Vari normal here? marwadzo mudumbu?. Muchikamu chino tichatsanangura zviratidzo zvine chekuita nekuenda kumwedzi pamwe nekuchinja kukuru kwatinoona panguva yekuzvitakura uye kukosha kwatinofanira kupa kune izvi zviratidzo.
Sei vachipa mazamu mudumbu rezasi?
Chekutanga, ndichakuudza kuti vakadzi vazhinji vanotambura nenguva inorwadza, kazhinji kuputika kana kuputika mudumbu rezasi. Kazhinji madziro echibereko anozosangana zvinyoro-nyoro kusvika pakati nepakati, izvo zvinowanzoita zvishoma kusimba kana kuenda kumwedzi kunoitika.
Zvakakwana, tinogona kusanganisira marwadzo mudumbu sezvinoitika zviratidzo zvekuenda kumwedzi, zvingave zvichiitika zvisati zvaitika, panguva kana shure kwayo; asi tinofanira kungwarira kana izvi zvikasazviratidza mumamiriro ezvinhu enguva dzose, sezvo zvingava kuzvimba, kuchinja, mapundu, pakati pezvimwe, izvo, kana zvikarapwa munguva, hazvingarevi migumisiro inosuruvarisa.
Kusagadzikana uku kunogona kukuperekedza mwedzi wega wega uye zvichienderana nechiitiko chimwe nechimwe, ivo vanove vakapfava kana zvakanyanya. Naizvozvo, dzinogona kunzi dzakajairika kana mwedzi wega wega ukatevera maitiro akajairika, pasina shanduko huru kana kuwedzera.
Kana marwadzo akave akanyanya uye kamwe kamwe, iwe unenge wakatarisana nekuchinja mune yako yekuenda kumwedzi uye iwe unofanirwa kubhadhara zvakanyanya kuti udzivise chero matambudziko.
Zvimwe zvinokurudzirwa
Inokurudzirwa zvikuru, kuderedza kurwiswa kwemarwadzo ekuenda kumwedzi kusingafadzi, kurovedza muviri, yoga uye mune dzimwe nguva chiremba anogona kuraira kushandiswa kwe-anti-inflammatories kana kudzivirira kubata pamuviri, iyo yekupedzisira nechinangwa chekuonda endometrium uye kuderedza marwadzo.
Ukuwo, hazvibviri zvikuru izvozvo marwadzo ezasi emimba chiratidzo chekuzvitakura, nekuti kana iwe uri nepamuviri, zviratidzo zvacho hazvigoneke uye zvinongotsigirwa kana waenda kune nyanzvi.
Pakutanga, kuziva kuti iwe uri mumamiriro ekuzvitakura, zvakajairika kuti uwane shanduko yekuchinja kwemuviri, pakati pezvatinogona kuverenga: kushanduka kwemaitiro, kusvotwa, kuda kuita weti kazhinji uye kunyangwe kuneta zvakanyanya uye kurara.
Zviratidzo izvi zvose zvichakuperekedza munguva yako yose yekuzvitakura, zvingangoita kuti iwe uchazvinzwa nesimba guru mukati memwedzi mitatu yekutanga, sezvo muviri wako unopindirana kune nhengo itsva iyo yava kukura mukati mako uye gare gare paunopfuura mwedzi wechishanu. kubata pamuviri.
Nenzira imwecheteyo, panguva yese yekuchinja kwauchasangana nayo, iwe uchave nenhevedzano yezviratidzo izvo iwe unofanirwa kutarisisa, nekuti kunyangwe chiri chokwadi, mazhinji acho anogona kuumba akajairika zvirwere nekuda kwedunhu rako. hazvisi chokwadi kuti Kune zvimwe zvekuti, dai zvaive zvisinganzwisisike uye zvikatarisirwa nekufamba kwenguva, zvaisazounza mibairo mikuru.
Muchikamu chino, tichanyanya kutaura nezve kurwadza kwedumbu panguva yekuzvitakura, zvikonzero zvakasiyana-siyana nei vachigona kuitika panguva yekuzvitakura kana mushure mekusununguka.
Matumbu mudumbu panguva yekuzvitakura
Sezvatatotaura, iwe unofanirwa kutarisira zvakanyanya panguva yekutanga trimester yekuzvitakura uyezve muyekupedzisira trimester uye zvechokwadi usingaregeredze wega panguva yese yekuzvitakura, iyo mune gynecology uye obstetrics inonzi mamiriro ekuzvitakura, nekuti iwe uchaona zvese zviri zviviri. kuwedzera uye kuderera mumhando dzakasiyana-siyana, inova chikamu chechimiro chemuviri uye kukura kwe "fetus" mukati mechibereko chako.
