Ne të gjithë kemi ngjyrosur disa vizatime të veçanta, të quajtura mandala, në një kohë ose në një tjetër. Mund të jetë shumë argëtuese dhe argëtuese t'i lyeni me ngjyra të ndryshme dhe në fund të arrini një shfaqje të nuancave të ndryshme. Por çfarë është në të vërtetë një mandala? Për çfarë është ajo?
Këto vizatime të veçanta nuk u krijuan për kënaqësinë dhe shpërqendrimin e të vegjëlve. Në fakt, ato janë një mjet i përdorur shpesh në psikologji, veçanërisht kur kemi të bëjmë me fëmijë, por ky nuk ishte qëllimi i tyre fillestar. Për ta sqaruar pak këtë koncept, do ta shpjegojmë në këtë artikull. çfarë është mandala dhe si përdoret në psikologji.
Çfarë është mandala dhe për çfarë shërben?
Fjala "mandala" është me origjinë sanskrite, e cila është një gjuhë klasike nga India dhe përkthehet si "rreth i përsosur". Këto vizatime janë paraqitje shpirtërore, rituale dhe simbolikes që përdoren mbi të gjitha në hinduizëm dhe në Budizëm. Mandalat në përgjithësi përbëhen nga një grup formash gjeometrike dhe figurash koncentrike që përfaqësojnë përmbajtjen dhe karakteristikat më të spikatura të universit. Objektivi kryesor i këtyre vizatimeve kurioze përmbushet gjatë meditimit, në të cilin ato nxisin përqendrimin e energjisë në një pikë të vetme.
Në nivel strukturor, mbështetja e përqendrimit dhe qendra e Universit do të ishte hapësira e shenjtë. Zakonisht përfaqësohet si një rreth i gdhendur brenda një strukture katërkëndore. Duhet të theksohet se, në një nivel praktik, yantra hindu priren të jenë më lineare, ndërsa mandalat budiste priren të jenë dukshëm më figurative. Duke u nisur nga akset kardinal, rajonet ose pjesët e brendshme të rrethit zakonisht sektorizohen.
Duhet të theksohet se kultura të tjera, jashtë hindusëve dhe budistëve, gjithashtu kanë konfigurime të caktuara mandaloid ose mandalike.. Shumica dërrmuese e rasteve zakonisht kanë një konotacion shpirtëror. Këta do të ishin disa shembuj nga shumë:
- Mandorla, me origjinë nga arti i krishterë mesjetar.
- Disa labirinte që mund t'i gjejmë në trotuaret e kishave të ndryshme gotike.
- Chacanas, nga bota e Andeve.
- Dritaret e trëndafilit me njolla, të vendosura edhe në kisha.
- Diagramet e kulturës indiane Pueblo.
Nuk është për t'u habitur që figurat e mandalës e kanë këtë universalitet. Format e tij koncentrike sugjerojnë një ide të barazlargësisë në lidhje me një qendër, duke dhënë një ndjenjë të përsosmërisë. Për më tepër, perimetri i rrethit është një mënyrë ideale për të përfaqësuar kthimin e përjetshëm natyror, domethënë ciklet e Natyrës.
Cilat janë mandalat në psikologji?
Ashtu si me të gjitha paraqitjet artistike, mandalat gjithashtu ju lejojnë të zbuloni kërkimet dhe nevojat personale dhe të kanalizoni emocione të ndryshme. Pikturimi i këtyre vizatimeve të veçanta redukton nivelet e ankthit dhe stresit, pasi mendja jonë lidhet me brendësinë tonë gjatë procesit, duke favorizuar kështu kreativitetin. Kështu mund të thuhet se është një kanal për ndjenjat dhe emocionet, sidomos ato që nuk jemi në gjendje t'i etiketojmë apo t'i japim formë.
Kjo metodë përdoret më së shumti kur kemi të bëjmë me fëmijë. Gjithnjë e më shumë qendra arsimore po përfshijnë prodhimin e mandalave në rutinën e tyre shkollore. Përfitimet që kanë tek të vegjlit janë mbresëlënëse dhe të shpejta. Përparësitë kryesore të mandalave tek fëmijët janë si më poshtë:
- Ato ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike si në duar ashtu edhe në gishta.
