Bogsiinta Mantras, ogow waxay yihiin iyo sida loo isticmaalo

Dad badan ayaa maanta qabta noocyo kala duwan oo waxqabadyo ah oo asal ahaan ka soo jeeda Bariga Fog, sida meditation, yoga iyo kuwa kale. Dhammaantood waa caadi in hagayaashu ay waydiiyaan tababarayaashooda ama macaamiishooda inay ku celiyaan jumlado taxane ah, kuwaas oo ka caawin doona inay ku xiraan kuwa ka gudubta iyo xaaladaha qaarkood inay helaan bogsasho. Odhaahyadani waa mantras bogsiinta, oo aan ku baran doono maqaalkan.

mantra bogsashada

Waa maxay mantras?

Waxaan yeelan karnaa fikradda ugu weyn ee waxa mantra bogsashada ah, si kastaba ha ahaatee, marar badan xubno gaar ah ayaa naga baxsada si aan si buuxda u fahamno. Dareenkan, waxaan hoos ku sharixi doonaa macnaha mantras:

Waa dhawaaq ( shibbaneyaal, kelmado, faynuusyo ama odhaahyo ku jira luqadda qadiimiga ah ee Hinduuga) oo ka kooban gariir, waa awood saafi ah oo dhaafsiisan oo ka kooban qaab-dhismeed dhawaaqeed. Erayga "mantra" waxa uu ka yimid Hindu-gii hore macnihiisana waxa uu la xidhiidha xoraynta maskaxda; si kale haddii loo dhigo:

  • Nin, waa maxay maskaxdu
  • Tran, taas oo loo fahmi karo in ay tahay dariiqa xoraynta.

Kuwani, sida aan kor ku soo sheegnay, waxay leeyihiin dhawaaqyo aad u dheer oo soo noqnoqda waqtiyo kala duwan oo ujeedo gaar ah laga leeyahay, inta jeer ee ay soo saaraan awgeed, waxay awood u leeyihiin inay diiradda saaraan maskaxda oo ay ku dhiirigeliyaan isbeddelka.

Si loo sii daayo tamarta heesahan, waxaa lama huraan ah in lagu celceliyo hab habaysan. Bilawga ku celcelinta kooxaynta erayadan, hab fikir gaar ah ayaa la abuuraa kaas oo u muuqda tamar iyo ku celcelintu waxay u ogolaanaysaa xaqiijinta macnaheeda.

mantra bogsashada

Habkan isticmaalku wuxuu noqon karaa cod, qoraal ama sawirro muuqaal ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay aad uga fog tahay muuqaalka soo noqnoqda. Marka aynu ku celcelineyno oo aan diirada saarno, maskaxdeenu boos ama waqti uma hayso fikradaha kale sidaas darteed waxaan awoodnaa inaan nasano oo si qoto dheer uga fikirno.

mantras loogu talagalay bogsashada

Mantra bogsashada aad ugama duwana mid kale, waxay raacaan tilmaamaha iyo saldhigyada kor ku xusan. Yacni, waa weedho, tibaaxo, erayo ama fikrado ina xoreeya oo ina ilaaliya; Ku celcelinta erayadan maskaxdaada si joogto ah ama dhegaysigooda, waxay ka dhigaysaa waxyaalihii kugu xeernaa inay beddelaan, hagaajinayaan deegaankaaga iyo habka aad nolosha u aragto.

Mantras bogsiinta ayaa inta badan loo adeegsadaa dhaqamada isku xirka ruuxiga ah iyo kuwa ka gudba, sida yoga, hagaajinta guud ahaan cosmos-ka. Waxay ku shaqeeyaan iyagoo si joogto ah ugu celcelinaya, si gariirka codkooda iyo macnihiisa ugu qotomaan miyir-beelka.

In kasta oo aynu ognahay in maskaxdu ay awood weyn ku leedahay waxyaabaha aynu samayno; Wax walba waxay ku xirnaan doonaan sida aan u aragno nolosha. Waxay ku xiran tahay in aan diiradda saarno; Haddi aad bedesho diiradda, bedesho deegaankaaga, aad fiicnaato ama aad ka sii xumaato, dhammaan adiga ayay kugu xidhan tahay.