Panguva yekuzvitakura iwe uchasanganawo nekutevedzana kwekuchinja uye kusagadzikana, izvo zvinonyatsoratidza kuti uri kujairana nemamiriro ako matsva, muviri unenge uchiita zvawo maitiro ekugadzirisa kupa nzvimbo kumwana ari mukati mako.
Marunda echibereko chako
Iwe unogona kunge uine cramps mudumbu, izvo zvinonyanya kukonzerwa nekushandurwa kunoitwa nemarunda akatenderera. Aya matinji mabhandi ane tsandanyama anotenderedza chibereko chako uye anogona kukonzera kupfupi, kurwadziwa kwakanyanya mudumbu rezasi.
Zvinogoneka kuti chero kufamba, kungave kushandura chinzvimbo uye kunyangwe kwakajairika sekuhotsira kana kukosora, kunogona kukonzera kukurumidza kuwedzera uye kunotevera kuputika kwemarunda ambotaurwa, anowanzo gadzira iwo cramps mudumbu, asi usanetseka, nguva yavo. zvichava masekonzi mashoma.
Aya mazamu anowanzoita kusagadzikana asi pasina nzira yekunetseka, sezvo mwana paanokura uye achikura, ligaments inowanzoita kutambanudza. Sezviri pachena, sezvo nguva inopfuura uye pamuviri uchifambira mberi, chibereko chichawedzera muhukuru uye chinoramba chichitambanudza mitsipa, iyo zvechokwadi ichabudisa mazamu asina kugadzikana mudumbu panguva yekuzvitakura.
Nenzira imwecheteyo, isu tinofanira kuyeuka kuti hupenyu hwako hwezuva nezuva hunofanirwa kuchinjirwa kumamiriro ako matsva, nekuti kunyangwe chiri chokwadi kuti uchitevera mirairo yechiremba wako wezvekuzvara, kuchengetedza hupenyu hune hutano, unogona kunzwa machira mudumbu kakawanda. zuva, kunyanya pakusangana pabonde uye kusangana ne orgasm, yatinosimbirira, hapana chekuvhunduka.
Chenjerera kumakumbo panguva yekuzvitakura
Asi sezvese zvakawandisa, uye nekuda kwekuti iwe uri nepamuviri, sezvatakambotsanangura, zvakakosha kufunga nezve kuenderera uye kusimba kweaya cramps. Iwe chete ndiwe unoziva muviri wako zvakadzama, nokudaro iwe unokwanisa zvizere kusiyanisa kana vachiwedzera kana kuderera zvese musimba uye nekudzokorora, saka zvinoenderana neizvi zvakasiyana, zvinosarudza mukana wekuenda kuna chiremba wako wekubereka.
Zvino, zviri normal here kuita mudumbu muine mimba nekuda kwekutambanudza kwemitsipa, iyo ichasimbiswa sezvo fetus inokura uye inogara muchibereko chako, asi zvakakoshawo kufunga nezvezvimwe zvikonzero.
Zvimwe Zvikonzero Zvokupwanya Mudumbu
Makumbo mudumbu panguva yekuzvitakura, ayo anosimbiswa zvese muhuwandu uye kusimba, anofanirwa kutariswa zvakanyanya uye pasina kuzeza chero nguva. Iwe unofanirwa kubvunza chiremba wako wekurapa, kuitira kuti udzivise migumisiro isingatarisirwi uye kubata mamiriro acho kubva pakutanga.
Iwe unogona kuunza gasi, rinokonzerwa nerumwe rudzi rwechikafu icho nekuda kwemamiriro ako ezvinhu zvinounza kusanzwisisika kwakadaro uye zvinoita kuti zviome kuti iwe uzvigaye, gasi rinogona kukonzera cramps mudumbu panguva yekuzvitakura. Saizvozvo, kusadya zvakanaka kunogona kunge kuri iko kukonzeresa macramps, nekuti iwe uchange uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge richingerwa.
Izvo zvakare zvakajairika panguva yekuzvitakura kuti unzwe kuvimbiswa, izvo zvinonyatsoenderana nekudyiwa kwesimbi kwaakarongerwa nachiremba wako uye izvo zvakakosha kubvira, panguva yekuzvitakura, sezvatakatsanangura kare, unowedzera mamwe mazinga uye kuderedza mamwe. sesimbi semuenzaniso, saka iwe unozoda ma supplements anoipa.
Mamiriro ezvinhu anoda kubvunza nyanzvi
- Kubvisa pamuviri kwakangoerekana kwaitika, zviitiko umo mazamu emudumbu chiratidzo chakajeka.
