Në këtë artikull do të shohim si ta duash vetenose, duke përdorur disa rekomandime të nevojshme për të kuptuar se dashuria për veten është shumë e rëndësishme. Mos e humb atë.
Si ta duash veten?
Kur kuptohet se një nga ndjenjat më të rëndësishme që ekziston është dashuria për veten, atëherë e dimë se Zoti është në anën tonë. Në botë nuk ka dashuri të mjaftueshme që mund të shprehet përmes mënyrës se si të duash veten. Ju ftojmë të lexoni artikullin e mëposhtëm A e dini sa lloje dashurie ekzistojnë? , në mënyrë që të mund të plotësoni të gjithë këtë informacion.
Është një fuqi që zotëron çdo qenie njerëzore për të kuptuar rëndësinë që duhet të ketë çdo person në lidhje me planetin. Ajo lidhet me lumturinë dhe kërkohet në një mënyrë që na lejon të ndihemi mirë në çdo kohë. Për të ditur se si ta dojë veten, një person duhet të kuptojë rëndësinë e tij, rolin e tij si individ në botë dhe praninë e tij pranë të gjithë njerëzve të tij të dashur.
Kjo ndjenjë është e lidhur me situata dhe mendime që na bëjnë të mendojmë se si t'i japim vetes mundësi për të nxjerrë më të mirën nga ne. Po kështu, duhet kuptuar se si ta duash veten çdo ditë dhe çfarë përfaqëson zbulimi i potencialeve që secili prej nesh ka brenda.
Ai gjithashtu përfshin të dimë nëse jemi vërtet të sinqertë me veten dhe me njerëzit që duam. Përkushtohuni të përballeni me jetën, të përballeni me mirëqenien e ndërsjellë dhe të dini se kur mësojmë të duam veten, mësojmë të duam edhe të tjerët.
Kuptimi se si ta duash veten lidhet edhe me përkushtimin ndaj jetës, kuptimin e nevojave, pranimin e tyre, respektimin e tyre dhe të dish se duhet ta duam veten ashtu siç jemi dhe të mos ndjejmë vetë-refuzim. Shoqëria e sotme dënon dashurinë për veten dhe disi vëren se të duash veten është një veprim egoist, narcisist dhe i kotë.
Kur kërkohet lumturia dhe dashuria e vërtetë, ne jemi në prani të një veprimi që duhet të drejtohet se si të duash veten. Kështu që kur e duam njëri-tjetrin të fillojmë të japim mirëqenie, vendimet e marra na lejojnë të ndryshojmë disa sjellje dhe nga ana tjetër të konsiderojmë vërtet gjërat më të merituara.
Ndryshimi i qëndrimit tek shumë njerëz kur ata njohin dashurinë për veten rezulton në përfitime të rëndësishme. Qëndrimi ndaj jetës ndryshon, pamja e tyre fizike fillon të ndryshojë, vetëvlerësimi rritet dhe sigurisht cilësia e jetës priret të jetë më e mirë.
planifikoni një dhuratë të mirë
Për të arritur të duash veten, është gjithashtu e rëndësishme të kihet parasysh se nuk duhet të kalojmë vetëm kufirin e kërkesave, domethënë nuk mund të japim më shumë sesa kemi.
Kur ju aspironi të përmirësoni jetën tuaj, ajo bëhet automatikisht projekti juaj. Megjithatë, kjo nuk mund të gjenerojë ankth apo presion, projektet e jetës bëhen për të marrë lumturinë dhe mirëqenien.
Planifikimi në të tashmen për të korrur frytet në të ardhmen është një nga projektet që të gjithë duhet të kenë parasysh. Sidomos kur mendoni se si ta doni veten. Pak nga pak ne duhet të mësojmë se si të shkatërrojmë besimet e rreme duke kufizuar veprimet tona në të tashmen dhe sigurisht të ardhmen tonë.
