Ko začnete a prehrana po krvni skupini izvajati ga je treba pod zdravniškim nadzorom, da sprejmemo posebne ukrepe glede na razloge, ki silijo v dieto, sledite našemu članku in izvedeli boste.
Prehrana s hranljivo hrano
prehrana glede na krvno skupino
Prehrana sestavlja navado in način življenja, ki se uporablja za opis specifičnih prehranskih režimov za hujšanje ali za boj proti nekaterim boleznim, pri čemer je ta proces prehransko delovanje; Prav tako se nanaša na hrano, ki jo organizem absorbira takoj po tem, ko je izvedel naravni proces hranjenja, ob upoštevanju različnih dejavnikov in pomena prehrane. prehrana po krvni skupini.
Prehrana mora biti uravnotežena in uravnotežena, bogata z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami, poleg vitaminov in mineralov, da preprečimo tveganje za kronično bolezen; ideologija, da zdravljenje z določenimi krvnimi skupinami dosega boljše zdravstvene učinke pri določenih dietah.
Ta dieta temelji na sklepanju, da so se krvne skupine pojavljale skozi celotno tradicijo človeštva. Posledično ustrezajo različnim časom, ko je prevladovala ena vrsta prehrane. Še en način za varno uživanje hranil in izkoriščanje katere koli škodljive snovi, da bi lahko koristili, očistili in zagotovili telesu kakršno koli stanje nečistoč, ki poslabša zdravje.
Dragi bralec, vljudno vas vabimo, da spremljate, ostanete in preberete naš članek aloe vera za hujšanje če želite izvedeti nekaj več o hranilih, ki olajšajo dieto.
krvne skupine
Imunski sistem proizvaja albumine, imenovane protitelesa, ki delujejo kot branilci pred vdorom celic, ki vstopijo v telo, odvisno od vrste krvi, ki jo imate, bo obrambni sistem proizvedel protistrupe, ki bodo reagirali proti drugim krvnim skupinam.
Lektini so albumini, ki jih najdemo v rastlinskem kraljestvu, aglutinirani v stročnicah, in ugotovljeno je bilo, da nekaj izbranih vrst beljakovin povzroča reakcije pri določenih krvnih skupinah. Čeprav obstaja več podskupin na enak način, se omenja soobstoj štirih glavnih krvnih skupin:
Tip A
Vaši eritrociti, imenovani tudi rdeče krvne celice, oblikujejo antigene tipa A po vaši meri in razvijejo antitoksine ali antibiotike proti bojnim snovem krvi tipa B v plazmi. Ta krvna skupina je nastala zaradi genetske mutacije tipa O, naučila se jesti zelenjavo in se prilagajati ustaljenim situacijam; postal je kooperativen, nežen, discipliniran in spoštovan zakon.
V tej bolj rastlinski krvni skupini, zaradi česar se imenuje skupina kmetov, ki velja za agrarno, morajo ljudje s krvno skupino A absorbirati hrano, koncentrirano v rastlinah. Lektine najdemo le v določenih količinah v surovih stročnicah, za popolno uničenje te beljakovine je potrebna le minimalna količina vrenja.
Hkrati z mesom ima tip A nagnjenost k kopičenju maščobe, saj ima v telesu malo želodčne kisline; Druga živila, ki vam škodujejo, so tista, pridobljena iz mlečnih izdelkov, povzročajo presnovne motnje, njihova nasičena maščoba pa otežuje delovanje srca, to je mogoče spremeniti za tofu.
Živila, ki vam olajšajo hujšanje, kot so rastlinska olja, sojina živila, zelenjava in ananas; tiste določbe, ki koristijo povečanju telesne mase, kot so meso, mlečni izdelki, fižol in pšenica, je treba zaužiti preveč.
Tip B
Rdeče krvne celice pravijo, da so vzorci B antigeni v svojem prostoru in razvijejo protistrupe proti antigenom A v plazmi. V tej vrsti krvi, znani kot nomadi, so se poskušali preseliti, po bivanju v toplih predelih so se preselili v hladno Himalajo, pri čemer so bile potrebne notranje metamorfoze, ki so povzročile obstoj nove krvne skupine.
Ta krvna skupina je enostavna za prilagajanje, cilja in je lastnik zelo močnega imunskega sistema; njegova nomadska značilnost mu omogoča prehrano, ki vsebuje veliko količino hranil, najboljših iz živalskega in rastlinskega kraljestva. Prav tako se je sposoben upreti srčnim boleznim in raku v večji meri kot druge skupine; vendar ni popolna skupina, izpostavljena je lupusu, multipli sklerozi in sindromu kronične utrujenosti.
Da bi se izognili zgoraj omenjenim boleznim, bi morali jesti kunčje, jagnječje in divjačino meso; trska, losos in sardele; mocarela sir in jogurt; olivno olje, mandlji, brokoli, paprika, ananas in papaja. Po drugi strani pa koruza, leča, arašidi in pšenica ne prispevajo le k prekomerni teži; povzročajo tudi utrujenost, zastajanje tekočine in neprekinjeno po absorpciji močan padec krvnega sladkorja.
