Waa muhiim in la bixiyo ilaalinta iyo in la ilaaliyo dhammaan Chakras isku dheeli tiran si la mid ah sida ay dadku u daryeelaan caafimaadka jidhka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa weli jira kuwa la yaaban waxa ay yihiin Chakras ee jirka aadanaha y sida loo furo? Maqaalkan waxaad ka heli kartaa jawaabaha su'aalahan iyo kuwo kale oo badan.
Waa maxay Chakras ee jidhka bini'aadamka?
Chakras waa dhibcaha tamarta kuwaas oo ku yaala jidhka bini'aadamka, kuwaas oo ka soo baxa lafdhabarta ilaa madaxa. Waxaa jira 7 chakras oo aasaasi ah mid walbana wuxuu leeyahay midab iyo calaamad gebi ahaanba ka duwan. Sidaa darteed, 7 chakras waxay leeyihiin saameyn kala duwan meel kasta oo gaar ah oo jirka bini'aadamka ah.
Qof kastaa si uu u dareemo raaxo iyo nafis deegaanka mar walba, chakrahoodu waa inay noqdaan kuwo wada noolan iyo xasilooni. Hadda, marka dadku ay ku dhaqmaan firfircoonida chakras ee jidhka bini'aadamka, waxay bartaan sida loo furo oo ay ku gaaraan guul guud, waxay helaan dareen buuxda oo fayoobaan ah.
Maxay yihiin
Qodobbada tamarta, oo furfuran oo feejigan, waxay awoodaan inay qofka la xiriiraan caalamka oo ay gaaraan xaaladdan cajiibka ah, 7 chakras waxay nuugaan dhammaan tamarta wanaagsan ee caalamku bixiyo.
Daaweynta Chakra waa doorasho daweyn ah mana aha in loo tixgeliyo daawaynta safka koowaad ee lagu daweeyo xaaladaha qaarkood. Hadda, haddii aad rabto inaad ogaato hab kale oo dawo ah oo aad sidoo kale ku daaweyso xanuunnada shucuureed, jireed iyo/ama ruuxa, waxaan kugula talineynaa inaad akhrido Bogsiinta Quantum.
7-da xarumood ee tamarta muhiimka ah ee nidaamka Chakra
7-da xarumood ee tamarta waaweyn ee laga helo qaybaha kala duwan ee jidhka bini'aadamka waa kuwan soo socda:
- Root Chakra - Muladhara
- Orange Chakra - Swadhistan
- Solar Plexus Chakra - Manipura
- Crown Chakra - Anahata
- Cunaha chakra - Visuddha
- -Dhafoor Chakra - Ajna
- Crown Chakra - Sahasrara
Sidee mid kasta oo Chakras ah loo hawlgeliyay?
Marka xigta, mid kasta oo ka mid ah 7 Chakras ayaa la soo bandhigi doonaa iyo farsamada lagu dabaqi karo si loo dhaqaajiyo ayaa lagu sharxi doonaa:
Root Chakra ama MULADHARA
Waa tan ugu horraysa marka aad hoos ka bilaabayso tirinta. Xididka chakra ama MULADHARA waxay ku xiran tahay walxaha. Waxay la xiriirtaa dhammaan meelaha ay dadku ku ammaanaan, waxaa loo arkaa sida fiilada ku xira dhulka. Chakrani waxay si dhakhso ah ugu taal coccyx ama laf dhabarta waxaana lagu gartaa midabka cas.
Waxa kale oo ay awood u leedahay in ay maamusho meelo kala duwan oo jidhka ah, oo ay ka mid yihiin: habka lymfatic, qanjirka 'prostate', sanka, habka daadgureynta, habka lafaha iyo sidoo kale qaybaha hoose.
Marka MULADHARA la xiro, waxay dhalin kartaa dareeno la xiriira cabsi, go'aan, dambiyo ka hortagaya in la xalliyo ama la kulmo dhibaatooyinka nolol maalmeedka. Dhanka kale waxa ay keentaa in qofku aanu awoodin in uu wax fiirsado oo uu mar kasta mashquulo, si aanu shaqadiisa u dhamayn.
