Për çfarë shërben uji mineral? dhe përfitimet e tij

Nëse doni të dini për çfarë shërben uji mineral Ky është artikulli i duhur për ju, lexoni dhe mos qëndroni pa zbuluar të gjitha vetitë dhe përfitimet e mrekullueshme që ka për ju dhe shëndetin tuaj, do të habiteni!

çfarë-është-ujë-mineral-për-1

Një mënyrë për t'u kujdesur për shëndetin.

Për çfarë shërben uji mineral?

Kërkimet bëhen çdo ditë në internet si: “Ç’dobi ka uji mineral me limon? o “Për çfarë shërben uji mineral në fytyrë?”. Përgjigja për këtë është interesante, por së pari duhet të dimë se çfarë është uji mineral.

Uji mineral është, siç tregon edhe emri i tij, ai që përfshin në përbërjen e tij substanca minerale të tretura që e pasurojnë atë dhe i japin veti të ndryshme. Në këtë mënyrë, ai bëhet një opsion shumë i dobishëm për shëndetin tuaj duke e pranuar atë në jetën tuaj të përditshme.

Edhe pse ka shumë konfuzion në lidhje me ndryshimet midis ujit të pijshëm dhe ujit të pastruar, ajo që e bën vërtet të veçantë ujin mineral qëndron në origjinën e tij dhe vetitë që ai zotëron falë tij.

Ky lloj uji mund të merret në dy mënyra. Ndonëse në kohët e lashta mund të sigurohej vetëm në mënyrë natyrale, sot mund të merret edhe artificialisht.

Agua mineral natyral

Ekziston një proces natyror që prodhon ujë mineral: uji i shiut bie nëpër male në mënyrë që të filtrohet përmes shkëmbinjve dhe rërave nëntokësore dhe të fitojë vetitë e pranishme në to. Kur kjo ndodh, krijohen burime nëntokësore, banja termale dhe puse minerale, nga ku mund të merret ky lëng jetik.

mineralizimi i ujit

Aktualisht uji mineral është i disponueshëm për të gjithë përmes dyqaneve, pasi është i ambalazhuar për shitje dhe shpërndarje. Në këtë mënyrë i siguron trupit kalcium, hekur, natrium, magnez, fluor, klorur, bikarbonat, kalium dhe sulfate, pra veti të shumta me përfitime të shumëfishta për njerëzit që e konsumojnë.

Për të qenë në gjendje të flasim për këto përfitime, fillimisht duhet të sqarojmë se jo të gjithë ujërat mineral janë të njëjtë, për këtë arsye ata klasifikohen në varësi të sasisë së mineraleve që përmbajnë; Konsiderohet se kanë mineralizim shumë të dobët kur përmbajnë deri në 50 miligramë minerale për litër, mineralizim të dobët kur sasia e tyre është më pak se 500 miligramë, mineralizim mesatar kur sasia është ndërmjet 500 miligramë dhe 1500 miligramë dhe mineralizim i fortë kur. ato përmbajnë më shumë se 1500 miligramë.

Përveç kësaj, ajo mund të klasifikohet edhe nga përmbajtja e saj minerale në raport me proporcionin që është i pranishëm në të, kur një lloj kripe minerale mbizotëron mbi të tjerët. Kështu zbulojmë se uji mineral mund të jetë i bikarbonatizuar, i sulfatuar, i kloruruar, i kalciumit, i ferugjenit, i acidifikuar, i natriumit, i magnezit ose i fluorit.

çfarë-është-ujë-mineral-për-2

Uji mineral sot është komercializuar.

Përfitimet e ujit mineral

Siç e kemi thënë edhe më parë, uji mineral ofron një numër të madh përfitimesh për organizmin dhe shëndetin. Por për çfarë shërben në të vërtetë uji mineral?

Mënyra më e mirë për t'u hidratuar

Uji është, pas oksigjenit, elementi më i nevojshëm për jetën dhe shëndetin, çdo ditë duhet të konsumojmë një sasi minimale uji që na lejon të mbajmë trupin të hidratuar, kjo sasi është rreth 2 litra. Uji mineral, përveç përfitimeve të përbashkëta të ujit, ofron edhe mineralet e nevojshme për të furnizuar siç duhet trupin dhe për të lejuar kështu hidratim efektiv.

të mira për tretjen

Uji është shumë i rëndësishëm kur ndodh procesi i tretjes, lloji mineral ndihmon në stimulimin e oreksit dhe zhvillimin e tretjes së duhur. Tani, më konkretisht duke folur për ujin mineral të bikarbonizuar, ai neutralizon aciditetin e prodhuar nga acidi klorhidrik në stomak dhe stimulon zorrët, duke arritur të parandalojë kapsllëkun dhe refluksin.

një zemër më të shëndetshme

Është treguar se konsumimi i rregullt i ujit mineral mund të kontribuojë në një funksionim të mirë të zemrës, kjo për shkak se mineralet e pranishme në këtë lloj uji ndihmojnë në reduktimin e formimit të pllakave. Në linja më specifike, uji mineral me bikarbonat natriumi ul në një përqindje të mirë rrezikun e prekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, për shkak të pasurisë së lartë minerale.

