Zvakaoma kuparadzana nerudo kana kuzvitsaurira kwave kukuru, nechikonzero ichi muchinyorwa chino tichakupa maitiro e kukanganwa rudo sei uye usawira mukuora mwoyo, usazvipotsa.
Kana vaviri vakaparadzana, imhaka yokuti mamiriro ezvinhu akatopfuura anotsanangura kuguma kwehukama.
Nzira yekukanganwa rudo?
Chinhu chakasimba kusaziva kukanganwa sei rudo rusingabviri izvo zvinosiya zvisaririra, zvakatoipisisa kana mavara iwayo ari akanaka, omufaro nokukura asi kuti pamugumo wemamiriro acho ezvinhu pakanga pasina kubvumirana kana kuti kungova bedzi ukama hwaisagona kupedzwa.
Kazhinji, apo ukama hunosvika kumugumo, imhaka yokuti vakapfuura nomunhevedzano yamatanho akatungamirira kukuodzwa mwoyo; ndicho chikonzero, apo kuparadzana kunowanzorwadza, asi nokukurumidza kana kuti gare gare zvichave zvichibvira kukunda iyo nguva yakaipa.
Kana rudo rusina kudzoreredzwa zvinokonzeresa kutambudzika kukuru nekuti kana munhu apinda murudo anoshuvira kudzoserwa nemoyo wese.
Nekudaro, iyo mitemo yemoyo isingatarisirwe uye nyaya zhinji hadziwane iwo magumo akakodzera mupfungwa dzemudiwa, zvakanaka, kune simba risingaperi rekusimba kukunda marwadzo aya nekuti kuodzwa mwoyo uku hakusi nekusingaperi, asi inzvimbo yezvinozoitika. .
Muverengi anodiwa, tinokukoka iwe kuti utevedzere chinyorwa chedu pa nzira yekukunda nayo kutsamira mupfungwa uye iwe uchaziva zvishoma nezvenyaya yacho.
mafuta erudo
Rudo manzwiro akaoma umo mune organic uye edzidzo akasiyana; Kana iwe uchikwezvwa kune mumwe munhu, uropi hunosiyana uye nhevedzano yemakemikari maitiro anotsamwiswa, sezvinonhuwira zverudo mukati, zvakanyanya mumunda wekusimbisa, izvo zvinotora shanduko mukuona kwenyika.
Hwema hworudo hunova hunosimbirira uye hunogona kuodza mwoyo kana murangariro wakasimba uyu kana kuti dzvinyiriro ikasagona kupedzwa, uchikwanisa kushandura upenyu kuva hero yakakwana.
Rudo rwakakwana runokubvumira kuti unzwe kugutsikana nokuti inokurudzira uropi kusunungura dopamine, serotonin, oxytocin pakati pemamwe neurotransmitters uye mahomoni; ndicho chikonzero nei tichinzwa kufara, kuzara nechido uye kuonga kwehupenyu kukuru kana tichigara nemumwe wedu.
Asi apo ukama uhwu husingabviri kugara kana kuti kuva nomudiwa wedu wataida kuva naye zvikuru, kunhuwira kwepefiyumu kunouya ndokunyandura zvinetso zvakakomba nokuda kwechengeteko yemirangariro.
Kureva kuti, serotonin inodzikira, iyo ine hukama nekuora mwoyo uye hunhu hwekuita, zvakafanana nezvinoitika kana ukarega kushandisa chinhu chawakapindwa muropa.
Zvinokurudzira kukanganwa rudo rusingabviri
Hakusi kuodzwa mwoyo asi kukwira nekudzika kunoitika muvaviri uye inyaya yevaviri kuzvikunda; asi kana mumwe wevanhu asingade kukunda hondo sevakaroorana, panotove nekuputsika kurudo rwaimbotaurwa.
