Kana mumwe munhu ari kusangana nekusagadzikana kukuru kunonetsa kuti vatarise vakazvimirira, chinhu chakanakisa chekuita kugadzirisa chingave mapoka ekuzvibatsira. Ramba uchiverenga pano Simba remweya, zvese zvinoenderana nenyaya iyi.
mapoka ekuzvibatsira
Mapoka ekuzvibatsira inzira yakanaka yekutsigira nekupa rubatsiro kune vanhu vari kusangana nenguva dzakaoma. Kunyanya sezvo mapoka aya anobata nyaya apo vanhu vanopinda vane dambudziko rakafanana.
Saka vanozivikanwa semapoka ekubatsirana. Apo chinangwa chikuru chiri chekuti vanhu vanoipinda, vanogona kukunda kusagadzikana kwakafanana. Nokudaro, kune mapoka akawanda ekuzvibatsira anotsigira uye anokurudzira avo vanoapinda.
Kusikwa kwavo, kunomuka mugore ra1905, uyekuMassachusetts General Hospital, iri mu United States. Yakagadzirwa naDr. JHPratt, kupa ruzivo rwakananga pamusoro pekuti angarwisa sei mamiriro ake kune vanhu vakatambura nechirwere chetachiona. Chiremba uyu akadaidza mapoka ekutanga aya, kuti mapoka ekudzidzisa.
Kuzoonekwa gare gare mapoka anonzi Alcoholics Anonymous. Ndeapi mapoka ekuzvibatsira anozivikanwa nhasi. Eya, chinangwa chayo kutsigira vanhu vane matambudziko uye zvakaipa nezvinwiwa zvinodhaka. Dzidza zvakawanda nezvekuva a munhu anofara.
Panogona kunge paine mapoka ekuzvibatsira ezvidzidzo zvakasiyana. Kunyanya kutsigira vanhu vanorwara nechirwere. Zvakare nevaya vanofamba neimwe mhuri, basa kana kusagadzikana kwemunhu. Kutaura zvazviri, vamwe vanogona kunge vane ukama nevakadzi uye vamwe nevarume.
Zvakadaro, nyaya zhinji dzinotaurwa nemapoka ekuzvibatsira dzinowanzonangana nevarume nevakadzi. Chinokosha ndechekuti munhu ari kusangana nemamiriro ezvinhu akaoma anosarudza kuenda kwavari nemafungiro akanaka kuti akunde dambudziko ravo uye anzwe achitsigirwa mune imwe neimwe yemisangano.
Nheyo dzekutanga
Aya mapoka inzira yakanaka kwazvo yekutsigirana. Eya, apo mumwe munhu ari kupinda muchinetso, kupfurikidza nokupinda misangano yeboka, uchaona kuti vanhu vazhinjisa vari kupinda nomuchinetso chimwe chetecho.
Ichi ndicho chikonzero ivo vane misimboti yakakosha yekuti kuwirirana kunogara kuripo. Zvakanaka, kana mumwe nemumwe wevanhu akagovana chiitiko chavo chakafanana, fungidziro inogona kubuda mune yega yega inovabatsira kutarisana nedambudziko kubva pamaonero avo. Kutungamirwa negwara reboka.
Kuitira kuti munhu wega wega ave nechinangwa chekuchinja uye zvakare anogona kutsigira vamwe, kuti ivowo vashanduke nekuzvikurudzira kuti vanzwe zviri nani. Saka mumapoka aya vanhu ndivo vanogadza manejimendi emusangano wega wega. Dzidza zvakawanda pamusoro pekutaura nezve Kuchinja sei.
Saka vanhu vese vanopinda, ndivo vane hutongi hwemagariro mune umwe neumwe wevanopinda kuti vakurudzirane. Nzira yakanakisa yekuziva kuti boka riri kubatsira kushandura munhu wese kuti ave nani, ndeye apo nhengo dzinochinja mumisangano uye kunze kwavo. Saka kuchinja kwemafungiro kunokosha kuti ukunde kusagadzikana.
