Bani'aadam ahaan waxaynu haysanaa fikrado kala duwan kuwaas oo, hadba xaaladdu tahay, dhalin kara waayo-aragnimo maskaxeed. Sababtan awgeed, maqaalkani wuxuu sharxi doonaa wax walba oo ku saabsan farqiga u dhexeeya dareenka iyo dareenka taas oo sharxaysa dabeecadda aadanaha.
Dadka oo dhami waxay leeyihiin shucuur iyo dareen, waana sababta ay muhiim u tahay in la kala saaro markaad mid ama mid kale leedahay
Farqiga U Dhaxeeya Dareenka iyo Dareenka
Aad bay u badan tahay in la jahawareeriyo fikradda dareenka iyo dareenka, maadaama ay ku lug leeyihiin hab-dhaqanka bini'aadamka, sidaas darteed guud ahaan waxaa loo malayn karaa in aysan jirin wax farqi ah, laakiin taasi maahan. Xagga cilmi-nafsiga, ereyadan waxaa badanaa loo isticmaalaa si isku mid ah sababtoo ah waxay yihiin kuwa soo saara falalka xaalad gaar ah.
Guud ahaan, farqiga u dhexeeya shucuurta iyo dareenka waxa lagu soo bandhigi karaa oo keliya in la fahmo macnahooda, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado waxyaabaha ay isaga mid yihiin. Waxaa ka mid ah xiriirka ay la leedahay fikrado shaqsiyeed oo ay la socdaan fikrado aan caqli gal ahayn oo kala duwanaan kara iyadoo ku xiran duruufaha lagu arko. Marka ay dhacdo in culays badan uu leeyahay, dareenka iyo dareenka labadaba waa beddelaan, luminayaan xasilloonida iyo dheelitirnaanta.
Marka aad awoodi waydo inaad maamusho fikradahaaga, shucuurtu waxay inta badan door muhiim ah ka ciyaaraan go'aamada la gaaro, si la mid ah dareenka, abuurista cuduro saameeya maskaxda iyo jidhka. Taas awgeed, waa muhiim in wax laga ogaado ereyadan si loo ogaado muhiimada joogitaankooda nolosheena.
Way adag tahay in la sharaxo mawduucan sababtoo ah qof kastaa wuxuu leeyahay dareen gaar ah iyo dareeno gaar ah, sidaas darteed waxaa loo sharxay si guud sababtoo ah qeexida erayada waxay ka gaabin kartaa sida fikradaha dhabta ah ee dhabta ah ee nolosheena. Dhammaanteen waxaan leenahay waqtiyo ay shucuurtu muujin karaan waxayna ku xiran tahay dareenka lagu hayo xaaladdaas, bani'aadamku wuxuu sii wadaa inuu sameeyo.
Ugu horrayn, waxa la odhan karaa marka aynu ka hadlayno shucuurtu waxa aynu ka hadlaynaa fal toos ah oo aynu ku samaynayno qof ahaan, taas oo ah sababta loo tixgaliyo in ay aasaasi tahay oo weliba hore u ahayd, waxa ay ka dhashaa kicin maskaxda lagu farsameeyo iyo Jidhku siduu u dhaqmayo. Xaaladahan oo kale waxa la odhan karaa iyada oo la adeegsanayo neerfaha jidhka ku jira ayaa si toos ah u shaqeeya.
Dhanka kale, marka laga hadlayo dareenka, waxaa la dhihi karaa waa jawaabaha shucuurta tooska ah ee la soo bandhigo, markaa kuwaas waxaa loo sababeynayaa si qofku u ogaan karo, taas oo ah, in la ogaan karo. faham dareenka ka dhasha dareenka. Waxaa jira waqtiyo ay fikradahani noqon karaan kuwo jahawareer iyo aan la taaban karin, laakiin waa ka-fiirsashada oo aad ku ogaan karto waxa ay tahay oo aad fahmi karto sida loo dhaqmo.
Kala duwanaanshiyaha kale ayaa ah in shucuurtu ay tahay mid aan jiho lahayn, laakiin dareenku waa laba jiho, tani waxaa lagu macneeyay xaqiiqda ah in kicinta ay yihiin kuwa soo saara shucuurta, kuwaas oo ah neerfaha qof kasta, laakiin dareenka waxaa ka mid ah hababka maskaxda, u imanaya inay muujiyaan shucuurtooda hab astaan ah.falalka la falanqeeyo ka hor inta aan lagu dhaqaaqin xaalad. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado farqiga u dhexeeya dareenka iyo dareenka.
Marka loo eego waayo-aragnimadii la soo maray shucuuradaasi way kala duwanaan karaan, si la mid ah sida dareenka, markaa waa inaad leedahay karti aad ku aqoonsan karto marka aad dareento mid ama mid kale, sababtoo ah iyaga oo ku xiran iyaga ayaa ah in annagu bini'aadam ahaan aan iska deyno fal.
In kasta oo xaqiiqda ah in shucuurtu ay tahay mid toos ah oo ay sabab u tahay kicinta, waa dareenka ay tahay in aan ku dhaqaaqno, sababtoo ah waa kuwan inaan u fariisanno si aan u falanqeyno oo aan faahfaahinno sida loo sii wado.
Maskaxdu waa tan soo saarta shucuurta, kani waa nidaamka limbic kaas oo sharxayaa shaqada shucuurteena iyo sidoo kale ficiladeena maskaxeed. Sidaa darteed, kala duwanaansho kale oo dareenka ah ayaa la tixgelin karaa, maadaama, sidii hore loo sheegay, kuwan waxaa lagu farsameeyaa maskaxda si loo fahmo asalkooda iyo sida ay u sii wadi doonaan.
Sababtan awgeed, waxaa jira tiro badan oo qoraayaal ah oo mas'uul ka ah inay caddeeyaan farqiga u dhexeeya dareenka iyo dareenka, si ay u sharxaan sababta dabeecad gaar ah. In kasta oo ay jiraan qaar aan kala saarin labadan erey, intooda badani way kala soocaan oo waxay la xidhiidhaan inay yihiin fikrado gaar ah laakiin la xidhiidha.
Haddii aad rabto inaad ogaato sida aad isku filnaansho u yeelan karto horumarinta shucuurtaada iyo dareenkaaga, markaa waxaa lagu talinayaa inaad akhrido maqaalka Bisaylka shucuurta
Waa maxay shucuurta?
Dareenadu waxay ka kooban yihiin jawaab celin toos ah oo ay dhaliyaan kicinta kuwaas oo dhaliya falcelinta hormoonnada iyo ficilka neurochemical. Kicintaani waxay noqon kartaa mid gudaha iyo dibadda ah, iyadoo ku xiran xaaladda, dareeno kala duwan ayaa la heli karaa iyadoo ay ugu wacan tahay xiriirka ay la leeyihiin nidaamka limbic-ka ee ay bixiso kulanka neurons-ka oo ku wajahan xaalad gaar ah oo la soo maray.
Kicinta guduhu waxa dhaliya xasuus, ha noqoto mid faraxsan ama ha murugooto. Xusuusahani waxa ay soo saaraan shucuurtii waagaas la noolaa oo mid cusub ayay ku xidhan tahay sababta dib loogu soo celinayo xusuustaas. Marka laga hadlayo kicinta dibadda, waxay tilmaamaysaa duruufaha la soo maray, tusaale ahaan waxay noqon kartaa marka la fiirinayo caarada ama daawashada filimada.
Haddaba waxa la odhan karaa marka la dareemo dareen go’aan qaadasho leh ayaa la qaadan karaa marka ay xaalad gaar ah soo wajahdo, mar haddii la yidhi jidhku xasuus buu leeyahay, taas oo keenta in qofka bini’aadamka ahi si miyir la’aan ah oo toos ah uga fal-celin karo, taas oo soo saarta shucuur marka loo eego kicinta la soo bandhigay.
Sida mid la xidhiidha waayo-aragnimada shucuurta, marka ay la kulmaan xaaladahan mar kale, jidhku wuxuu u falceliyaa si la mid ah, tan iyo markii uu xasuusto macluumaadka hore loo soo shaqeeyay. Tusaale ahaan marka ay shinnidu dhufato, maskaxda ayaa mas’uul ka ah kaydinta xusuustaas iyo macluumaadkaas, markaa marka aad shinni dib u aragto, xusuustani waxay ka soo baxaysaa maskaxda, taas oo kicinaysa kicinta iyo falcelinta si toos ah iyada oo aan la dhicin.
Noocyada
Dareenka waxaa soo saari kara fikir ama xaalad dibadda ah, oo ah mid ku meel gaadh ah oo fulinaysa fal aan caadi ahayn iyada oo aan loo baahnayn in ay noqoto mid joogto ah. Taas macnaheedu waxa weeye, in hab-dhaqanka aan la ilaalin ee ay naga saarto aagga raaxada ama xaaladda caadiga ah ee qofku sida caadiga ah isku arko bini'aadam.
Farqiga u dhexeeya shucuurta iyo dareenka, waxa la odhan karaa kuwa wakhti yar ku sii raaga laakiin aad u kacsan waa shucuur halka kuwa kale ay ka soo horjeedaan, waxaa jira noocyo asaasi ah oo dareenkaas lagu dari karo. Taas awgeed, waxaa lagu muujiyay hoos oo ay la socdaan sifooyinkooda ugu muhiimsan:
Murugo
Waa tibaax ku meel gaadh ah oo, iyadoo ku xidhan xaaladdu, noqon karto mid aad u daran ama fudud. Iyadoo ku xiran hadba sida ay tahay kicinta, waqtiga ay ku sii jiri karto qofka waa la kordhin karaa, dareenkani wuxuu leeyahay shaqada ah inuu aqbalo khasaaraha qof ama shay qiimo leh.
