El kuptimi i mudras, përmbahet në gjestet që bëhen me duar, ku secila përmban një kuptim ose konotacion të caktuar. Qendra e nisjes që emeton informacionin janë duart, e majta është përfaqësimi i Hënës, ndërsa e djathta është Dielli dhe gishtat e tyre janë përgjegjës për transmetimin e mesazhit të ngarkuar me energji.
Kuptimi i Mudras
Kuptimi i mudras, Shfaqet si një formë komunikimi energjik bazuar në gjestet e bëra me duar, ku secila prej tyre po bëhet një kuptim. Këto kuptime janë të lidhura me burimet e energjisë të destinuara për të përmirësuar cilësinë e jetës së trupit dhe shpirtit, prandaj ajo shndërrohet në një teknikë të përdorur në disiplina si p.sh. yoga.
Në këtë kuptim, përshtatet një funksion specifik për duart, duke vepruar si një lloj harte energjetike e shëndetit dhe ndërgjegjes. Çdo pjesë e dorës përfaqëson një zonë të trupit tonë, si dhe sjellje dhe emocione të ndryshme.
Me përdorimin e këtyre Mudrave, personi mund të komunikojë në mënyrë efektive me mendjen dhe trupin e tij, thjesht duke shtrirë, përkulur ose kryqëzuar gishtat dhe duke përfshirë pëllëmbët e duarve në gjeste. Nëse dëshironi, mund ta shihni edhe artikullin chakra sakrale
Nëpërmjet kuptimit të Mudras, mesazhe të qarta mund t'i jepen si trupit ashtu edhe mendjes, duke u marrë si një sistem ose teknikë e komunikimit energjik. Duke bërë gjeste të ndryshme me gishta, mund të bëhen kombinime të ndryshme që formojnë mudra, ashtu siç ndodh kur shkronjat bashkohen brenda për të formuar një fjalë.
Shpjegimi shkencor
Sipas shkencëtarëve ekspertë, ekziston një kuptim i Mudras në një nivel shkencor që ka të bëjë me faktin se truri i njeriut krijon një vetëdije për shkallën e ndjeshmërisë që ka çdo pjesë e trupit, pasi brenda lobit parietal ka një përfaqësimi i tij. Studiuesit emëruan Homunculus shqisor, në zonat e trupit që kanë një ndjeshmëri më të madhe dhe një zonë të madhe përfaqësimi.
Një paraqitje e trupit të njeriut e njohur si Homunculus motorik, Ndodhet në lobin frontal të trurit, i njohur edhe me emrin motor i imët. Imazhi që krijohet në tru është ai i një personi me një pamje të shpërfytyruar dhe madje groteske, pasi madhësia e fytyrës dhe e duarve të tij është në disproporcion me pjesën tjetër të trupit.
Pjesët që kanë një lidhje më të madhe shqisore përfaqësohen me një madhësi më të madhe se ato që kanë më pak lidhje shqisore dhe/ose motorike me trurin. Kjo është arsyeja pse kur gishtat tanë kontaktojnë, kjo po aktivizon zona të ndryshme në tru, të cilat nga ana tjetër stimulojnë disa efekte shqisore.
kuptimi energjik
Për sa i përket kuptimit Mudra, i përshtatur në aspektin energjik, duhet të nisemi nga origjina e fjalës, pasi vjen nga një gjuhë e lashtë brahmanike, kuptimi i së cilës është "vulë" ose "unazë vule".
Ky i fundit i unazës është në përputhje me paraqitjen e rrethit që formohet duke bashkuar gishtat me gishtin e madh, ku vetëm majat kanë kontakt, një formë që lind shumë prej Mudrave. Mudrat kanë një konotacion shpirtëror dhe transcendent, i cili është mësuar dhe ka kaluar brez pas brezi deri më sot.
Nëpërmjet realizimit të disa Mudrave, lehtësohet përqendrimi dhe kanalizimi i energjisë në trup. Kur një unazë formohet me gishta, ajo simbolizon mbylljen e një qarku përmes të cilit rrjedh një rrymë energjie.
Çfarë është një mudra Yoga?
Joga mudras, ose e njëjta gjë, joga për duart, janë gjeste që krijohen duke përdorur duart, qëllimi i tyre është të kapin rrjedhat e energjisë dhe t'i drejtojnë ato derisa të arrijnë në tru.
Ky proces është i mundur, falë faktit se ato çlirojnë energjinë që mbahet brenda trupit, duke e bërë atë të kalojë nëpër nadis ose kanalet e energjisë, dhe gjithashtu ato që gjenden brenda çakrat, për të rivendosur rrjedhën e energjisë në të gjithë trupin.
