Sadna sol za hujšanje in hujšanje

el uso sadna sol za hujšanje To je strategija, ki jo mnogi uporabljajo s pozitivnimi rezultati, danes vam bomo pokazali, kako to storiti.

sadna sol za hujšanje

Soli so priporočljive za dajanje okusa hrani, vendar je ta izdelek v zgodovini človeka služil tudi pri določanju nekaterih situacij, v rimskih časih so ga uporabljali kot obliko plačila, za katerega je bil uveljavljen izraz, da bi ga obravnavali kot plačo. plačilo.

Danes je to izdelek množične potrošnje, ki ga imajo ljudje kot obvezno živilo na svojih mizah. Prav tako so restavracije in najboljši kuharji v kuhinji odvisni od tega elementa, ki daje različnim menijem osebnost; vendar je njegova prekomerna uporaba zdravju škodljiva; zdravniki priporočajo nadzor nad njegovo uporabo, saj lahko povzroči zastajanje tekočine, kar lahko povzroči zvišan krvni tlak in težave s srcem.

Vendar pa številne študije danes obravnavajo soli kot potrošni material, da bi iskali nekatere koristi za zdravje. Ena izmed njih je za namen hujšanja, za to je pomembno vedeti, katero vrsto soli je treba zaužiti, če želimo modificirati svoje telo, na podlagi uporabe sadnih soli, a poglejmo, kaj so te soli.

Dopolnite te informacije tako, da preberete naslednji članek hipoalergena hrana kjer je usmerjena v določene oblike hrane, ki bi jo morali zaužiti za izboljšanje kakovosti našega življenja.

rafinirano

Izdelane so z namenom boljšega dodajanja hrani, proizvedene so z izločanjem določenih naravnih sestavin in umetno dodajanjem drugih komercialnih, njihov cilj je doseči teksturo, ki jo je mogoče prilagoditi potrošniku. Jod se dodaja rafinirani soli za preprečevanje nekaterih patoloških bolezni po priporočilih WHO, ta vrsta soli je škodljiva, če jo uživamo v preveliki količini.

Ne rafinirano ali morsko

Sestavljen je iz naravnih mineralov, ki so koristni za zdravje, je eden najbolj priporočljivih in je celo cenejši od rafiniranih, čeprav njegova vsebnost joda ni tako velika, se uporablja za začinjanje hrane brez škode. za telo, ga pogosto uporabljajo priznani kuharji.

druge soli

Obstajajo tudi druge naravne soli, ki niso zelo komercialne, vendar se uporabljajo za aromatiziranje nekaterih eksotičnih živil in se uporabljajo celo v državah, kjer je njihova proizvodnja bogata. V tem primeru imamo himalajsko rožnato sol, ki se proizvaja samo v tej azijski regiji, keltsko morsko sol in maldonsko sol, imenovano tudi kosmičasta sol. Ker prihaja iz oceanskih tokov

Te soli imajo stabilno stanje joda, če pa želite izvedeti več o nekaterih drugih prehranskih dopolnilih, vam priporočamo, da preberete naslednji članek živila proti staranju, kjer so opisani vidiki, povezani s to temo.

Kako se uporablja v dietah?

La sadna sol za hujšanje se uporablja v različnih obrokih in z njimi želi izboljšati določene želodčne vrednosti, ki spodbujajo odsotnost apetita. Ta izdelek ni naraven, njegova izdelava poteka skozi proces ustvarjanja na osnovi natrijevega bikarbonata, natrijevega karbonata in citronske kisline; Priporočljivo je za nadzor kislosti in prebavnih težav.

