Ett mantra är en grupp av ord eller ett ord, som liknar böner, men dessa sjungs eller reciteras, för att koncentrera sig för att uppnå att våra tankar och känslor balanseras för att uppnå harmoni, dessa metoder används ofta inom hinduismen och buddhismen för att meditera och uppnå personliga framsteg. I den här artikeln kommer vi att berätta allt om mantra att meditera.
Vad är ett mantra och vad betyder det?
Ett mantra är en grupp av ord eller ett ord som upprepas upprepade gånger, ofta i form av en bön, dessa brukar sjungs och till och med reciteras, som har mycket andlig och psykisk kraft. Ordet mantran kommer från ordet Sanskrit och dess betydelse är "mentalt instrument".
För att ett mantra ska vara effektivt måste 108 repetitioner göras, detta beror på att en mala eller tibetansk radband har 108 pärlor och detta instrument hjälper oss att inte tappa koncentrationen på mantran och därmed kunna ha rätt sekvens av mantrat utan att förlora räkna.. Att sjunga eller upprepa ett mantra 108 gånger balanserar oss och förbinder oss med all universums energi.
Denna grupp av ord och ljud som upprepas i liturgiska ceremonier. Inom hinduismen är det mest använda ordet Om, vilket är mycket förknippat med meditation. Därefter kommer vi att nämna en av de mest kända av alla:
Om Mani Padme Hum
Detta mantraom mani padme hum” är den mest kända och används av många människor när de gör en meditation. Detta mantra betyder "juvelen i lotusblomman". För honom Dalai Lama, varje gång dessa ord upprepas bör du tänka på vart och ett av orden som denna fras innehåller, eftersom var och en har en andlig betydelse, vilket gör den väldigt speciell:
- Om det syftar på vårt tempel som är vår kropp, vårt sinne och vårt orena uttryck.
- Händer betyder juvel, det hänvisar till vårt syfte på ett generöst sätt, vi måste rensa och klargöra vårt sinne, för att uppnå medkänsla och kärlek.
- Padme betyder lotus, som görs hänvisar till visdom.
- Brum, hänvisar till enhet, enkelhet, denna renhet kan endast uppnås genom visdom.
Detta är ett mantra av medkänsla som är relaterat till de fyra armarna av Shadakshari av Avalokiteshvara, som för närvarande anses vara Dalai Lama reinkarnera. Av denna anledning är detta mantra mycket känt och används i buddhistiska grupper. Med dessa mantran är chakran inriktade och reningen av negativ karma uppnås. Dessutom är detta mantra det mest använda och mest rekommenderade när någon vill inleda meditationens extraordinära värld.
Buddhistiska mantran att meditera
Inom den mångfald av kulturer och religioner som finns i världen har de sina egna mantran, de mest kända mantran är den som nyss nämnts, Om mani padme brumma, är av buddhistiskt ursprung, även om det reciteras genom meditation av andra grupper av människor som inte tillhör den religionen. Därefter kommer vi att nämna andra välkända buddhistiska mantran som används flitigt i dessa samhällen:
"Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhassa"
Detta är ett mantra som reciteras mycket i det buddhistiska samfundet, traditionellt har detta mantra en enorm betydelse inom denna religion. Innebörden av det är "Ära till de välsignade, de upplysta, de upphöjda" och det bes att ge ett offer, en hyllning till Buddha för alla dina dygder och prestationer i det här livet och att allt detta är värt så att du når Buddhaskapet .
"Namo Amitufo" eller "Namo Amitabha Buddha"
Detta är favoritmantrat för alla kinesiska buddhister, dess huvudsakliga syfte är att uppnå reinkarnationen av Amitabha och få vägen till den upplysningen
"Om Muni Muni Mahāmuni Sakyamuni Svāhā"
Detta är ett mantra där du är hedrad Shakyamuni Buddha. var muni betyder klok och hjälper oss att fortsätta få meriter för framtida liv och även få en reinkarnation full av rikedomar, hälsa, överenskommelse och lycka. Dessa mantran reciteras innan religioner som hinduiska eller buddhistiska uppstod. Å andra sidan är det en mycket kraftfull och den är också en av de mest använda. Om du gillar den här artikeln kanske du är intresserad av: Helande mantran
Tibetanska mantran
Mantran Om mani padme hum, är det mest kända buddhistiska mantrat, men också det mest kända och huvudmantrat hos tibetanerna. I allmänhet reciteras tibetanska mantran av sina berömda munkar, som kommer från gamla skrifter på tibetanska. Även om det är väldigt naturligt att de flesta buddhistiska mantran delas och reciteras av tibetanska mantran.
Om Sri Ganeshaya Namaha Om Ganesha Om
Detta tibetanska mantra ger skyddskraften till människor som startar ett projekt, detta mantra reciteras vanligtvis innan projektet startar och när det slutar. Även om det är ett tibetanskt mantra, hänvisar det till den hinduiska guden Ganesh.