Çdo lloj mudra ushtron presion të mjaftueshëm për të transferuar rrjedhën e energjisë, duke e bërë atë me hollësi dhe pa nevojën për të ushtruar shumë forcë. Teknika e meditimit, e cila është një nga bazat e disiplinës së Jogës, përdor mudra, duke u përdorur si terapi alternative apo edhe për shërim.
Shërimi i Mudrave Budiste
Para se t'i përdorni, duhet të dini shumë mirë kuptimin e mudras shëruese, pasi secila është e ndryshme si dhe efektet e saj. Mësimi për t'i kryer ato në mënyrë perfekte mund të marrë pak kohë, megjithatë, mund të praktikoni t'i bëni ato duke e alternuar me aktivitete të tjera si dëgjimi i muzikës ose shikimi i televizorit.
Pavarësisht kësaj, rekomandimi ideal është që të jetë në qetësi dhe heshtje totale, në mënyrë që momentet e meditimit të paraqiten si një mundësi e mirë. Diçka që mund të jetë edhe më efektive është se kur kryen një mudras, personi vizualizon një afirmim pozitiv.
Nëse ajo që kërkoni është të keni shëndet të ekuilibruar dhe mirëqenie të trupit dhe mendjes, do të mjaftojnë tre minuta praktikë duke përdorur një lloj mudra, zgjedhja e të cilave do të varet nga efektet që dëshironi të merrni.
Duart kanë një numër të madh mbaresa nervore, ndaj duke bashkuar gishtat krijohet një lloj qarku energjetik, i cili rikthen elementin që ishte i çekuilibruar duke e stimuluar. Nëse jeni të interesuar për tema të tjera të ngjashme, atëherë shikoni Banja me kripë të trashë
Marrëdhënia e gishtave dhe 5 elementeve
Për të ditur më shumë rreth kuptimit të Mudras, duhet të dini për marrëdhënien që ekziston midis gishtërinjve të duarve me elementët e natyrës, dhe se si kjo gjithashtu aktivizon energjinë.. El gishti i madh, është i lidhur me elementin e zjarrit, duke i dhënë funksione të lidhura me logjikën, por, nga ana tjetër, me njohjen e urtësisë hyjnore.
Ka të bëjë edhe me vullnetin e njerëzve dhe për sa u përket organeve të trupit të njeriut, lidhet me mushkëritë. Nga ana e saj, majën e gishtit, lidhet me elementin e ajrit dhe ndër funksionet e tij atribuohet fuqia e mendimit me zotërimin e mendjes, aftësia që kemi për të krijuar dhe menduar. Në lidhje me organet e trupit, ajo është e lidhur me stomakun.
El gisht i unazës Ai është i lidhur me elementin e Tokës, duke ofruar aftësinë për të kontrolluar shëndetin dhe vitalitetin e personit. Për sa u përket organeve të trupit, ai lidhet me mëlçinë.
El Gishti i mesem, lidhet me eterin, gjendje e lidhur me qarkullimin e gjakut dhe në lidhje me organet, lidhet me vezikulën. Të rozë, është e lidhur me elementin e ujit, duke pasur fuqi përsa i përket marrëdhënieve dhe seksualitetit. Ai gjithashtu menaxhon funksionin e komunikimit dhe në lidhje me organet, është i lidhur me zemrën.
llojet e mudras
Kuptimi i mudras shprehet përmes secilit prej llojeve që ekzistojnë, dhe megjithëse ka shumë, këtu janë disa:
Gian mudra ose i njohur edhe si “vula e dijes”. Realizimi i kësaj mudras shërben për të minimizuar depresionin dhe tensionin, duke qenë një nga pozicionet që ofron paqe shpirtërore dhe qetësi. Ai stimulon elementin e ajrit, duke pasur ndikim në sistemin nervor dhe duke rritur kapacitetin e kujtesës, mpreh trurin dhe nivelin e përqendrimit.
Mund të përmirësojë ndjeshëm problemet si ankthi, stresi, depresioni dhe pagjumësia nëse praktikoni rregullisht. Mënyra për ta bërë këtë është duke prekur gishtin tregues me gishtin e madh, ndërsa tre gishtat e tjerë mbahen drejt.
vayu mudra, ose i quajtur gjithashtu yoga mudra ajrore. Ajo është e lidhur me fushën e shëndetit, duke kontribuar në reduktimin e sëmundjeve të shkaktuara nga sëmundje të tilla si artriti, dhimbjet e gjurit dhe muskujve, stomaku i fryrë dhe gazrat, ndër të tjera.
