Kontrolli i mendjes: Përkufizimi, Teknika, Pasojat

Shumë njerëz supozojnë se kontrolli mendor ka të bëjë me fuqitë e mbinatyrshme, telepatinë ose fuqinë për të kontrolluar mendjet e të tjerëve, diçka që nuk ka të bëjë fare me atë që i referohet vërtet kontrolli i mendjes. Këtu do t'ju tregojmë më shumë rreth temës.

kontrolli i mendjes-2

Manipulimi i mendjes ka të bëjë me ndryshimet që priten në të ardhmen.

Çfarë është kontrolli i mendjes?

Kontrolli i mendjes është një praktikë ose grup teknikash që synojnë reformimin e proceseve mendore të qenieve njerëzore; mund të përdoret për të njëjtin person dhe gjithashtu për të tjerët për qëllime të ndryshme.

Ky vëzhgim mendor është një aftësi e larmishme që synon të ndryshojë natyrën e personit, të ndërhyjë dhe të zhdukë vullnetin e tij të lirë, për t'i bërë ata të varur nga ajo që është krijuar nga një person ose organizatë tjetër.

kjo Teknika e kontrollit të mendjes Zbatohet nga përparimi i vetë qenies dhe aftësive të tij mendore përmes zotërimit të mendjes, kalimit të vështirësive apo problemeve mendore, qoftë edhe përmes një të keqe siç është manipulimi i mendjeve të tjera.

Përdoret për analizën e veprimeve në mendimin, emocionet dhe sjelljen e qenieve njerëzore, teknikat, veprimtaria e të cilave tregohet me profesionalizëm, zbatohen për përparimin e mendjes në të gjitha fazat e saj. I përgatitur nga vetë individi në mendjen e tij, ai mund të përdoret për vetëkontrollin e reflektimeve dhe rrjedhimisht të emocioneve të formuara prej tyre.

Në të njëjtën mënyrë, metodat e fokusimit mendor përdoren në hipnoterapi për shërimin ose restaurimin e pacientit. Traktati mbi kontrollin e mendjes ka të bëjë gjithashtu me parapsikologjinë dhe një mori religjioze dhe asociacionesh.

kontrolli i mendjes-3

sfondi i kontrollit të mendjes

Shpresa për të pasur kontrollin e popullit në tërësinë e tyre është një fakt shumë i vjetër dhe çdo pushtet, regjim autoritar apo monarki absolute në çdo kohë ka arritur që qytetarët apo vartësit e tyre të kenë të njëjtat mendime dhe cilësi, në thelb ndaj liderëve të tyre.

Për të arritur këtë objektiv, ata kanë manipuluar me publicitet dhe moderim të drejtuesve apo organizatave; për të kufizuar idetë e njerëzve ata iu përkushtuan torturës dhe inkuizicionit, si në rastin e strukturave represive si Çeka e Revolucionit Rus.

Në fakt, këta të fundit kanë kryer studime ku kanë arritur në përfundimin se me metoda çorientuese, ushqim të keq, të ftohtit dhe ngacmimet e vazhdueshme mund të ndikonin në mendjen e të burgosurve të tyre, në mënyrë që ata të deklaronin atë që u pëlqente të raportonin.

Kjo torturë u denoncua në mediat ndërkombëtare ku u deklarua se ajo që ata bënë me të arrestuarit e tyre ishte shpëlarje truri. Këto përmendnin se kur filloi dhuna, si nga frika, ashtu edhe duke parë personin që e kërcënonte, idetë e krijuara në të njëjtën mënyrë zhdukeshin dhe u zëvendësuan nga ato kryesore, deri në studimin e asaj që i referohet. teknikat e kontrollit të mendjes.

kontrolli i mendjes-5

teknikat e kontrollit të mendjes

Për të zbatuar teknikat e stërvitje  de kontrolli mendor , ato nuk kërkojnë që të kryhen studime të ndryshme të thelluara apo shkencore, pasi ato janë studime që janë studiuar, analizuar dhe thelluar më parë për t'u përdorur si model i përvojës së qenieve njerëzore ose entiteteve dhe që janë përsosur nëpërmjet provë dhe gabim.. Brenda këtyre teknikave, mund të referohen sa vijon:

Izolimi nga familja dhe bërthama shoqërore

Është një nga teknikat me rëndësi të madhe në përdorimin e saj, bazohet në izolimin e personit nga të afërmit, miqtë e tyre dhe madje edhe nga çdo korrelacion me botën jashtë shoqërisë apo mjedisit që dëshiron ta kapë atë.

Aq sa shumë vëllazëri, në thelb më shkatërrueset, kanë ferma, bujtina dhe shtëpi private ku mbledhin famullitë e tyre.

