Dieta sipas grupit të gjakut: e vërtetë apo fantazi

Kur filloni një dietë për grupin e gjakut është e nevojshme ta kryeni nën mbikëqyrjen mjekësore për të marrë masat specifike sipas arsyeve që detyrojnë dietën, ndiqni artikullin tonë dhe do ta kuptoni.

dietë-sipas-llopit të gjakut-2

Dietë me ushqime ushqyese

dietë sipas grupit të gjakut

Dieta përbën një zakon dhe një mënyrë jetese, e cila përdoret për të përshkruar regjime të veçanta diete për të humbur peshë ose për të luftuar disa sëmundje, proces ky që është një veprim ushqyes; Po kështu, i referohet ushqimit që organizmi thith menjëherë pasi ka kryer procesin natyral të të ushqyerit, duke marrë parasysh edhe faktorë të ndryshëm dhe rëndësinë e të ushqyerit. dietë për grupin e gjakut.

Dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe e ekuilibruar, e pasur me karbohidrate, proteina dhe yndyrna, përveç vitaminave dhe mineraleve për të luftuar rrezikun e vuajtjes nga një gjendje kronike; ideologjia që ato trajtime me lloje të caktuara gjaku arrijnë efekte më të mira shëndetësore në dieta specifike.

Kjo dietë bazohet në arsyetimin se grupet e gjakut janë shfaqur përgjatë traditës së njerëzimit. Për rrjedhojë, ato korrespondojnë me kohë të ndryshme ku dominonte një lloj diete. Një mënyrë tjetër për të gëlltitur në mënyrë të sigurtë lëndët ushqyese dhe për të përfituar nga çdo substancë e dëmshme për të përfituar, pastruar dhe garantuar trupin nga çdo situatë papastërtie që përkeqëson shëndetin.

I nderuar lexues, ju ftojmë përzemërsisht të ndiqni, qëndroni dhe lexoni artikullin tonë aloe vera për të humbur peshë për të mësuar pak më shumë rreth lëndëve ushqyese që e bëjnë më të lehtë dietën.

dietë-sipas-llopit të gjakut-3

llojet e gjakut

Sistemi imunitar prodhon albumina të quajtura antitrupa që veprojnë si mbrojtës kundër qelizave pushtuese që hyjnë në trup, në varësi të llojit të gjakut që keni, sistemi mbrojtës do të prodhojë antidote që do të reagojnë kundër llojeve të tjera të gjakut.

Lektinat janë albumina që gjenden në mbretërinë e bimëve, të aglutinuara në bishtajore, dhe disa lloje të përzgjedhura proteinash janë gjetur se shkaktojnë reaksione me disa lloje gjaku. Edhe pse ka disa nëngrupe në të njëjtën mënyrë, i referohet bashkëjetesës së katër llojeve kryesore të gjakut:

Lloji A

Eritrocitet tuaja të quajtura gjithashtu qeliza të kuqe të gjakut formulojnë antigjenet e tipit A sipas masës suaj dhe zhvillojnë antitoksina ose antibiotikë kundër substancave luftarake të gjakut të tipit B në plazmë. Ky grup gjaku rezultoi nga mutacioni gjenetik i tipit O, mësoi të konsumonte perime dhe të përshtatej me situatat e krijuara; ai u bë bashkëpunues, i butë, i disiplinuar dhe respektues i ligjit.

Në këtë grup gjaku më shumë me bazë bimore, për këtë arsye ata quhen grupi i fermerëve, i cilësuar si agrar, njerëzit me grup gjaku A duhet të thithin një dietë të përqendruar në bimë. Lektinat gjenden vetëm në sasi specifike në bishtajoret e papërpunuara, nevojitet vetëm një sasi minimale vlimi për të shkatërruar plotësisht këtë proteinë.

Njëkohësisht me mishin, tipi A ka një predispozicion për akumulimin e yndyrës pasi ka pak përmbajtje të acidit gastrik në trup; Ushqime të tjera që ju dëmtojnë janë ato që rrjedhin nga produktet e qumështit, ato shkaktojnë çrregullime metabolike dhe yndyra e tyre e ngopur e ndërlikon funksionin e zemrës, kjo mund të ndryshohet për tofu.