Waa in la muujiyaa si loo helo suurtagalnimada in la helo meel bannaan oo lagu milicsado. Guud ahaan ma sii raagto, laakiin haddii caksigeed dhacdo, waxay la macno tahay in aanay ahayn dareen ee waa dareen.
farxad ama farxad
Dareenkan, xiriirka dadka kale ayaa la fududeeyaa, waxay u ogolaataa fikradaha la heli karo ka hor kicinta in si toos ah loo muujiyo. Dareenkan waxaad ku wadaagi kartaa ficillada kediska ah ee la samayn karo. Farxaddan waxaa weheliya xiisaha, sababtoo ah helitaanka waxyaabo cusub waxay soo jiidataa dareenka qofka taasoo keenta daqiiqad farxad leh oo lala wadaagi karo qof kale.
xanaaq ama xanaaq
Dareenkan waxaa suurtogal ah in lagu calaamadiyo xad ka hortagaya sii socoshada dabeecadda ama ficilka. Haddaba, marka aan ka hadlayno xanaaqa ama xanaaqa, waxaan u maleyn karnaa inay xun yihiin, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan kuwo togan. Waxay tilmaameysaa xanaaq laga dareemi karo xaalad, waa tibaax ku habboon in la yiraahdo maya codsi wax u dhimaya nolosheena oo guud ahaan soo bandhigi kara baahiyaha jira.
Cabsi
Dareenkan waxaad ka heli kartaa difaac weyn oo ka dhan ah nooc ka mid ah khatarta, sidoo kale waxay dhalinaysaa taxaddar ka hor intaadan tallaabo qaadin. Waxay la qabsanaysaa duruufaha soo baxa. Dareenkaani waa mid iskiis ah oo toos ah, kaas oo xasuusta maskaxda ku habeeya xaalado hore oo isku mid ah oo jidhku si toos ah uga falceliyo.
Marka ay aad u daran tahay waxay curyaami kartaa jirkeena iyo fikradaha, waa in la ogaadaa in ay sidoo kale dhalin karto ficil degdeg ah, taas oo ku xidhan kicinta, ma aha oo kaliya curyaan. Jidhka waxaa loo tababari karaa xaalad gaar ah, markaa haysashada dareenkan iyadoo ku xiran tababarka ayaa siinaysa jawaabta lagu dhaqmo kicinta la bixiyay.
Hadii aad rabto in aad fahanto nidaamka garaadka in aynu nahay bini'aadam ahaan marka loo eego fikradaha dhabta ah iyo dareenka dhabta ah, waxaa lagu talinayaa inaad akhrido maqaalka by Sirdoonka dadka dhexdooda
Waa maxay dareen?
Si la mid ah dareenka, dareenka ayaa sidoo kale la xiriira nidaamka limbic, si kastaba ha ahaatee waxa ay sidoo kale leedahay qiimeynta maskaxda. Taas macnaheedu waa, in damiirku u dhaqmo si uu u falanqeeyo dareenka ka dibna waa in ficilka qofku sii socdo. Si toos ah ayaa loo soo saaray, ma aha mid aad u daran laakiin muddada ay ku jirto ayaa ka weyn oo aan la xakameyn karin.
Dareenku waa natiijada qiimaynta maskaxda ee dareenka iyo sidoo kale waaya-aragnimada fikradaha shakhsi ahaaneed, sidaas darteed mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa lagu qiimeeyaa hadba xaaladda ay ku sugan tahay. Siyaabo kale oo loo yiraahdo waa in ay yihiin shucuur isku dhafan oo ay la socdaan fikradaha la xidhiidha kuwaas oo u oggolaanaya dib u milicsiga ka hor inta aan la samayn, guud ahaan ka dib marka la dareemo, haddii ay sii jirto, waxay noqotaa dareen.
Farqiga u dhexeeya shucuurta iyo dareenka ayaa ah xukunka ka soo baxa, taas oo ah, dareenka ayaa ka dhasha falanqaynta iyo xukunka dareenka, si loo helo falcelin nafsiyeed oo shakhsi ahaaneed. Fasiraadda kicinta ka hor dareenka ayaa ah waxa qeexaya dareenka, markaa waxaa la odhan karaa asalkiisa waxaa bixiya dareenka xaalad gaar ah.