Sadna sol je na voljo v različnih okusih za doseganje prijetnega zaznavanja okusa, saj ima bikarbonat skupaj z natrijevim karbonatom neprijetno aromo teksturo. Danes se uporablja v različnih prehranskih programih za hujšanje.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

S sadjem in beljakovinami

Ta vrsta diete s sadno soljo za hujšanje omogoča hitro hujšanje, za to je priporočljivo jesti veliko beljakovin in zadostne količine sadja čez dan, sadna sol služi kot dopolnilo za olajšanje prebavnega procesa. Ampak poglejmo primer:

• Zajtrk 2 kuhani jajci skupaj z zelenjavnimi in sadnimi smutiji, kamor lahko dodate dve žlici sadne soli.
• Kosilo: pojejte 100 g mesa katere koli vrste v spremstvu zelenjavnih solat, lahko pijete sadne smutije brez sladkorja.
• Prigrizek, lahko zaužijete kakšno vrsto ogljikovih hidratov, kot je polnozrnat kruh ali soda ali polnozrnate krekerje, skupaj z jogurtom.
• Večerja: ribe priporočamo skupaj z lahkimi zelenjavnimi solatami, smoothijem brez citrusov, kamor lahko dodate pol žlice sadne soli poljubnega okusa.

Vegetariana

Vegetarijanska prehrana želi ustvariti navado uživanja različnih hranil brez potrebe po uporabi mesa. Dieta vam lahko pomaga zelo hitro shujšati, zato morate upoštevati naslednja priporočila.

• Zajtrk: poljubno sadje, skupaj s polnozrnatim kruhom, jogurtom in malo sadne soli poljubnega okusa.
• Kosilo: prekuhana zelenjava, pražena in kuhana zelenjava, ki jo lahko začinite, da dobite dober okus, lahko kombinirate z malo špagetov ali testenin, citrusom za sladico in če želite dobro prebavo, popijte kozarec vode s pol žlica sadne soli.
• Prigrizek: Uporabite močno sadje, kot so mango, banana ali papaja, vedno skupaj z vodo.
• Večerja: kuhana zelenjava, kuhana zelenjava ali žita, začinjena po okusu brez veliko soli, lahko pospremite s pol skodelice riža ali testenin po okusu, pomembno je tudi, da popijete dva kozarca vode in če želite zamenjati s kozarcem vode z žlico sadne soli za izboljšanje prebave.

z nizko vsebnostjo kalorij

Ta vrsta prehrane je zelo priporočljiva za ljudi, ki iščejo postopno in ne zelo hitro hujšanje. Za to morajo biti na voljo obroki na osnovi pustega mesa, na primer piščanec in celo svinjina, kjer je mogoče ekstrahirati maščobo; po drugi strani pa zajtrk kombiniramo s polnozrnatim kruhom in jogurtovim soda krekerjem, dobro si je zapomniti, da imaš vedno pri roki dva kozarca vode.

Kosilo mora dosledno spremljati meso, ki ga spremljajo solate ali zeleni sokovi, dva kozarca vode in poskušajte ne uživati ​​ogljikovih hidratov, kot so riž in testenine za izboljšanje določenih prebavnih pogojev, priporočamo uporabo sadne soli na koncu obroka.

Večerja pri tovrstni dieti omogoča uživanje samo sadja in rib, zraven pa le kozarec vode in žlica sadne soli za izboljšanje prebave, kombiniranje rib z zelenjavo, vendar pri večerji ne vključujte testenin ali testenin.riž.

Neželeni učinki

Tako kot pri rafinirani in morski soli, tudi pri sadni soli jo poskusite zaužiti v sprejemljivih količinah, diete s sadno soljo za hujšanje med drugim omogočajo pozitivno obvladovanje gastrointestinalnih aktivnosti. Omogočajo uravnoteženo upravljanje želodčnih procesov.

Med stranskimi učinki, ki jih dosežemo s prekomernim uživanjem sadne soli, so suha usta, driska, duševna zmedenost, napenjanje, glavobol, bolečine v kosteh in pretirana utrujenost. Priporočila strokovnjakov za želodčne bolezni priporočajo nadzor nad njegovo uporabo, da se izognemo kolapsu.

Priporočila.

Sadno sol lahko nadomestimo s himalajsko soljo, ki je na voljo na nekaterih kitajskih in orientalskih trgih v nekaterih državah. Ta sol vsebuje lastnosti in hranila, ki pomagajo zmanjšati zaprtje in delovanje črevesja; Po drugi strani pa je pomembno vedeti, da je sadna sol za hujšanje dopolnilo dietam, kjer jih je v večini primerov priporočljivo zamenjati z dobro prehrano.