Mantra noocan oo kale ah ayaa diiradda saaraya bogsashada ujeeddadeedu waxay tahay inay u beddesho fikradaha dadka iyo shucuurtooda waxa ay dhab ahaantii rabaan, gaarista kontoroolka saxda ah, beddelidda miyir-qabka iyo kor u qaadista fulinta ujeedooyinkooda.

mantra bogsashada

Sababtan awgeed, waa muhiim inaad diirada saarto waxaad rabto oo aad ka dhigto hadafkaaga ugu weyn, u ogolow maskaxdaada inay ku xirto waxaad rabto inaad soo jiidato. Xanuunadu waxay dhici karaan marka uu jiro nooc ka mid ah qalalaasaha kaas oo jahawareerinaya heerka uu joogo gudaha. Waxa la odhan karaa isku macnaha caafimaadku waa wada noolaansho.

Hadda, waxaa jira noocyo kala duwan oo mantras bogsiin ah oo si ballaaran loogu isticmaalo waxqabadyada kuwa ku dhaqma Buddhism, Hinduism ama dhaqdhaqaaqyada kale ee ruuxiga ah ee Bariga Fog, hoos waxaan ku xusi doonaa qaar ka mid ah:

  • Om Shoum Shokavinashibhyan Namaha: Akhrinta kooxdan xiisaha iyo xiisaha leh ee ereyadan waxay siinaysaa af-hayeenkiisa inuu ka digtoonaado fikrad kasta oo xun iyo cawaaqib xumada ay kiciso. Mantra ilaalintan sidoo kale waa la akhrin karaa si looga hortago dagaalada u dhexeeya kuwa isjecel.
  • Om Vijaya Ganapataye Namaha: Qof kasta oo awood u leh inuu sheego mantra bogsashada waxaa la siin doonaa caawimo si uu si badbaado leh uga baxo riyo kasta oo saameeya caafimaadkiisa ama ka dhigaya inay dareemaan weerar iyo halis.
  • Om Bhakti Ganapataye Namaha: Dhammaan kuwa doonaya inay ku dhawaaqaan mantra bogsashada daqiiqad kasta oo ay u arkaan inay lagama maarmaan tahay oo ay suurtogal u tahay inay fuliyaan, xiddiguhu waxay ugu duceeyaan iyaga oo leh ilaalin buuxda oo cosmic ah oo jidhkooda ah.
  • Om Sanat Kumara Ah Hum: Haddii qofku u baahan yahay inuu helo xoog iyo geesinimo wakhti jidhkiisu aanu qaadi karin oo uu ku dhow yahay inuu dhaco, mantran xoogga leh wuxuu ku guuleysan doonaa baxnaanin lagama maarmaanka ah si uu u sii noolaado.
  • Ram Yam Kham: Mantra bogsashadani waxay ku habboon tahay ilaalinta sharafta iyo caafimaadka guriga, taas oo ah, daryeelka mid kasta oo ka mid ah xubnaha qoyska.
  • Om Durga Ganapataye Namaha: Isticmaal jumladan bogsashada mar kasta oo aad u baahato inaad safar dheer u baxdo, dhaqaaqdo, ama aad gabbaad gasho markaad socdaalka ku jirto.
  • Tadjata Om: Waa kelmad la yaab leh oo loo isticmaalo kuwa u baahan in laga bogsiiyo dhaawac kasta ama dhib kasta oo ay keento dhibaato qoys oo dhowaan dhacday.
  • Bekhadse Bekhadse: Marka ay dadku niyad-jabaan sababtoo ah fikrado taban oo si joogto ah madaxooda ugu wareegaya, waxay gaaraan heer ay isku kalsoon yihiin oo dhulka ah, taas oo ka hortagaysa inay wax sameeyaan. Si taas loo xalliyo, waxaa lagu talinayaa in la akhriyo mantra-kan, kaas oo qofku ka saari doono fikradaha xunxun oo uu ku xasilo jidhka iyo maskaxda.
  • Maha Bekhadse: Haddii qof uu ku dhex jiro waqtiyo xun shaqada oo uusan garanayn waxa la sameeyo si uu u xalliyo, waxaa fiican in la akhriyo mantra bogsashada, sidaas darteed ruuxa ayaa la weyneyn doonaa oo nadiifin doonaa fikir kasta oo shar ah oo wax u dhimaya.
  • Radsa Samung Gata Soha: Mantra bogsashada hadda jirta, qofka su'aashu waxay yeelan doontaa suurtagalnimada in kosmooska iyo xoogga dabiiciga ah ay ku safraan waqti iyo meel, si loo hagaajiyo wax kasta oo carqalad ah ee la soo dhaafay oo sababa dhaawac weyn hadda iyo mustaqbalka.