Lodhja fizike

Kjo metodë bazohet në marrjen e forcave njerëzore të personit deri në fund për të penguar ideologjinë racionale, sepse, sipas Pilar Salarrullana, kuptimi i çdo personi nuk mund të zgjerohet apo zvogëlohet, prandaj ekspertët që merren me teknikat e mendjes. kontrolli është të pengojë përdorimin e inteligjencës individuale.

I nderuar lexues, ju ftojmë përzemërsisht të vizitoni artikujt tanë në trajnimi i mendjes dhe do të dini pak më shumë rreth temës.

Ndryshimi i dietës për një tjetër mungesë proteinash

Një nga mënyrat për të ulur forcën e trupit të njeriut dhe bashkë me të edhe aftësinë për të përdorur të kuptuarit. Ndryshimi i dietës lehtëson atë që pritet; kjo mund të stimulojë çrregullime ose humbje të periudhës menstruale tek femrat dhe paaftësi tek meshkujt.

Të nderuar, ju ftojmë me respekt të ndiqni artikullin tonë në dietë me pak natrium dhe do të mësoni shumë më tepër për efektet e ushqimit në shëndet.

takime të vazhdueshme

Këto lloj takimesh kanë shumë ndikim, si p.sh.: brohoritjet, recitimi i parullave, mantras e të tjera, ndonjëherë duke arritur të bie në gjumë nga gjumi, që madje ka një dobi të madhe sepse shprehjet dëgjohen ende, por subjektit nuk i kujtohet se ku. i ka dëgjuar dhe kush i ka thënë, ndaj arrin të mendojë se janë imazhe të tija, për të cilat ka gjithmonë dashuri të madhe.

EEkzekutimi i pritjeve interesante

Ai përbëhet nga pritje dhe kujdes të ndryshëm për ata që mbërrijnë për herë të parë ose që nuk kanë ende shumë përvojë; teknikë që zhvillon kënaqësinë për të qenë pjesë e asistentit dhe në të njëjtën kohë bindjen ndaj asaj dashurie dhe dashurie të supozuar.

Keto pritje duhet ti behen cdo subjekti vetem, nese jane te shoqeruar nga nje mik, rekomandimi eshte te mos i lesh bashke qe eksperiencat e tyre te jene te ndara.

biseda udhëzuese

Bisedat midis drejtuesve të organizatave dhe ndihmësve të tyre për kënaqësitë e çdo institucioni, rreziqet e daljes jashtë dhe, në thelb, keqtrajtimi i atyre që qortojnë ose tregojnë sjellje shqetësuese janë të zakonshme.

kontrolli i mendjes-6

Përdorimi i drogës

Kur bëhet fjalë për nevojën e përdorimit të medikamenteve për anulimin e testamentit, i cili në një mënyrë apo tjetër është i dëmshëm, ato tregohen nga ekspertë të fushave të perilologjisë për të treguar ilaçin; i cili do të ketë njohuri për kohën e përdorimit të barit dhe mënyrën e largimit të tij nga organizmi.

Ju drejtohemi me respekt, lexues i dashur, për t'ju ftuar të ndiqni artikullin tonë që i referohet shkaqet e varësisë ndaj drogës dhe do të dini pak më shumë rreth temës.

Aplikimi i testeve psikologjike

Këto teste psikologjike janë një teknikë për të treguar kapjen e personit, thelbi i saj është matja ose vlerësimi i një veçorie specifike psikologjike, ose tipareve të përgjithshme të temperamentit të një individi, në mënyrë që të përshtaten metodat e trajnimit të çdo personi, sipas asaj që rekomandohet. nga Steven Hassa, një këshilltar amerikan i shëndetit mendor i cili ka shkruar disa libra mbi kontrollin e mendjes dhe si të ndihmohen njerëzit që janë abuzuar nga përvoja personale.

Hassa, bën referencë në një nga librat e tij në sektin e Hënës, ku njerëzve iu kërkua të bënin një vizatim të një shtegu, një shtëpie dhe një peme, nga ky këndvështrim për të deshifruar dëmin ose kontrollin që kërkon.

 Deprogramimi dhe kontrolli i mendjes

Deprogramimi është procesi i çlirimit të dikujt nga kontrolli mendor me të cilin ka bashkëjetuar me bindje, pasi kontrolli është një aftësi e gjatë dhe e ndërlikuar në të njëjtën mënyrë si deprogramimi, për këtë arsye ka profesionistë që trajtohen në këtë çështje.

Rrethanat për riprogramim

Për të arritur deprogramimin, në thelb të kontrollit më shkatërrues, është e nevojshme një masë e rrethanave të ndryshme.

  • Tjetërsimi nga grupi kontrollues
  • pushim fizik
  • ushqyerjen e duhur
  • Këmbëngulja

Si të përmirësoni kontrollin e mendjes?