Sat Patim Dehi Parameshwara
Detta mantra används ofta av många tibetanska kvinnor för att meditera och få sitt livs kärlek, deras komplement och många gånger får de det genom att upprepa det, detta mantra ger mycket bra resultat och tack vare dem använder vissa män det i samma syfte .
Om Gum Ganapatayei Namaha
Detta mantra används mycket av tibetaner för att göra sina meditationer, det är det mest upprepade. De använder det i bud och det ger skydd mot svårigheter, vilket omintetgör negativiteten i vår existens.
Om Hanumate Nama
Detta mantra att meditera på ger oss mycket lycka, riktar alla positiva energier och eliminerar negativa energier, ger harmoni, lycka till vår existens, medan vi reciterar det.
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita
Detta är ett mantra som befriar oss från lidande, håller oss borta från rädsla och lockar stabilitet, tröst och frid till våra liv; Detta mantra reciteras vanligtvis när vi har en svår situation.
Kundalini mantran
Kundalini är ett buddhistiskt begrepp, det syftar på de energier som aldrig kan manipuleras, denna energi representeras av en drake eller orm som somnar ihoprullad i vårt första chakra "muladhara" som ligger i perineum. Kundalini betyder med andra ord värdefull och grundläggande energi eller själ. Detta uttryck används ofta i yogagrupper, det används också flitigt inom buddhism, taoism, tantra och sikhism. Det är därför det finns många andra mantran som hjälper oss att få kontakt med vår Kundalini.
Ong Namo Guru Dev Namo
Meningen med detta mantra att meditera är att vi överlämnar oss till gudarnas visdom och till vår egen gudomliga lärare som vi har i vårt väsen.
Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name
Detta mantra att meditera är nära relaterat till yogans tidigare betydelse Kundalini, vilket innebär att vi kapitulerar inför all originell och unik visdom. Den person som skanderar detta mantra får en befrielse från alla sina tvekan, förvärvar visdom och gudomligt skydd. Detta mantra att meditera är så kraftfullt att det lyckas linda in vår aura med ett skyddande ljus och fyller vårt elektromagnetiska fält med positiv energi.
Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
Detta mantra är väldigt kraftfullt för att skrämma bort alla negativa energier i vår existens, miljön och vårt inre. Med detta kan vi möta de saker som vi inte vet utan rädsla och alltid med det gudomliga skydd som vakar över oss och tar hand om oss.
Andra typer av mantran
Alla mantran att meditera som vi nämner är de viktigaste i världen, som används flitigt av munkar och adepter i denna fantastiska andliga värld. Det finns dock andra typer av mantran att meditera som vi skulle vilja att du ska känna till och som vi inte ville förbise.
Hinduiska mantran
Dessa är mantran som i allmänhet reciteras av hinduer och även av olika kulturer och religioner. Bland de mest framträdande mantran för denna hinduiska religion är följande:
- Om Namah Shivaya: Hängivenhet till guden Shiva.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Lycka och välstånd för de människor du älskar var de än är.
- Shanti: Detta hinduiska mantra att meditera kommer att ge ditt liv den frid och lugn som du längtar efter.
- Om Gum Ganapataye Namah: Tillägnad Ganesh eftersom hon är den mest kapabla att övervinna alla svårigheter.
Mantran till Ganesha
Ganesha är en hinduisk gudinna, hon har många dedikerade mantran. Denna gudinna förstör alla typer av barriärer, av svårighet, eftersom hon är lyckans gudinna. Skydda dig från negativa energier, även från våld. Det är därför de flesta av hinduismens mantran är tillägnade denna gudom.
- Om Gam Ganapataye Namaha
Dessa meditationsmantran bör reciteras när du börjar en ny fas i ditt liv, en resa, ett nytt jobb eller ett nytt företag.
- Om Namo Bhavaagate Gajananaya Namaha
Dessa mantran för meditation används för att känna närvaron och den positiva energin av att vara en fantastisk gudom.
- Om Shri Ganeshaya Namaha
Dessa mantran används av många elever för att ha bra koncentration före och efter förberedelserna för en tentamen, det hjälper minnet avsevärt.
korta mantran för meditation
Det finns några korta mantran att meditera över, som är lätta att lära sig och uttala. Nedan kommer vi att nämna de bästa och kortaste att prestera:
- Om Yamantaka Hum Phat: Förintar negativa mentala system.
- Om Sanat Kumara Ah Hum: Mantra att skaffa styrka och mod.
- Om Hrim Brahmaya Namah: att förbättra humöret och få lycka.
- Om Klim Krishnaya Namah: uppnå fred, mod och makt.
- Almanah Mare Albeha Arehail: få skydd.
- Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha: att uppnå välstånd.
- Om Sri Saraswatti Namah: att locka till sig upplysning och intellektuell utveckling.
- Handla om: Det är ett heligt ljud av hinduism. Här har du en kombination av tre ljud (a, u, m), som i sin tur har olika betydelser, där treenigheten förenas, det vill säga Brahma, Shiva och Vishnu är förenade, dess betydelse är universum, med dessa mantran få vibrera med universum.
