), beta (12-35Hz) y gamma(över 30Hz).

Denna kommunikation mellan nervceller i hjärnan är det som ger upphov till tankar och därför känslor och beteende. Det vill säga de är ansvariga för att konfigurera vilka vi är.

I det aktuella fallet kan man säga att deltavågor är de långsammaste som emitteras av hjärnan och har registrerats i djupsömnfasen såväl som i andra processer som kommer att överraska dig. Därför inbjuder vi dig denna gång att upptäcka Vad säger vetenskapen oss om deltavågor?

Vad är deltavågor?

Deltavågor är bara en typ av fem hjärnvågor som finns (delta, theta, alfa, beta och gamma). av dem alla det är den långsammaste eller lägsta frekvensen och inträffar under djup sömn, i icke-REM-fasen (när vi inte drömmer), det vill säga medan vi är omedvetna. Det är därför de är förknippade med god vila och därför med känslomässiga tillstånd av välbefinnande och lugn.

Dess oscillationsområde är mellan 0 och 4Hz och gick upptäckt av Gray Walter i början av XNUMX-talet. Vad vetenskapen säger oss om deltavågor är lika intressant som otillräckligt, eftersom - även om det har gjorts betydande upptäckter - det ännu inte är känt hur de fungerar, så deltavågor innehåller en viss aura av mystik såväl som fascination.

De har också kopplats till kognitiva processer, såväl som intuition och vissa patologier när de förändras. I följande rader kommer vi att berätta allt du behöver veta om deltavågor, deras effekter och de senaste upptäckterna.

 Deltavågsfunktioner

Deltavågor bidrar väsentligt till en förbättring av den allmänna hälsan. Vi ser hur:

• är direkt ansvarar för god vila. Man har sett att försökspersoner som inte kan somna djupt, det vill säga som inte genererar deltavågor, upplever trötthet och trötthetssymptom under hela dagen. I denna mening har man sett att en låg emission av deltafrekvenser är relaterad till huvudvärk och migrän. Detta rapporterar en studie av American Headache Society.
• De påverkar motivation och empati. Det har föreslagits att när hjärnan ofta producerar deltavågor, blir människor mer entusiastiska och empatiska, vilket förbättrar sina sociala relationer.
• De bidrar till allas allmänna funktion organismens grundläggande funktioner. Det har bevisats att frånvaron av deltavågsgenerering förändrar andra fysiologiska rytmer, såsom hjärtslag eller andning, i varierande grad. Detta inträffar vanligtvis i stressiga situationer där det är vanligt att uppleva ytliga och korta andetag samt hjärtrytmrubbningar.
• de är förmodligen kopplat till fenomenet hjärtkoherens: hjärtat är utrustat med en viktig population av neuroner så att det också avger sin egen elektromagnetiska frekvens, som också är nära kopplad till hjärnans. Så föddes det underbara fenomenet hjärtkoherens, som uppstår när båda elektromagnetiska fälten (hjärta-hjärna) är synkroniserade. Resultatet är ett tillstånd av välbefinnande och balans. Eftersom deltavågor genereras i tillstånd av lugn och välbefinnande, är det mycket troligt att de har sin ledande roll i denna händelse.
• För allt som nämnts hittills beräknas de kunna ha en viktigt deltagande i intuitiva processer. Intuition är ett perceptionssätt kopplat till omedvetna områden i hjärnan som idag identifieras, trots att lite kredit har getts till både dess existens och dess giltighet, avmystifierar studier alltmer dess dåliga press och tydligen spelar vågdeltat en relevant roll genom att genereras i omedvetna sinnestillstånd.
• Anti-stress effekt: en studie av Wanee Rojviroj drar slutsatsen att deltavågor i sig själva är anti-stress och man tror att de kan vara relaterade till syntesen av serotonin och melatonin, vilket skapar tillstånd av lugn och välbefinnande. Processerna som länkar deltavågor med syntesen av dessa hormoner har ännu inte fastställts, så för närvarande är det bara en hypotes.
• Är involverad i kognitiva processer som beslutsfattande, minne, perception och lärande och detta bestäms av ett verk publicerat i  Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) där det har setts att:"När det inte finns något beslutsfattande, minskar den oscillerande aktiviteten av hjärnans deltavågor avsevärt." Likaså har man bestämt vilken roll deltavågor spelar i synkroniseringen av separata hjärnområden som fungerar funktionellt som en enhet i beslutsfattande, av denna anledning har man sett att ett förändrat mönster i hjärnans deltavågsvängningar är relaterat till bl.a. inlärnings- och beteendestörningar som ADHD.
• Deltavågor tros det de modulerar hjärnaktiviteten hos det nyfödda barnet för att anpassa sig till de många stimuli som möter i omvärlden. Man har sett att dessa vågor är dominerande hos fostret och fortsätter till det första levnadsåret, även om de genereras med mindre frekvens efter födseln.

Vägar för att generera deltavågor

• Den första är bra vila, av alla de skäl som redan nämnts.
• Ett annat alternativ är meditation: främjande av ett tillstånd av fullt medvetande och harmonisk andning skulle underlätta genereringen av deltavågor i hjärnan. Det finns redan ett rekord att deltavågor i själva verket produceras i meditativa tillstånd där uppfattningen av stillhet och inre frid är mer än notifierad.
• Lyssna på avslappnande musik med deltafrekvenser: hjärnan synkroniserar med sin omgivning och att lyssna på denna typ av vågor främjar deras generering, underlättar avslappning och framkallar sömn.
• Och slutligen Neurofeedback: är en teknik som tränar hjärnan att lära sig att öka vissa hjärnvågor, så att optimal hjärnreglering uppnås och följaktligen förbättrar personens funktion och välbefinnande. Det är en klinisk praxis som kan användas för att behandla stress, ångest, sömnlöshet, depression eller ADHD.

Vi genererar allt mindre deltavågor

Detta har inte bara setts under det första året av barn utan även hos vuxna. Våra dagars hektiska takt gör oss nedsänkta i ett konstant tillstånd av stress och agitation som avsevärt minskar genereringen av hjärnans deltavågor.

Sömnlöshet, ångest, depression, etc. Det här är XNUMX-talets stora sjukdomar och det är angeläget att bli medveten om hur stress gör oss sjuka och förändrar ett oändligt antal fysiologiska parametrar såväl som mönstret av deltasvängningar i hjärnan.

Vi är säkra på att efter att ha läst den här artikeln kommer du att vilja "införa fler deltavågor i ditt liv", inte bara för att förbättra din hälsa utan också för att förbättra kvaliteten på ditt dagliga liv. Vi är glada över att veta att veta vad vetenskapen säger oss om deltavågor har kunnat hjälpa till att förbättra din livskvalitet.