çfarë-është-ujë-mineral-për-3

Forcon kockat

Kalciumi është një element themelor për ruajtjen e gjendjes së mirë të kockave pasi përveçse kontribuon në formimin e tyre, i forcon ato dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të tilla si osteoporoza.

Falë përmbajtjes së tij të rëndësishme të kalciumit dhe mineraleve të tjera, uji mineral është një opsion i shkëlqyeshëm kur bëhet fjalë për mbajtjen e kockave tuaja të shëndetshme. Në këtë mënyrë, rekomandohet për personat që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës dhe kundërvepron me efektet anësore të suplementeve të kalciumit.

kundër hipertensionit

Pavarësisht besimit se uji mineral nuk është i mirë për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të mineraleve si natriumi, i cili lidhet me rritjen e rrezikut të kësaj sëmundjeje, kjo nuk është në të vërtetë kështu, në fakt, është treguar. se pirja e ujit mineral kontrollon përqendrimin e aldosteronit, i cili është një hormon që është përgjegjës për mbajtjen e niveleve të natriumit dhe kaliumit të rregulluara, dhe në këtë proces, rrit presionin e gjakut.

Në këtë mënyrë uji mineral nuk është rrezik për pacientët me hipertension, është një ndihmës, por gjithsesi duhet marrë në mënyrë të kontrolluar.

Ideale për humbjen e peshës

Uji mineral është plotësisht pa kalori dhe lipide, kjo është arsyeja pse pirja e tij ndihmon në humbjen e yndyrës dhe aktivizon metabolizmin. Përveç kësaj, është një opsion i shkëlqyer kur bëhet fjalë për zëvendësimin e pijeve të tjera si lëngjet dhe pijet joalkoolike, të cilat përmbajnë shumë sheqer, dhe në këtë mënyrë ju mbajnë të hidratuar dhe të shëndetshëm, duke shmangur rrezikun e shtimit të peshës.

Opsioni më i mirë për t'u hidratuar gjatë stërvitjes.

partner në stërvitje

Gjatë stërvitjes humbin shumë kripëra minerale përmes djersës, këto janë shumë të rëndësishme për trupin dhe pa to mund të përfundojmë plotësisht të dehidratuar. Uji mineral kur ushtrohemi është alternativa më e mirë, falë faktit që i rimbush këto kripëra minerale dhe i ruan ato, duke ndihmuar në ruajtjen e aktivitetit fizik pa probleme dhe gjithmonë të hidratuar.

E pasur me magnez

Magnezi është thelbësor për shumë funksione dhe reaksione kimike në trup, uji mineral siguron një sasi të konsiderueshme magnezi në trupin tonë. Pra, pirja e këtij lloji të ujit ndihmon në funksionimin e duhur të nervave dhe muskujve, forcon sistemin imunitar dhe balancon nivelet e glukozës në gjak.

Kujdes lëkurën tuaj

Pirja e ujit mineral nuk është mënyra e vetme për të përfituar nga përfitimet e tij, por edhe për ta aplikuar drejtpërdrejt në lëkurë. Në këtë mënyrë, përbërja e tij ndihmon në eliminimin e papërsosmërive, unifikimin e tonit të lëkurës, hidratimin e saj dhe sulmin ndaj problemeve të dobësisë, si dhe siguron oksigjenimin e qelizave.

Eliminoni rrudhat

Hidratimi i lëkurës do të jetë gjithmonë i rëndësishëm në luftën kundër rrudhave, prandaj është shumë e dobishme të pini ujë mineral dhe gjithashtu ta aplikoni atë në fytyrë. Vetitë e tij ruajnë lëkurën e shëndetshme dhe, nëse aplikohet në të ftohtë, përfitojnë qarkullimin e gjakut.

Kështu i përgjigjet pyetjes: për çfarë shërben uji mineral? Ka shumë përfitime, shtoni atë në ditën tuaj të përditshme dhe kontrolloni atë.

Shpresojmë që ky artikull të ketë qenë i dobishëm dhe i këndshëm për ju. Nëse ju pëlqeu, ne kemi një që nuk mund ta humbisni ushqime për kujtesën, trurin dhe përqendrimin, sepse shëndeti është gjithmonë gjëja më e rëndësishme.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Blog aktualidad
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.