Smeh – tisti prijazni izraz na obrazu, ki si ga vsi predstavljamo že s priklicem besede – je nekaj, kar vsi mislimo, da zelo dobro poznamo. Vendar pa za tem izrazom obstajajo številni čustveni, socialni, psihološki in celo patološki vzroki, ki ga spodbujajo. Poleg tega ni izključno pri ljudeh, opažajo ga tudi pri drugih živalih, kot so šimpanzi, psi in celo podgane.
Smeh je fiziološki odziv na zunanje in notranje dražljaje, ki povzročijo čustvo, ki pa ni nujno, da je sreča.. Obstaja veliko drugih razlogov za smeh, zato bomo v tem članku razložili, zakaj se smejimo in kateri so. Vrste smeha in njihov pomen.
Kaj je smeh?
Smeh je fiziološki odziv, ki ga sprožijo zunanji in notranji dražljaji, ki povzročijo čustvo.. To čustvo ali energijo mora telo sprostiti in "puščanje" se zgodi skozi smeh.
To je obrazna mimika, ki jo olajšajo obrazne mišice, kjer sodelujejo številni gibi, najbolj razvpiti pa so tisti v ustih, licih in očeh. Predpostavlja oddajanje niza zaporednih zvokov istega tona, ki se ponavljajo vsakih 210 milisekund.
Spremeni dihalni sistem (zasoplost) in kadar je smeh iskren, lahko spremeni tudi prebavni sistem (znan izraz "boli me želodec od smeha"), povzroči pordelost lic in solzenje oči, vse pa pod vplivom avtonomnega živčnega sistema. živčni sistem.
Območja možganov, ki sodelujejo pri smehu
Smeh je – kot vsak fiziološki odziv – kompleksen pojav, kljub temu, da ga doživljamo kot nekaj preprostega in spontanega. Gre za aktivacijo številnih možganskih predelov, spremembo že omenjenega dihalnega in prebavnega sistema, spremlja pa ga sproščanje različnih hormonov.
Nevrološke poti, ki se aktivirajo med smehom, so različne glede na vrsto smeha, ki se zgodi.. Na splošno lahko rečemo, da so tri glavna področja možganov, ki sodelujejo pri oddajanju smeha: Wernickejevo področje, sistem nagrajevanja in prefrontalni korteks. Medsebojna povezava teh področij zahteva sodelovanje drugih regij, kot so hipokampus, bazalni gangliji in Nucleus Accumbens.
- El Wernickejevo območje To je glavno področje za razumevanje jezika, katerega aktiviranje je temeljnega pomena v socialnih interakcijah, ki bodo med drugim scenariji, ki spodbujajo smeh.
- El prefrontalno področje vključen je v odločanje in v prostovoljno zaviranje nekaterih odzivov, kot je izogibanje smehu v neprimernih družbenih kontekstih.
- El hipokampus treba se je zateči k biografskemu spominu, ki nas bo prisilil, da povežemo spomin s prejetim dražljajem in se »odločimo«, ali je smešen ali ne.
- In bazalni gangliji y nucleus accumbens So regije limbičnega sistema, ki sodelujejo pri obdelavi in ustvarjanju čustev, temeljnih za vzbujanje veselja, gnusa itd. kar bi sprožilo smeh (saj se človek lahko smeji tudi iz gnusa ali odpora, kot bomo videli v naslednjih vrsticah).
- El sistem nagrajevanja - kot pove že ime - je skupek regij, ki sodelujejo pri ustvarjanju zadovoljivega odziva na dražljaj, ki ga možgani ocenijo kot nagrado za potrebo ali hrepenenje in tako ustvarjajo občutek dobrega počutja ali izobilja. Aktivirajo ga tako fiziološke potrebe (kot so prehranjevanje, uriniranje itd.) kot čustvene (na primer smešen dražljaj, ki nas spravi v smeh), v vseh primerih pa ta občutek zadovoljstva in dobrega počutja povzročajo hormoni, ki se sproščajo zaradi posledic implementacije tega sistema, ki so: dopamin, endorfini y oksitocin.