Vakawanda vanoita chisarudzo chekuenda kwemazuva mashomanana uye pavanonzwa vasina chinhu, vanodzoka uye vanoedza kugadzirisa dambudziko racho; Asi kana mazuva nemazuva zvichifamba uye ukasaona munhu iyeye achidzoka, imhaka yekuti vanga vasina kumbogara newe. Ikoko ndiko kunoberekerwa rudo rusingabviri, kuramba wakamirira nokuritsvaka kana kuti kurega iye zvino, pasinei zvapo nechisarudzo chacho, inzira inorwadza iyo inotapura utano hwendangariro.
Dont wait
Ita danho rekukanganwa rudo rusingadzoreki rwakakosha uye ziva kuti nguva yawakaisa mukuve uye kumirira mumwe munhu, kurasikirwa kwauri, nekuti iwe wangofanira kumirira, munhu iyeye achienderera mberi nehupenyu hwake. kana akasadzoka imhaka yekuti aita sarudzo yake.
Usamirira zvakare, dada uye chiremera kuti varege kutora mukana wekuzvininipisa kwako uye rudo rwechokwadi, inguva yekuenderera mberi nehupenyu, nekuti yakanaka uye ipfupi kwazvo. Inguva yako, nguva yokubvapo, kuti hauoni chinomiririrwa nomunhu iyeye, ndoda kuona chiso chake.
Pachava nezvinhu zvakawanda zvinokuunzira zviyeuchidzo izvozvo zvakavakirwa pamamiriro ezvinhu chaiwo kana ekufungidzira, kubva panguva iyoyo unogona kutanga kuvhiringidzika, kurangarira uye kuda kuvadzorerazve; simuka uye urwise iwe pachako, mukutonga kwepfungwa zvinodikanwa, raira uropi kuti ukanganwe, sezvo kuzviremekedza kwako kwakakosha zvakanyanya.
zvigamuchire
Hazvisi nyore kubvuma kana rudo rusingabviri, chikamu chekukura semukuru, zvaunofanira kuita; Iwe unofanirwa kubvuma mamiriro aunenge wakanyura, izvi hazvirevi kuti hazvigoni kukuvadza, hongu, uye zvakawanda, asi zvichaitika, usazvibvumira kuramba wakasungirirwa mukurwadziwa uye kutambura.
Inzira yekukwanisa kuenderera mberi nekukunda marwadzo ekukanganwa rudo, gamuchira chokwadi, kana ukasazvigamuchira unenge uchingovhara chokwadi.
taura nevamwe vanhu
Panyaya yekunzwa kuti uri kunyura uye kuti haugone kubata marwadzo akawandisa uri wega, zvinodikanwa kutaura nemumwe munhu, ingave nhengo yemhuri, shamwari kana nyanzvi munharaunda, asi usazvichengete iwe pachako. .
Iwe hausi kuzopa chinyorwa kumunhu wese waunosangana naye munzira, asi iwe unofanirwa kusarudza munhu akakodzera anozoziva kuteerera nekukuperekedza murudo urwu duel uye achakubatsira kusunungura marwadzo, uchivimba nemunhu iyeye.
Enda mberi uzvide
Kuti ukunde iyi mamiriro ekukonana zvinodikanwa kuti urege kuoma mitezo uye uenderere mberi, enderera mberi nehupenyu hwako uye unoda zvimwe zvishoma; zvimise zvinangwa zvekutanga kupa hupenyu hwako imwe nzira uye zvine chekuita nezviroto zvako nezvishuwo.
Anoda zvimwe zvishoma nekuti kana ukakanda mapfumo pasi, zvichange zvakaoma kukunda mamiriro erudo aunozviwana wanyura mauri; kushamwaridzana zvakanyanya, kufamba, maekisesaizi, uye zvimwe zvinhu, zano nderekuti ugare wakabatikana. Iwe hauna chikwereti chehupenyu hwako nekuda kwerudo rusingaenderane newe uye rusina kukupa kukosha kwaunofanirwa.
Mudiwa muverengi, tinokukoka neruremekedzo kuti utevere chinyorwa chedu maererano ne amotivational syndrome uye uchakwanisa kuziva zvishoma nezvenyaya yemanzwiro.