Kana uri panguva yakaoma, zvingakunakira kuenda kumapoka ekuzvibatsira. Ivo vanokupa ruzivo rwese maererano nezvauri kusangana nazvo, ivo vanokutungamira uye vanokutsigira kuti uzvikunde. Mukuwedzera, iwe uchasangana nevanhu vanotarisanawo nemamiriro akafanana.
Saka ichava nzvimbo ichakubatsira iwe kukunda matambudziko, kukukurudzira uye kukuita kuti ukure semunhu. Iwe unogona zvakare kuzvitsigira iwe nekuenda kune wega kurapwa, dzimwe nguva. Izvo zvinosimbisa kuzviremekedza kwako zvakanyanya uye zvinokuita kuti unzwe zviri nani uye zvirinani.
Kubudirira
Kutsigirana ndiyo imwe yenzira huru dzinounzwa mune imwe neimwe yemisangano iyi. Zvakanaka, chinonakidza nezverutsigiro urwu ndechekuti munhu wega wega anozonzwa kusimbiswa zvakanyanya kana akaziva kuti vamwe vanhu vari kusangana nekusagadzikana kumwe chete uye kuti ivo vanodawo kukunda.
Taura neboka
Paunenge watarisana nechisina kumira zvakanaka, zvakanaka kuti utaure nemumwe munhu kuti ubvise zvimwe zviri kukunetsa. Zvakanaka, nguva zhinji kana ruzivo rwese nezvedambudziko ruchichengetwa uye pasina munhu ari kutaurwa naye, izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana, kunyangwe kukanganisa hutano. Naizvozvo, mapoka ekuzvibatsira inzira yakanaka yekuregedzera mweya uye kunzwa kutsigirwa zvakanyanya kana watarisana nekusagadzikana.
Kurapawo kwakanaka kwazvo zvokuti munhu mumwe cheteyo anozviteerera uye anoongorora zviri nani zvikuru dambudziko raari kutarisana naro uye kuti ndeipi ingava mhinduro yakanakisisa yokutarisana naro.
Ziva
Zvimwe zvakanakira kupinda misangano iyi ndezvekuti munhu anenge asangana nedambudziko iri anoona kuti vamwe vanhu vari muboka vari kusanganawo nazvo, obva anzwa achizivikanwa navo. Nokudaro kuumba rudzi rwechisungo chepfungwa chinozokutsigira kukunda dambudziko rako nenzira yakanakisisa inobvira, uchitsigirawo vamwe.
kudzidza
Kuwedzera pane izvi, nokupinda misangano iyi, unogona kudzidza kubva pane zvakaitika kune vamwe. Eya, nekuteerera mararamiro avakaita uye kusangana nedambudziko rimwe chetero, zvinokutenderai kuwana ruzivo rwekurikunda uye kutsigirana.
Mabhenefiti emapoka ekuzvibatsira
Kune vanhu avo, pavanenge vachitarisana nezvinetso zvakakomba, zvakadai sekupindwa muropa, vanowanzosarudza kubva panzvimbo yavo yepedyo kuitira kuti vakunde matambudziko avo nerubatsiro rwenyanzvi.
Ikoko ndiko uko rubatsiro kumapoka ekuzvibatsira ruchavabvumira kutarisana nemamiriro ezvinhu avari kusangana nawo nenzira yakanakisisa inobvira. Kunyanya kana iine chekuita nehuipi kana kupindwa muropa nyaya, inova imwe yemamiriro ezvinhu akaoma kukunda wega. Zvakanaka, kazhinji zvakanakisa kuve nerubatsiro rwenyanzvi kuti ukunde.
Saka nekupinda mumapoka aya, uchawana zvikomborero zvakawanda, sekusanzwa uri wega, kunzwa kukurudzirwa uye kukurudzirwa, kudzidza pamusoro pezvakaitika kune vamwe vanhu, kusanyara nedambudziko rako, kuwana yakanakisa imwe nzira yekukunda kusagadzikana uye kusvika ziva iwe pachako, zvakanyanya kune zuva rega rega kuti uve munhu ari nani uye uwane zvakanakisisa kubva pane chimwe nechimwe chezviitiko zvako.
Kana iwe wakafarira ruzivo rwechinyorwa ichi, unogona zvakare kufarira kudzidza nezve kunzwa kwakanaka.