Në të njëjtën mënyrë, ai harmonizon energjitë e përmbajtura në mënyrë natyrale në trupin tonë. Mënyra për ta bërë këtë është duke përkulur gishtin tregues, duke e shtypur me gishtin e madh, ndërsa pjesa tjetër e gishtave të tjerë duhet të mbahet drejt.
prana mudra, quhet edhe yoga mudra të jetës, meqenëse përfaqëson frymën e jetës, të stimuluar me një ngarkesë energjie pozitive. Ajo është e lidhur me shëndetin duke siguruar mbrojtje për trupin në parandalimin e sëmundjeve.
Redukton pagjumësinë dhe lodhjen, përmirëson shikimin dhe jep energji organet e brendshme të trupit. Mënyra për ta bërë këtë është duke prekur majën e gishtit të madh me gishtin e unazës dhe gishtin e vogël, ndërsa dy gishtat e tjerë qëndrojnë drejt.
Shuya Mudra, i quajtur edhe Mudra e zbrazëtisë ose qiellit, sepse ngjesh elementin e hapësirës brenda trupit. Duke e praktikuar rregullisht, ju mund të përmirësoni dëgjimin dhe të zvogëloni dhimbjen e veshit. Gjithashtu mund të forcojë kockat dhe mishrat e dhëmbëve dhe të ulë problemet e fytit. Është i lidhur me zemrën, kështu që mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Për ta bërë këtë, rekomandohet të uleni rehat, dhe më pas të përkulni gishtin e mesit, duke e mbajtur atë në bazën e gishtit të madh. Më pas, shtypni kockën e parë falangale të gishtit të mesëm duke ushtruar presion me majën e gishtit të madh, ndërsa tre gishtat e tjerë i mbani të shtrirë dhe të drejtë.
Apan Mudra, Është ai që ofron lehtësim për kapsllëkun dhe problemet e veshkave, prandaj njihet edhe si Yoga mudra e tretjes. Në mënyrë të ngjashme, ajo ndikon pozitivisht në sëmundjet e dhëmbëve, stomakut, zemrës dhe diabetit.
Gjithashtu ndihmon në detoksifikimin e trupit duke e hequr atë nga toksinat e dëmshme. Për ta bërë këtë Mudras, përkulni gishtat e mesëm dhe prekni majën e gishtit të madh, ndërsa gishtat e tjerë i mbani drejt. surya mudra, njihet me emrin e Yoga Mudra e Diellit. Nxit rritjen e elementit të zjarrit brenda trupit, duke ndihmuar në balancimin e temperaturës së tij.
Në shëndet, ndihmon në kurimin e problemeve me tretjen, kontribuon në kontrollin e obezitetit dhe gjithashtu humbjen e oreksit, përveç përmirësimit të shikimit. Forma e tij bëhet duke prekur bazën e gishtit të madh me majën e gishtit të unazës dhe duke ushtruar presion mbi të, ndërsa gishtat e tjerë mund të qëndrojnë të relaksuar ose të drejtë.
lingmudra, Edhe në dimër, kjo Mudra grumbullon shumë nxehtësi në trup duke shkaktuar djersitje, prandaj njihet edhe me emrin Yoga mudra e nxehtësisë. Shërben për të kontrolluar gëlbazën, astmën, ftohjet, ndër të tjera. Lidhni gishtat e të dy duarve për të qenë në gjendje të kryeni këtë mudra dhe mbajeni gishtin e madh të djathtë të ngritur, duke ushtruar pak presion, ndërsa jeni ulur.
mudra mjekër, ose quhet edhe joga mudra e ndërgjegjes, Bëhet duke bashkuar gishtin e madh me gishtin tregues, duke i zgjatur gishtat e tjerë nga jashtë. Kjo mudra përmbush funksionin e kujtimit të pjesëmarrësit se qëllimi i jogës është të bashkojë shpirtin individual me shpirtin suprem.
Kuptimi i Mudras është vula, një gjest që bëhet me duar, por që ka një ngarkesë shpirtërore dhe energjike, e cila gjithashtu kontrollon rrjedhën e energjisë së shpërndarë në të gjithë trupin. Në këtë kontekst, gishtat gjithashtu kanë një kuptim:
Gishti i madh është Shpirti Suprem; treguesi është shpirti individual; gishti i mesit është egoja; unaza përfaqëson iluzionin; dhe pinky është Karma. Sipas pozicionit të gishtërinjve, ai pasqyron veprimet që duhen kryer pasi Egoja, iluzioni dhe karma, konsiderohen si papastërti të mëdha të trupit që me praktikën e kësaj mudras synohet të eliminohen.
