Kot ljudje imamo različne vrste misli, ki lahko, odvisno od situacije, ustvarijo subjektivne izkušnje. Zaradi tega bo ta članek razložil vse o razlika med čustvi in občutki ki pojasnjujejo človeško vedenje.
Vsi ljudje imajo čustva in občutke, zato je pomembno razlikovati, kdaj imate eno ali drugo
Razlika med čustvi in občutki
Zelo pogosto se zamenjujeta pojma čustva in občutke, saj sta vpletena v vedenje človeka, zato je na splošno mogoče misliti, da ni razlike, vendar ni tako. Na področju psihologije se ti izrazi običajno uporabljajo kot sinonimi, ker so tisti, ki proizvajajo dejanja v določeni situaciji.
Na splošno je razlika med čustvi in občutki mogoče razkriti le z razumevanjem njihovega pomena, vendar je pomembno poznati podobnosti, ki jih imata. Med njimi izstopa njegov odnos s subjektivnimi mislimi in posledično z iracionalnimi mislimi, ki se lahko razlikujejo glede na okoliščine, v katerih je viden. V primeru velikega stresa se tako čustva kot občutki spremenijo, izgubijo stabilnost in ravnotežje.
Ko nimate več nadzora nad svojimi mislimi, imajo čustva pogosto zelo pomembno vlogo pri sprejemanju odločitev, na enak način z občutki, ki povzročajo bolezni, ki vplivajo na um in telo. Zaradi tega je pomembno, da poznamo te izraze, da odkrijemo pomen njihove prisotnosti v našem življenju.
To temo je zapleteno razložiti, ker ima vsaka oseba posebne občutke in čustva, zato je razložena na zelo splošen način, saj lahko opredelitev z besedami ne ustreza temu, kako te subjektivne misli resnično delujejo v našem življenju. Vsi imamo trenutke, v katerih se lahko izrazijo čustva in odvisno od občutka, ki ga ima v tej situaciji, človek nadaljuje z dejanjem.
Prvič, lahko rečemo, da ko govorimo o čustvih, govorimo o samodejnem delovanju, ki ga imamo kot oseba, zaradi česar velja za osnovno in tudi primitivno, nastane z dražljajem, ki se procesira v možganih in telo deluje na intuitiven način. V teh primerih lahko rečemo, da se s pomočjo živcev, ki so na voljo v telesu, samodejno aktivira.
Po drugi strani pa lahko, ko govorimo o občutkih, rečemo, da so odzivi samodejnih čustev, ki se prikažejo, zato jih je mogoče argumentirati tako, da jih človek ozavesti, torej da lahko razumeti občutek, ki ga povzročajo čustva. Včasih so te misli lahko zmedene in abstraktne, toda z razmišljanjem lahko ugotovite, kaj je, in tako razumete, kako ravnati.
Druga razlika je v tem, da so čustva enosmerna, čustva pa dvosmerna, kar je razloženo z dejstvom, da so dražljaji tisti, ki proizvajajo čustva, ti so živci vsakega človeka, vendar čustva vključujejo miselne procese, ki prihajajo, da izrazijo svoja čustva v na simbolni način, dejanja, ki se analizirajo, preden ukrepamo v situaciji. Zato je pomembno poznati razliko med čustvi in občutki.
Glede na doživete izkušnje se ta čustva lahko razlikujejo, na enak način kot pri občutkih, zato morate imeti sposobnost prepoznati, kdaj čutite eno ali drugo, saj je odvisno od njih, da se mi kot ljudje prepustimo in dejanje.
Kljub temu, da je čustvo zaradi dražljaja samodejno, moramo ukrepati z občutki, saj se s temi usedemo analizirati in podrobno opisati, kako naprej.
Možgani so tisti, ki proizvajajo čustva, to je limbični sistem, ki pojasnjuje delovanje naših čustvenih in tudi psihičnih dejanj. Zato je mogoče upoštevati še eno razliko z občutki, saj jih, kot je bilo že rečeno, obdeluje um, da bi razumel njihov izvor in kako se bodo nadaljevali.
Zaradi tega obstaja veliko avtorjev, ki so odgovorni za potrjevanje razlike med čustvi in občutki, za razlago razloga za določeno vedenje. Čeprav obstajajo nekateri, ki teh dveh izrazov ne ločujejo, jih večina razlikuje in povezuje kot edinstvena, a sorodna pojma.
Če želite vedeti, kako postati samozadostni z razvojem svojih čustev in občutkov, potem je priporočljivo prebrati članek o Čustvena zrelost
Kaj so čustva?