Zaloge, ki vam pomagajo pri izgubi teže, kot so zelena listnata zelenjava, meso, jetra, jajca in mlečni izdelki; Tisti, ki koristijo pridobivanju telesne teže, vključujejo koruzo, lečo, arašidi in pšenico.
Tip AB
Oseba, ki ima oba antigena na površini rdečih krvnih celic, ne proizvaja protiteles proti antigenu A ali B. Ima razpoloženje in nekoliko iznajdljiv temperament, ki pokriva vse vidike življenja, ne da bi bil posebej posledica posledic, katalogiziran kot redek , je znana kot enigma.
Pri tej vrsti krvi gre za sestavo med tipoma A in B; ki izhaja iz sestave sektorja tipa A s sektorjem tipa B, ga najdemo pri manj kot 5 odstotkih svetovnega prebivalstva in je najnovejša krvna skupina. Poudarite, da ni nobenega suma o njegovi prisotnosti pred tisoč leti naših dni.
Toda naslov redkega ima pričevanje, ki sega veliko dlje, ima tako protistrup A kot B, ki izpostavlja tiste, ki imajo to krvno skupino, možnosti, da trpijo za alergijami in stanji, kot so artritis, okužbe in lupus. Nagnjenost k nekaterim vrstam raka je pogosta pri AB; za krepitev zdravja lahko jeste jagnječje, ovčje, zajčje in puranje meso; tuna, trska in polži; jogurt, olivno olje, česen, zelena, kumare, češnje, slive in limone.
V zvezi s hujšanjem se zaradi pomanjkanja dovolj prebavne kisline za njeno učinkovito presnovo meso, ki ga jeste, na koncu kopiči kot maščoba. Pšenica vpliva na mišično tkivo in posledično postane tudi velika težava pri iskanju popolnega telesa.
Živila, ki vam pomagajo pri izgubi teže, kot so tofu, ribe, mlečni izdelki, zelenjava, morske alge in ananas; na enak način zaloge, ki pomagajo pridobiti težo, kot so rdeče meso, fižol, leča, koruza in pšenica.
Tip O
Nimajo antigenov, A ali B, na površini svojih rdečih krvnih celic in imajo protitelesa proti obema vrstama. Ta krvna skupina je znana kot lovci prihajajo od moških, ki so se morali med seboj reševati v iskanju hrane; Pravijo, da gre za ljudi, ki imajo močnejši in bolj trdoživ imunski sistem, ker je krvna skupina, ki se je sčasoma uprla napadom okolice.
Pridržani so za prehrano z visoko vsebnostjo beljakovin in mesa. Na enak način uživajo ribe in določeno sadje, zelenjavo; pretvarja beljakovine v sladkorje za vzdrževanje visoke ravni glukoze. Zmaga te diete skupine O je posledica uživanja pustega mesa, perutnine in rib brez kemičnih elementov.
Med živili, ki škodujejo tej krvni skupini, je kruh tisti, ki je na prvem mestu, saj poleg prekomerne telesne teže deluje neposredno na vaša čustva, zaradi česar zapadete v depresijo in znižujete stanje moči. Na enak način je treba mlečne izdelke in začimbe hraniti stran, tako da jih je mogoče zamenjati z mlekom in sojinim sirom; začimbe nadomestimo z limono, česnom in sojinim oljem. Prav tako se izogibajte kivija, žit in stročnic.
Živila, ki pomagajo pri izgubi teže, so morske alge, ribe in školjke, jetra, rdeče meso, špinača in brokoli; in tisti, ki koristijo pridobivanju telesne teže, so pšenica, koruza, beli fižol in leča, avokado, zelje, brstični ohrovt, cvetača, jajčevci, cocu in črne olive.
¿Resnica ali fantazija?
Resnica ali je to povezano s krvno skupino ali ne? Številni avtorji trdijo, da gre za čisto zmoto, nutricionisti jih uporabljajo kot vzorec v času različnih študij na ljudeh. Za leto 2014 so znanstveni raziskovalci z Univerze v Torontu, ki jih zastopajo strokovnjaki s področja Luis Jiménez; Doktor kemije, naveden na konferenci zdravnikov:
"Diete, ki temeljijo na krvni skupini, vplivajo na nekatere kardiometabolične dejavnike tveganja, to nima nobene zveze z genotipom ABO osebe, ugotovitve ne podpirajo domneve o tej dieti", potrjuje to, kar je ob mnogih priložnostih dr. D'Adamo dal sklicevanje.
Preučitev prehrane, ki ji je sledila skupina posameznikov, in ugotovitev, da obstaja nekaj ujemanja z zdravstvenim stanjem in krvno skupino vsakega od njih, so rezultati predvidevali, da so se res izboljšali v velikosti in krvnem tlaku. Vendar so bile ob izmenjavi diet sodelavcev posledice prav tako ugodne. Strokovnjaki so ugotovili, da prehrana ni zdravju škodljiva, da nič ne vpliva na rezultat bolnikove krvne skupine.
Če želite shujšati in ne morete spremeniti svojega prehranjevalnega ritma, želite to narediti na okusen način? Vabimo vas, da spremljate naš članek dieta z vaniljevim sladoledom.