Mantras shëruese, zbuloni se çfarë janë ato dhe si t'i përdorni ato

Shumë njerëz sot kryejnë lloje të ndryshme aktivitetesh që kanë origjinën në Lindjen e Largët, si meditimi, joga dhe të tjera. Në të gjitha ato është e zakonshme që udhërrëfyesit t'u kërkojnë nxënësve ose klientëve të tyre të përsërisin një sërë frazash, të cilat do t'i ndihmojnë ata të lidhen me transcendentalin dhe në disa raste të arrijnë shërimin. Këto fraza janë mantra shëruese, për të cilat do të mësojmë në këtë artikull.

mantra shëruese

Çfarë janë mantrat?

Ne mund të kemi një ide kryesore se çfarë është një mantra shëruese, megjithatë, shumë herë disa elementë na ikin për t'i kuptuar plotësisht ato. Në këtë kuptim, ne do të shpjegojmë më poshtë kuptimin e mantras:

Është një tingull (rrokje, fjalë, fonema ose fraza në gjuhën klasike hindu) që përbëhet nga dridhje, është fuqi e pastër transcendenciale që përmbahet në një strukturë tingulli. Fjala "mantra" vjen nga hindu e lashtë dhe kuptimi i saj lidhet me çlirimin e mendjes; me fjale te tjera:

  • Njeri, çfarë do të thotë mendje
  • Tran, që mund të kuptohet si një mjet çlirimi.

Këta, siç u përmend më lart, kanë tinguj shumë të lartë që përsëriten në kohë të ndryshme për një qëllim të caktuar, dhe për shkak të frekuencës që prodhojnë, ata kanë fuqinë të përqendrojnë mendjen dhe të motivojnë ndryshimin.

Për të çliruar energjinë e këtyre këngëve, është thelbësore që ato të përsëriten me një ritëm të caktuar. Me fillimin e përsëritjes së këtij grupimi fjalësh, krijohet një mënyrë specifike e të menduarit e cila shfaqet si energji dhe përsëritja mundëson realizimin e kuptimit të saj.

mantra shëruese

Kjo mënyrë përdorimi mund të jetë vokale, e shkruar ose përmes imazheve vizuale. Në çdo rast, ajo shkon përtej një vështrimi të përsëritur. Ndërsa e përsërisim dhe përqendrohemi në të, mendja jonë nuk ka hapësirë ​​apo kohë për mendime të tjera dhe për këtë arsye ne jemi në gjendje të relaksohemi dhe të meditojmë më thellë.

mantra për shërim

Një mantra shëruese nuk është shumë e ndryshme nga një tjetër, ata ndjekin të njëjtat udhëzime dhe baza të përmendura më sipër. Domethënë janë fraza, shprehje, fjalë a ide që na çlirojnë dhe na mbrojnë; Përsëritja e vazhdueshme e këtyre fjalëve në trurin tuaj ose dëgjimi i tyre, i bën gjërat rreth jush të ndryshojnë, duke përmirësuar mjedisin tuaj dhe mënyrën tuaj të të parit të jetës.

Mantrat shëruese përdoren zakonisht në praktikat e lidhjes shpirtërore dhe transcendentale, të tilla si joga, akordimi në të gjithë kozmosin. Ata punojnë duke i përsëritur vazhdimisht, në mënyrë që dridhja e zërit të tyre dhe kuptimi i tij të ankorohen në nënndërgjegjeshëm.

Edhe pse ne e dimë se truri ka fuqi të madhe mbi gjërat që bëjmë; Gjithçka do të varet nga mënyra se si ne e shohim jetën. Kjo varet nga fokusi ynë në të; Nëse ndryshoni fokusin, ndryshoni mjedisin tuaj, përmirësoheni apo përkeqësoheni, gjithçka varet nga ju.

Kjo lloj mantra e fokusuar në shërimin synon të transformojë idetë dhe emocionet e njerëzve në atë që ata duan vërtet, duke arritur kontroll të përsosur, duke ndryshuar ndërgjegjen dhe duke promovuar përmbushjen e qëllimeve të tyre.

mantra shëruese

Për këtë arsye, është e rëndësishme të përqendroheni në atë që dëshironi dhe ta bëni atë qëllimin tuaj kryesor, duke e lënë mendjen tuaj të lidhet me atë që dëshironi të tërhiqni. Sëmundjet mund të ndodhin kur ka një lloj shqetësimi që çorienton status quo-në e qenies së brendshme. Mund të thuhet se sinonimi i shëndetit është harmonia.

