Воћна со за мршављење и мршављење

Употреба воћна со за губитак тежине То је стратегија коју многи људи користе са позитивним резултатима, данас ћемо вам показати како то учинити.

воћна со за губитак тежине

Соли се препоручују за давање укуса храни, међутим овај производ је у историји човека служио и за одређивање неких ситуација, у римско доба је коришћен као облик плаћања, за који је установљен термин да се сматра зарадом. плаћање.

Данас је то производ масовне потрошње који људи имају као обавезну храну на својим трпезама. Исто тако, ресторани и најбољи кувари у кухињи зависе од овог елемента да дају личност различитим јеловницима; међутим, његова прекомерна употреба је штетна по здравље; лекари препоручују контролу његове употребе јер може изазвати задржавање течности што може довести до повећања крвног притиска и срчаних проблема.

Међутим, многа истраживања данас разматрају соли као потрошни материјал како би потражили неке здравствене предности. Један од њих је у сврху мршављења, за то је важно да знамо коју врсту соли треба да конзумирамо ако настојимо да модификујемо свој организам, на основу употребе воћних соли, али да видимо шта су то соли.

Допуните ове информације читањем следећег чланка хипоалергена храна где је оријентисана у погледу одређених облика хране које треба конзумирати да бисмо побољшали квалитет нашег живота.

префињен

Праве се у циљу постизања што бољег додатка храни, производе се елиминисањем одређених природних компоненти и вештачким додавањем других комерцијалних, циљ им је да се постигне текстура која се може прилагодити потрошачу. Јод се додаје у рафинисану со да би се спречиле неке патолошке болести према препорукама СЗО, ова врста соли је штетна када се конзумира у прекомерној количини.

Није рафинирано или морско

Састоји се од природних минерала корисних за здравље, један је од најпрепоручљивијих и чак је јефтинији од рафинисаних, иако садржај јода није велики, користи се за зачињавање јела без потребе да наноси штету. за тело, нашироко га користе реномирани кувари.

друге соли

Постоје и друге природне соли које нису баш комерцијалне, али се користе за ароматизирање одређених егзотичних намирница и чак се користе у земљама у којима је њихова производња у изобиљу. У овом случају имамо хималајску ружичасту со, која се производи само у том азијском региону, келтску морску со и малдонску со, која се такође назива пахуљаста со. Јер долази из океанских струја

Ове соли имају стабилно стање јода, али ако желите да сазнате више о неким другим додацима исхрани, препоручујемо вам да прочитате следећи чланак храна против старења, где су описани аспекти који се односе на ову тему.

Како се користи у дијетама?

La воћна со за мршављење користи се у различитим оброцима и са њима се настоји побољшати одређене желучане вредности које промовишу одсуство апетита. Овај производ није природан, његова разрада иде кроз процес стварања на бази натријум бикарбоната, натријум карбоната и лимунске киселине; Препоручује се за контролу жгаравице и проблема са варењем.

Воћна со долази у различитим укусима како би се постигла пријатна перцепција укуса, јер бикарбонат заједно са натријум карбонатом има непријатну текстуру укуса. Данас се користи у различитим програмима исхране у циљу губитка тежине.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Са воћем и протеинима

Ова врста дијете са воћном сољу за мршављење омогућава вам да брзо смршате, за ово се препоручује да једете пуно протеина и довољне количине воћа током дана, воћна со служи као додатак за олакшавање процеса варења. Али да видимо пример:

• Доручак 2 кувана јаја уз смутије од поврћа и воћа у које можете додати две кашике воћне соли.
• Ручак: поједите 100 г меса било које врсте уз салате од поврћа, можете пити воћне смутије без шећера.
• Ужина, можете јести неку врсту угљених хидрата као што је хлеб од интегралног брашна или сода или крекери од интегралног брашна, уз јогурт.
• Вечера: препоручује се риба уз лагане салате од поврћа, смути без цитруса у који можете додати пола кашике воћне соли било ког укуса.

Вегетариан

Вегетаријанска исхрана настоји да створи навику конзумирања различитих хранљивих материја без потребе за употребом меса. Дијета вам може помоћи да брзо смршате, а за то морате узети у обзир сљедеће препоруке.

• Доручак: Било која врста воћа уз интегрални хлеб, јогурт и мало воћне соли било ког укуса.
• Ручак: Прокувано поврће, печено и прокувано поврће, може се зачинити да добије добар укус, може се комбиновати са мало шпагета или тестенина, цитрусним воћем за десерт и ако желите добро варење, попијте чашу воде са пола кашика воћне соли.
• Ужина: Треба користити јако воће, као што су манго, банана или папаја, увек уз воду.
• Вечера: прокувано поврће, кувано поврће или житарице зачињено по укусу без много соли, може се уз пола шоље пиринча или тестенине по укусу, такође је важно попити две чаше воде и ако желите да наизменично са чашом воде са кашиком воћне соли за побољшање варења.

мало калорија

Ова врста исхране је веома препоручљива за особе које траже постепени и не баш убрзани губитак тежине. За ово морају бити доступни оброци засновани на немасном месу, као што су пилетина, па чак и свињетина, где се маст може екстраховати; С друге стране, доручак се комбинује са интегралним хлебом и сода крекером од јогурта, добро је запамтити да увек имате при руци две чаше воде.

Ручак треба да буде доследно уз месо уз салате или зелене сокове, две чаше воде и покушајте да не конзумирате угљене хидрате као што су пиринач и тестенине за побољшање одређених услова варења, препоручује се употреба воћне соли на крају оброка.

Вечера у овој врсти исхране вам омогућава да једете само воће и рибу, уз само чашу воде и кашику воћне соли за побољшање варења, комбинујте рибу са поврћем, али не укључите тестенину или тестенину на вечеру.пиринач.

Последице

Као и код рафинисане и морске соли, са воћном сољу треба покушати да је конзумирате у прихватљивим количинама, дијета са воћном сољу за мршављење омогућавају, између осталог, да се позитивно управљају гастроинтестиналним активностима. Они омогућавају уравнотежено управљање желучаним процесима.

Међу нежељеним ефектима који се постижу прекомерном конзумацијом воћне соли су сува уста, дијареја, ментална збуњеност, надимање, главобоља, бол у костима и претерани умор. Препоруке специјалиста за болести желуца препоручују контролу његове употребе како би се избегао колапс.

Препоруке.

Воћна со се може заменити хималајском сољу, која је доступна на неким кинеским и оријенталним тржиштима у неким земљама. Ова со садржи својства и хранљиве материје које помажу у смањењу опстипације и функционисања црева; С друге стране, важно је знати да је воћна со за мршављење допуна дијетама, где се препоручује у већини случајева да се смењују са добром исхраном.