Duke i thyer ato zinxhirë, ne fillojmë të vëzhgojmë vërtet se kush jemi dhe për çfarë jemi krijuar. Pra, strategjitë e përdorura për të ndryshuar modelet që lidhin emocionet dhe ndjenjat janë një mënyrë për të filluar krijimin e dashurisë për veten.
merrni bollëk
Të duash veten është pjesë e ndjenjave ku përfshihen situata reale, ku nuk ka të bëjë fare me kitsch-in apo sentimentalizmin. Për të menduar se si ta duash veten, duhet të mendosh për fjalët dhe mendimet që çojnë në mirëqenie.
Dëgjimi i njëri-tjetrit, dëgjimi i njëri-tjetrit, kujdesi për njëri-tjetrin dhe pranimi i njëri-tjetrit është pjesë e asaj mënyre në të cilën dashuria për njëri-tjetrin na bën të fitojmë bollëk në të gjitha aspektet me kalimin e viteve. Një term që ngatërrohet vetëm me gjërat materiale. Në linkun e mëposhtëm Inteligjenca intrapersonale ju mund të zgjeroni njohuritë në lidhje me këtë temë.
Bollëku arrihet kur bëhemi një magnet tërheqës për gjëra të mira, miqësi të këndshme, fëmijë mirëkuptues, partner i dashur dhe, nga pikëpamja materiale, një karrierë apo biznes të mirë profesional. Formohet një mburojë dashurie ku gjithçka rreth nesh është e mirë dhe e këndshme.
Dashuria për veten na lejon të njohim plotësisht veten, gjë që nuk bëhet as një fund, por një proces për të ndryshuar çdo ditë. Ne mësojmë të njohim veten dhe mund të njohim dhe korrigjojmë komplekset, frustrimet dhe frikën. Këto ndjenja mund të kufizojnë praninë e bollëkut në jetën tonë.
Veprimet në jetën tonë
Është mjeti që na lejon të marrim përsipër mendjen tonë, duke kapërcyer frikën, komplekset dhe frustrimet tona përmes pranimit dhe dashurisë. Nëpërmjet lidhjes së mëposhtme, mësoni për mjetet që mund t'ju ndihmojnë të realizoni një Qëllimi i jetës.
Duke folur emocionalisht, ne nuk mund të lejojmë që jeta jonë të kalojë në një lloj flluskë, duhet të përpiqemi të kapërcejmë lidhjet, të kuptojmë se ato janë vetëm në mendjen tonë dhe të fillojmë të lidhemi me njerëz ose hobi që nuk i kishim dhënë vetes mundësinë t'i takojmë.
pajtohu me veten
Një mënyrë tjetër për të arritur në mënyrën se si ta doni veten është të bëni paqe me veten. Vetë-pajtimi përfshin faljen e vetes, të dish se janë bërë gabime, t'i harrosh dhe të kthesh faqen. Procesi kalon në formën e pranimit ndaj keqtrajtimit që kemi bërë prej kohësh.
Po kështu, ne duhet të vlerësojmë kritikat e vazhdueshme dhe gjithashtu ta pranojmë atë, veçanërisht kur duam të jemi një lloj njeriu që nuk korrespondon me mënyrën tonë të të qenurit. Të gjitha këto gjëra duhet të eliminohen dhe të pranohen.
Kur përfundoni të bëni paqe me veten, filloni nga e para. Horizonti hapet dhe gjërat duhet të fillojnë të duken ndryshe. Bëhesh miku i vetes ku mund të fillosh t'i japësh gjëra të mira, që të lejon të ndjesh eliminimin e një peshe që nuk të la të jetoni.
takohemi përsëri
Pas pajtimit është mirë që të njiheni sërish. takohemi përsëri Gjatë jetës sonë ne përgjithësisht gjejmë në mjedisin tonë se kush dëshiron që ne të jemi në një mënyrë në të cilën ne nuk duam, modelet marrin fuqi dhe ne përfundojmë duke qenë një person me të cilin nuk ndihemi të identifikuar.
Një nga mënyrat për të arritur përsëri atë vetë-identifikim është duke menduar për gjërat që na pëlqejnë vërtet. Nga më i vogli tek më i madhi. Ju mund të bëni një listë të shkurtër sipas renditjes së përparësisë. Vendosni gjithçka që dëshironi të bëni dhe çfarë ju pëlqen.
