Dëshironi të humbni disa kilogramë të tepërt, lehtësisht dhe të hani të pasur? Përgatitni supën e shijshme për djegien e yndyrës! Në këtë artikull interesant do ta njihni recetën në detaje.
Përfitimet e supës për djegien e yndyrës
Kur bëhet fjalë për dëshirën për të humbur peshë, na vjen ndërmend se duhet të jemi të uritur, se duhet të hamë sallata të pastra me pak shije, nuk ka asnjë ushqim mrekullibërës që na ndihmon të humbim peshë shpejt dhe pa efektin e dëmshëm të rikthimit.
Besoni apo jo, ekziston një recetë për supë për djegien e dhjamit, e cila ju siguron të humbni peshë, në disa ditë në mënyrë efektive.
Kjo supë është efikase sepse ndihmon në eliminimin e toksinave, lëngjeve të mbajtura, diuretikëve, përshpejton metabolizmin dhe përveç kësaj janë perime me shije të pasur dhe fitohen lehtësisht.ditë të vazhdueshme.
Rekomandohet për personat që duhet të humbin peshë shpejt, dhe pa humbur shijen për një supë të pasur, perimet janë të pasura me lëndë ushqyese dhe për të cilat nuk do t'ju mungojë asgjë në dietën tuaj të ekuilibruar, lejohet një frut në ditë, gjë që do të konsumohen si meze dhe me përjashtim që duhet të jenë fruta të pasura me ujë, si shalqiri, pjepri, etj.
Është ideal për vegjetarianët dhe veganët, pasi përmban vetëm perime, perfekt për njerëzit që duhet të hanë shumë pak kripë dhe nuk kanë nevojë për erëza të shtuara në ushqim, disa njerëz e ndryshojnë duke shtuar xhenxhefil, i cili së bashku me piper është shumë i përshtatshëm për. dobësohem.
Për të lexuar receta të tjera ushqyese që ndihmojnë me regjimin tuaj ushqimor për të humbur peshë, ju ftojmë të lexoni artikullin tonë mbi Thjerrëzat Me Perime.
Receta e supës për djegien e yndyrës
Këto sasi jepen për afërsisht 7 deri në 9 porcione.
Përbërësit
- 1 lakër ose një lakër të vogël
- 2 qepë të mëdha
- 2-3 kërcell të mëdhenj selino të freskët
- 1/2 patëllxhan
- 1/2 karotë
- 2 domate të qëruara
- 2 speca të mëdhenj jeshilë
- Kripë
- Piper kokrra dhe xhenxhefil të freskët (opsionale)
- Ujë mineral
Preparación
- Pritini lakrën ose lakrën në feta të holla.
- Qepët, patëllxhanët dhe domatet i presim në kubikë.
- Pasi ta keni larë, me një qëruese patate, kruani për të hequr damarët që ngjajnë me fije ose fije, të cilat kur gëlltiten mund të bëhen të pakëndshme.
- Të gjitha këto vendosini në një tenxhere të madhe.
- Mbulojeni me ujë mineral të mjaftueshëm.
- Shtoni kripën, piperin dhe xhenxhefilin.
- Lëreni të vlojë të mbuluar për 20 deri në 25 minuta.
Këshilla dhe rekomandime
- kjo supë për djegien e dhjamit mund ta konsumoni në moment ose thjesht ta ngrini, në enë porcionesh dhe ta nxirrni kur do ta konsumoni.
- E përkryer për të shoqëruar pjatat me vezë, gjoks pule, gjelin e detit, peshkun, është një supë perfekte fillestare.
- Duhet ta konsumoni sa herë që ndiheni të uritur, në mëngjes, drekë dhe darkë.
- Shërbejeni sasinë që dëshironi, duhet të jeni të ngopur.
- Pini dy litra ujë.
- Nëse është e mundur, shoqëroni me ushtrime ose një ecje të shpejtë.
- Është një dietë strikte që duhet ndjekur vetëm për shtatë ditë, jo më shumë se kaq.
- Mund t'i grini perimet ose thjesht t'i hani ashtu.
- Nëse ju pëlqen pikante, mund ta shtoni në mënyrë perfekte, ky përbërës përshpejton metabolizmin pa ndryshuar efektet e supë për djegien e dhjamit.
