¿Како престати узиматир? То је навика коју многи људи настоје да се отарасе из свог живота и она изазива многе проблеме, у овом чланку ћемо вам дати неке препоруке, немојте је пропустити.
Важно је потражити помоћ када покушавате Како престати пити?
Како престати пити?
Све почиње једноставним пићем или једноставним пићем да бисте сазнали или били знатижељни о укусу неке врсте пића. Други почињу јер једноставно желе да знају какав је осећај попити неколико пива, мало вискија или се осећати јачим, радозналост постаје рутинска радња, како време пролази постаје навика
Мало по мало ова акција расте и формира се понашање, повећавајући учесталост и ритам у узимања алкохола, особа оправдава било који друштвени чин или једноставно радњу да га повеже са алкохолом. На тај начин се успоставља начин живота где мало-помало постају део животне рутине, где се знатне количине алкохола уносе недељно, па чак и свакодневно.
Почињу проблеми и чланови породице пате, бракови се губе, послови се губе, па чак и пријатељства се растављају. На крају дана, особа постаје проблем и у многим случајевима ствара толико непријатне ситуације да им не дозвољавају ни да им помогну.Време је да се пронађе начин да престане да пије?
Допуните информације у овом чланку читањем следећих информација које се појављују на овој вези контрола импулса где су важни аспекти детаљно описани.
Одлука
Ситуација постаје тешка, људима је чак потребан психолошки или други третман како би се минимизирала штета коју алкохол изазива код неких људи. Специјалисти сматрају да ове случајеве није лако носити, пацијенти који су у критичној ситуацији врло мало сарађују на третманима, други не придају значај чињеници да су остали без породице, посла и пријатеља.
Спровођење терапије или помоћи да се установи како да престане да пије само је одлука особе. Данас је ову одлуку тешко донети, посебно код људи који су имали озбиљне проблеме са пићем; Зависност од алкохола један је од најозбиљнијих проблема који постоји у данашњем друштву.
Бројке широм света о проблемима које они изазивају су алармантне, међутим власти су годинама предузимале драстичне мере, али постоје економски интереси који омогућавају да се овај проблем оконча.
Како се то постиже?
Психолози имају много алтернатива које нуде алкохоличарима и које се, у зависности од врсте случаја, увек спроводе узимајући у обзир друштвено окружење у којем делују. Такође се верује да пријатељи и породица треба да буду укључени како би се понудиле алтернативе и мишљења која могу помоћи пацијенту.
У том смислу, у наставку ћемо видети неке препоруке које се могу применити да покушамо да одговоримо на питање о Како заувек престати да пијем?, који се може применити на рођаке или блиске пријатеље који пате од овог проблема. Тада почињемо:
прихватање проблема
То је први корак који свако мора предузети да би започео процес равнотеже и елиминације навике. Алкохоличари су класификовани по нивоима, сваки појединац са проблемом са пићем сматра се пијанцем када на крају има навику да унесе било коју врсту алкохолног пића.
Многи сматрају да када говоримо о алкохоличару, описујемо особу која је свакодневно алкохолисана и треба да попије неку врсту пића да би се осећала добро. Ово гледиште је потпуно погрешно; Алкохоличар је особа која, из било ког разлога и ситуације, пије алкохол да би задовољила неки хир или потребу.
Прва фаза се онда састоји у препознавању да је конзумент алкохола, тако да се у његовом уму стварају идеје у којима се перципира ненормална ситуација. Овај став је изузетно важан корак да почнете да тражите подршку и утврдите како да престанете да пијете; Одатле се морају успоставити стратегије које омогућавају да се особа потпуно излечи.
Истакните позитивне стране
Други корак се састоји у инсистирању на предностима које доноси престанак пијења, треба покушати да подстакнеш у човеку ситуације у којима почиње да тражи тренутке другачијег живота који му доносе задовољство. Када се каже: „престанак пијења доноси корист“, изнад се ставља радња која је супериорнија од искуства особе када је конзумирала алкохол.
Важност у овом кораку је да се особа зна где треба усмерити стратегије и тренутке да престане да пије. Важно је да им кажете зашто желите да престанете да пијете или само смањите, што ће омогућити особи да постави другачији образац за своју тачку гледишта према алкохолу.