Po kështu, mund të bëni një listë tjetër në të cilën vendosni gjërat që keni bërë dhe me të cilat nuk ndiheni rehat. Kjo mund të ndihmojë jashtëzakonisht për të ditur se kush jeni. Është e rëndësishme të mendoni për të gjitha ato gjëra që ju bëjnë të lumtur, pavarësisht nëse janë materiale apo jo, t'i jepni përparësi pjesës sentimentale, shpirtërore dhe emocionale, në të njëjtin rend.
Nëse për ndonjë arsye ndiheni të dëshpëruar ose të trishtuar duke menduar për mënyrën se si nuk jeni, kthehuni te lista dhe lexoni përsëri. Mendoni për secilën nga gjërat që janë në të dhe do të shihni që menjëherë do të ndiheni më mirë.
vendos këmbët në tokë
Pasi të dini se kush jeni dhe të keni bërë listën tuaj të gjërave që ju pëlqen të bëni dhe që ju bëjnë të lumtur, filloni të planifikoni jetën tuaj bazuar në qëllime reale. Mendoni për ëndrrat më të bukura të jetës, si dhe për qëllimet që keni pasur dhe mund t'i përmbushni.
Mundohuni të harroni gjërat dhe planet ku supozohet se i përkisnin planit tuaj të jetës, ato që ju mbushin me zhgënjim dhe ankth. Filloni të jetoni në të tashmen, duke menduar dhe analizuar se ku jeni tani. Ai fillon të vizualizohet në një rrugë të lirë që zgjerohet drejt pafundësisë dhe ju duhet ta kaloni atë për të ndërtuar një sërë situatash të reja në krah të tij.
Harrojini shqetësimet tuaja, filloni të mendoni dhe ta vizualizoni veten si personi që do të jeni pas disa vitesh. Asimilojeni të keqen dhe përpiquni t'i shihni gjërat përsëri. Përqendrohuni në këndvështrimin se si jeta ndryshon plotësisht. Realiteti i ri shfaqet dhe mund ta përqafosh, prej andej nisin mësimet e reja që do të japin një të ardhme ndryshe.
Hiqni maskën
Mënyra se si ta duam veten varet shumë nga sinqeriteti dhe përpjekja që bëjmë për të ndryshuar me të vërtetë mënyrën tonë të të qenurit. Është e rëndësishme të lëmë mënjanë komplekset dhe çfarë mendojnë njerëzit për ne, duhet t'i prezantojmë botës ashtu siç jemi vetë. Pranimi nuk varet nga kriteret që të tjerët kanë ndaj nesh.
Kur shprehni ndjenjat tuaja në një mënyrë reale dhe të sinqertë, kjo tregon vërtet llojin e personit që jeni. Fshehja e vetes sime të vërtetë për t'u pranuar është një mënyrë për të fshehur të vërtetën se kush jemi. Gjëja e rëndësishme është t'i tregojmë botës se si jemi në të vërtetë. Asnjëherë mos e fshihni identitetin e personalitetit tuaj.
përdorni dhembshurinë
Dhembshuria është një ndjenjë e ngarkuar me dashuri të pakushtëzuar. Në një mënyrë që ju lejon të eliminoni fyerjet, përbuzjet dhe qortimet tuaja. Gabimet zhduken. Kur përpiqemi të dimë ta duam veten, duhet të marrim parasysh dhembshurinë për veten.
Eliminimi i urrejtjes, trishtimit dhe vuajtjes fillon duke ditur se si të jesh i mëshirshëm me ne. Duke mos e gjykuar veten për një veprim negativ, ne kemi filluar të tregojmë shenja dhembshurie për veten. Po kështu, dhembshuria ndaj të tjerëve do të fillojë të lulëzojë, duke u bërë një ndjenjë e pastër dhe e pakushtëzuar.
Harrojini shqetësimet
Çrregullimet mendore janë vetëdënim. Ideja se si ta duash veten është të ndalosh marrjen e përgjegjësive që krijojmë brenda vetes. Kështu ato bëhen shqetësuese dhe shqetësuese. Duhet të dimë se këto përgjegjësi janë përgjithësisht të natyrës së jashtme, nuk korrespondojnë me ndjenjën e vërtetë që kemi nga brenda.