Dhaqdhaqaaqa xididka Chakra ama MULADHARA
Si loo sii wado hadalka ku saabsan Chakras ee jidhka bini'aadamka iyo sida loo furo, kicinta ama furitaanka qodobkan ugu horreeya ee tamarta waxaa lagu gaari karaa iyada oo la adeegsanayo jimicsiyo kala duwan, labadaba jir ahaan iyo shucuureed.
Hadda haddaad yaabto sida loo sii daayo chakras ee jirka bini'aadamkaWaxaan kuu sheegi karnaa in ay jiraan jimicsi jireed oo loo samayn karo ujeedadaas, kuwaas oo ay ka mid yihiin: aerobics, qoob ka ciyaarka, orodka, socodka caga-la'aan. Marka la eego jimicsiyada shucuureed, kuwa maamula si kor loogu qaado isku kalsoonida ayaa la hirgelin karaa. Sidoo kale kooxdan ugu dambeysa waxaad ku dari kartaa udugga adoo isticmaalaya saliidda muhiimka ah ee loo yaqaan Patchouli si loogu xiro dhulka.
Markaad qabato hawlahan waxaad dhaqaajin kartaa iyo/ama ka furi kartaa chakra-gan si aad uga caawiso la dagaalanka daalka oo aad u hesho tamar badan. Maxaa sababa in chakraan si liidata u shaqeeyo waxay la xiriirtaa joogitaanka dareenka qaar sida dambi, xishood, cabsi laga qabo in aad la kulanto xaaladaha qaar ee nolosha, kalsooni la'aanta, mashquulinta, ku xirnaanta waxyaabaha maadiga ah, iyo kuwa kale.
Si dhow ula xidhiidha hawlaha aynu soo sheegnay, qayb kale oo muhiim ah marka laga hadlayo sida loo furo chakras ee jirka aadanaha waa mantra ee xididka chakra "LAM", kaas oo ka kooban ku baaqaya erayada soo socda ee afka laga soo xigtay:
"Waxaan ahay mid ka mid ah waxa aan ahay oo dhan, waxaan hubaa in la i jecel yahay."
orange chakra ama swadhisthana
Orange-ka Chakra ama SWADHISTHANA waxay si dhow ula xidhiidhaa galmoodka waayo-aragnimada leh ee xorriyadda, buuxnaanta iyo ka madax bannaan nooc kasta oo dembi ah. Chakraan labaad waxay ku taal caloosha hoose, taas oo ah, xuddunta. Waxaa la sheegay inuu yahay chakra orange xannibay ama xannibaado marka qofku bilaabo inuu dareemo dareeno kala duwan, sida: quudhsiga galmada iyo cabsida laga qabo inuu ku raaxaysto ayaa sidoo kale soo muuqda.
Waxaa kaloo jiray kiisas dad iyaguna bilaabay inay diidaan galmada. Sida haddii aanay taasi ku filnayn, marka SWADHISTHANA chakra la xannibo, muujinta xorta ah ee shakhsiyadu waa xaddidan tahay.
Dhaqdhaqaaqa chakra orange ama SWADHISTHANA
Tan waxa kale oo lagu hawlgelin karaa iyada oo la qabanayo noocyo kala duwan oo waxqabadyo ah kuwaas oo la xidhiidha jimicsiga jidhka iyo dareenka.
Jimicsiga jireed waxaa ka mid ah kuwan soo socda: ku celcelinta merengue, salsa iyo/ama qoob ka ciyaarka caloosha. Sidoo kale waa fikrad aad u fiican in la iska diiwaan geliyo fasallada dabaasha oo la sameeyo dhammaan layliyada la xidhiidha dhaqdhaqaaqa iyo wareegga miskaha si ay uga caawiso dibadda dareenka.
Marka laga hadlayo jimicsiga shucuureed, kaliya waa inaad heshaa hab uu jidhku dib ugula xiriiro shucuurta, looma baahna in la cadaadiyo mid ka mid ah. Dhammaan tamarta uu qofku ku leeyahay gudaha waa inay soo baxdaa, haddii aysan dhicin, xaaladdani waxay dheelitiri kartaa nabadda gudaha. Markaa waa inaad heshaa hab aad ku soo saarto dareenka oo dhan.
Xaqiiqda dheeriga ah, waxaa muhiim ah in la muujiyo in mantra-ka chakra-kan uu yahay "VAM" iyo in la dhaqaajiyo iyo/ama la furo, waxaad dhihi kartaa erayada soo socda oo si toos ah hoos loogu soo xigan doono:
"Waan jeclahay naftayda, maanta iyo nolosheyda oo dhan waan karaameeyaa naftayda."