När du skanderar Om-mantrat snabbt i flera minuter kommer det att aktivera ditt blodomlopp, det hjälper också till att aktivera din kropp. När du säger det långsamt kommer det att slappna av och lindra stress.
"Om" Med detta ljud förvärvar du det högsta uttrycket av medvetande, "Ah" är symbolen för andens primära tillstånd, det representerar det feminina, det representerar också det ofödda, tomrummet. "Hum" med detta ljud uppnår den allmänna härkomsten av "Om" i det mänskliga hjärtat, det är ett mycket känsligt ljud, mycket litet.
Du kan meditera eller sjunga dessa mantran, var som helst under dagen, allt du behöver göra är att hitta en lugn plats så att du kan koncentrera dig. Om du gör det före eller efter ett yogapass skulle det vara bra. Om du gillar den här artikeln kanske du är intresserad av: Kvantfysik och andlighet
Läker genom mantran
Det finns många föreställningar om att mantran att meditera läker oss från hälsotillstånd, eftersom de går precis bortom den andliga aspekten och botar våra fysiska sjukdomar. Tack vare meditationerna får du mycket andlig kraft, lindrar stress och du kan även få andra fördelar.
Även om det är sant att det andligt har stor kraft, och att det tillsammans med meditation kan lindra stress och ge flera fördelar, men därifrån till att tänka och tro att om vi upprepar några mantran kommer det att bota oss från en allvarlig sjukdom, det är falsk.
Det är mycket viktigt att klargöra denna punkt, för det skulle vara dumt och oansvarigt att inte klargöra den. Därför ställs följande frågor:
- Hjälper mantran oss andligt och känslomässigt och har många fördelar för oss? Ja det är så det är. De ger oss en känslomässig balans.
- Kan mantran bota mig från sjukdomar som cancer eller av liknande storlek? NEJ! Och om du har en sjukdom som denna bör du konsultera en läkare och följa hans rekommendationer.
Å andra sidan är det viktigt att betona att det finns många tillfällen då vi inte kan sova, sömnlöshet fångar oss i dess armar, av denna anledning finns det mantran för meditation och tack vare dess kontinuerliga upprepningar går vi in i det tillståndet som hjälper oss att falla somna på ett snabbt sätt.
mantran och avkoppling
Absolut alla mantran som används för att meditera kan leda oss till ett allmänt tillstånd av avslappning, vilket hjälper våra energier att flöda utan band. Både mantran och avslappning går ihop, eftersom det ger oss ett mycket lugnt tillstånd och uppnår ett lugn som varar efter att meditationen är klar.
Men för att uppnå denna frid som avslappning ger måste de lära sig hur man mediterar ordentligt och detta måste göras med mycket disciplin, vara konstant, utföra dem regelbundet, precis som meditationerna. Det bästa av allt är att medan vi mediterar kommer vi att ha möjlighet att göra det i bekvämligheten av vårt hem, och det kommer att hjälpa oss att sova gott. Vi kan få vilken position som helst när vi mediterar. Använd det därför i praktiken så att du kan börja dra nytta av alla dess fördelar.
personliga mantran
Du kan skapa mantran, det vill säga de kan skapas av vem som helst, så att du mediterar, det viktiga vid den här tiden är att du lugnar dig så att du kan stärka dig andligt.
Att omsätta enkla fraser som "fred", o "Jag har fullt förtroende för mig själv", "Jag älskar och accepterar mig själv som jag är", "Jag är här och nu i lugn och harmoni för hela världen", Du kan fungera som mantran för dig att recitera och sjunga när du vill.
Faktum är att du kan recitera mantran för att meditera som inte har någon mening, bara för att koncentrera dig och kunna lugna ditt sinne, som kommer att ge dig många positiva känslor för ditt liv.
Det som är viktigt är att göra det regelbundet, att du tar det som ett stort engagemang och disciplin, du kan också läsa mantran, som vi har förklarat kan du sjunga eller recitera det, verkligen hur du vill göra det, ägna stor uppmärksamhet åt ljuden från mantran, att glömma ljuden som förekommer utanför ditt hem, mindre från föremålen eller människorna som finns i ditt hus, och mycket mindre ljuden av dina egna tankar. Om du gillar den här artikeln kanske du är intresserad av: andlighet
mantra böcker
Om du vill lära dig mycket mer om mantran för meditation och den avslappning som de kan ge dig rekommenderar vi följande böcker:
- Utövandet av mantrayoga: Med den här boken får du möjligheten att ytterligare utforska världen av mantrayoga för att lära dig olika typer av mantran.
- Meditation och mantran: Det är inte alltid lätt att utföra mantran, med den här boken kommer du att kunna lära dig teorin om mantran, på ett väldigt enkelt sätt
- Mantran för livet: Använd kundaliniyogamantran som ett viktigt verktyg: Det här är en fantastisk bok som hjälper dig att leva i balans och ge dig den frid och det välstånd som du så desperat behöver.
Om du vill veta mer om mantran att meditera rekommenderar vi att du tittar på videon som vi lämnar nedan så att du kan lära dig mer om den avslappning som kan erhållas genom att meditera: