Če bi pred kakšnimi desetimi leti slišali nekoga govoriti o čakrah, bi se vam zvenelo čudno, to je znanje, ki je trenutno zelo popularno v zahodnem svetu in k nam prihaja iz Indije. Ob tej priložnosti se osredotočamo na poudarjanje različnih točk, povezanih z sakralna čakra.
Kaj je sakralna čakra?
Zelo pomembno je vedeti, katera od vseh čaker je sakralna čakra, po hinduizmu ima človeško telo fizično predstavo, a tudi subtilno, ki ustreza njegovemu duhu, v tej je 7 jeder ali glavnih energetskih centrov, čeprav kasneje raziskano je, da jih je veliko več, to so tiste glavne, skozi katere prehaja energija telesa in katerih pravilno delovanje se bo odražalo v našem življenju.
Če želite izvedeti več o vseh vrstah čaker, njihovi lokaciji in delovanju, preberite: čakre človeškega telesa, kako jih odpreti.
Pojasnjene so bile v različnih medijih in programih, vključno z risankami, kot je Avatar. V pustolovščinah menihov istega se uporablja metafora o čakrah, ki jih primerja s točkami v potoku, kjer je koncentrirana voda istega, da skače iz vodnjaka v vodnjak. V človeškem telesu razumemo, da je ta voda energija in da morajo biti na teh mestih, da vse teče, brez ovir, ki ovirajo ritem sistema.
Znanost celo vedno bolj raziskuje, kaj so čakre in njihove posledice v življenju človeka, saj ima že medicinske, biološke in kemične raziskave, ki trdijo, da je tisto, čemur lahko rečemo čakre, tesno povezano s telesnim endokrinim sistemom, ki med drugim uravnava njegovo hormonsko delovanje in, če smo bolj specifični, je vsaka čakra povezana z žlezo človeškega fizičnega telesa.
Tista, na katero se danes osredotočamo, je druga na seznamu, če gremo od spodaj navzgor, sakralna čakra, v naraščajočem vrstnem redu najprej bi imeli osnovno ali korensko čakro, ki je tesno povezana z ledvičnimi žlezami in s katero je vse povezano z ognjem. življenja ali energije, da bi ga natančno živeli.
Njegovo ime v sanskrtu, zelo starem hindujskem jeziku, je Muladhara ki je običajno predstavljena z rdečo barvo prav zaradi visokega naboja energije, ljubezni in sočutja, ki ga vsebuje in s katerim je ta čakra povezana.
Naslednja čakra, ki je protagonist noči, je sakralna čakra oz Svadhishthana ki je običajno predstavljen z oranžnimi ali rumenimi barvami in je tesno povezan z užitkom, plodnostjo, pretočnostjo, čutnostjo, ustvarjalnostjo, element, ki je povezan z njim, je voda in se imenuje tudi sladki dom duše ali lasten kraj.
Kot ste zagotovo že opazili, je to čakra, ki je tesno povezana s spolnostjo in uživanjem v njej, zato je povezana z reproduktivnimi žlezami, kot so jajčniki in spolne žleze.
Ker je čakra tudi ustvarjalnosti, so primeri umetnikov ali samih otrok ključnega pomena za razumevanje, v kolikšni meri jo je mogoče blokirati. Če se iz te čakre povežemo s svojo ustvarjalno močjo tako, da se približamo sebi, nam pomaga tudi, da vidimo, na katere vidike življenja hitimo, pritiskamo ali presojamo, kar ustvarja blokado v kreativnosti.
Za zgled jih jemljemo ravno zato, ker dosežejo točko, ko se tako koncentrirajo, da čas ni pomemben pri izvajanju njihovih del kot pri raziskovanju njihovih iger.
Značilnosti Svadhishthana
Najbližji prevod njegovega sanskrtskega imena je sladki dom duše in njegova lokacija nas napotuje na prostor, kjer se nahaja zibelka, kjer nastajajo ljudje, to je spodnji del trebuha. Druge značilnosti sakralne čakre so na primer:
- Da je njen element voda ali tekočine.
- Njegova barva oranžna.
- njegova mantra je WOW, oh.
- Občutek, ki se prebudi, je občutek okusa.
- povezana z razmnoževanjem
- Njena glagola sta želeti in čutiti; bogovi in planeti, ki ga vodijo in ga spremljajo, so: Indra, Rakini, Višnu, Merkur, Jupiter in Luna
- Njihovi oviri, ki jih je treba premagati, sta krivda in sram.
Kako pride iz ravnovesja?