Solar Plexus Chakra ama MANIPURA
Tani waa barta 3aad ee tamarta chakras ee jidhka bini'aadamka, waxay ku taalaa bartamaha jidhka, oo u dhaxaysa wadnaha iyo mindhicirrada. Sida laga soo xigtay daawada caanka ah ee Hindiya, MANIPURA chakra ayaa mas'uul ka ah jirka maskaxda.
Waxa ay khubaradu sheegeen in marka chakra-gan la xidho uu qofku bilaabo xanuuno ku dhaca hab-dhiska dheefshiidka, sida boogaha, laabjeexa iyo calool xanuun.
Marka laga reebo cilladaha ku xusan cutubka hore, qofku wuxuu sidoo kale bilaabi doonaa inuu la kulmo daal joogto ah, dufan ku urursan caloosha, anaaninimada, dareenka dembiga, dareenka hooseeya, qabatimada kiciyeyaasha, awoodda, qanacsanaanta shakhsi ahaaneed iyo naftiisa. lafteeda, iyo kuwo kale.
Dhaqdhaqaaqa Solar Plexus Chakra ama MANIPURA
Habka loo furo wareegga tamarta ee laga helo gudaha 7 chakras ee jidhka bini'aadamka iyo in qof kastaa rabo inuu ogaado sida loo furo, waa jimicsi jireed. Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee taas lagu gaari karo waa in uu socdo muddo dheer. Dhaqdhaqaaq ka caawiya sii daynta xiisadda ayaa sidoo kale si fiican u shaqeysa.
Dadka qaar baa barkin ama shay kasta ku qaata gacmaha ama lugaha oo sariirta ku garaacaya si xoog leh, sidaas darteed dhammaan cadhada ku jirta gudaha ayaa meesha ka saaraysa. Siyaabo kale oo lagu dhaqaajiyo chakraan waa adigoo ku celcelinaya jimicsiga dareenka. Talada wanaagsan waxay noqon doontaa in la beddelo caadooyinka oo dib loo soo celiyo hawl maalmeedka.
Waxaa muhiim ah in la muujiyo in mantra-ga chakra-kan uu yahay "RAM" erayada soo socdana waxaa loo isticmaali karaa in lagu kiciyo iyo/ama laga furo:
"Anigu waxaan ahay abuure awood leh xaqiiqadeyda, waana ku xiiseeyaa taas."
Wadnaha Chakra ama ANAHATA
Dhanka Chakra-kan, waxaa la sheegay in ay la xiriirto wadnaha iyo dhammaan dareenka ku xiran dhammaan jacaylka dadka kale. Wadnaha chakra ama ANAHATA waxa uu ku yaalaa midigta badhtanka laabta. Dadka leh barta tamarta ee xanniban waxay bilaabaan inay ku xanuunsadaan xaaladaha wadnaha.
Khubaradu waxa ay sheegeen in chakra-kani uu ku xidhan yahay inta ugu badan ee dareenka,waxana ay sabab u noqon kartaa in qofku aanu u furfurnayn dunida oo aanu la xidhiidhin dadka kale. Waxaa jira xitaa xaalado gooni-gooni ah, kala-goyn iyo danaysi.
Dhaqdhaqaaqa wadnaha Chakra ama ANAHATA
Si aad gacan uga geysato fur-furka chakraan aad bay muhiim u tahay inaad ku tababarto jimicsiga neefsashada. Tusaale ahaan: Waxaad ku bilaabi kartaa neefsashada sanka, adigoo sii maraya caloosha, laabta iyo lafaha, ka dibna hawada oo dhan ayaa si tartiib ah loogu sii daayaa sanka.
Hab kale oo lagu dhaqaajiyo chakra wadnaha waa in la caawiyo qof kale in muddo ah. Tusaale: Haddii uu jiro qof sabab u ah nacaybka, naxariistu waxay bedeli kartaa muuqaalka, falalka yaryar waxay yeelan karaan xoog badan.