mantra bogsashada

Sida loo sameeyo dhaqamada mantras?

Marka mantra bogsashada lagu dhaqmo, waa inaad ku sameysaa rumaysad, kalsooni iyo xukun, waxaad arki doontaa in saameynta wanaagsan ay ka timaaddo gudaha, dib u soo celinta awoodda gudaha, bogsashada nooc kasta oo raaxo ama dhibaato iyo nadiifinta karma. Si aad si fiican u fahamto sida loo fuliyo weedhahan adigoon khalad samayn, hoos waxaan ku xusi doonaa tillaabo taxane ah oo ay tahay in la raaco xarafka.

  • Talaabada koowaad: Waxa ugu horreeya ee qof kastaa u baahan yahay inuu fahmo marka uu samaynayo heesahan waa sababta ay u samaynayaan. Xaaladdan oo kale, fikradda ugu weyn waa in la helo bogsashada nabar kasta ama dhaawac kasta oo aad leedahay, iyada oo loo marayo caawinta mantras bogsashada.
  • Tallaabada labaad: Waxa xiga waa in la doorto mantra saxda ah ee munaasabadda. Markii hore, waxaan soo sheegnay taxane bogsashada mantras, kuwaas oo daaweyn gaar ah u leh nabar kasta ama dhaawac kasta.
  • Tallaabada saddexaad: Shakhsiga waxa lagula talinayaa in uu dejiyo waxa uu damacsan yahay ka hor inta aanu bilaabin hees kasta. Tani maaha wax ka badan xilliga uu qofku ku qasban yahay inuu is dejiyo oo uu ka gudbo fikrado kasta oo wiiqaya feejignaantiisa, si kale haddii loo dhigo, qofku wuxuu u baahan yahay inuu naftiisa ka xoreeyo wax kasta.
  • Tallaabada afaraad: Way fiican tahay in la sameeyo meel ku habboon oo lagu fuliyo mantra kasta. Inta badan dhaqamada, waxaa lagula talinayaa in shakhsiyaadka ay tan ku sameeyaan qolka fadhiga ama beerta, maadaama ay yihiin meelo leh cabbir weyn si ay u awoodaan inay guuraan.
  • Tallaabada shanaad: Shakhsigu waa inuu ku fadhiistaa meesha la tilmaamay isagoo ku jira boos ka fiirsi. Boosku aad ayuu u fudud yahay in la sameeyo, kaliya waa inaad lugahaaga ka gudubtaa, gacmahaaga dul saartaa, faraha murdisada iyo suulka oo midba midka kale taabto, dhabarkaaga toosan indhahaagana xidho.
  • Tallaabada Lixaad:  Tani waa muhiim, maadaama qofka looga baahan yahay inuu naftiisa ku caawiyo neefsashada si uu xoogga u saaro. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa inaadan xakameynin, waxaa lagama maarmaan ah inaad u ogolaato inay si xor ah u socoto iyo habkan, aad u gaarto feejignaan wanaagsan oo qoto dheer.
  • Tallaabada toddobaad: Halkaa marka ay marayso, waxaad akhrin kartaa mantra bogsashada oo aad dooratay tallaabada labaad. Markaad bilowdo heesaha, waxaa lagu talinayaa inaad ku sameyso a "AUM", si loo yareeyo culayska xoogga leh ee weedha bogsashada ee jidhka.
  • Talaabada sideedaad: Ka dib markii uu bilaabay cibaadada, shakhsigu wuxuu leeyahay ikhtiyaarka ah inuu ku sii wado weedha kor u kaca, ama uu ku guuldareysto, inuu ku sii wado aamusnaanta. Doorashada mid ama mid kale wax farqi ah ma samaynayso, ka baxsan habka loo sameeyo.
  • Sagaal tallaabo: Dhamaadka, qofku wuxuu haystaa ikhtiyaarka ah inuu istaago oo uu ku dhameeyo dhaqanka qaanso. Si kastaba ha ahaatee, waxaad sidoo kale dooran kartaa inaad ku sii wadato inta aad rabto, ama aamusnaan ama kor. Waxa ugu muhiimsan waa inaadan waligaa iloobin in waqti dheer oo tababar ah uu u baahan doono feejignaan dheeraad ah.

