Ste utrujeni od slabega počutja zaradi sindroma vnetega debelega črevesa, potem vam bomo razložili, kajkako očistiti debelo črevo doma? Pustil vam bom nekaj naravnih tretmajev. Rezultat!
Kako očistiti debelo črevo doma na naraven način?
Predstavili vam bomo nekaj naravnih zdravil, da lahko razstrupijo telo. Na nek način, kjer lahko izboljšate svoje gibanje črevesja in se počutite bolje.
Naravni recepti za čiščenje debelega črevesa
čiščenje slane vode
Uporablja se za čiščenje debelega črevesa tako, da povzroči zelo močno gibanje črevesja. To »čiščenje« je najbolj učinkovito, ko imate prazen želodec, pred zajtrkom.
Preden to storite, je vedno priporočljivo obiskati zdravnika in se z njim posvetovati. Čeprav je eden najvarnejših.
Sestavine:
- Dodati morate 2 žlički morske soli
- Potreben je steklen kozarec s pokrovom
- 1 liter vroče filtrirane vode
- 2 žlici svežega limoninega soka ali skodelico limonine vode
Priprava:
- Vodo morate segreti, vendar je ne smete zavreti.
- Vse sestavine dodajte v kozarec in ga zaprite s pokrovom. Stresite, dokler se sol dobro ne raztopi in se prepričajte, da ni vidnih zrnc.
- To mešanico hitro popijete, v 5 minutah ali manj.
- Mešanico popijte hitro, po možnosti v nekaj minutah (cilj je manj kot 5 minut).
- Lezite na bok in na eni strani nežno masirajte trebuh ter ponovite na drugi strani. To raztopino hranite približno 30 minut, če je "mogoče", in to pomaga telesu, da absorbira vso sol.
- Za nekaj minut bi morali čutiti potrebo po odhodu na stranišče
- Morda boste morali večkrat na stranišče, da se vaše debelo črevo popolnoma izprazni.
Ingverjev čajNavodila za uporabo: Ta poparek pomaga pri prebavi, spodbuja črevesje in izločanje prebavnih sokov.
Sestavine:
- Ingver
- 200 ml vode
- Limonin sok
Priprava:
- Segrejte 2 skodelici vode in dodajte 2 žlici tekočine ingverja
- In četrt skodelice limoninega soka
- Ko je pripravljena, mešanico razdelite in popijte.
Vzemite podatke! "Vzeti ga je treba trikrat na dan"
Limonin sok: Je antioksidantna hrana in je zelo dobra za prebavni sistem. Veliko se uporablja za te recepte, vsebuje vitamin C in pomaga pri redčenju sluznice v črevesju.
Sestavine:
- 2 limone
- Morsko sol po vašem okusu vržete
- Miel
Priprava:
Limono morate dobro ožemiti, zato dodajte ščepec soli in malo medu.
Vse zmešajte v kozarcu tople vode in popijte pred zajtrkom.
Limonin sok lahko pijete z drugimi sokovi
Sestavine:
- 3 žlice limoninega soka
- 1 kozarec jabolčnega soka
To mešanico lahko pijete ves dan
Sestavine:
- Pol skodelice hladne vode
- ½ morske soli
- 1 žlica ingverjevega soka
- ½ skodelice jabolčnega soka
Priprava:
- Dodati morate 1 žlico ingverjevega nektarja, nalijte pol skodelice naravnega jabolčnega soka in dve žlici limoninega soka.
- Ko te sadje premešate in se popolnoma raztopijo.
Ta poparek vzemite na prazen želodec, nato ga vzemite pred kosilom in nato sredi popoldneva.
Čiščenje z aloe vero:
Ta rastlina je zelo zdravilna in obnavlja kožo, zato jo mnogi uporabljajo za vse. Aloe vera ima razstrupljevalne lastnosti in deluje kot odvajalo
Aloe vera ima številne zdravilne koristi in vam lahko pomaga izboljšati zdravje debelega črevesa, če imate te vrste simptomov:
- Diarrea
- bolečine v želodcu
- Zaprtje
Sestavine:
- list aloe
- 2 limone
- voda 300 ml
Priprava:
- Odrezati morate velik list aloe vere in iz njega iztisniti njen sok.
- Dve limoni narežite in dodajte sok, v sredino filtrirane vode
Pijte ga 3-krat na dan, 2 ali 3 dni!
Sadni sok ima številne prednosti, saj izboljša:
- vid
- moč
- delovanje možganov
Zagotavljajo dvig energije, saj vsebujejo veliko sladkorja. S čiščenjem debelega črevesa s tem sokom vas pomaga popolnoma očistiti in je eno najboljših domačih zdravil, ki jih lahko uporabite za razstrupljanje.
Sestavine:
jabolčni sok
300 ml vode
Priprava:
- Jabolka morate dati v blender, dokler se dobro ne zmešajo, jemljete jih ves dan.
- Pol ure po zaužitju tega jabolčnega soka popijte kozarec vode, saj bo služil kot odvajalo.
Tako izvajajte ta postopek tri dni, v tem času pa se morate "izogibati se trdni hrani".