Tani, aktualisht ekzistojnë lloje të ndryshme të mantrave shëruese të përdorura gjerësisht në aktivitetet e atyre që praktikojnë budizëm, hinduizëm ose lëvizje të tjera shpirtërore të Lindjes së Largët, më poshtë do të përmendim disa prej tyre:

  • Om Shoum Shokavinashibhyan Namaha: Recitimi i këtij grupi fjalësh të fuqishme dhe magjepsëse i jep folësit kujdesin ndaj çdo ideje negative dhe pasojave të liga që ajo provokon. Kjo mantra mbrojtëse mund të recitohet gjithashtu për të parandaluar grindjet midis të dashuruarve.
  • Om Vijaya Ganapataye Namaha: Kushdo që arrin të shprehë këtë mantër shëruese do t'i ofrohet ndihmë për të dalë i sigurt nga çdo ekstazë që ndikon në shëndetin e tyre ose që i bën të ndihen të sulmuar dhe në rrezik.
  • Om Bhakti Ganapataye Namaha: Të gjithë atyre që kërkojnë ta shqiptojnë këtë mantra shëruese në çdo moment që e shohin të nevojshme dhe kanë mundësinë ta realizojnë, yjet do t'i bekojnë me mbrojtje absolute kozmike në trupin e tyre.
  • Om Sanat Kumara Ah Hum: Nëse personi duhet të fitojë forcë dhe guxim në një kohë kur trupi i tij nuk mund të durojë më dhe është gati të bjerë, me këtë mantrë të fuqishme ai do të arrijë rehabilitimin e nevojshëm për të vazhduar jetën.
  • Ram Yam Kham: Kjo mantra shëruese është ideale për të mbrojtur integritetin dhe shëndetin e shtëpisë, domethënë kujdesin e secilit prej anëtarëve të familjes.
  • Om Durga Ganapataye Namaha: Përdoreni këtë frazë shëruese sa herë që ju duhet të bëni një udhëtim të gjatë, të lëvizni ose të strehoheni kur jeni në lëvizje.
  • Tadjata Om: Është një frazë e mahnitshme për t'u përdorur për ata që duhet të shërohen nga çdo lëndim ose shqetësim i shkaktuar nga një problem i fundit familjar.
  • Bekhadse Bekhadse: Kur njerëzit bien në depresion për shkak të ndonjë ideje negative që vazhdimisht rrotullohet në kokën e tyre, ata arrijnë në pikën ku vetëvlerësimi i tyre është në tokë, duke i penguar kështu të bëjnë asgjë. Për të zgjidhur këtë, rekomandohet të recitohet kjo mantra, me anë të së cilës individi do të largojë çdo mendim negativ dhe do të jetë i qetë në trup dhe mendje.
  • Maha Bekhadse: Nëse dikush po kalon momente të këqija në punë dhe nuk di çfarë të bëjë për ta zgjidhur atë, është më mirë të recitojë këtë mantra shëruese, në këtë mënyrë shpirti do të zmadhohet dhe do të pastrojë çdo mendim të keq që e korrupton atë.
  • Radsa Samung Gata Soha: Me mantrën e tanishme shëruese, personi në fjalë do të ketë mundësinë që kozmosi dhe forcat e natyrës të udhëtojnë nëpër kohë dhe hapësirë, për të rregulluar çdo shqetësim të së shkuarës që shkakton dëme të pafundme në të tashmen dhe të ardhmen.

mantra shëruese

Si të bëni praktikat e mantras?

Kur një mantra shëruese vihet në praktikë, ju duhet ta bëni atë me besim, besim dhe bindje, do të shihni se efekti pozitiv vjen nga brenda, duke rivendosur fuqinë tonë të brendshme, duke shëruar çdo lloj shqetësimi ose vështirësi dhe duke pastruar karmën. Për të kuptuar më mirë se si t'i realizoni këto fraza pa bërë gabime, më poshtë do të përmendim një sërë hapash që duhen ndjekur deri në germë.