Čustva so sestavljena iz avtomatskih odzivov, ki jih generirajo dražljaji, ki povzročijo reakcijo s hormonskim in nevrokemičnim delovanjem. Ti dražljaji so lahko notranji in zunanji, odvisno od situacije je mogoče pridobiti različna čustva zaradi njihove povezave z limbičnim sistemom, ki jo daje srečanje niza nevronov ob določeni situaciji, ki jo doživljamo.
Notranje dražljaje ustvarjajo spomini, bodisi veseli ali žalostni. Ti spomini proizvajajo čustva, ki so bila preživeta v teh trenutkih, in nova, odvisno od razloga, zakaj se ti spomini ponovno pojavljajo. Ko govorimo o zunanjih dražljajih, se nanaša na okoliščine, ki jih doživljamo, na primer pri opazovanju pajka ali gledanju filma.
Torej lahko rečemo, da je s čustvi mogoče sprejeti predisponirano držo ob določeni situaciji, saj pravijo, da ima telo spomin, in da se lahko s temi dražljaji človek nezavedno in samodejno odzove in povzroči čustva glede na dražljaje, ki so predstavljeni.
Ker izkušnje povezujemo s čustvi, se ob ponovnem doživljanju teh situacij telo odzove na enak način, saj si zapomni predhodno obdelane informacije. Primer je, da so možgani, ko jih piči čebela, odgovorni za shranjevanje tega spomina in informacij, tako da se, ko znova zagledate čebelo, ta spomin pojavi v umu in samodejno ustvari dražljaj in reakcijo, ne da bi vas pičilo.
Vrste
Čustva lahko povzroči misel ali zunanja situacija, ki so prehodna in izvajajo spontano dejanje, ne da bi bilo potrebno, da je trajno. Se pravi, da se odnos ne ohranja, temveč nas popelje iz cone udobja ali običajnega stanja, v katerem se običajno nahajamo kot človek.
Kot razliko med čustvi in občutki lahko rečemo, da so tista, ki trajajo manj časa, vendar so bolj intenzivna čustva, medtem ko so druga nasprotna, obstajajo osnovne vrste, v katere je mogoče vključiti te impulze. Zaradi tega so prikazani spodaj skupaj z njihovimi glavnimi značilnostmi:
Žalost
Je prehoden izraz, ki je lahko, odvisno od situacije, zelo intenziven ali preprosto blag. Glede na to, kakšen je dražljaj, se lahko čas, ki traja v človeku, podaljša.To čustvo ima funkcijo sprejemanja izgube bodisi osebe bodisi dragocenega predmeta.
Mora biti izražena, da bi imela možnost imeti prostor za refleksijo. Na splošno ne traja dolgo, če pa se zgodi nasprotno, to pomeni, da ne gre za čustvo, ampak za občutek.
veselje ali sreča
S tem čustvom so olajšani odnosi z drugimi ljudmi, omogoča, da se misli, ki so na voljo dražljaju, samodejno izrazijo. S tem čustvom lahko delite spontana dejanja, ki jih je mogoče izvesti. Poleg te sreče vključuje tudi radovednost, saj odkrivanje novih stvari pritegne človekovo pozornost in povzroči vesel trenutek, ki ga lahko deli z drugo osebo.
bes ali jeza
Skozi to čustvo je mogoče označiti mejo, ki onemogoča nadaljevanje nekega odnosa ali dejanja. Torej, ko govorimo o jezi ali jezi, lahko pomislimo, da sta negativni, lahko pa tudi pozitivni. Označuje motnjo, ki jo lahko občutimo v situaciji, je ustrezen izraz, da rečemo ne zahtevi, ki škodi našemu življenju in lahko na splošno izpostavi potrebe, ki so lahko na voljo.
Strah
S tem čustvom se lahko bolj zaščitite pred nekakšno nevarnostjo, ustvarja tudi preudarnost, preden ukrepate. Prilagaja se okoliščinam, ki se pojavijo. To čustvo je spontano in avtomatsko, saj možgani skozi spomine predelajo prejšnje situacije, ki so si podobne, telo pa samodejno reagira.
Ko je zelo intenziven, lahko ohromi naše telo in misli, je treba opozoriti, da lahko sproži tudi hitro delovanje, odvisno od dražljaja, ne samo paralizira. Telo je mogoče usposobiti za določeno situacijo, tako da to čustvo, odvisno od treninga, daje odziv, vajen za dani dražljaj
Če želite razumeti intelektualni sistem, ki ga imamo kot ljudje v smislu resničnih misli in čustev, potem priporočamo, da preberete članek avtorja Medosebna inteligenca
Kaj so občutki?