Tudi druge nečloveške živali se smejijo
Dobro berete, smeh ni izključni odziv človeka. Videti je bilo, da se smejijo tudi druge živali z razvitimi socialnimi sposobnostmi, kot npr šimpanzi, jih psi ali the podgane Vsi imamo v kolektivni domišljiji spomin na te živali, ki se smejijo v svojih vogalih in kažejo zobe, ki so včasih nekoliko komični in množica memov teh "smejočih" živali kroži po omrežjih.
Treba je opozoriti, da pri živalih smeh ni vedno manifestacija srčnosti ali veselja, V nekaterih primerih (in to je bilo videno zelo pri primatih) smeh, ki kaže zobe, je a znak agresivnosti in označevanje ozemlja. V vsakem primeru – tudi pri ljudeh – smeh deluje kot »socialno lepilo«, saj je sredstvo komunikacije med posamezniki, ki modulira družbeno dinamiko.
Koristi smeha
Smeh izboljšuje zdravje, nedvomno. Študije kažejo, da smeh (zares) izboljša imunski sistem in podaljšuje življenje. Glede slednjega obstaja nekaj polemik, a jasno je, da če smeh izboljšuje zdravje, je zelo verjetno, da bomo živeli dlje in bolj kakovostno.
Pravzaprav se smeh uporablja kot terapevtski instrument in smejalna terapija v določenih kliničnih kontekstih za izboljšanje zdravja bolnikov. Vidimo ga v otroških enotah za rakave bolezni, ki jih pogosto animirajo predstave klovnov, v centrih za starejše ipd. Smeh povzroči optimistično razpoloženje, ki ublaži napetost in naredi dramo manj dramo, vredno odvečnosti.
To se je videlo pomaga v boju proti anksioznosti in depresiji, preprečuje bolezni srca in ožilja, izboljšuje krvni obtok, aktivira možgane ter izboljšuje odnose z drugimi in samim seboj.
Smeh ima izrazito socialno funkcijo
Tako pri ljudeh kot pri drugih živalih smeh izpolnjuje glavno funkcijo in to je, da deluje kot pospeševalec socialnih odnosov. Zato je smeh evolucijsko dosegel naše dni, ker je mehanizem socialnega prilagajanja.
Predstavlja komunikacijsko sredstvo za prenos simpatije, antipatije ali sovraštva, pa tudi za ustvarjanje spolne privlačnosti. Obstaja veliko vrst smeha z različnimi funkcijami, odvisno od konteksta, zato vas bomo podrobneje opisali spodaj. vrste smeha in njihov pomen
Vrste smeha in njihov pomen
Nato bomo videli, da smeh lahko povzročijo pozitivni ali neugodni dražljaji, lahko je instrumentalen (z namenom) in je lahko celo posledica osnovne patologije.
Smej se iz trebuha ali iskreno
Velja najbolj iskrena vrsta smeha. To je tudi najtežje doživeti, saj je potreben res smešen dražljaj, da se začneš smejati iz trebuha in hlastati za zrakom, kar je značilno za to vrsto smeha. Ker je rezultat pozitivnega čustvenega odziva, ima številne koristi za zdravje.
smeh
Je najglasnejša manifestacija iskrenega smeha. Gre za "izbruh smeha", ker se nas je dražljaj "čustveno dotaknil" na zelo intenziven način. Glasnost tega smeha je posledica dejstva, da ko se smejimo, izdihujemo ali sesamo skozi nos. Izkusi ga približno 25 % žensk in 33 % moških.
neumni smeh
To je smeh prazno ki izhaja iz konteksta in brez dražljaja, ki ga izzove. je otrok y površinski, in pogosto neprimerno. Spremlja ga značilno vedenje, ki temelji na skomiganju z rameni, pokrivanju ust in poskusu skrivanja. Manifestira se pri ljudeh z možgansko okvaro ali akutno psihozo.