Потом се прави листа будућих користи које ће имати престанак пијења. У овом случају можете навести ситуације као што су: Отворено играње са својом децом, стицање поштовања пријатеља и сарадника, уживање у трезвеним и занимљивијим разговорима, уштеда новца и не трошење на пиће.
Проблеми ове врсте могу се боље разумети ако прочитате чланак амотивациони синдром Тамо су изражена важна мишљења која могу помоћи у решавању ових ситуација.
регистар пића
То је веома ризична стратегија, али када функционише, постаје ефикасно средство за престанак пијења. Функционише на следећи начин: У свесци се уписује датум и време када треба да се попије чаша алкохола, на истом листу уписује се и број чаша, као и врста пића.
Свакодневно се води евиденција о овим количинама, као ио понашањима која треба предузети у случају уношења такве количине алкохола; Особа ће свакодневно посматрати јачину звука и понашања читајући податке уписане у свеску или свеску.
Мало по мало, он почиње да посматра и успоставља веома благу рефлексију, где мало по мало временом расте, особа почиње да препознаје грешку у коју је уроњена, међутим, као што смо рекли на почетку, то је веома ризична стратегија, али у већини случајева има велики ефекат.
Идентификујте шта је изазвало алкохолизам
За особу која настоји да изађе из алкохолизма важно је да зна шта је био разлог зашто је дошао у ту ситуацију. То није једноставно решење, може постојати много разлога који вам помажу да идентификујете шта је био најодлучујући фактор, у овом аспекту у игру долазе породица и пријатељи, који морају мало по мало и са пуно стрпљења откривати каква је то ситуација била. .
Особу треба оставити да размишља и размишља сама, јасно одговарајући на постављена питања. Треба предложити да се направи листа удружења која има за циљ да одбаци она која се не сматрају одговарајућим, чланови породице морају бити свесни ситуације, познавати стање духа и имати емпатију са особом.
Потражите помоћ од специјалиста
У било којој земљи на свету постоје специјалисти у фокусираним областима везаним за овај проблем, ови стручњаци могу помоћи у побољшању стања и квалитета живота особе. Ако се примети да постоји посебно одбијање или негативна реакција на примењене процедуре, препоручљиво је предложити помоћ специјалисте.
Данас постоје различити начини за лечење ове врсте патологије, иако се за неке не сматра таквом, верује се да је део болести које треба пријавити широм света, јер се наизменични проблеми које ствара, као и промене у физичком здрављу особа допушта да се тако класификује.
Специјалисти психологије имају способност да проучавају различите нивое који постоје код алкохоличара. Кроз одређене параметре, обрасце и протоколе, они могу успоставити третмане фокусиране на сваку врсту пацијената.
Обавестите породицу и пријатеље
Ако је проблем већ препознат, веома је добро обавестити породицу и пријатеље, са намером да се пронађе решење за овај проблем. Понос се мора оставити по страни и добро је запамтити да је ово посебан проблем који се мора решити што је пре могуће; Одлука да се обавести о потреби решења ће код многих створити извесну радост и задовољство где су одмах активирали акције помоћи.
Уклоните трагове алкохола
Када особа почне са лечењем ове врсте, важно је да се ослободи било које врсте алкохола која се налази у кући. Није препоручљиво да га сакривате у кући, јер се особа са проблемом може пронаћи. Треба га бацити, поклонити или изнети из куће, како би се избегле ситуације у којима се може успоставити реакција на синдром повлачења.
Процес може помоћи да се појачају радње, касније ће особа морати да се суочи са својом стварношћу и представи се пред својом правом стварношћу, где чак мора да се односи и на тренутке у којима пије алкохолна пића. Међутим, док је пацијент у фази повлачења, избегавајте сваки контакт са алкохолом.
Изолујте се од оних који их узимају
Друго стање терапије укључује изолацију и отпуштање везе са породичним пријатељима и сарадницима који често подстичу употребу алкохола. Окружење пијаница, како их у неким земљама зову, не може да разуме да пријатељ има проблем и мора одмах да престане да пије, ови људи могу допринети неуспеху терапије.