Si shembull kemi vënë situatat dhe angazhimet që krijohen kur një person do të martohet. Rezultati përfundon të jetë aq shqetësues saqë përgjegjësia e aktit përfundon duke tejkaluar thelbin dhe qëllimin e vërtetë të martesës.
Këto shqetësime janë të panevojshme, fokusi i jetës sonë duhet të drejtohet për t'i eliminuar ato, duke qenë të panevojshme nuk kemi nevojë të mendojmë për to. Mendja duhet të drejtohet për të kryer veprime që na shkaktojnë lumturi dhe gëzim.
Mos lejoni situata që nuk korrespondojnë me prioritetet tona dhe janë gjithashtu kushte të jashtme, kufizojnë lumturinë dhe mirëqenien tonë. Mos merrni përsipër përgjegjësi që nuk korrespondojnë me interesat tuaja.
Jeta përfaqëson një lloj pune në të cilën njeriu duhet të jetojë bazuar në veprimet që thotë regjisori, që jemi ne vetë. Konsistenca në stilin e jetës përcakton shumë veprime emocionale që me kalimin e kohës ndihmojnë në nxitjen e rritjes së vetëvlerësimit dhe sigurisë, elemente jetike në mposhtjen e shqetësimeve.
Gjeni pasurinë e brendshme
Që nga momenti që mendojmë se si ta duam veten, ne po bëjmë një hap përpara në lidhje me vendosjen e llojit të së ardhmes që duam. Gjithçka lind në ide dhe mendime. Ndikimi i njeriut në zbulimet e tij ka qenë thjesht një mendim i ndryshëm që ai ka pasur nga modelet e vendosura dhe më vonë i shndërron ato në ide.
Këto ide kristalizohen përmes procedurave që materializohen në atë mënyrë dhe sjellin një sërë pasurie emocionale që i jep personit lumturinë e nevojshme. Kur e gjejmë atë lumturi, ne po ecim mbi thesare të ndryshme emocionale që janë pasuria shpirtërore e çdo personi.
Duke gjetur veten, ne po marrim thesarin më të madh që një qenie njerëzore mund të ketë. Natyra e njeriut është plot me pasuri që nëse nuk kujdeset humbasin. Megjithatë, çdo person merr një argjendari që vlerëson vlerën e diamantit që mbart secili.
Eliminoni frikën dhe lidhjet
Që nga momenti që supozojmë se si ta duam veten, ne po i afrohemi formës së çlirimit individual në lidhje me presionin që gjeneron dështime dhe frikë që mund të mbahen me kalimin e kohës. Arritja e performancës maksimale për të arritur rritjen personale është një peshë që vjen së bashku me ushqyerjen e lidhjeve.
Dhe këto lidhje hiqen thjesht duke dashur veten, prandaj rëndësia e zbatimit të rekomandimeve të dhëna më sipër. Nga ana tjetër, frika është një armë negative që pushton kur kemi më pak nevojë, por duhet ta ndalojmë dhe ta ndalojmë kur përpiqet të mbjellë farën e saj në mendjen tonë.
Lirohem
Kur lidhjet e modeleve dhe situatave që kufizojnë veprimet tona të lira thyhen, atëherë ne jemi në prani të çlirimit të vërtetë shpirtëror dhe emocional. Kjo nënkupton fillimin për të jetuar një jetë të plotë plot kënaqësi. Në të takojmë veten dhe papritmas vëzhgojmë se si vëzhgohemi me kureshtje.
Është një lloj magjie që fillon të shfaqet në reagimin e njerëzve të tjerë ndaj nesh. Eliminimi i flluskës së rreme në të cilën gjithçka që kishim nuk kishte asnjë lidhje me atë që kishim vërtet nevojë për të qenë të lumtur.
Çlirimi na ndihmon të jemi pronarë të vetes, të ndjejmë dashuri për veten, ta duam veten ashtu siç duhet dhe ta shfaqim atë dashuri ndaj botës që na rrethon, veçanërisht ndaj njerëzve që duam.