Kontrolli mendor na lejon të kuptojmë më mirë emocionet dhe mendimet dhe të njohim ato të njerëzve të tjerë. Si pasojë, i lejon ata të kontrollojnë sjelljen; për këtë është mirë të ndiqni këshillat e mëposhtme për të optimizuar kontrollin e mendjes.

kontrolli i mendjes-7

Lidhu me këtu dhe tani

Kjo metodë është e mundur të ndodhë vetëm kur jetojmë në momentin e tanishëm, këtu dhe tani, të lidhur me veten dhe mjedisin që na rrethon.

Nëse jetoni në perspektiva joreale ose thjesht e lini veten të prekeni nga mendimet tuaja, mund të kryeni sjellje që më vonë nuk mund të ndiheni të lumtur me veprimet tuaja.

Të jetosh në të tashmen na lejon të reflektojmë për atë që po ndodh në këtë moment, gjë që siguron një përfitim për të vepruar në përputhje me situatën dhe atë që pritet, duke kontrolluar atë që bëhet.

Përdorimi i vetë-reflektimit

Në rastin e të jetuarit sot, nuk do të thotë që duhet ta lini veten të prekeni nga rrethanat që po jetoni pa medituar për asgjë, vetëm për ndjenjat, por që mund të kryeni edhe një vetëreflektim, në këtë mënyrë jeni lejohet të mësojë përmes përvojës.

Vetë-reflektimi është i lidhur me vëzhgimin dhe për këtë arsye i referohet kontrollit të mendjes. Reflektoni dhe gruponi kujdesin në atë që ndodh jo vetëm përreth, por edhe në vetë përvojën e brendshme që lejon kontroll më të madh mendor.

pozitiv-mendje-kontroll

punojnë në vetëdijen

Kur flitet për kontrollin mendor, i referohet masës pasionante dhe rrjedhimisht të sjelljes; që nuk mund të përmendet rregullimi emocional nëse më parë nuk ka arsye për emocione.

Është për këtë arsye që njohja e vetvetes është e detyrueshme për të kontrolluar mendjen dhe e zakonshme në sjelljen e qenies njerëzore.

Përmirësimi i inteligjencës emocionale

Vetënjohja është një pjesë e rëndësishme e të kuptuarit emocional, por kjo lloj arsyeje përfshin edhe aftësi të tjera që ndihmojnë në rregullimin e sjelljes, domethënë ndjeshmërinë dhe aftësinë për të konceptuar emocionet e të tjerëve.

Për të optimizuar kontrollin e mendjes, është një alternativë tërheqëse të marrësh pjesë në një seminar të caktuar të inteligjencës emocionale për të identifikuar llojin e inteligjencës që zotëron.

I nderuar lexues, ne jemi të kënaqur t'ju sugjerojmë artikullin të cilit i referoheni ndryshimi midis emocionit dhe ndjenjës dhe do të jeni në gjendje të dini pak më shumë rreth temës.

Mos lejoni modalitetin automatik

Aktualisht, në varësi të kohërave në të cilat jetojmë, është e mundur të biem në gabimin e të jetuarit automatikisht; pa i kushtuar vëmendje asaj që ndodh rreth nesh, çfarë po ndodh në jetën tonë. Mendimet rrotullohen nga një vend në tjetrin dhe ne nuk ndalemi për të parë se çfarë ka ndodhur.

Të ngrihemi, të shkojmë drejt e në tualet, të bëjmë dush dhe të mendojmë për atë që është në pritje dhe të mos ndjejmë ujin që përshkon trupin tonë; pastaj ndizni televizorin derisa hamë mëngjes dhe nuk e perceptojmë shijen e asaj që hamë; kjo është ajo që ne i referohemi si modaliteti automatik, kështu që ne hyjmë në të gjitha gjërat që bëjmë.

Për kontroll të lartë mendor, është e nevojshme të lëmë pas modalitetin automatik dhe të eksplorojmë përvojat që po jetojmë me shumë vëmendje dhe vëzhgim të detajuar.

Meditoni

Një numër i ndryshëm njerëzish janë të mendimit se meditimi është absolutisht një teknikë pushimi, në të cilën thjesht duhet të jesh në qëndrimin e medituesit dhe mendja do të mbetet bosh.

Nëse jo meditimi, megjithëse është e vërtetë që qetëson mendjen dhe relakson, ai na lejon të vëzhgojmë mendime ose përvoja të ndryshme, të këndshme dhe të pakëndshme, si në rastin e meditimit TongLen dhe të pranojmë përvojën.