Čakra pride iz ravnovesja, ko je v njej preveč ali premalo energije, kar pomeni, zlasti v primeru sakralne čakre, da sram in krivda naredita svoje, da ne pride do energije ali pa se odloži preveč energije. v čakri, to točko. Opazimo, da pride do neravnovesja v sakralni čakri, ko:
- Težko izražate svoja čustva.
- Ženske imajo težave z menstruacijo, kot so bolečine.
- Imate odvisnost od iger, hrane ali seksa.
- Ste zelo občutljivi ali pa se zelo zlahka razburite.
- Veliko razmišljate o vsaki stvari, ki jo boste počeli, namesto da bi to storili.
Uravnotežite sakralno čakro
Za uravnoteženje sakralne čakre obstajajo tako zunanje kot notranje tehnike.Po eni strani so aromaterapija, kamni ali dragulji in celo polaganje rok rešitve, ki nam lahko pomagajo uravnotežiti sakralno čakro od zunaj.
Notranji pa so meditacija, introspekcija, pregled vedenja, odpuščanje in sprejemanje tega, kar smo storili ali kar se nam je zgodilo, da lahko iz tega razmišljanja ustvarimo realnost, ki je harmonična in raste zase in okoli nas.
Kakšen je občutek, ko je ta čakra uravnotežena?
Postanete bolj ustvarjalno bitje, ali, če se bolje izrazim, ko začutite polnost, pogum, da tvegate, da poskusite in naredite stvari, ko se vidite kot privlačnega, čutnega in ki lahko ljubite in ste ljubljeni, doživljate stanje ravnotežja in zdravljenja v sakralni čakri.
Skupaj s korensko čakro se zdi, da imate veliko energije in želje po življenju in ustvarjanju srečnega, bogatega, uspešnega, zabavnega življenja, ki je obkroženo z ljudmi, ki se prav tako počutijo na tej ravni visokega ustvarjalnega potenciala, tako za svoje delo kot za svoje delo. za vaše odnose.
Kamni
Kamne, ki se uporabljajo v terapijah za uravnoteženje čaker, lahko dobite v kateri koli specializirani ustanovi in celo tiste, ki jih uporabljamo kot amulete ali predmete, ki jih hranimo v svoji sobi ali kje v naši hiši, so:
- Lunin kamen.
- Jantar.
- Tigrovo oko.
Mimogrede, če se želite naučiti kaj o runah, priporočamo vnos na srečne rune.
Razume se, da so ti kamni koristni za aktiviranje sakralne čakre, saj so zaradi oranžne in rumenkaste barve, ki jih oddajajo, odlična možnost za njeno prebujanje, če pa je v nasprotnem primeru in želite, da je čakra zelo aktivna, kjer veliko informacij se pretaka, umiri se in odcedi, kar bi bilo treba narediti je, da damo kamne, ki so komplementarne barve, na primer za sakralno čakro so modri kamni.
Nekaj od teh kamnov lahko postavite tudi v prostor, kjer živite, torej v vaš bivalni prostor, če jih ne želite nositi kot nakit ali dodatke, ki bi lahko dopolnili terapije s kamni ali celo ustvarili umetniško kompozicijo, ki lahko hranite v torbi ali v denarnici, ko greste iz hiše.
Druga tehnika za sproščanje energije temelji na izjavah in ena izmed njih je, da po vzpostavitvi stika z materjo zemljo bodisi z dotikom tal ali sedenjem na koreninah drevesa izjaviš s temi ali drugimi besedami po lastni izbiri, da izročiš preostalo energijo materi zemlji.
S tem boste postopoma občutili večje ravnotežje, če se je zgodilo, da ste se počutili preobremenjeni, ne pozabite, da je ravnovesje osnova za ustvarjanje vsega v vesolju.
Odklepanje sakralne čakre
Tako kot vse sakralne čakre je tudi čakre mogoče odblokirati z meditacijo in celo z dejanji ljudi v njihovem življenju, ki vodijo z drugimi stališči, lahko tudi to čakro odpremo, čeprav na bolj nezaveden način, kot je npr. tvegane stvari..
Posebej za sakralno čakro pa obstaja poleg meditacije še terapija, ki upošteva element, s katerim ta čakra deluje, to je voda.Obe metodi pojasnjujemo spodaj:
Meditacija
- Izberite kraj, ki je vetrovno in udobno.
- Hindujci in budisti zahtevajo, da ljudje sedijo z vzravnanim hrbtom, vendar je bilo ugotovljeno, da lahko meditirate tudi v najrazličnejših položajih, ki obstajajo, brez kakršnih koli omejitev, ki presegajo tisto, kar je človeku prijetno.