Usasanganisa marwadzo neshungu
Kana rudo rusina kudzorera zvinorwadza, zvisinei, kana iwe uchifarira zvose zvinokwana zvezvakaitika, unotambura nokuti haudi kufambira mberi maererano nekufunga pamusoro pezvingadai zvakaitika uye zvisipo.
Chinhu chakanakisisa ndechokuyeuka zvinhu zvinokusuruvarisa pamusoro pomunhu iyeye; kana ukasawana chakakanganisika, funga kuti wazvinatsa. Kana munhu wacho asingakukoshesi uye asiri wako, ndicho chikonzero chinogona kukupa hushingi hwekutama nekuti kuramba uri panzvimbo imwe chete ndiko kunoita kuti udzikire zvakanyanya.
Vhara maziso ako kune iyo tariro yenhema uye urarame chokwadi, kana munhu iyeye achikuda zvakafanana kana kupfuura, haazokusiyi. Usachengete chinhu chisingazoitike, unozvipa tariro yenhema.
Ronga manzwiro
Hazvina kufanira kuteerera mwoyo asi kufunga, nokuti mwoyo unonyengera, nokuda kwechikonzero ichi kuva woga hakukurudzirwi; taura nehama dzako dzinokuudza kuti siyana nemunhu iyeye, usatsvage vanokubatsira uchitambura.
Tsvaga ivo vanhu vanokuda uye vasingade kukuona uchitambura, saka tanga kuronga manzwiro ako uye manzwiro ako kuti urege kudzokera kumashure, avo vanoda zvakanakira hupenyu hwako chikamu chechikonzero.
Zvikonzero zvekusiya rudo
Pane dzimwe nguva dzekuti munhu anogona kunzwa akasungwa murudo zvekuti haanzwe kugadzikana, inguva yakaoma kana vaviri vacho vasina hanya murudo uye vari pasi pehukama, kusatendera mumwe munhu kuenda, achizviranga ne. achitambura rutivi rwake.
Kusakwezvwa kune mumwe munhu
Bonde chikamu chakakosha chemubatanidzwa semurume nemukadzi, hachimiriri hafu, chinowirirana kusvika ku70% yehukama; Nekusanzwazve kusungwa kune iyo nguva yepedyo, kuputika kune chirevo, saka zvakakosha kufunga uye kusarudza kusasunga mumwe munhu.
Panguva iyo kukwezva kwepabonde pakati pevakaroorana kwakarasika, mamiriro acho akasimba; asi kana iri imwe nzira yakapoteredza, zvinhu zvose zvinofambidzana, unogona kusvika pakati nekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu.
kana rusiri rudo
Kana munhu asvika pakupingidzira kunzwa kwerudo, netsika, anonzwa akanyura paasinganzwe zvakanaka, chinhu chakaoma, nekuti munhu wacho haadzorere rudo uye anonzwa akabatwa nekutya kudonha kana kunzwa ari ega. , achisungira mumwe munhu kutambura kwakafanana.
Iwe unogona kupedza nguva yakawanda nenzira iyi, usingazvibvumire kuti usare wega, usingakwanisi kuenderera mberi nehupenyu, uchimirira kuchinja kusingauye uye zvose zvinogona kuoma. Mamiriro ezvinhu akadai anofanirwa kuzivikanwa kuti agone kutaura zvakanaka, hazvina kunaka asi ndicho chinhu chine hutano, sezvo mamiriro ezvinhu asingafanirwe kuitika sevaroora anogona kudzivirirwa.
Kunyengera
Kakawanda, unyengeri ndicho chikonzero chikuru chekuparadzana, sezvo vari zvipoko zvisingagoni kubviswa kana munhu wacho asingadi kuvhura peji.
Kuora mwoyo uye kusiya izvo zvingave zviripo pakati pezviviri zvinopinda pakati, kana pane kuzvidza uye chikonzero chisina kururamiswa, fungidziro dzose dzinouya pamwe chete uye mhedziso inobuda, kutengesa.
Zvinorwadza pazvinoitika, chinhu chakanakisa chingaitwa nevaviri, kana pasina shanduko, kuparadzana, kudzivirira kumwe kukuvadzwa kwemanzwiro evaviri.