  • Hapi i parë: Gjëja e parë që çdo individ duhet të kuptojë kur kryen këto këngë është arsyeja pse ata po e bëjnë atë. Në këtë rast, ideja kryesore është që të merrni shërimin e çdo plage apo dëmtimi që keni, me ndihmën e këtyre mantrave shëruese.
  • Hapi i dytë: Gjëja tjetër është të zgjidhni mantrën e duhur për këtë rast. Më parë përmendëm një sërë mantrash shëruese, të cilat kanë një trajtim specifik për çdo plagë apo dëmtim.
  • Hapi i tretë: Individi këshillohet të vendosë qëllimet e tij përpara se të fillojë ndonjë këngë. Ky nuk është asgjë më shumë se momenti kur personi duhet të relaksohet dhe të kapërcejë çdo ide që dëmton përqendrimin e tij, me fjalë të tjera, individi duhet të çlirohet nga gjithçka.
  • Hapi i katërt: Është mirë të krijoni një vend të përshtatshëm për të kryer çdo mantra. Në shumicën e praktikave, rekomandohet që individët ta bëjnë këtë në dhomën e ndenjes ose kopshtin, pasi ato janë vende me përmasa të mëdha për të lëvizur.
  • Hapi i pestë: Individi duhet të ulet në vendin e treguar në një pozicion meditimi. Pozicioni është shumë i thjeshtë për t'u bërë, thjesht duhet të kryqëzoni këmbët, të mbështetni krahët mbi to, gishtat tregues dhe gishti i madh të prekin njëri-tjetrin, të mbani shpinën drejt dhe sytë mbyllur.
  • Hapi i gjashtë:  Kjo është e rëndësishme, pasi individit i kërkohet të ndihmojë veten përmes frymëmarrjes për t'u përqendruar. Megjithatë, duhet theksuar se nuk duhet ta kontrolloni, është thelbësore që ta lini të rrjedhë lirshëm dhe në këtë mënyrë, të arrini një përqendrim më të mirë dhe më të thellë.
  • Hapi i shtatë: Në këtë pikë, ju mund të recitoni mantrën shëruese që duhet të zgjidhni në hapin e dytë. Kur filloni të këndoni, rekomandohet ta bëni me a "AUM", për të lehtësuar barrën e fuqishme të frazës shëruese në trup.
  • Hapi i tetë: Pasi të ketë filluar ritualin, individi ka mundësinë të vazhdojë me frazën me zë të lartë, ose nëse nuk e bën këtë, të vazhdojë në heshtje. Zgjedhja e njërës apo tjetrës nuk bën asnjë ndryshim, përtej mënyrës se si bëhet.
  • Hapi i nëntë: Në fund, personi ka mundësinë të ngrihet në këmbë dhe të përfundojë praktikën me një hark. Megjithatë, ju gjithashtu mund të zgjidhni të vazhdoni me të për aq kohë sa dëshironi, në heshtje ose me zë të lartë. E rëndësishme është që të mos harroni kurrë se një kohë më e gjatë praktike do të kërkojë më shumë përqendrim.

Nëse dëshironi të dini se si kryhet një nga këto praktika për të recituar këto mantra të fuqishme shëruese, ju ftojmë të shikoni videon e mëposhtme në lidhje me të:

Mantra shëruese tibetiane

Ekzistojnë disa lloje të mantrave shëruese, të cilat zakonisht recitohen nga murgjit tibetianë në meditimet e tyre të gjata, të cilat mund të zgjasin ditë dhe netë, madje edhe javë.

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung 

Kjo frazë krijon një cikël të plotë. Ai jep një dhuratë për të kanalizuar forcën shëruese drejt personit dhe të gjithë atyre që e rrethojnë. Prandaj, është shumë efektiv për shërimet në grup. Madje përdoret për fuqinë e tij për të gjetur forcë dhe shkëlqim personal.

Pozicioni dhe mudra

Pozicioni për ta arritur këtë është i njëjtë me atë të përmendur në hapin e pestë, me përjashtim që nuk duhet të bashkoni gishtin e madh me treguesin e duarve.

Meditimi

Kur meditoni, duhet të keni gjithmonë synimin e mantrës si udhërrëfyes. Domethënë, për çfarë recitohet dhe kujt i drejtohen dobitë e tij të fuqishme.

Mantra

Kur këndoni mantrën, është thelbësore që të merrni frymë thellë dhe ta thoni frazën për aq kohë sa merrni frymë. Përveç kësaj, rekomandohet që të bëni një pauzë midis të dyjave "SA". Kjo frazë mund të zgjasë gjysmë ore ose më shumë se dy orë.

Për të përfunduar

Në fund, duhet të kryeni një ushtrim frymëmarrjeje të thellë dhe të përqendruar. Për rreth dy minuta, në atë moment ju duhet të ndjeni forcat e natyrës që rrjedhin nëpër ju.

Om Mani Padme Hum 

Kjo mantra e dytë nga Tibeti është e njohur për shumë njerëz dhe është se sipas legjendës, thuhet se nëse shqiptohet rreth 800 herë në agim, individi nuk do të kalojë kurrë të këqijat e ndonjë sëmundjeje.

Pozicioni dhe mudra

Pozicioni që duhet të mbajë personi për të kryer këtë mantra është i njëjtë me atë të shpjeguar më parë në hapin e pestë. Për më tepër, personi duhet të imagjinojë Budën gjatë gjithë procesit.

Meditimi

Kur bëni këtë praktikë, mos harroni kurrë qëllimin e mantrës. Domethënë, për çfarë recitohet dhe kujt i drejtohen dobitë e tij të fuqishme.

Për të përfunduar

Si më sipër, përfundoni me një ushtrim frymëmarrjeje të thellë dhe të fokusuar. Për rreth dy minuta, në atë moment ju duhet të ndjeni forcat e natyrës që rrjedhin nëpër ju.

Është e mahnitshme se çfarë mund të bëjë një frazë e thjeshtë si një mantra shëruese, shumë prej të cilave kanë pasur rezultate të shkëlqyera me kalimin e kohës. Megjithëse praktika juaj mund të jetë e lodhshme dhe e mundimshme në fillim, rezultatet tuaja do të duken të mira me kalimin e kohës.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Blog aktualidad
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.