Kjo na bën njerëz shumë më të ekuilibruar dhe më të stabilizuar dhe na ndihmon të optimizojmë aftësinë tonë në kontrollin e mendjes.

meditoj

jini të vetëdijshëm

Eliminimi i jetës sonë arrihet duke qenë të vetëdijshëm për përvojën tonë, qoftë të jashtme apo të brendshme, thjesht dëshira për të qenë të vetëdijshëm është çelësi. Kjo do të thotë, ju mund të jeni duke biseduar me një person tjetër dhe në të njëjtën kohë të analizoni atë që do të përgjigjeni, edhe para se personi tjetër të ketë mbaruar së foluri dhe të ketë një përgjigje të qartë.

Nuk mund të humbisni nga sytë bashkëbiseduesin tjetër, me dashamirësi vizualizoni dhe kuptoni gjithçka që ai i referohet, por edhe gjuhën e tij gjestike. Të qenit i vetëdijshëm ndihmon për të njohur mendjen tonë; në këtë kuptim, shikimi i mendjes është një ngjarje e vullnetit.

Bëni Mindfulness

Edhe pse disa njerëz spekulojnë se Mindfulness është një lloj meditimi, nuk është tamam kështu; po, është e vërtetë që kujdesi i plotë përmban reflektim në aftësinë e tij, por në të njëjtën mënyrë ai përmban procese të tjera që ndihmojnë në shfaqjen e vëmendjes, mëshirës, ​​aftësisë për të qenë në momentin e tanishëm, të kuptuarit jokritik dhe parimeve të tjera të kujdesit. Vetëdija.

Duke iu referuar asaj që thotë eksperti i psikologjisë Jonathan García-Allen në librin e tij Mindfulnessm, kujdesi i plotë ekspozon gjetjen e veçantisë së asaj që jemi, nuk është absolutisht një procedurë për të optimizuar mirëqenien, por mund të bëhet një etikë e jetës që na mbështet. në marrëdhëniet në mënyrë të kënaqshme dhe më përshtatëse me veten dhe mjedisin që na rrethon, qofshin ata njerëz, situata, ngjarje e të tjera.

mendje

Mos e humbni kontrollin

Një strategji që mund të jetë shumë e dobishme në shumë rrethana dhe që nuk kërkon më shumë se një minutë për t'u realizuar është reflektimi në një minutë. Kjo teknikë është e shkëlqyer kur jemi në zyrë dhe ndihemi të mbingarkuar ose kur duam të përfaqësojmë një mjedis që na shqetëson, si për shembull një sherr me partnerin, me diçka që ju shqetëson në ambientin e punës, ndër të tjera.

Zhvilloni dhe mos u frustroni

Qeniet njerëzore që ndihen më të lumtur me atë që shpikin të bëjnë në jetën e tyre dhe ndihen të përmbushur kur ndërveprojnë më mirë me njerëzit e tjerë, pasi mund të ndihen mirë me veten e tyre dhe nuk janë të dështuar për atë që janë.

Frustrimi ka konflikte me njerëzit e tjerë, sepse dështimet mund të reflektohen tek ata dhe madje edhe fuqia për t'i kthyer fqinjët e tjerë në koshin tonë.

Të ndihesh mirë me veten të ndihmon të shohësh qartë të ardhmen dhe të arrish qëllimet e tua pa u anashkaluar.

evoluoj-mos-merr-i frustruar

Dilni nga zona e rehatisë

Është shumë e rekomanduar që të jemi në gjendje të provokojmë një ndryshim në mendjen tonë; duke lënë zonën e rehatisë, për të asimiluar ngjarje të reja dhe për të qenë më të vetëdijshëm për skenarët e rinj që ndoshta kalojnë pa u vënë re kur zbulojmë gjithmonë të njëjtën gjë.

Bëni aktivitete të tjera

Për të shmangur monotoninë dhe për të mos humbur fokusin në atë që dëshironi të arrini, është e nevojshme të kryeni aktivitete të tjera për të zbuluar detyra të reja me të cilat nuk jemi mësuar.

Në këtë mënyrë ne mund të lëmë pas qëndrimin automatik që merret çdo ditë, dhe të jemi në gjendje të lëvizim vëmendjen dhe burimet, duke na ndihmuar të jemi më të pranishëm dhe të vetëdijshëm.

Bëni një plan jete

Një nga mënyrat për të pasur një shëndet më të madh emocional është të bëni një plan jete. Qëllimet e bëjnë më të lehtë vazhdimin e rrugës që dëshirojmë dhe shmangin çdo zhgënjim apo tundim që mund të lindë çdo ditë.

Praktikimi i ushtrimeve fizike dhe mbajtja e një diete të ekuilibruar lehtëson kontrollin mendor dhe largon çdo depresion, shqetësim që mund të shqetësojë mendjen dhe trupin.

ushtrime fizike


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Blog aktualidad
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.