Torej, sledite temu novemu toku, se udobno namestite, zaprite oči in se osredotočite na svoje dihanje, ne da bi na začetku vizualizirali kakršno koli določeno podobo, soočate se le s črnim prostorom in glede na to, ali imate vodnika ali ne, boste prejeli informacije ki vam ga ali ona zagotovi med meditacijo.
Ampak, če vodnika ni, je ideja, da ko ste že dobro v meditaciji, imate zelo v mislih tisti del svojega telesa, kjer je sakralna čakra, spodnji del trebuha in čutite gibe. in slike, ki prihajajo k vam od tam, poleg tega je to čas za pošiljanje energije neskončne ljubezni.
Druge tudi učinkovite vizualizacije so, da že v tisti črni praznini, o kateri smo govorili pred trenutkom in ob upoštevanju podobe lastnega telesa, naredimo zavestno prehajanje Božje luči skozi nas kot nekakšno svetlobo, ki skenira, vendar belo in malo počasen, kar popravi celoten sistem, predvsem predel, kjer se nahaja sakralna čakra.
Vzemite si čas za to in če se ne pojavi nobena od prej omenjenih podob, ne skrbite, saj je nastavitev namena na meditacijo že prvi korak in vse to, tudi če tega ne vidite, se dogaja na duhovni ravni.
Samozdravljenje z vodo
To je preprosteje, kot bi si mislili, tudi za druge čakre se imenuje čiščenje vetra, ognja ali zemlje, odvisno od primera. Enostavno samozdravljenje sakralne čakre z vodo je sestavljeno iz uživanja, predaje in potopitve v izkušnjo stika z vodo, bodisi iz tiste v morju ali tiste pod tušem doma.
Upoštevajte, da je voda nujen pogoj za življenje, vse se začne v vodi, zato je to, da se ji približate tudi zato, da se oprhate ali cenite njeno neizmernost in njeno obilje, trenutek sreče.
Zaradi tega bi moral biti vedno trenutek hvaležnosti, tako da ko doživimo prho, se v resnici zgodi, da ta element življenja, ki nam ga daje narava, stopi v stik s tistim, ki ga že imamo v sebi in da narava tudi nam je dal, čisti, nas uravnoveša, odvzema naš strah in nas blagoslavlja.
Drugi pomembni vidiki pri razmišljanju ali razmišljanju o tem, kako lahko odklenemo svojo sakralno čakro, je, da smo pozorni na svoje spolno življenje, prehrano in rekreacijske dejavnosti, v katerih sodelujemo.
Vodite zdravo spolno življenje
Razumevanje spolnosti v njenem najširšem pomenu, tudi kot tiste, ki so prva stvar, ki jo o sebi in svoji privlačnosti poveš, ko se zjutraj zbudiš, da se sakralna čakra ne zamaši ali odblokira, se moraš sprijazniti z lepim, čutno in čisto bitje, kar si.
- Kako lepa sem, to bi lahko bilo prvo, kar si rečeš, ko se vidiš v ogledalu, kako čutna, kako elegantna, kako močna, kako zanesljiva, koliko lepote je v meni. Odobrite se, podobni sebi, zavedajte se sebe, cenite se, postavite se na prvo mesto, vi ste prvo bitje, ki bi to moralo storiti, vi ste tisti, ki mu boste najbolj verjeli.
- Če iščete partnerja, morate biti odkriti in odprti do tega, kar želite graditi, in do tega, kar iščete ali želite z drugim, lahko uporabite tudi tehnike samoužitka ali samospoznavanja telesa v to obdobje.
- Če ste v razmerju, učinkovito komunicirajte, izrazite, kaj vam je všeč in kaj ne, vprašajte, kaj želite, in ne bojte se reči ne, če vam nekaj ni všeč.
- Telovadite, pijte vodo, bodite dobri ali dobri, odvisno od tega, kaj je za vas, uživajte v življenju, to obstoječe je zelo bogato.
- Ne zamerite, povejte vse, kar imate povedati, vendar ne zadržujte grenkobe ali kakršnih koli čustev, izrazite se in sledite svoji intuiciji.
hranjenje
Iščite predvsem pomaranče ali podobno sadje, pomaranče, mandarine, melone, ananas, kokos tudi vstopi v to enačbo, vse to bo koristilo vašim ledvicam, mehurju in črevesju, ki so organi povezani s sakralno čakro in tudi ne pozabite piti veliko vode, ki bo koristila vaši koži in se boste počutili čutno, kar bo povečalo vašo samozavest ter pomagalo vaši sakralni čakri in vaši ustvarjalnosti.