- Ato nxisin përqendrimin dhe vëmendjen.
- Ata favorizojnë mirëqenien e fëmijëve, pasi fokusohen në diçka të këndshme, siç është piktura.
- Ata nxisin imagjinatën dhe kreativitetin.
- Ato ulin nivelin e ankthit dhe stresit.
- Ato ndihmojnë në rritjen e vetëvlerësimit të fëmijëve, pasi krijojnë diçka unike dhe të tyren.
- Ata inkurajojnë zhvillimin e këmbënguljes, durimit dhe këmbënguljes.
- Ato përmirësojnë sensin tuaj estetik.
- Ata promovojnë mësimin e fjalorit të ri në lidhje me format, madhësitë, ngjyrat ose emocionet.
- Ato bëjnë të mundur punën në koncepte të ndryshme gjeometrike: rrathë, katrorë, trekëndësha, yje etj.
Kuptimi i ngjyrave
Mandalat jo vetëm që ndihmojnë fëmijët, por edhe të rriturit. Shumë nga avantazhet mund të aplikohen edhe për të moshuarit. Një mënyrë për të shprehur veten tonë më të brendshme dhe gjendjen tonë shpirtërore është përmes përzgjedhjes së ngjyrave. Le të shohim se çfarë kuptimi kanë mandalat sipas ngjyrës që kanë:
- Red: Ai përfaqëson emocione shumë intensive, veçanërisht dashurinë dhe zemërimin. Ndihmon për të tërhequr ose zmbrapsur atë që duam.
- Orange: Zakonisht është më i përshtatshmi për njerëzit që duan të tejkalojnë nivelet e tyre të besimit. Ai transmeton më të mirën prej nesh dhe ndihmon për të kryer aktivitete të reja, jashtë zonës sonë të rehatisë.
- verdhë: Simbolizon tërbimin dhe energjinë e pastër. Ndihmon në transformimin e energjive negative në pozitive. Është gjithashtu i dobishëm për të kontrolluar dhe drejtuar ndjenjat e trishtuara dhe hakmarrëse dhe ndjenjat e egos.
- green: Ai përfaqëson ekuilibrin në jetën tonë, veçanërisht në brendësinë tonë në raport me të jashtmen. Na ndihmon të çlirohemi nga zinxhirët tanë, ata që i imponojmë vetes nga turpi apo frika.
- Violet: Ajo simbolizon lidhjen e individit, si me brendësinë e tij, ashtu edhe me universin. Ndihmon për të zgjeruar shijet dhe aftësitë e tyre.
- Rosa: Ai transmeton hollësi, dashuri, hijeshi dhe miqësi. Ndihmon rritjen dhe zhvillimin sentimental për të arritur një ekuilibër më të mirë midis ndjenjave të brendshme. Kështu, ajo promovon dashurinë për veten dhe paqen e brendshme.
- white: Duke qenë një ngjyrë që përcjell pastërti, e bardha simbolizon paqen dhe harmoninë. Ndihmon për të marrë një shpirt më të pastër, duke pastruar energjitë e fërguara të personit në fjalë.
- black: Në vend të kësaj, ngjyra e zezë simbolizon energjitë pesimiste. Ajo tërheq dridhjet e këqija në mënyrë që t'i transformojë ato në mënyrë që të jenë të dobishme për individin.
- gri: Gri është ngjyra më neutrale në mandala. Është një lidhje mes së mirës dhe së keqes. Ai përcjell përkushtim dhe seriozitet dhe përfaqëson stabilitet, ekuilibër dhe besim.
Shpresoj që tashmë ju është bërë e qartë se çfarë është mandala dhe për çfarë përdoret në fusha të ndryshme. Sigurisht që nuk është ide e keqe të lyeni dhe ngjyrosni herë pas here disa! Mos harroni se edhe të rriturit mund të përfitojnë nga këto vizatime kurioze.