Podobno kot čustva so tudi čustva povezana z limbičnim sistemom, vendar ima tudi vrednotenje uma. Se pravi, da vest deluje tako, da analizira občutek in potem se dejanje osebe nadaljuje. Ustvarja se samodejno, ni zelo intenziven, vendar je njegovo trajanje daljše in nenadzorovano.
Občutki so rezultat tako vrednotenja čustev uma kot doživljanja subjektivnih misli, zato je vsako od njih ovrednoteno glede na situacijo, v kateri je prisotno. Drug način, da to rečemo, je, da so skupek čustev skupaj s pripadajočimi mislimi, ki omogočajo razmislek pred delovanjem, običajno po tem, ko čustvo, če traja, postane občutek.
Razlika med čustvom in občutkom je presoja, ki se oddaja, torej občutek nastane z analizo in presojo čustva, tako da je zagotovljena subjektivna fiziološka reakcija. Interpretacija dražljaja pred občutkom je tista, ki opredeljuje občutek, zato lahko rečemo, da njegov izvor daje čustvo v določeni situaciji.
Uvrstitev
Tako kot pri čustvih lahko čustva razvrstimo glede na izkušnjo dražljaja, ki generira dolgo in trajno občutenje, čeprav je odvisno od okoliščin, v katerih živimo. Teh ni mogoče prezreti, vendar jih je mogoče oceniti, da se lahko pravilno ukrepa. Zato je razvrstitev prikazana spodaj skupaj z njenimi glavnimi značilnostmi:
Pozitivno
- Veljajo za dobre in prijetne občutke
- Človeku zagotavlja dobro počutje in mir
- Ustvarja prijetno vedenje in odnos
- Ohranja duševno in fizično zdravje
- Zmanjša tesnobo in posledično stres
- Proizvajajo se iz pozitivnih čustev, torej čustev sreče in veselja
- Nekateri primeri, ki jih lahko poimenujemo, so: ljubezen, evforija, upanje, tudi sreča, med drugim motivacija, dobro počutje, navdušenje.
Negativno
- So nasprotnik pozitivnih občutkov
- Ustvarja dražljaje in občutke nezadovoljstva
- Običajno povzroča neprijetne posledice in nelagodje duhu in telesu
- Včasih pomagajo pri osebnem razvoju vsakega človeka
- Lahko razvijete duševne težave ter anksiozne motnje in depresijo
- Nekateri primeri, ki jih je mogoče poimenovati, so: jeza, sram, strah, jeza, krivda, skrb, stres, ogorčenje, frustracija itd.
Pomembne točke za poudarjanje razlik
Kot je bilo pojasnjeno na začetku članka, je razlika med čustvi in občutki lahko zmedena, saj sta oba predstavljena hkrati, vendar je mogoče poudariti ključe ali pomembne točke, kjer se razlikuje. Zato so te ključne točke prikazane spodaj:
Občutki niso prehodni, čustva pa so.
Čustva ne trajajo v limbičnem sistemu, zaradi tega naj bi bila prehodna stanja, namesto tega občutki vključujejo zavest, zaradi česar ta dražljaj oceni dlje časa. Prav tako je treba zapomniti, da lahko občutki nastanejo zaradi intenzivnosti čustva, v teh primerih je njegovo trajanje v človeku zelo veliko.
Čustva nastanejo samodejno, občutki pa pri analizi teh dražljajev
Čustva se proizvajajo nezavedno in avtomatsko, čustva pa zahtevajo določen čas, da se razvijejo, saj mora vest ovrednotiti vsak od izvirajočih dražljajev in preučiti njihovo vedenje, na ta način lahko rečemo, kako se občutek rodi. Običajno govorimo o ljubezni in sovraštvu, vendar vključuje vse občutke, ki jih človek lahko doživi.
Iz čustva izvira občutek
Čustvo izvira iz dražljaja in občutek, ki izvira iz vztrajnosti tega občutka, lahko povzroči več občutkov. Jasen primer je čustvo veselja, ki, ker je zelo intenzivno, prebudi občutek sreče in ljubezni, zaradi tega lahko ta tema povzroči zmedo, a nenehno čutiti pomeni, da se je občutek rodil.
Občutki so interpretacije, medtem ko so čustva reakcije
Čustva prihajajo iz zunanjega ali notranjega dražljaja. To torej pomeni, da se odziva na psihofiziološke reakcije, ki nastanejo nezavedno in spontano. Občutki so rezultat teh reakcij, ki jih upravljajo misli, ki vključujejo bolj zapleten proces.