Rekreacijske dejavnosti
Kar zadeva rekreacijo, s katero se počutimo srečni in prenovljeni, je prav tako pomembno, da smo pozorni, saj je prosti čas bistvenega pomena in se moramo naučiti opolnomočiti kot človeška in duhovna bitja. Umetnost je s tega vidika odličen prostor za raziskovanje ustvarjalnosti, čeprav vemo, da je v umetnosti v znanosti in, da se ne širimo, na vseh področjih, na katerih delujemo.
Najpomembneje je, da ste sami v vsem, kar počnete: slikajte sliko; razstavite elektronski predmet, da vidite, kakšen je v notranjosti, in ga ponovno sestavite; zapoj tisto pesem, ki ti je tako všeč; nauči se igrati na harmoniko! in voziti kolo; tekmovanje s svojimi bratranci, kdo lahko pljune najdlje; zabavaj se; smejati se; o vsem tem napiši pesem; Navdihnite in navdihnite nas vse.
Odprite sakralno čakro
Med meditacijsko prakso lahko sprejmemo posebne položaje, ki nam lahko pomagajo odpreti sakralno čakro ali katero koli drugo čakro. Te drže temeljijo na tradiciji jogiji ali budistični in asketski menihi ali celo, iz religije hinduizma, sta dve od teh položajev:
- sirassana o Matsyasan: pri katerem se pri gibanju med enim in drugim predeli, ki obkrožajo sakralno čakro, upognejo in razširijo, da bi jo spodbudili.
- Pranayama: njegov cilj je sprostiti sakralno čakro s krepitvijo dihanja, predvsem z vadbo diafragmskega in medrebrnega dihanja, da povzroči zaznavanje kisika v celotnem trebušnem predelu.
Med vajami za Pranayama zelo pogosto je tudi čutiti željo po tako rekoč igranju z zrakom. Torej, če želite zadrževati dih dlje, kot je potrebno, ga izpuščate z drugačno periodičnostjo ali z zvoki, prav tako popolnoma velja in celo te različice pranayana.
Meditacija
Med meditacijami, ki pomagajo sakralni čakri, bomo vedno našli omembe vode, predlagamo, da razmislite na primer o naslednjem scenariju in zaporedju prizorov.
Predstavljajte si, da se z obale soočate z neizmernostjo morja in po malem vstopate v vodo, voda ni ne mrzla ne vroča, voda je popolna, obdaja vas, osveži, lahko se potopite v in se pusti brez strahu, voda te varuje, voda je življenje.
Skozi vodo ti je nekdo poslal kamen, ne vemo, ali ga je spustil ali kako ga je tam postavil, vemo le, da ta kamen lebdi blizu kraja kjer si, kakšne barve je? Ali je dragi kamen sami ali sami, kaj bi morali narediti s tem kamnom, odgovor je samo v vas.
Ko se vaša misel umiri, boste zaznali globino svojega bitja in lahko boste videli, da vaša gibanja ustvarjajo valove, saj smo vibracija, tako vaša energija kot energija kamna sta del narave in morata biti združena, lahko ostanite v tej vizualizaciji čas, ki ga želite, je kraj miru, je del doma.
Afirmacije
Vadba afirmacij vsebuje veliko moč, saj v kolikor se bomo naučili vsako na pamet in se odpreli spoznanju, kaj je v njih, bodo te preprogramirale naše razmišljanje. Za zdravljenje, zahvalo ali skrb za sakralno čakro je torej pomembno, da dajemo afirmacije, ki nas vodijo, da o teh krajih razmišljamo z dobrohotnostjo.
V Duhovni energiji vam priporočamo, da jih zgradite po svojih željah in po svoji vesti, ne pozabite jih vedno postaviti v prvi osebi, pustimo pa vam tudi nekaj, kar smo ustvarili za nas in za vas:
- Sem ustvarjalna, ljubeča in močna ženska.
- Sem ustvarjalen, ljubeč in močan človek.
- Imam vse obilje vesolja za ustvarjanje srečnega življenja.
- Zaslužim si vso ljubezen na svetu.
- Jaz sem vir ustvarjanja.
- Moja vrednost je neizmerna.
- Kar sem se naučil, je neizmerno.
- Bog je neizmeren in jaz sem del njega.
- sem privlačna.
- sem privlačna.
- zaželena sem.
- jaz sem pogumen.
- Imam dobre ideje.
- "Pameten sem, nežen sem, pomemben sem" v redu, ja, tega smo vzeli iz filma Križanje zgodb, ampak, da smo pametni, prijazni in pomembni.