Bonton ali družabni smeh
To je smeh, ki deluje kot mehanizem socialnega prilagajanja. Pojavi se v delovnem ali prijateljskem kontekstu, v katerem smeh deluje kot krepitev odnosov, ne kot odgovor na nekaj smešnega. To je samo smeh, da se prilegajo v družbeno skupino.
Nalezljiv smeh
Čustva so nalezljiva in zato tudi smeh. The zrcalni nevroni bi se odzvali na ta družbeni pojav, pri katerem se smeh ohranja v skupini iz začetnega smeha, ki ga sproži. Smeji nas, ko vidimo, da se nekdo smeji, vsi smo to že doživeli.
neobvladljiv smeh
Je smeh, ki se nenadzorovano poraja v osebi, ki ga oddaja, tako da ko se začne, Ne moreš nehati. Postopoma se povečuje in vodi do čudne oblike »situacijske sinkope«.
Smeh za lajšanje stresa
Začne se spontano kot smeh na trebuh, ampak se ne odzove na smešen dražljaj, temveč na stresno situacijo. V psihologiji je to znano kot "komična olajšava" in funkcija je v tem primeru jasna: sprostitev napetosti organizma ob doživeti stiski.
Živčen smeh
Nastane iz istega razloga kot prejšnji, le da gre za bolj nenadzorovan smeh. Odziva se na epizode tesnobe in predpostavlja poskus našega nezavednega, da zmanjša stres, kot je.
tihi smeh
Lahko bi mislili, da gre za vrsto smeha, ki nastane kot posledica njegovega zadrževanja v prostoru, kjer bi bilo smejanje neprimerno. Ampak ne gre za to, ampak za "šaljivčev smeh", vrsta smeha, ki ponuja nekakšno pavzo, ki bi spodbudila oddajo smeha v javnosti. Uporablja se na sejah smejalna terapija in tudi v razredih joga smeha.
sardonični smeh
To je smeh Nastane kot posledica obraznega spazma in oseba, ki jo manifestira, se dejansko ne smeje. Pojavi se pri bolnikih, ki imajo tetanus, kjer okužba s toksinom bakterije tetanusa povzroči paralizo mišic po celem telesu, vključno z obrazom, kar povzroči navidezen izraz nasmeh s širokimi usti.
golobji smeh
To je smeh, ki implicira smej se brez odpiranja ust. Pogosto se izvaja v smejalna terapija ali v razredih joga smeha.
Konzervirani smeh ali konzervirani smeh
Zagotovo se vsi spomnimo tistega smeha v ozadju, ki ga slišimo v televizijskih humorističnih serijah. To je konzerviran ali konzerviran smeh: posnetki resničnega smeha, umeščeni v komični kontekst, bi spodbudili ali olajšali smeh gledalca, prav zato, ker je - kot rečeno v prejšnjih vrsticah - smeh nalezljiv.
Krut ali žaljiv smeh
Smeh okruten, žaljiv o zlo, je smeh, ki - daleč od tega, da bi ga ganilo pozitivno čustvo– Njegovo poslanstvo je zasmehovati ali osmešiti drugo osebo, tako da jo pusti v dokazih skozi ta "smeh".
spastični smeh
Je nekontroliran smeh, ki se pojavlja občasno – v obliki "napadov smeha"- v odsotnosti stimulacije ali celo v kontekstu žalosti, ob slabih novicah, kjer je podana kot "smeh bolečine".
Za ta pojav obstaja nevrološki in včasih psihiatrični vzrok: je tipičen izraz psevdobulbarni sindrom (nevrodegenerativna bolezen), Patologija "Jokerja", protagonista nedavnega istoimenskega filma, ki ga igra Joaquin Phoenix.
Smeh ali želodčna kriza
Gre stereotipen smeh, ki se ne odziva na situacijski kontekst in je reakcija na a redka vrsta epileptičnega napada. Gre za nenaden smeh, ki ga lahko spremljajo motnje avtonomnega živčevja, celo spremembe v stanju zavesti, ki lahko dosežejo Omedlevica.