Qeybinta
Sida shucuurta, dareenka waxaa loo kala saari karaa iyadoo loo eegayo waayo-aragnimada kicinta taasoo dhalinaysa dareen dheer oo waara, inkastoo ay ku xiran tahay duruufaha uu qofku ku nool yahay. Kuwaas oo aan la iska indho tiri karin, laakiin waa la qiimayn karaa si tallaabo sax ah loo qaado. Taasi waa sababta kala-soocidda lagu muujiyay hoos oo ay la socdaan sifooyinkeeda ugu muhiimsan:
Wanaagsan
- Waxaa loo tixgeliyaa dareen wanaagsan oo wanaagsan
- Waxay siisaa wanaag iyo nabadgalyo qofka bini'aadamka ah
- Waxay abuurtaa hab-dhaqan wanaagsan iyo dabeecad
- Waxay ilaalisaa caafimaadka maskaxda iyo jidhka
- Waxa ay yaraynaysaa murugada, ka dibna walaaca
- Waxay ka soo saaraan shucuur wanaagsan, taas oo ah, dareenka farxad iyo raynrayn
- Tusaalooyinka qaarkood ee lagu magacaabi karo waxaa ka mid ah: jacayl, raynrayn, rajo, sidoo kale farxad, oo ay ku jiraan dhiirigelinta, wanaagga, xamaasadda, iyo kuwa kale.
Taban
- Waxay yihiin dhiggiisa dareenka togan
- Waxay abuurtaa kicin iyo dareen cadho
- Caadi ahaan waxay siisaa cawaaqib xumo iyo raaxo la'aan maskaxda iyo jidhka
- Mararka qaarkood waxay caawiyaan horumarka shakhsi ahaaneed ee qof kasta oo bini'aadam ah
- Waxaad yeelan kartaa dhibaatooyin maskaxeed iyo khalkhal walaac iyo niyad-jab
- Tusaalooyinka qaarkood ee lagu magacaabi karo waxaa ka mid ah: xanaaq, xishood, cabsi, xanaaq, dembi, welwel, walbahaar, xanaaq, niyad jab, iyo kuwo kale.
Qodobo muhiim ah oo muujinaya kala duwanaanshaha
Sida lagu sharraxay bilawga maqaalka, farqiga u dhexeeya dareenka iyo dareenka ayaa noqon kara jahawareer mar haddii labadaba la soo bandhigo isku mar, laakiin furayaasha ama qodobbada muhiimka ah ayaa lagu muujin karaa halka lagu kala soocayo. Taasi waa sababta qodobadan muhiimka ah lagu muujiyay hoos:
Dareenku maaha mid ku meel gaadh ah laakiin shucuurtu waa.
Dareenku kuma sii jiro nidaamka limbic-ka, taas awgeed waxaa lagu sheegaa inay yihiin dawlado ku-meel-gaar ah, taa beddelkeeda, dareenka waxaa ka mid ah miyir-qabka, taas oo keenta in ay qiimeeyaan kicinta muddada dheer. Waa in sidoo kale la xusuustaa in dareenka uu ka soo bixi karo dareenka dareenka, xaaladahan muddada ay ku jirto qofka waa mid aad u sarreeya.
Dareenku si toos ah ayay u bilowdaan, laakiin dareenka marka la samaynayo falanqaynta kicintaas
Dareenku waxa uu soo baxaa si miyir la’aan iyo si toos ah, laakiin dareenku waxa uu u baahan yahay muddo wakhti ah si uu u kobco mar haddii damiirku ku qasban yahay in uu qiimeeyo mid kasta oo ka mid ah kicinta asalka ah oo uu daraaseeyo hab-dhaqankiisa, sidaas ayaa la odhan karaa sida dareenka ku dhashay. Caadi ahaan waxaynu ka hadalnaa jacaylka iyo nacaybka, laakiin waxay ku lug leedahay dareen kasta oo bani'aadamku yeelan karo.
Laga soo bilaabo dareen ayaa ka soo jeeda dareenka
Dareenku wuxuu ka yimaadaa kicin iyo dareenka ka soo jeeda ku adkaysiga dareenkani wuxuu soo saari karaa wax ka badan hal dareen. Tusaale cad ayaa ah dareenka farxadda oo ah mid aad u kacsan, kicisa dareenka farxadda iyo jacaylka, mawduucan dartiis waxay keeni kartaa jahawareer, laakiin dareenka joogtada ah waxay la macno tahay in dareenku dhashay.
Dareenku waa fasiraad halka shucuurtu ay tahay falcelin
Dareenku waxay ka yimaaddaan kicinta dibadda ama gudaha. Tani waxay ka dhigan tahay markaas inay ka jawaabto falcelinta nafsaaniga ah ee ka dhashay miyir la'aanta iyo si kedis ah. Dareenku waa natiijooyinka falcelintan ay maareeyaan fikradaha isku daraya hannaan aad u adag.