Haddii aad rabto inaad ogaato sida mid ka mid ah dhaqamadan loo sameeyo si aad u akhrido mantras bogsiinta xoogga leh, waxaan kugu martiqaadeynaa inaad daawato fiidiyowga soo socda ee ku saabsan:

Mantras bogsiinta Tibetan

Waxaa jira noocyo ka mid ah mantras bogsashada, kuwaas oo inta badan ay akhriyaan suufiyada Tibetan ee fekerkooda dheer, kuwaas oo socon kara maalmo iyo habeen, xitaa toddobaadyo.

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung 

Weedhani waxay abuurtaa meerto dhammaystiran. Waxay siisaa hadiyad si ay ugu gudbiso xoogga bogsashada xagga qofka iyo dhammaan inta ku xeeran. Sidaa darteed, aad bay waxtar ugu leedahay bogsiinta kooxda. Xitaa waxaa loo isticmaalaa awooddeeda si loo helo xoog iyo dhalaal shakhsi ahaaneed.

Booska iyo dhogorta

Booska si loo gaaro tan waa la mid ah sida lagu sheegay tallaabada shanaad, marka laga reebo inaadan ku biirin suulka tusmada gacmaha.

Fikirka

Markaad ka fiirsato, waa inaad had iyo jeer lahaataa ujeeddada mantra-ku hagahaaga. Yacni waxa loo akhriyo iyo cidda faa’iidooyinkeeda xoogga leh loo hago.

Mantra

Markaad ku heesayso mantra, waa lagama maarmaan inaad si qoto dheer u neefsato oo aad tidhaahdo weedha ilaa iyo inta aad neefsanayso. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa in aad ku hakado inta u dhaxaysa labada "SA". Weedhani waxay socon kartaa nus saac ama in ka badan laba saacadood.

Dhammaad

Dhamaadka, waa inaad sameyso jimicsi neefsasho qoto dheer oo xoog leh. Ilaa laba daqiiqo, wakhtigaas waa inaad dareentaa xoogga dabeecadda oo kugu dhex wareegaya.

Om Mani Padme Hum 

Mantra-da labaad ee Tibet waa mid aad u yaqaan dad badan oo waa sida uu halyeeygu sheegay, waxaa la sheegay in haddii lagu dhawaaqo 800 oo jeer waaberiga, qofku waligiis ma mari doono xumaanta cudur kasta.

Booska iyo dhogorta

Booska uu qofku ku qasban yahay inuu ilaaliyo si uu u guto mantrakan waa la mid sidii hore loogu sharraxay tallaabada shanaad. Intaa waxaa dheer, qofku waa inuu qiyaasaa Buddha inta uu socdo hawsha.

Fikirka

Markaad samaynayso dhaqankan, waligaa ha ilaawin ujeedada mantra. Yacni waxa loo akhriyo iyo cidda faa’iidooyinkeeda xoogga leh loo hago.

Dhammaad

Sida kor ku xusan, ku dhammee jimicsi neefsasho qoto dheer, oo diiradda saaraya. Ilaa laba daqiiqo, wakhtigaas waa inaad dareentaa xoogga dabeecadda oo kugu dhex wareegaya.

Waxaa la yaab leh waxa weedha fudud sida mantra bogsashada ay samayn karto, kuwaas oo qaar badan oo ka mid ah ay natiijooyin fiican heleen muddo ka dib. Inkasta oo dhaqankaagu uu noqon karo mid caajis ah oo dhib badan marka hore, natiijooyinkaagu waxay u ekaan doonaan kuwo wanaagsan waqti ka dib.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Actualidad Blog
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.