Међутим, упркос инсистирању, не разумеју проблем, јер се налазе у сличној ситуацији и не интернализују прави проблем. Најпрепоручљивије је да се особа на неко време изолује из ове врсте друштвених кругова, који се састају само ради поделе неколико пића, добро је да се то тренутно не прихвати.
пити топле напитке
Процес опоравка је спор и из тог разлога сви трагови алкохола у организму морају бити изоловани. Ова ситуација укључује мотивацију коју треба дати особи кроз конзумацију топлих напитака, они ће се уносити веома споро, тако да се прилагођавање остварује када се створе нове навике.
Препоручују се напитци као што су чај, кафа, сокови и воћни сокови, пуно воде, али пити их увек веома споро, идеја је да се елиминише осећај анксиозности, који делује слично као код пушачких терапија. На исти начин, овај поступак помаже у побољшању спокоја и организовању идеја.
Тражи занимања
Опасност код ове врсте пацијената може бити повезана са рецидивима, где су из неког разлога поново почели да се осећају нестрпљиво да пију алкохол. Овакву ситуацију специјалисти називају синдромом повлачења, у овом случају је потребно избећи да се дође до ове слике подстичући пацијента да обавља активности које му се највише допадају.
Постоје хиљаде ствари које се могу радити дневно, из тог разлога је важно држати ум заузет радњама које промовишу нове мисли. За то се успостављају различите праксе где се особа забавља скоро цео дан и покушава да не размишља о алкохолу.
Увек се препоручују спортске активности, учење језика, решавање укрштених речи, свирање инструмента, извођење столарских и зидарских радова итд. Сате треба нечим заокупити, трудити се да што више избегавате телевизију, то је веома штетно средство за подстицање рецидива код алкохоличара.
Лимит
Мало по мало, циљеви ће бити остварени и један од начина да се постигне циљ потпуне апстиненције је везан за убеђење себе и других да не конзумирају алкохол. Наше друштво вековима одржава алкохоличарску културу, па је неизбежно да се било где нађе људи који нуде пиће.
Време је да се суочите са проблемом и кажете „НЕ“, донесете снажну одлуку и стојите чврсто. Тај тренутак представља врхунац у процесу лечења, тамо ћете заиста видети врсту снаге и како је особа конституисана, запамтите да је акција која је акција за добро вашег живота.
Интеграција са другим људима
У оквиру професионалне терапије препоручују придруживање другим групама и особама које имају исто стање, па чак и придруживање групама људи који су имали исте проблеме са конзумирањем алкохола. Удружење анонимних алкохоличара, познато под акронимом АА, добра је организација која групном терапијом постиже напредак у контроли пијења.
Ове групе омогућавају размену искустава, догађаја, непријатних анегдота које служе као пример другим људима о свести иу вези са правим проблемом који алкохолизам представља. На исти начин, на интернету постоје туторијали и бескрајни предлози који могу послужити као подршка у решавању овог проблема.
Истрајност
Важно је истаћи индивидуалне вредности особе, мотивисати, охрабрити и по могућности наградити радњама и ситуацијама у којима се осећа задовољно, с друге стране, треба појачати истрајност како би се чврсто држао у позицији да не пије. алкохол.
За многе људе, како престати да пију? представља мотивацију која им је тешка, али је важно да уоче да процес није компликован, само потражите помоћ и покушајте да постигнете неопходну истрајност, на тај начин ће се добити индивидуалне бенефиције које помажу да се боље осећају и повећају унапређење породичних и друштвених односа.
Сазнајте више о овој теми читајући чланак Узроци емоционалне зависности, који садржи занимљиве податке.
Завршни коментар
Сваки случај који погледате Како престати пити алкохолна пића? имплицира сасвим другачију ситуацију, људи који су укључени у ову врсту проблема морају се анализирати и разумети, много пута поједини појединци и не знају шта је био разлог који их је навео да почну да пију алкохолна пића.
Надамо се да су препоруке изражене у овом чланку биле драгоцене и да могу помоћи људима који су уроњени у овај проблем. Не заборавите да ове врсте проблема увек екстернализујете, јер их је тешко решити појединачно, а ако приметите веома озбиљне компликације, потражите стручну помоћ.