Poleg tega, kot smo vam razložili o blagodejnem jabolčnem soku, ki vam pomaga pri čiščenju debelega črevesa, bodisi celega, v kisu, soku ali kompotu.
Ta snov vam pomaga popolnoma odstraniti vse toksine iz debelega črevesa, saj ugodno vpliva na črevesno sluznico.
Bogate so tudi z vlakninami, ki pomagajo pri lajšanju blokad prebavnega trakta.
Janežev čaj: pripravite ga kot vsak drug poparek in ga bolje zaužijte pred in po zajtrku za izboljšanje prebave.
kis vode: samo dve žlici jabolčnega kisa in še dve medu morate zmešati v skodelici vode. Dobro premešamo in vzemite enkrat na dan.
živila za čiščenje debelega črevesa
Spremembe, ki jih lahko utrpite v telesu, skupaj s čiščenjem debelega črevesa, lahko vplivajo tudi na vaš prebavni trakt. Zato je bistvenega pomena, da uživate tovrstna živila, da boste očistili črevesje.
Sadni in zelenjavni sokovi:
Plodovi morajo biti naravni, ko jih damo v mešalnik. Če pogosto pijete kozarec, boste ohranili svoje debelo črevo zelo čisto.
Ali si vedel! Ti sokovi ohranjajo debelo črevo brez toksinov.
Avokado:
Vsakodnevno uživanje avokada je eden najboljših načinov za optimizacijo vaše prebave. v katerem vsebuje veliko topnih ali netopnih vlaken; ki vam pomagajo pri spodbujanju gibanja črevesja in čiščenju naravnega debelega črevesa.
Prav tako lahko pomaga zmanjšati vaše možnosti za nastanek raka debelega črevesa v prihodnosti.
Česen:
Pomaga vam lahko pri večini prebavnih težav, poleg tega pa je hrana za čiščenje debelega črevesa. Česen je torej zelo koristen pri tovrstnih boleznih, pomaga vam tudi pri drugem sorodnem organu, na primer pri srcu.
Špinača:
Ta vrsta zelenjave vam pri uživanju daje veliko moči, razgiba vaše telo, pomaga tudi pri stimulaciji in telesu prinaša velike koristi.
Poskusite v svoje večerje vključiti nekaj prebiotika, npr:
- Jam in drugi gomolji
- Krompir
- Ingver
- Por
- Vlaknasti deli sadja in zelenjave
- stročnice in fižol
Zdaj veste, kako pomembno je, kako občasno očistiti debelo črevo, pri čemer lahko uživate v njegovih prednostih. Prav tako bo izboljšalo vaše celotno telo, ne samo trebuh. Kaj torej čakaš, da začneš?
debelo črevo
To je mišičast vod, ki meri približno 1,5 m in ima dolžino 6,5 cm v premeru. Prav tako je zadnji del prebavnega sistema, ki opravlja druge funkcije:
- Absorbira vodo in hranila
- Med drugim shranjuje živilske odpadke.
Čiščenje debelega črevesa ni lahka naloga, zato vam ponujamo več nasvetov, kako to storiti, da boste imeli učinkovitejši način.
Pomen čiščenja debelega črevesa
Opraviti morate dobro čiščenje debelega črevesa, ki je v mnogih pogledih zelo koristno. Vedno morate biti previdni, saj lahko tvegate po nepotrebnem.
V naslednjem videu boste lahko cenili prednosti ohranjanja čistega debelega črevesa.
Glavne prednosti so:
Povečajte energijo:Ko je vaše telo med drugim popolnoma preobremenjeno s holesterolom, toksini, se lahko počutimo zelo utrujeni, z malo energije ali depresijo.
Optimizira absorpcijo hranilOpomba: Če imate v debelem črevesu veliko odvečnih odpadkov, ne boste mogli pravilno absorbirati hranil. Živila, ki lahko zmanjšajo to občutljivost črevesne flore, so:
- Moka
- Izpopolnjeno
- Ocvrte in mastne
- Močne začimbe in predelane
Prispeva k izgubi teže: Živila z nizko vsebnostjo vlaknin lahko ostanejo v črevesju dlje časa. Na enak način, ko se opravi čiščenje debelega črevesa, se te vrste ostankov izločijo in vam pomagajo pri izgubi teže.
Izboljša slab zadah: Ko odstrani vse te vrste toksinov, ki so:
- fermentacije
- Zaprtje
- Presežek stoječih odpadkov in parazitov
- Slabe telesne vonjave
Popolnoma je izginil, ta slab zadah, ki ste ga imeli. Vzemite podatke!
Po ponovnem ravnovesju teh črevesnih bakterij se večina izloči, ko očistite debelo črevo.
Jejte probiotike, ki jih najdemo v živilih, kot so:
- navaden jogurt
- Kvas
- Nekaj dodatkov z bacili
- fermentirana živila, npr kumariceali kislo zelje
"Zato ne bodite malodušni, ukrepajte hitro, da se boste lahko znebili teh toksinov in imeli boljše debelo črevo v telesu." Zapišite nasvete, ki jih priporočam!
Tudi naslednji članek bi vas lahko zanimal Kako izprazniti ledvice z domačimi zdravili.