Do të mbeten vetëm Shpirti Individual dhe Shpirti Suprem, të cilët kërkojnë të lidhen për të arritur një gjendje hyjnore lumturie, objektivi i të cilit është të rigjallëroj dhe ripërqendrojë pjesëmarrësin. Përpara se të ushtroheni me këtë mudra, uluni me shtyllën kurrizore drejt dhe këmbët të kryqëzuara; mbyllni sytë dhe bëni formën e mudrës me të dyja duart, duke i sjellë në nivelin e mjekrës.
Varun Mudra, i njohur edhe me emrin e mudra uji, Kontribuon në përmirësimin e ndjeshëm të sëmundjeve të lëkurës, duke i dhënë asaj shkëlqim dhe butësi, duke minimizuar tharjen e saj.
Balancon elementin e ujit që gjendet brenda trupit, duke e bërë komunikimin të rrjedhë më mirë dhe të arrihet qartësi mendore. Mënyra për ta bërë këtë është kur gishti i vogël prek lehtë majën e gishtit të madh, duke bërë pak presion, ndërsa qëndron ulur këmbëkryq.
El Bear's Grip MudraPërdoret për problemet e zemrës dhe përmirëson përqendrimin. Bëhet duke përdorur pëllëmbën e dorës së majtë, duke e kthyer atë nga trupi dhe më pas pëllëmbën e dorës së djathtë drejt trupit, me gishtat e përkulur me gishtin e madh sipër tyre.
Ravi mudra, shërben për t'i dhënë më shumë vitalitet dhe energji trupit dhe bëhet me majën e gishtit të unazës që prek majën e gishtit të madh, ndërsa pjesa tjetër e gishtave lihen të zgjatur. Bëhet në të dyja duart.
konch mudra, quhet kështu sepse kur bëhet forma, duket si një guaskë konke. Mund të plotësohet me përdorimin e mantrës om. Përdoret për problemet e fytit. Mënyra për të bërë formën tuaj është duke përdorur katër gishtat e dorës së djathtë për të rrethuar gishtin e madh të majtë, duke sjellë majën e gishtit të madh të djathtë në gishtin e mesit, ndërsa pjesa tjetër e gishtave mbeten të zgjatur.
shuni mudra, quhet vula e durimit ose edhe mudra e mençurisë. Ai e merr këtë emër pasi lejon të krijohet gjykimi i ideve dhe projekteve. Kontribuon edhe me durim. Formohet me majat e gishtave të mesëm dhe gishtit të madh së bashku, ndërsa pjesa tjetër e gishtave mbeten të shtrirë.
buda mudra ose vulë e qartësisë mendore. Ndihmon për të inkurajuar kreativitetin dhe rrjedhshmërinë e komunikimit. Në mënyrë të ngjashme, stimulon zhvillimin fizik. Mënyra për ta bërë këtë është kur gishti i madh preket nga maja e gishtit të vogël, duke e lënë pjesën tjetër të gishtave të zgjatur.
Prithivi Mudra, quhet edhe ky mudras gjest i tokës. Është një nga llojet shëruese që lidh energjinë e tokës që vepron brenda trupit, duke aktivizuar energjinë e tij jetësore. Mënyra për ta bërë këtë është duke prekur majat e unazës dhe gishtat tregues.
kapitthaka mudra, ose të referuara edhe si mudras bekimi. Ndër efektet e tij është rritja e periodicitetit vibrues të atyre që po evoluojnë brenda rrugës së tyre shpirtërore. Pozicioni i gishtave për të bërë formën e tyre është që gishti i vogël të prekë gishtin e madh pranë gishtit të unazës, duke e lënë pjesën tjetër të gishtave të zgjatur.
anxhali mudra ose quhen edhe mudra të gjestit të lutjes, pasi favorizon gjendjet meditative. Në mënyrë të ngjashme, kuptimi i mudras në këtë rast neutralizon polet negative dhe pozitive të trupit dhe stimulon gjëndrën pineale.
Thuhet se kjo mudra është një nga më të njohurat, pasi realizimi i saj shoqërohet me fjalën namaste. Mënyra për ta bërë këtë është duke i bashkuar të dyja pëllëmbët e duarve, si gishtat e mëdhenj, duke i sjellë drejt mesit të sternumit. Nëse ju pëlqeu artikulli ynë, ju ftojmë ta rishikoni këtë në blogun tonë zen prekje