Mantra wadnaha chakra ama ANAHATA waa "IAM" iyo si aad u dhaqaajiso iyo/ama u furto waxaad isticmaali kartaa erayada soo socda kuwaas oo si toos ah loogu dhawaaqi doono hoos:
"Waxaan ahay jacayl iyo aqbalid shuruud la'aan ah."
Cunaha chakra ama VISSUDHA
Gudaha chakras ee jirka bini'aadamka iyo kuwa ay dadku rabaan inay ogaadaan sida loo furo, tani waa tan 5-aad. Waxay ku taallaa dhuunta iyo sida uu qabo Visuddha, oo macnaheedu yahay nadiifin, waxay la xiriirtaa shaqada ay dadku ku leeyihiin bulshada dhexdeeda.
Waxaa lagu gartaa midabka buluuga ah oo marka la xannibo dadku waxay bilaabaan inay dhibaato ka qabaan cunaha iyo codkooda, xitaa waxaa la sheegaa in dhibaatooyinkan ay sidoo kale la xiriiri karaan thyroid.
Intaa waxaa dheer, waxay u egtahay inay saameyn ku yeelato la hadalka dadka kale cabsida inay keento wax dhib ah, taas oo u horseedaysa dhibaatooyin isgaarsiineed oo halis ah.
Dhaqdhaqaaqa Chakra Cunaha ama VISSUDHA
Dhaqdhaqaaqa chakra 5-aad waxaa lagama maarmaan ah in la hirgeliyo qaar ka mid ah jimicsiga jirka sida dhawaaqa iyo heesaha. Dad badan ayaa ku dhaqma inay tagaan meel magaalada ka fog, waxay ku yaalliin buur ama meel kasta waxayna ku qayliyaan xooggooda ilaa ay dareemaan inaysan haysan tamar ay ku sii daayaan. Inta lagu jiro layligan waxaa lagula talinayaa inaad si joogto ah ugu dhawaaqdo mantra sidoo kale waxaad rogi kartaa qoortaada.
Mantra ee chakraan waa "JAM" oo erayada ay tahay in lagu celiyo si joogto ah ayaa hoos lagu soo xigtay:
"Waxaan ahay baabuurkii noloshayda. Awoodda doorashada anigaa leh."
foodda hore ee Chakra ama AJNA
Sida magaceedu yiraahdo, chakra-gan wuxuu ku yaalaa wejiga waxaana lagu gartaa midabka indigo. AJNA chakra waxay awood u leedahay inay ku xidho fikradaha. Dhammaan tamarta dadka ka dhigta inay wax fahmaan, awoodda fikrado, hal-abuur iyo fikrado maskaxeed ayaa ku soo ururin kara.
Marka bartan tamarta la xannibo, markaa dadku waxay bilaabaan inay dareemaan jahawareer maskaxeed, xitaa way khiyaami karaan mararka qaarkood. Dhanka kale, marka laga hadlayo diiradda lixaad ee tamarta ee laga helo gudaha 7 Chakras ee jirka bini'aadamka iyo sida dadku u xiiseynayaan inay furaan, marka ay si fiican u shaqeyn waayaan, madax xanuun ayaa dhacaya, dadku waxay bilaabaan inay ka xanuunsadaan aragga. , iyo xanuuno kale.
Dhaqdhaqaaqa wejiga hore ee Chakra ama AJNA
Dhaqanka wanaagsan ee kicin AJNA chakra waa in indhaha iyo sunnayaasha lagu duugo faraha. Meditations sidoo kale waxaa lagu samayn karaa iyadoo la kaashanayo hagaha. Maanta dad badan ayaa qiyaasa tirooyinka joomatari si ay u nastaan oo ay si fudud u furaan chakraan.
Mantra ee chakra wejiga hore ama AJNA waa "OM" oo marka la duugo indhaha iyo sunnayaasha ayaa la hirgeliyaa, erayada hoos lagu soo xigan doono waa in si joogto ah loogu celceliyaa:
"Waa ammaan inaan runta arko."
Crown Chakra ama SAHASRARA
Chakra taajka ama SAHASRARA, oo ku taal booska toddobaad ayaa ku yaal taajka. Chakra Tani waxay maamushaa inay dadka ku xirto diyaaradda aqoonta iyo ruuxa. Matalaadda bartan tamarta waxaa lagu sameeyaa midabka violet. Si aad u hesho miyir-hoosaadyo nadiif ah oo caafimaad leh oo nafta, waxaa lagu talinayaa in la akhriyo maqaalka ku saabsan Daawaynta Jawaabta Ruuxa.