- Ectopic pregnancy, izvi zvinoitika mumamiriro ezvinhu apo zai rakagadzirwa rinokura kunze kwechibereko. Izvi zvinoreva kuti, zai iri rinodyara uye rinokura kunze kwegomba rechibereko, kazhinji mu fallopian tubes.
- Kuputika kwepa placenta, kunoitika apo placenta, inova nhengo inopa oxygen, inodyisa uye inobvisa tsvina yemwana, inoparadzana nemadziro emukati echibereko, izvo zvinogadzira semugumisiro wekukurumidza kuti mwana haana oxygen kana kuti anogona kudya. Mamiriro ezvinhu aya anogona kuzviratidza zvakakwana, kuburikidza nekuramba uye kurwadza kwazvo mudumbu cramp.
- Urinary tract infections, iyo inowanzova yakaoma zvikuru panguva yekuzvitakura kana isina kurwiswa nenguva, sezvo izvi pachazvo ndizvo zvinogona kukonzera makumbo mudumbu panguva yekuzvitakura.
Matumbu mushure mekusununguka
Chekupedzisira, isu tichatsanangura zvakare kuti aya ma cramps ari mudumbu anogonawo kuitika mushure mekusununguka. Nekuda kwekutatamuka kwakakosha kwemhasuru dzemudumbu panguva yekuzvitakura, nhumbu ichawedzerwa uye zvinotora mazuva anosvika makumi mana kuti chibereko chidzokere pakukura kwayo.
Nokudaro, mumazuva ekutanga mushure mekusununguka, tinogona kutambura nemakumbo mudumbu izvo zvinowanzoita kuti kuderedza kubuda kweropa kwakanyanyisa, nokuti vanozadzisa basa rekumanikidza tsinga dzeropa rechibereko.
Aya mazamu epashure anonyanyo zivikanwa nekunzi marwadzo, anogona kuwedzera kana kushoma kurwadza zvichienderana nekuzvara kwawakaita, ndiko kuti kana uri wekutanga, mazamu aya anopera sekurwadziwa kwekutevera, asi kana waita vana vakawanda vanogona kusimba.
Hazvikurudzirwi zvachose kuvharidzira mazamu aya, sezvo pasinei nokuti angave asingafadzi sei, ane maitiro akanaka. Kuti udzivise hutsvene uye kuisa hupenyu hwako panjodzi, inzira yechisikigo yemuviri inoteedzera chinangwa chekukudzosera kunzvimbo yatakakuwana usati wabata pamuviri, nekudaro, haufanirwe kushandura nzira yakataurwa.
Chii chaunofanira kuita kuti uvandudze cramps mushure mekusununguka?
Kazhinji, kutyisa kunotyisa kunopera mushure memazuva matanhatu kana manomwe mushure mekusununguka. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti uteedzere mamwe matipi, pazasi isu tinotsanangura:
- Massages mudumbu rezasi inokurudzirwa, kuedza neimwe nzira yekubvisa zvirwere.
- Chiremba wako wezvekuzvara anogona kukupa imwe mhando yeanalgesic, izvi kana mazamu achirwadza zvakanyanya.
- Zvinogona kuguma nekuita weti nguva nenguva, izvo zvichave nyore kuita, sezvo iwe uchifanira kugara wakazara hydrate nemaitiro echisikigo ekuyamwisa, saka dundira rako rinozadza nekukurumidza uye kana iwe uchiwedzera weti, unodzivirira kuve nedundira rakazara, kudzivirira chibereko chinodzikira sezvachinofanira.
- Kana iri kusununguka kwemukadzi, ice packs inokurudzirwawo, iyo yatinofanira kushandisa zuva rose mumaawa makumi maviri nemana ekutanga, neizvi iwe uchaderedza zvikuru mazamu uye kubvisa edema mu perineum uye miromo yekuve iyo.
Zvakakosha kuziva kuti mushure mekusununguka, paunoyamwisa mwana wako, iwe uchabudisa hormone inonzi oxytocin, iyo inonziwo hormone yekuberekwa, iyo inobatsira mukaka wako kubuda. Iyi hormone kune imwe nhanho inogona kunge iri honzeri yeiyi cramps.
Kana iwe uchida kuziva zvakawanda nezvekutarisira hutano hwako uye kugara zvakanaka, tinokukoka iwe kuti uverenge chinyorwa chedu pa chikafu chekuyeuka, kwaunowana rondedzero yezvikafu zvine mabhenefiti avo achakubatsira iwe uine hutano uye hunoshanda ndangariro.