Ushqimet që e bëjnë më të lehtë humbjen e peshës si vajrat bimore, ushqimet e sojës, perimet dhe ananasi; ato dispozita që përfitojnë shtim në peshë si mishi, bulmeti, fasulet dhe gruri duhet të konsumohen me tepricë.

Lloji B

Qelizat e kuqe të gjakut thonë antigjenet e mostrës B në hapësirën e tyre dhe zhvillojnë antidote kundër antigjeneve A në plazmë. Në këtë lloj gjaku të njohur si nomadët, ata u përpoqën të lëviznin, pasi banonin në zona të ngrohta, u zhvendosën në Himalajet e ftohta dhe ishte e nevojshme të kishte metamorfoza të brendshme, të cilat prodhonin ekzistencën e një grupi të ri gjaku.

Ky grup gjaku është i lehtë për t'u përshtatur, objektiv dhe pronar i një sistemi imunitar shumë të fuqishëm; Karakteristika e tij nomade e lejon atë të ketë një dietë që përmban një sasi të madhe të lëndëve ushqyese, më të mirat e mbretërisë shtazore dhe bimore. Ai është gjithashtu i aftë t'i rezistojë sëmundjeve të zemrës dhe kancerit në një masë më të madhe se grupet e tjera; por nuk është grupi perfekt, është i ekspozuar ndaj lupusit, sklerozës së shumëfishtë dhe sindromës së lodhjes kronike.

Në thelb, për të shmangur sëmundjet e përmendura më sipër, duhet të hani mish lepuri, qengji dhe mish dreri; merluc, salmon dhe sardele; djathë mocarela dhe kos; vaj ulliri, bajame, brokoli, paprika, ananasi dhe papaja. Nga ana tjetër, misri, thjerrëzat, kikirikët dhe gruri nuk favorizojnë vetëm peshën e tepërt; ato gjithashtu prodhojnë lodhje, mbajtje të lëngjeve dhe së bashku pas përthithjes, një rënie të fortë të sheqerit në gjak.

Furnizime që ju ndihmojnë të humbni peshë si perimet me gjethe jeshile, mishi, mëlçia, vezët dhe produktet e qumështit; Ato që përfitojnë nga shtimi në peshë përfshijnë misrin, thjerrëzat, kikirikët dhe grurin.

Lloji AB

Personi që ka të dy antigjenet në sipërfaqen e rruazave të kuqe të gjakut nuk prodhon antitrupa kundër antigjenit A ose B. Ai ka një humor dhe një temperament pak të zgjuar që mbulon të gjitha aspektet e jetës pa qenë veçanërisht në përputhje me pasojat, të kataloguar si të rrallë. , njihet si enigma.

Në këtë lloj gjaku është një përbërje midis llojeve A dhe B; që lind nga përbërja e një sektori të tipit A me një sektor të tipit B, ai gjendet në më pak se 5 për qind të popullsisë së botës dhe është më i riu i grupeve të gjakut. Vini në dukje se nuk ka asnjë dyshim për praninë e tij përtej njëmijë vjetësh të ditëve tona.

Por titulli i rrallë ka një dëshmi që shkon shumë më tej, ai ka edhe antidotin A dhe B, gjë që i nënshtron ata që kanë këtë grup gjaku ndaj mundësisë për të vuajtur nga alergjitë dhe gjendjet si artriti, infeksionet dhe lupusi. Një prirje për lloje të caktuara të kancerit është e zakonshme në AB; ju mund të hani mish qengji, deleje, lepur dhe gjeldeti për të promovuar shëndetin; ton, merluc dhe kërmijtë; kos, vaj ulliri, hudhra, selino, tranguj, qershi, kumbulla dhe limon.

Në lidhje me humbjen e peshës, për shkak të mungesës së acidit të mjaftueshëm tretës për ta metabolizuar atë në mënyrë efektive, mishi që hani përfundon duke e grumbulluar atë si yndyrë. Gruri ndikon në indin muskulor dhe për pasojë bëhet gjithashtu një vështirësi e konsiderueshme kur kërkoni një trup perfekt.