Marka chakraan la xannibo, dadku waxay bilaabaan inay la ildaran yihiin isku-fiirsasho, waxay baahi weyn u qabaan inay wax walba xakameeyaan, way is-daba-mareen, waxay rabaan inay mar walba saxanaadaan, iskuma mashquuliyaan, way isla weyn yihiin, waxay la ildaran yihiin cidhiidhi iyo caqli-xumo. kala firdhisanaan maskaxeed.
Dhaqdhaqaaqa Crown Chakra ama SAHASRARA
Waxaa jira dad badan oo garanaya waxa ay yihiin chakras ee jidhka bini'aadamka, laakiin aan garanayn sida loo furo. Markaa, way ku habboon tahay in la caddeeyo in mid kasta oo iyaga ka mid ah lagu kicin karo farsamada yoga.
Si kastaba ha ahaatee, khubarada ayaa sheegaya in yoga ay ku fiican tahay oo kaliya kicinta chakran ugu dambeeya. Tani waa sababta oo ah dhaqankan iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyadeeda waxay ku xiran tahay jidhka, neefta iyo maskaxda si ay u fududayso kor u kaca qofka. Sidoo kale maareeyaan in la furo Chakra this sidoo kale gelin karaa dhaqanka farshaxanka salaadda iyo fikirka.
Waa in la ogaadaa in si aad gacan uga geysato furista chakraan waa inaad isticmaashaa mantra "OM" oo samee fikirka aamusnaanta adoo ku celcelinaya erayada soo socda ee afka laga soo xigtay:
"Waxaan ahay mid la joogo xilligan."
Dhagaxyada Chakra kasta
Ujeedada dhagax kasta waa in la kordhiyo diiradda tamarta ah taas oo aad diiradda saarayso. Si aad u doorato mid, waa inaad si faahfaahsan u qeexdaa sifooyinkeeda, midabka, tayada tamarta la sheegay iyo dareenka shakhsi ahaaneed ee ay la leedahay. Hoos waxaa ku qoran liiska dhagxaanta ku xiran chakra kasta:
- Root Chakra: Black Tourmaline, Bloodstone, Tiger's Eye, Hematite, Dabka Dabka
- Sacral chakra: carnelian, moonstone, citrine, coral.
- Solar Plexus Chakra: Calcite, Citrine, Malachite, Topaz.
- Wadnaha Chakra: Calcite cagaaran, Cagaar Tourmaline, Rose Quartz, Jade.
- Cunaha chakra: turquoise, aquamarine, lapis lazuli.
- Isha saddexaad ee Chakra: Fluorite Purple, Obsidian Black, Amethyst.
- Chakra Crown: quartz cad, amethyst, selenite, dheeman.
Samee jimicsi si aad u dhaqaajiso oo aad u dheelitirto 7 Chakras
Haddii aad rabto inaad ku xidho tamarta gudaha, jimicsigan soo socda ayaa ku habboon inaad ku guulaysato:
- Fadhiiso meel u jirta hal mitir iyo badh darbi maran oo samee xumbo.
- Bal qiyaas in meel kasta oo chakras ah lagu iftiimiyay iftiin.
- Dhammaan nalalka waa in kor ilaa hoos laga shido, dhammaan fallaadhahana waa in ay gudaha u jeedaan.
- Bal qiyaas in qolka uu ku iftiimiyay iftiin cad, dahab ama qalin ah oo buuxinaya xumbo.
- Waxaad bilaabaysaa inaad dareento iftiinka, waa inay gebi ahaanba ku wareegsan tahay jidhka si aad u gasho chakras.
- U fiirso chakras iftiinku si fudud u galo iyo habka uu ku adag yahay, iftiinka waa in loo jiheeyaa chakras-ka xoog badan.
- Marka qof walba uu ka buuxo iftiin, ku naso iftiinkaas dhowr daqiiqo oo milaan xumbo.
Sidan oo kale, wax kasta oo la xidhiidha chakras ee jidhka bini'aadamka iyo sida loo furo ayaa si guul leh loo bartay, si habkan loo helo xiriir buuxa oo la leh baahiyaha iyo rabitaanka.