- Zaslužim si vso ljubezen, ki mi je dana in znam jo sprejeti in petkratno vrniti.
Ne pozabite ustvariti afirmacije glede na to, kar ste doživeli ali želite doživeti, in vedno postavite sebe na prvo ali prvo mesto, kot da pišete sporočilo ljubezni.
Nasveti
Drugi načini za stimulacijo in deblokiranje sakralne čakre so:
- Arabski ples.
- Solne kopeli.
- Uporaba posebnih olj.
- Narava zveni.
Arabski ples je zelo močan način aktiviranja sakralne čakre, ta ples še posebej za ženske ohranja tisočletja tradicije in zgodovine o čutnosti in erotiki, zato njegovo vadbo močno okrepimo sakralno čakro.
Kopeli s soljo in celo posebnimi olji je zelo priporočljivo kombinirati z metodo samozdravljenja z vodo, pa naj gre za olja, kot je sivka ali druga naravna, ki lahko osvežijo telo in s tem sprostijo območje sakralne čakre in posledično pripomorejo k gibanje energij v subtilnem telesu.
Soli, kot je morska sol, nam lahko koristijo tudi v sakralni čakri, saj je naše telo sestavljeno tudi iz mineralov, kot je natrij, ki ga najdemo v soli, zato se, ko pridemo v stik z njo, okrepimo.
Zvoki narave, kot so reka, ptice, morje, veter, ki premika liste ali samo mimo, in dež, med številnimi drugimi, nam dajejo dobre priložnosti, da se sprostimo in napolnimo z umirjenostjo, saj se zavedamo, da je zunaj nevarnosti ni, naši primitivni možgani se lahko sprostijo, sproščajo tudi napetosti v različnih delih telesa, kot je spodnji del trebuha.
Joga za sakralno čakro
Trenutno je zelo priljubljena tudi joga kot telesna vadba in obstaja veliko število rutin, ki jih lahko zasledimo celo na internetu, ki so specializirane za različne bolezni ali koncentracije napetosti na različnih delih telesa.
Toda na začetku svoje zgodovine in tudi danes je bila to in je še vedno metoda, ki jo je religiozen izpopolnjeval, da zdravi, da se izrazi in telovadi celo, da pride v stik z božanstvom. Nekateri položaji za pomoč ali aktiviranje sakralne čakre so:
Virabhadrasana III: znan tudi kot bojevnik dva Sestoji iz tega, da so noge precej odprte in ena od njih upognjena, druga pa ustvari pravi kot 45°, roke pa so prav tako odprte, iztegnjene visoko v ravni ramen. Ta drža omogoča, da so boki tako odprti, da se sprosti napetost v spodnjem delu trebuha.
parivritta trikonasana: Imenuje se tudi drža trikotnik z zasukom, saj sta v njem noge odprte, iztegnjene in obe obrnjeni naprej kot v nekakšnem trikotniku, trup pa je vodoravno nagnjen, v njem pa se zasuk navzgor naredi tako, da se ena od rok dvigne, druga pa ostane navzdol, obe pa sta naravnost.
Salamba Kapotanasana: je znan tudi kot golobnja poza in v njem je prsni koš tako raztegnjen, da spominja na ukrivljenost teh ptic, po drugi strani pa je zadnjica visela v zraku zahvaljujoč konfiguraciji sedenja nog, zaradi katerih se spodnji del trebuha hkrati razteza , odprtino, ki ji ni treba čakati na spremembo drže, da začne sproščati napetost.
Janusirsasana: poznan tudi kot Drža od glave do čela, nas lahko spominja na ure športne vzgoje, le da pri njem upognemo stopalo noge, na katero ne usmerjamo čela, in jo odpeljemo proti presredku. Različica je tudi, da se čelo približa sredini blazine, kar omogoča pritisk na sakralno čakro.
ardha padmasana: Poznana tudi kot lotosova drža, je prva drža, ko pomislimo na meditacijo ali jogo, v kateri sedimo s prekrižanimi nogami naprej in z rokami na kolenih in izvajamo določeno pozo ali samo počivamo. drža in njene različne različice, ki vključujejo gibanje, prav tako sproščajo napetost iz spodnjega dela trebuha.
Vse, kar smo izvedeli o sakralni čakri, nam pomaga, da se naučimo spoznati svoje telo in katere dejavnosti nam lahko pomagajo izboljšati naše ustvarjalne, čutne, plodne, ljubezenske in duhovne plati, če vam je bil ta članek všeč, vam bo ta članek zagotovo všeč. kopeli z grobo soljo.