Ushqimet që ju ndihmojnë të humbni peshë si tofu, peshku, bulmeti, perimet, algat e detit dhe ananasi; në të njëjtën mënyrë dispozitat që ndihmojnë shtimin në peshë si mishi i kuq, fasulet, thjerrëzat, misri dhe gruri.

Lloji O

Ata nuk kanë antigjenet, A ose B, në sipërfaqen e qelizave të tyre të kuqe të gjakut dhe kanë antitrupa kundër të dy llojeve. Ky grup gjaku njihet si gjuetarët vjen nga burra që duhej të zgjidheshin me njëri-tjetrin në kërkim të ushqimit; Thuhet se ata janë njerëz që kanë një sistem imunitar më të fortë dhe më këmbëngulës për shkak të grupit të gjakut që i ka rezistuar sulmeve të mjedisit përreth me kalimin e kohës.

Ata janë të rezervuar për të ngrënë një dietë të pasur me proteina dhe mish. Në të njëjtën mënyrë ata konsumojnë peshk dhe disa fruta, perime; konverton proteinat në sheqerna për të mbajtur nivele të larta të glukozës. Fitorja e kësaj diete të grupit O është për shkak të marrjes së mishit pa yndyrë, shpendëve dhe peshkut pa elementë kimikë.

Ushqimet që e dëmtojnë këtë grup gjaku, buka është ajo që është në vendin e parë, sepse përveçse ju bën mbipeshë, ajo vepron drejtpërdrejt në emocionet tuaja, duke ju bërë të bini në depresion dhe të ulë gjendjen e forcës. Në të njëjtën mënyrë, produktet e qumështit dhe erëzat duhen mbajtur larg, duke i shkëmbyer ato me qumësht dhe djathë soje; erëzat zëvendësohen me limon, hudhër dhe vaj soje. Po kështu, duhet të qëndroni larg kivit, drithërave dhe bishtajoreve.

Ushqimet që ju ndihmojnë të humbni peshë janë alga deti, peshku dhe butakët, mëlçia, mishi i kuq, spinaqi dhe brokoli; dhe ato që përfitojnë shtim në peshë janë gruri, misri, fasulet dhe thjerrëzat e bardha, avokado, lakra, lakrat e Brukselit, lulelakra, patëllxhani, koku dhe ullinjtë e zinj.

¿E vërteta apo fantazia?

Realiteti a ka lidhje me grupin e gjakut apo jo? Shumë autorë referojnë se është një gabim i pastër, dietologët i përdorin ato si model në kohën e studimeve të ndryshme mbi njerëzit. Për vitin 2014, studiues shkencorë nga Universiteti i Torontos, të përfaqësuar nga ekspertë të zonës Luis Jiménez; Doktor në diplomë kimike referuar në konferencën e mjekëve:

“Dietat e bazuara në grupin e gjakut kanë efekte në disa faktorë rreziku kardiometabolik, kjo nuk ka të bëjë me gjenotipin ABO të një personi, gjetjet nuk e mbështesin supozimin e kësaj diete”, duke mbështetur atë që në shumë raste Dr. D'Adamo. kishte bërë referencë.

Duke ekzaminuar dietën e ndjekur nga një grup individësh dhe duke parë se kishte një korrespodencë me gjendjen shëndetësore dhe grupin e gjakut të secilit prej tyre, rezultatet parashikuan se ata kishin përmirësim në përmasa dhe presion të gjakut. Megjithatë, duke shkëmbyer dietat e bashkëpunëtorëve, pasojat ishin po aq të favorshme. Specialistët dolën në përfundimin se nuk është një dietë e dëmshme për shëndetin, se asgjë nuk ndikon në rezultatin e grupit të gjakut të pacientit.

Nëse dëshironi të humbni peshë dhe nuk mund të ndryshoni ritmin tuaj të të ushqyerit, dëshironi ta bëni atë në një mënyrë të shijshme?Ju ftojmë të ndiqni artikullin tonë Dietë me akullore me vanilje.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Blog aktualidad
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.